男，减肥。运动量很大，每天自己开车自己装卸送300桶桶装水，早晨起床后跑步一公里篮球半个小时，早餐_百度知道
男，减肥。运动量很大，每天自己开车自己装卸送300桶桶装水，早晨起床后跑步一公里篮球半个小时，早餐
傍晚下班后400仰卧起坐200俯卧撑然后骑自行车20公里？难过啊，只吃中午一餐晚餐不吃，每天自己开车自己装卸送300桶桶装水，不知道这是什么问题，减肥，正常呢，感觉小便有点便秘。又要花钱看医生了！？已经持续有血半个月了不知道什么问题哦？屁股上也没有发现有痔疮，节食会导致长痔疮吗，早餐只吃个黄瓜加两个鸡蛋还加半包全麦面包！如果是痔疮不治疗能够自己好吗，工作又是体力活运动量特别大，瘦了24斤，早餐就是一条黄瓜两个鸡蛋男，就是大便有点血？最近半个月大便有点出血，持续一个月了，晚餐不吃，我的减肥都不知道为什么造成出血了的。因为节食和大量运动感觉小便有点便秘，早晨起床后跑步一公里篮球半个小时。我是不是得需要去照CT看看，真不知道为什么会这样。运动量很大，闲时也刻意做很多锻炼用于减肥
提问者采纳
也好治疗。和减肥没关系，久坐时间长了容易得，有可能是内痔如果是少量新鲜的血。去医院肛门外科做一下内诊检查。花不了多少钱
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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体力劳动太大容易引起痔疮，建议注意休息，多吃蔬菜水果
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······
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&(166人关注)早餐吃饱，中午八分饱，晚上不吃，运动量大，一年大概可以瘦几斤？_百度知道
早餐吃饱，中午八分饱，晚上不吃，运动量大，一年大概可以瘦几斤？
我有更好的答案
上要吃一点，到第二天早上就隔了19或20小时没进食了，这样对身体不好，中午到晚上大约5或6小时，晚上不吃
重点是你能否坚持，还有现在几斤，不过晚上六点最好吃点，即一天多餐，一餐少吃望采纳^_^
现在体重150斤
坚持的话大概二十左右^_^
这样不行，很伤身体。晚上也要吃饭，不然很饿，别为了减肥受罪。每天早上6.30开始跑步，至少20分钟。每天坚持到底。不久之后就会瘦了好多。
控制饮食这个..只能瘦到一个程度。就停了，主要还在锻炼上，跑步最好，一年时间肯定可以瘦到正常身材，但不会一直瘦下去，不然身体就调和不开了，一年后你只要锻炼还在坚持，吃就不用注意了，放心大胆的吃，不会胖的，而且再继续的锻炼效果就不仅仅是减肥了是保持良好身材和强健的体魄了。望采纳
因人而异，胖的人减肥瘦的快，不是很胖的人减肥会瘦的慢一点，如果你能坚持下来，效果当然会很好，不过那要看你自己的身体条件了
早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。
一年下来二十斤左右
瘦很多斤，瘦到一身肌肉，建议有氧运动，坚持，加油
做有氧运动。慢跑之类的，
如果你不是很多肉可以百度下。肌肉撕裂者。
一个月或者两个月可以出马甲线。
应该会增肥吧，医院的伙食还可以
不好，晚上少吃。
一年后你会得胃病。。
晚上吃三分饱
主要看你多胖
吃饱才有力气减肥
有人8月30公斤
要看你的身体素质要我的话两个月就瘦20斤。
主要是要消耗体力，吃一般就可以
一个月瘦七八斤
我每天只是跑一个小时的步，下午练习跳舞两个小时
应该会瘦，但不一定会达到很好的较果
坚持应该不错的
晚上可以适当吃点
不一定，效果因人而异
主要是看你是什么体质
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出门在外也不愁运动不当会伤到脾胃吗？我有七年没运动了，很胖，决心减肥，每天晚饭后慢跑两公里，已经跑了两个多月了，_百度知道
