脊椎歪了怎么矫正左歪痛啊爬山好不好?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-02 22:56 标签： 脊椎歪了怎么办
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坐骨神经痛可以爬山吗？
健康咨询描述：
精神有时不好可以是因为长其不运动
想得到怎样的帮助：我妈妈是一位老师不太运动后来有时坐着突然起来也有点痛.之后我妈用了铁打药水抹了后又好多了可现在又开始痛了 请问她是坐骨神经痛吗?可去爬山缓解疼痛吗?
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&&&&&&病情分析：&&&&&&坐骨神经痛多发于单侧 ,夜间加重 ,咳嗽,大便时加重.坐骨神经痛分为原发性和继发性两种.原发性的主要是由于坐骨神经炎症病变引起 ;继发性的则多由腰椎间盘突出症,腰椎增生,腰和臀部的软组织损伤以及盆腔,椎管内病变引起.患者除避免着凉外 ,适当加强腰腿部功能锻炼 ,会获得良好效果. &&&&&&指导意见：&&&&&&一,左右摆腿.站立位 ,双手扶墙 ,轮流向左右方向摆腿 ,摆动时足部不触地面. &&&&&&　　二,交替直腿上抬运动.仰卧位 ,轮流将在,右腿伸直后抬起 ,经常锻炼可逐渐提高抬举角度. &&&&&&　　三,踏自行车运动.仰卧位 ,两下肢像骑车般轮番踩踏 ,踩踏幅度可逐渐增加. &&&&&&　　四,正坐举腿.坐位 ,两腿紧靠或夹上一本厚书 ,直膝 ,脚跟着地 ,手握凳边 ,抬腿过脐 ,随即放下.开始时患腿未必抬得很高 ,坚持锻炼后患腿的抬高程度会逐渐增加. &&&&&&　　五,平坐推腿.坐位 ,足跟着地 ,足尖跷起 ,两手平放大腿上 ,随即向前弯腰 ,两手同时推向足部.初练时两手很难推到足部 ,坚持一段时间会收到良好的效果. &&&&&&　　六,蹲跳.双手扶凳 ,左腿屈膝下蹲 ,右腿尽量向右侧伸直 ,如此左右交替进行
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好：问一下,您妈妈有多长的病史了?&&&&&&指导意见：&&&&&&建议经常用热水热敷一下,这会缓解的,至于爬山,最好不要,不好的话会加重的,祝您妈妈早日康复!
疾病百科| 坐骨神经痛
挂号科室：疼痛科
温馨提示：要劳逸结合，生活规律化，适当参加各种体育活动。
&&&&& 坐骨神经痛是指沿坐骨神经分布区域，以臂部、大腿后侧、小腿后外侧，足背外侧为主的放射性疼痛。...
好发人群：孕妇、中老年人
是否医保：医保疾病
常见症状：背部酸痛、腰部僵直感、臀部闪电疼痛、踝反
治疗方法：药物疗法、物理治疗
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发表于： 19:37
在徒步爬山的过程中如何避免膝盖脊椎受伤 爬山到现在很久了，发现周围的人都出现了膝盖疼痛的问题，包括有一段时间自己有点微微的感觉。我个人解决之道是 第一个能尽量背轻的就背轻的重量 第二个利用双杖的完全缓冲 登山杖的支撑作用 一支不带避振用来作为背包的硬支撑（好比背山工用的支撑杖，他们在背背篓、担子或重物时，从来没有弯腰支撑，而是利用手上的支撑杖，往高走停下休息时，下退一步担子就撑在杖上了，背篓相反，撑低不撑高，背包就同样原理，太重的背包背上放下是个浪费体力和伤害腰椎的危险积累）
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支撑和缓冲 一支避振用来下山时主要的缓冲支撑，下山的冲击积累很大，脚踝，膝盖，腰椎，所以我习惯将杖放长，下山时先用杖支撑前面的路，好比四条腿走路，两个手延长变成两条腿，关键是力量用到位，这样震动的力可以分担在手腕和手臂上，减轻了下肢的冲击，所以带避振的登山杖又可以减轻手腕和手臂的疲劳。
走路的技巧 可以发现各个地区的山民走路的时候就好比草上飞，其实可以发现，他们走路时脚底平贴地面滑行，脚抬的不高，膝盖弯曲不大，依靠的是大腿和身体的前倾，这样的在重心快速移动的时候，平稳和轻快的行进得以保证，而且震动非常小。
腹泻，食物中毒，足部反射疗法。肾、肾上腺、腹腔神经丛，脾胃，结肠，肝胆反射区，加补糖水盐水。
