得了咬间盘彭出只能在硬床上躺着喂奶的正确之势吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-04 08:31 标签： 跪着爱 躺着爱
腰椎间盘轻度彭出要如何才能康复？_百度知道
腰椎间盘轻度彭出要如何才能康复？
虽然CT结果是腰腰椎间盘轻度彭出，但是平时走路久了缉攻光纪叱慌癸苇含俩都会觉得痛。吃过药，但是没什么效果，做过中医理疗，刚开始觉得很有用，几次后觉得改善的并不多，而且理疗师力度时轻时重，我害怕二次伤害，就想自己在家休息调理，请问哪些朋友有相关的经验或是专业知识可以帮帮我？这个应该算是我的职业病，因为在这之前我是做养生美容的，许多时候我都要弯腰使力，尤其是使用仪器的时候。
提问者采纳
以下资讯提供参考,祝早日康复！治疗方法：通常会发现此问题是已经有症状出现(酸，麻，痛)，建议先到正规医院洽询专业医师检查与诊疗，一般初期若发现较早，配合医生开的药方(大多是消炎止痛药)，在硬板床上多躺多休息(千万别睡软床)， 多藉由卧床休息的方式来消除体重、重量或姿势对椎间盤的压力；不过，下床一定要注意正确姿势，应先仰卧，将身体小心地向较无痛的一侧，两膝关节屈曲，缓缓把双脚移到床外，然後再撑起上身，减少腰部屈曲、侧转等动作造成疼痛。同时搭配适当的中医复健(热疗，电疗，针灸，牵引) 等物理治疗方式与护理腰椎的运动慢慢将椎间盤复位，通常2周後会有明显的改善效果。尽量不要手术，因为手术不仅是有创的，同时也存在不确定因素的风险，除非上述处理一段时间後仍严重影响到正常的生活，则不得不采取外科手术治疗，另外要注意不要轻信偏方，以免花钱又伤身，重点是症状缓和後要多注意平日保养。日常保养：预防椎间盤突出，唯有在日常生活中保持良好姿势，搭配运动做减压动作，如果需要长时间站立时，也应准备小凳子或利用地形，将两脚轮流放在小凳子上，也不要久坐，若需久坐，尽量坐在有椅背的椅子上，并在座椅后方加靠垫，尽量让背部靠到椅垫分散脊椎的受力，特别必须避免半坐卧或弯腰的姿势，此姿势很容易加重椎间盘压力加重病情，总之不要固定一个姿势太久，同时每隔一段时间站起来活动一下，反方向弯腰(挺肚头肩向後)，作个几下便可舒缓一些脊椎压力，睡前可作一下燕子式可训练背肌(俯卧，双手与双脚挺直後，往上抬，坚持5-10秒後放下，持续数次)，或平躺轮流将脚伸直上举与身体成90度再放下，如此反覆上下抬腿可训练腹肌，或平躺床上时, 双膝弯曲於臀後，然后用力将臀部抬起，尽量离开床面，坚持5-10秒後放下，持续数次(视自己负荷而定，过犹不及，不需太勉强，重点在持之以恒)。此三种动作刚开始做不需要太勉强，因为腹或背会很酸，但若持之以恒，则次数与时间可拉长，因为此动作可强化腹背部肌肉，也有舒缓脊椎直接受力的效果，再缉攻光纪叱慌癸苇含俩次强调平时一定要注意自己的姿势，不要固定一个姿势太久，特别必须避免弯腰搬物或弯腰捡拾的姿势(尽量用蹲的方式，直上直下)，尤其是少拿少背重物，另外游泳或拉单杠也是一个复健的好方法，不要睡软床，一定要睡硬板床，让脊椎压力获得纾解！ 饮食保养：饮食上可多补充含有葡萄糖胺，软骨素和富含胶质的食物，如猪脚、鸡爪…等。
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1腰痹通胶囊三七、川芎、延胡索、白芍、牛膝、狗脊、熟大黄、独活。活血化瘀，祛风除湿，行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛，症见腰腿疼痛，痛有定处，痛处拒按，轻者俯仰不便，重者剧痛不能转侧；腰椎间盘突出症见上述证候者。2抗骨增生丸【成　　份】 熟地黄、肉苁蓉、狗脊、女贞子、淫羊藿、鸡血藤、莱菔子、骨碎补缉攻光纪叱慌癸苇含俩、牛膝。 【适 应 症】 补腰肾，强筋骨，活血，利气，止痛。用于增生性脊椎炎‘颈椎综合症，骨刺。
多注意休息就可以了，平常注意姿势，不要经常弯腰，即使工作需要，也要经常起来活动一下，话说睡硬板床也是比较有利的
唯一方法尽量避免站立直接弯腰的动作，重体力活尽量不要做了，这病只能保证不要进展，是不能痊愈的，唯一可以做做牵引。吃药是基本没大的作用的，毕竟是物理原因导致的病，用化学的方法是行不通的。
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