运动不当会伤到脾胃吗？我有七年没运动了，很胖，决心减肥，每天晚饭后慢跑两公里，已经跑了两个多月了，
病情描述(发病时间、主要症状等)：可最近发现脾胃出了问题，消化不良，上腹胀气，每餐不管穿功扁嘉壮黄憋萎铂联吃多少总是感觉胃胀得难受。
每天都是晚饭后两小时开始跑
应该不是，你的运动量并不算大，也就20分钟左右，时间也比较合理，去诊所看看吧我觉得可能是你吃的太饱，或者没有较充分的咀嚼食物，又或者不易消化的食物吃的太多，再或者吃后没有给胃充分的氧气，穿功扁嘉壮黄憋萎铂联去做其他的事情（人吃饱了，就会感觉发困，这个时候去做其他的事情，对胃就不好了）比如像鱿鱼类的，大块的东西等等
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饭后需休息一小时后方可进行运动，运动量不可过大，以免影响消化
服用点助消化，行气的中成药。
饭后需休息一小时后方可进行运动，运动量不可过大，以免影响消化
你这样的问题，我以前也发生过。现在解决好。具体你可以去掏宝在唯美之地找找看
我觉得你没有必要跑步的 试试走路
快走 应该效果更好啊
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出门在外也不愁　　体重不知不觉已经一百三了，才一米六三的个头，身体质量指数显示一个字：胖！三围数更没一个正常，即使是土肥圆，也有白瘦美的梦想，想我这种不瘦不自信的人，美丽不是我一辈子的事业也是我一辈子事业的基础，我减肥不为别人来爱我，是为了要自己喜欢自己，我不想让别人通过这个来伤害我，是的，我玻璃心，不美不活，我相信自己通过合理的方式一定能瘦下来，相信梦想，相信奇迹，相信科学，让自己更美好是我的生活态度，我会快乐的坚持下去　　
楼主发言：3次 发图：0张
　　哈哈楼主咱俩差不多，我也是每天晚上就喜欢捏肚子上的游泳圈然后各种发愁。　　还是晚上少吃点吧，减肥得慢慢来~
　　@犀牛花
05:38:00　　体重不知不觉已经一百三了，才一米六三的个头，身体质量指数显示一个字：胖！三围数更没一个正常，即使是土肥圆，也有白瘦美的梦想，想我这种不瘦不自信的人，美丽不是我一辈子的事业也是我一辈子事业的基础，我...　　-----------------------　　我也跟楼主一样，希望楼主早日成功好与我分享经验
　　楼主加油！一起加油！　　
　　我的减肥信念是饿一点不会有事的，就像寒冷对身体的影响，忍忍就过去了，加上现在食物那么贵那么不卫生，少吃点对身体的负担少点　　
　　楼主，我想跟你搭伴减肥，可以吗？我身高160，130斤，也是土肥圆一个，衣服买大号，特大号，郁闷啊！　　
　　三月不减肥，五月徒伤悲　　
　　楼主怎么节食的？可以试试早上中午正常吃，不吃晚饭。饿了就吃苹果　　
　　每次我都把肚子周围一圈的肉全部挤前面来捏住然后想。。。。要是这坨肉没有了该多好。。。　　
　　两个月前开始不吃晚饭，昨天开始午饭无淀粉+不吃晚饭，加油加油！！夏天来了！！　　
　　回复第10楼，@卫衣瘾君子　　两个月前开始不吃晚饭，昨天开始午饭无淀粉+不吃晚饭，加油加油！！夏天来了！！ 　　--------------------------　　两个月不吃晚饭。。。效果怎么样啊。我因为下午吃太多已经三天没吃晚饭了，晚上感觉好饿　　
　　卤煮我一个星期每天只吃不到400克的东西 瘦了八斤 ……　　
　　你是不是我闺蜜的马甲？？？？？口吻一模一样　　
　　这减肥有这么难吗。有氧运动，轻松减下来，都不用怎么节食。节食简直是自虐。效果也不好。比如每天连续游泳2公里。饭量不要超过正常，一个月立马瘦20以上。
　　158,130尼玛，我才是标准的土圆肥啊　　
　　@潮囡 5楼
06:36:29　　我的减肥信念是饿一点不会有事的，就像寒冷对身体的影响，忍忍就过去了，加上现在食物那么贵那么不卫生，少吃点对身体的负担少点　　-----------------------------　　确实，饿一下真的不会怎样，就是我们太容易纵容自己了
