5种食物让人身体浮肿 吃什么消除脸部浮肿的食物浮肿妆品志

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-09 06:13 标签： 消除浮肿的食物
保护牙齿必吃的5种食物&吃什么让你笑容璀璨
&&&&来源：&&&&
原标题：美白保护牙齿健康吃什么好？
　　保护牙齿健康，吃什么好呢？牙齿健康对我们来说是很关键的，如果不在生活中积极保护牙齿健康，不仅会感到不适，甚至还会影响我们的饮食哦。今天，就和小编一起来看看保护牙齿健康要吃哪些食物吧。
　　保护牙齿吃什么
　　适当饮用绿茶。由于绿茶中富含牙齿中必须的氟，而氟正是美白、固齿的重要物质，该物质和牙齿中的磷灰石结合，能够起到抗酸、防蛀效果。这也是为什么牙膏中大多含氟的原因所在。当然，适当地饮用绿茶，还能让人保持口气清新，时刻拥有清爽的精神状态。
　　食用些葱姜蒜。或许这是个令人尴尬的建议，事实上，虽然食用葱姜蒜后，口腔里的味道有些大，但这些食物中却含有强效的杀菌物质，比如生食洋葱或大蒜，能够有效地杀灭变形链球菌，这种细菌正是造成蛀牙的罪魁祸首。另外，芥末等食物也具有相同的杀菌护齿功效。
　　多吃粗纤维食物。韭菜、芹菜等粗纤维食物对于美白牙齿同样有效。原因其实很简单：咀嚼粗纤维食物时，粗纤维能够摩擦牙齿，从而清除牙齿上残留的食物和滋生在牙齿表面的细菌，减少蛀牙。
　　食用富含维生素的食物。一些富含维生素的食物，比如西红柿、菠菜等，美白护齿的效果也不容小觑。尤其是老年人，多吃些维生素含量高的食物，除了美白牙齿，还能够改善由于体内维生素C含量缺失造成的牙齿松动、牙龈充血等牙龈疾病。
　　食用钙质的食物。钙质是保持牙齿健康的必要物质，而奶制品、豆制品都是常见的富含钙质的食物，例如牛奶、奶酪等。奶酪不但是很好的钙来源，其含有的钙质和磷酸盐还能够平衡口腔里的酸碱值，减少细菌滋生的可能性，从而增加钙质之余，减少蛀牙、坚固牙齿。
　　美白牙齿吃什么
　　橙子。这种颜色鲜亮的水果中含有的柠檬酸会对牙齿起到美白作用，但过量食用会磨损掉牙齿表面的珐琅质；所以只能适量食用。
　　梨。吃梨能中和令人讨厌的口臭和污渍牙齿的细菌群落。这种美味多汁的水果能增加唾液的分泌量，冲刷掉食物的残渣，保持牙齿洁净和光亮。
　　苹果。虽然咀嚼苹果的嘎吱嘎吱声可能会令人讨厌，但这种水果有益牙齿健康。苹果的脆劲能增强牙龈的力量，它较高的水含量能增加唾液的分泌量，对引起口臭和牙斑的细菌群落进行分散和中和。
　　草莓：美国牙齿美学学会主席欧文?斯密格尔博士认为：草莓虽然带有明亮的红色，但这种夏季水果的主要成分苹果酸能作为一种天然的收敛剂来去除牙齿表面的褪色。新鲜多汁的草莓可以用来制作色拉、甜点和奶昔，在日常生活的饮食中很容易获取到。
　　芭乐。啃一颗芭乐让牙龈常保健康。想让自己的牙龈常保健康，啃一颗芭乐是另一个好方法。芭乐的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它的维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。饮食建议：除了芭乐之外，维生素C的最佳食物来源是各种蔬菜水果，如甜椒、球茎甘蓝、绿花椰菜、西红柿、奇异果、柑橘类水果、木瓜、草莓等。每天均衡摄取3种蔬菜、2种水果，大约就能满足身体的需求。
　　植物种子和坚果。美国牙科协会的新闻发言人马修?梅西纳认为：咀嚼这种质地稍有些粗糙和坚硬的食物能够摩擦掉牙齿表面的牙斑污渍。每天下午加餐时吃点杏仁，它不仅富含蛋白质和健康的脂肪，而且嘎吱嘎吱地咀嚼还能让你拥有一口珍珠白的牙齿。
　　保护牙齿健康，别忘了以上食物哦。
(责编：曾璇、李彦增)
善意回帖，理性发言!
使用其他账号登录:
恭喜你，发表成功!
请牢记你的用户名:，密码:,立即进入修改密码。
s后自动返回
5s后自动返回
恭喜你，发表成功!
5s后自动返回
最新评论热门评论
24小时排行&|&
人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn all rights reserved
人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn. all rights reserved吃什么食物`可以消除腿脚浮肿_百度知道
吃什么食物`可以消除腿脚浮肿
吃什么可以消除腿脚浮肿.我母亲着两天腿有脚有点浮肿```请问吃什么能治疗浮肿``他们说和红豆水能治疗`还有什么可以治疗那``有没有懂``有的话`告诉下`谢谢