痛经，点揉昆仑穴，太溪穴，拨揉踝后大筋，病因寒瘀肝脾、任冲脉。
眼睑浮肿　　早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害？小心，这些都是肾虚的信号，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。
脱发增多　　你的乌黑长发最近是否渐渐干枯稀疏，失去光泽？最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了的局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。
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版权所有:常州化龙网络科技股份有限公司 &信息产业部备案/许可证编号：苏ICP备号&&经营性ICP：苏B2-号关于督脉脊椎上痛点的疑问..&&
01:37:20& 浏览次数：2795次& 回复次数：10次
& && && &昨晚敲打后背八髎之后，今日发现脊柱上有一个痛点，确切的说是一段痛点，本来在八髎附近，白天没事用手按揉了一会，痛点往上跑了，现在停在了腰阳关那里。用手轻梳理都疼。而且梳理的时候浑身发冷，胳膊上起鸡皮疙瘩了都。我想请问各位前辈，脊柱上的痛点是因为脊柱本身错位引起的还是跟经络上一样，堵塞了？自己可以用手按揉吗？因为脊椎在我印象里是个很脆弱的东东，这么疼不太敢碰。生怕受伤。。。
看书上说腰阳关是一个非常重要阳气通过的穴位，不容易打通。我的腰两侧和小腹常年都是凉凉的，不知是否是此穴不通导致的。。
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&山药的铁杆
中里老师的粉丝
既然找到了危害身体的原因，只有把它彻底解决了，我们才能平安无事。
解决的方法很简单，但会带来疼痛，只要拿出勇气、疼痛并不是问题，按揉、艾灸都是方法。祝你健康！
&喜欢探索生命奥秘
膀胱是人体的排寒通道，如果气血不够、排寒的功能就不够强，后背、膀胱经、屁股等处就会有寒积攒下来。
您敲打八髎等处，调动了气血，也激起了寒气，如果顺利，寒会从尿里排出。但由于膀胱经不够通畅，在气血和寒气被堵住的地方，就会出现疼痛。在梳理的时候浑身发冷，是与积寒被激起来有关。
可以经常温灸腰腹，假以时日，就能冰融雪化，提升自身的健康水平。
素娃 发表于
因果倒置了
谢谢您的回复，是因为气血不足寒气堵塞导致脊椎疼痛的。所以自己梳理按摩脊椎都是没问题的。呵呵希望我理解对了。。。
中医历程2012 发表于
既然找到了危害身体的原因，只有把它彻底解决了，我们才能平安无事。
解决的方法很简单，但会带来疼痛，只 ...
感谢您的答复，昨晚一直在用黄豆枕热敷（因为买不到艾灸）。加自己慢慢按揉。幸好位置不算高自己还按的到。。希望它像下水道一样终有一日能通
清清静 发表于
膀胱是人体的排寒通道，如果气血不够、排寒的功能就不够强，后背、膀胱经、屁股等处就会有寒积攒下来。
哦哦。谢谢您。您的回复真是太清楚了。我明白了，会继续坚持的。不过督脉上的痛点是从下往上跑的。我是否可以从下往上疏通呢？
&喜欢探索生命奥秘
木木小琳 发表于
哦哦。谢谢您。您的回复真是太清楚了。我明白了，会继续坚持的。不过督脉上的痛点是从下往上跑的。我是否 ...
嗨&&你好&&我是手术打麻药的针附近的那块脊椎骨疼，有一年多了，用手梳理就特别疼，是因为打麻药导致督脉这里不通了吗,你脊柱上痛点都好了吗？是怎么弄的啊,跪求帮忙 谢谢
嗨&&你好&&我是手术打麻药的针附近的那块脊椎骨疼，有一年多了，用手梳理就特别疼，是因为打麻药导致督脉这 ...
不知道我的情况跟你是不是一样，我也是在脊柱靠下面部分有个点疼。出现疼的感觉就是剖腹产手术之后，有次喂奶好像吹了点风，从此那个点就一直疼。上班后，我没事就用个按摩棍顶在那个点和椅子直接，边上班边按摩，开始的确很疼，到后面，我估计也就一个礼拜左右，竟然再也不疼了，一直到现在都没疼过。特意给你留言，希望能帮到你。
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