　　是呀！管住嘴迈开腿！加油　　
　　三月不减肥，月月徒伤悲　　
　　有氧运动真的有效吗？矮肥圆求助　　
　　156cm体重125斤　　
　　回复第10楼，
@卫衣瘾君子　　两个月前开始不吃晚饭，昨天开始午饭无淀粉+不吃晚饭，加油加油！！夏天来了！！　　--------------------------　　@我恨有机化学 11楼
07:21:19　　两个月不吃晚饭。。。效果怎么样啊。我因为下午吃太多已经三天没吃晚饭了，晚上感觉好饿　　-----------------------------　　瘦了12磅~~　　饿的话就告诉自己：饿就是瘦，饿就是瘦！！肥肉们我饿死你们！！！　　实在不行滚去睡觉~~
　　楼主看到我，千万不要节食减肥！前天才看了一个女孩子用她的血泪史来告诫其他女孩。节食减肥后她瘦是瘦了下来，但是身体免疫力下降，几年不来月经，等等还有很多后患。。。想减肥跟我一起锻炼吧，每天三十分钟郑多燕，真的很有效！不要因为一时懒害了自己！！
　　回复第21楼，@卫衣瘾君子　　回复第10楼， @卫衣瘾君子 　　两个月前开始不吃晚饭，昨天开始午饭无淀粉+不吃晚饭，加油加油！！夏天来了！！ 　　-------------------------- 　　@我恨有机化学 11楼
07:21:19 　　两个月不吃晚饭。。。效果怎么样啊。我因为下午吃太多已经三天没吃晚饭了，晚上感觉好饿 　　----------------------------- 　　瘦了12磅~~ 　　饿的话就告诉自己：饿就是瘦，饿就是瘦！！肥肉们我饿死你们！！！ 　　实在不行滚去睡觉~~　　--------------------------　　我好容易饿的。。。。。　　而且我一饿就走不了路还出虚汗，尼玛我我就是个悲剧。　　
　　回复第22楼，@我只是一条毛　　楼主看到我，千万不要节食减肥！前天才看了一个女孩子用她的血泪史来告诫其他女孩。节食减肥后她瘦是瘦了下来，但是身体免疫力下降，几年不来月经，等等还有很多后患。。。想减肥跟我一起锻炼吧，每天三十分钟郑多燕，真的很有效！不要因为一时懒害了自己！！　　--------------------------　　跳过几天，半个小时就出汗了，在学校不能跳，洗澡不方便。　　
　　楼主做运动吧 光节食会出问题的 　　
　　我也在减，过午不食　　
　　lz我是不吃饭，饿晕了吃块糖，嘴闲着了喝无糖豆浆，配合轻度运动【就蹦蹦跳跳出汗就行】，要是有事需要运动量就吃早饭，一个月减了30斤，加油　　其实我也有忍不住吃点零食，但都是低热量的，比如泡椒凤爪、核桃什么的
　　回复第22楼，
@我只是一条毛　　楼主看到我，千万不要节食减肥！前天才看了一个女孩子用她的血泪史来告诫其他女孩。节食减肥后她瘦是瘦了下来，但是身体免疫力下降，几年不来月经，等等还有很多后患。。。想减肥跟我一起锻炼吧，每天三十分钟郑多燕，真的很有效！不要因为一时懒害了自己！！　　--------------------------　　@我恨有机化学 24楼
11:28:27　　跳过几天，半个小时就出汗了，在学校不能跳，洗澡不方便。　　-----------------------------　　不管是节食还是绝食，大部分月经都会出现问题，不是免疫力的事，是有月经所需的某些营养供不上就不来了，这就是减肥的代价吧，不过会慢慢正常的
　　回复第23楼，@我恨有机化学　　回复第21楼，@卫衣瘾君子　　回复第10楼， @卫衣瘾君子 　　两个月前开始不吃晚饭，昨天开始午饭无淀粉+不吃晚饭，加油加油！！夏天来了！！ 　　-------------------------- 　　@我恨有机化学 11楼