百度知道提示您：该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
提问者采纳
荠菜利水的食品有：红豆、绿豆、薏米
其他类似问题
6人觉得有用
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
其他1条回答
喝点冬瓜汤啊
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁时间： 20:41 来源： 作者：admin
热点新闻：
&&&　　此刻许多女性固然有着纤瘦的上半身，然则下半身却较量胖，很明明的梨行身段，有许多减肥食物可以办理体轮回代谢的题目，，，改进这种身段。以下是小编为你保举的11种减肥食物，加速新陈代谢，防备脂肪会萃，轻松瘦身。&&&　　柚子　　柚子内里不只含有富厚的有机酸、植物多糖、维生素C和矿物质，，还含有挥发性芳樟醇。有机酸和多种维生素能在体内促进新陈代谢，辅佐利水去湿，芳樟醇则可以通过呼吸体系直接刺激大脑，进一步加快新陈代谢和淋巴轮回。　　保举食谱：蜂蜜柚子茶　　绿茶　　绿茶含有的儿茶素对神经体系发生刺激的同时并不会让心跳加速。研究表现，那些既喝绿茶又熬炼的人们比那些只熬炼不品茗的人燃烧掉了更多的热量。天天喝3杯茶，就能燃烧80千卡的热量。　　保举食谱：蜂蜜柠檬茶
围观: 9999+次 | 文章链接：
您可以分享到:
148 人浏览
200 人浏览
103 人浏览
186 人浏览
191 人浏览您的位置：
>> 消除孕期浮肿的5种食物
消除孕期浮肿的5种食物
核心提示：消除孕期浮肿的5种食物
　　您知道食物也可以帮助您消除浮肿吗？以下几种食物可以帮您摆脱浮肿。
　　1.土豆
　　土豆因营养丰富，又被称为长在土里的苹果，它含有丰富的无机盐分……
　　您知道食物也可以帮助您消除浮肿吗？以下几种食物可以帮您摆脱浮肿。
　　1.土豆
　　土豆因营养丰富，又被称为"长在土里的苹果"，它含有丰富的无机盐分，而无机盐中的钾含量很高，钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠，还能促进身体排出多余水分。
　　食用方法：为了有效利用土豆中的钾，在蒸、烤或煮土豆时，最好不要去皮；用土豆炖菜时，不妨连汤一起喝掉；若是炒制土豆，则避免切得过碎，以及长时间浸泡在水里；同时，有土豆配制的菜味道宜尽量清淡。
　　2.黄瓜
　　黄瓜中90%以上的成分都是水，营养价值也不高。但是，黄瓜皮中所含的异w皮苷有较好的利尿作用，因此，黄瓜自古以来便用于和的应急治疗。
　　食用方法：黄瓜可以连皮生吃，如果连着瓜蒂、藤蔓一起干燥后煮水喝，更能获得强力的利尿效果。但是，胃肠易寒冷的人，不适宜过多食用生黄瓜。
　　3.红豆
　　红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷有很强的利尿作用，对病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿，有很好的改善之效。
　　食用方法：红豆常被做成豆沙馅使用，但若想用于消肿，这种做法却不是最好的选择，因为做豆沙馅是留下煮熟烂的红豆，而皂角苷已经随着倒掉的汤水流失了。熬红豆汤是首选，用小火煮，熬到汤的分量只有加清水时总量的一半即可盛出饮用。
　　4.西瓜
　　西瓜含有一种氨基酸类的成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效，同时也是治疗肾脏疾病的药物成分之一，还对因、及妊娠引起的浮肿有效。
　　食用方法：西瓜皮可用来煮水饮用，另外还有一种西瓜糖疗法。具体做法是，取成熟的西瓜2~3个，用勺挖出果肉，并放入纱布中挤出汁，将西瓜汁倒入锅中，以文火煮，约5~6个小时后，煮至1杯左右的分量，且汁水已变稠，呈糖浆状，放入干净容器中保存。每天饮3次，1次1~2匙。
　　5.鲤鱼
　　以鲤鱼作食补材料，能消除孕妇怀孕期间的浮肿，促使产后母乳分泌顺畅，同时还对、肝脏病、、、和等疾病有效。
　　食用方法：为了去除鲤鱼肉中的泥腥味，可将鲤鱼先放入干净的水中养1~2天，再宰杀制菜。鲤鱼的烹饪方法很多，清蒸或红烧都不错，但是不管选择哪种方法，烹制的时间都要长一些，直至骨头炖软为止。　　
来源：亿房生活网

我要回帖

更多关于 消除浮肿的食物 的文章

 

随机推荐