07:21:19 　　两个月不吃晚饭。。。效果怎么样啊。我因为下午吃太多已经三天没吃晚饭了，晚上感觉好饿 　　----------------------------- 　　瘦了12磅~~ 　　饿的话就告诉自己：饿就是瘦，饿就是瘦！！肥肉们我饿死你们！！！ 　　实在不行滚去睡觉~~　　--------------------------　　我好容易饿的。。。。。　　而且我一饿就走不了路还出虚汗，尼玛我我就是个悲剧。　　[本帖发自天涯社区手机客户端]　　--------------------------　　那就戒零食，戒淀粉，吃三餐，这样你也不行你就死都是个胖子　　
　　减吧，光想没用，动起来，少吃点！　　
　　节食=暴食。。。运动个人推荐椭圆机，比跑步好不伤膝盖。拿个爱派一边踩一边看美剧，四十分钟眨眼就过去了~　　郑大妈我跳了膝盖疼，杯具啊
　　@帅大叔勾引妹纸 32楼
11:38:30　　节食=暴食。。。运动个人推荐椭圆机，比跑步好不伤膝盖。拿个爱派一边踩一边看美剧，四十分钟眨眼就过去了~　　郑大妈我跳了膝盖疼，杯具啊　　-----------------------------　　握手，我也膝盖疼，就放弃了
　　回复第30楼，@卫衣瘾君子　　回复第23楼，@我恨有机化学 　　回复第21楼，@卫衣瘾君子 　　回复第10楼， @卫衣瘾君子 　　两个月前开始不吃晚饭，昨天开始午饭无淀粉+不吃晚饭，加油加油！！夏天来了！！ 　　-------------------------- 　　@我恨有机化学 11楼
07:21:19 　　两个月不吃晚饭。。。效果怎么样啊。我因为下午吃太多已经三天没吃晚饭了，晚上感觉好饿 　　----------------------------- 　　瘦了12磅~~ 　　饿的话就告诉自己：饿就是瘦，饿就是瘦！！肥肉们我饿死你们！！！ 　　实在不行滚去睡觉~~ 　　-------------------------- 　　我好容易饿的。。。。。 　　而且我一饿就走不了路还出虚汗，尼玛我我就是个悲剧。 　　[本帖发自天涯社区手机客户端] 　　---...　　--------------------------　　露珠骂我骂的好狠，我已经不吃零食了，我的零食只有酸奶，水果。　　
　　@whatuname 时间： 07:53:09 　　这减肥有这么难吗。有氧运动，轻松减下来，都不用怎么节食。节食简直是自虐。效果也不好。比如每天连续游泳2公里。饭量不要超过正常，一个月立马瘦20以上。　　你这法子对我没用，年轻时候锻炼过了，本人肌肉多，浑身硬邦邦的，现在想减肥，每天20公里自行车（不是山地车，超难骑的破自行车）；30分钟呼啦圈（连续转还可以拿本书看看）；300个跳绳，25个慢动作仰卧起坐（如果是快速连续的我一分钟能做45），20分钟跳舞毯（这个稍微有用点，因为我协调能力不好，有点手忙脚乱）。十天了完全没反应，我吃的也不多，三餐，每天两个水果。　　当然运动做到第三天我就估计没用了，因为我完全不累啊，除了跳舞毯慌得流两滴汗，其他的都做起来很悠闲。但是再加大运动量实在是没时间了。　　小腿粗得像人家大腿，大腿粗的像人家的腰，肩膀宽得像汉子。饿不住啊，一饿就头昏眼花，耳鸣脾气大，什么事情都做不了，节食对我来说太难了，昨天晚上一顿没吃十点的时候饿哭了啊，哭了半小时，连运动的力气都没有。　　谁能告诉我不用节食不会再壮的法子啊，游泳我试过了，夏天游了一个多月，结果腿细了但是肩膀更宽了啊，实在伤不起，最后在水里没法子手只保持平衡光动脚……
　　卤煮加油哈，我两周坚持两天长跑一次，控制饮食，效果很明显的，我是男的
　　@秋水真无痕 19楼
10:17:44　　有氧运动真的有效吗？矮肥圆求助　　-----------------------------　　废话，本吊丝177身高，两周肚子少了一圈肉，基本上两天跑一次米
最近开始8mins ABS workout
　　我觉得节食减肥因人而异的吧，我和我的一个舍友一起绝食三天，真的什么都没吃，净喝水了来着，晚上还一起散步2个多小时，我三天就瘦了8斤，而舍友只瘦了两斤，真是白饿了，而且我发现我好像是不容易反弹的类型，之后吃也没像别人那样一下子胖回来
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