高考前一个月孕妇晚上加餐吃什么好粥好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-11 12:19 标签： 加餐吃什么好
高考前一个星期吃什么好_百度知道
高考前一个星期吃什么好
我有更好的答案
高考前第七天：
　　方案一：
　　早餐：芝麻酱花卷、牛奶或豆奶、水煮鸡蛋1个、豆豉凤尾鱼。
　　水果：苹果或萝卜1个。
　　中餐：金银饭（玉米、大米）、黑木耳笋子烧鸡、糖醋白菜、绿豆南瓜汤。
　　晚餐：韭菜猪肉饺子、蒜泥藤藤菜、肉末炒豇豆。
　　方案二：
　　早餐：甜牛奶、面包、果酱。
　　中餐：米饭、川鱼片、肉片白菜、胡萝卜。
　　晚餐：白切猪肉、油焖茄子。
　　加餐：蛋糕+水果。
　　●高考前第六天：
　　方案一：
　　早餐：面包、牛奶或豆奶、煎鸡蛋1个、卤五香豆腐干。
　　水果：草莓或李子5～6个。
　　中餐：二米饭（大米、小米）、五香耗儿鱼、五彩银丝（黄豆芽、胡萝卜、莴笋）、鸡腿菇木耳菜猪肝汤。
　　晚餐：玉米粥、鸡蛋发糕、鱼香肉丝。
　　方案二：
别吃得太好，太辛辣，也不要吃什么大补的，你突然补那么多谁受得了啊，吃得清淡点，平常心应对，祝你高考成功！
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指导意见：在保证妇女没有生殖器官病变的情况下，可食用以下食物有助于受孕。1、虾温补肾元有助受孕。2、乌鸡煮益母草有助受孕。3、核桃仁温补有助受孕。
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意见建议：建议不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.怀孕初期因为胚胎还很小，你现在就是多休息，不要累着了，不要做剧烈运动，怀孕初期胚胎在子宫内还不是太稳定所以一不小心就会造
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建议不要偏食.饮食旧能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果. 怀孕初期因为胚胎还很小你现在就是多休息不要累着了不要做剧烈运动怀孕初期胚胎在子宫内还不是太稳定所以一不小心就会造成流产所以你行动一
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向全国15万专家即时咨询学生高考前吃什么最好 2014高考生的营养食谱分享 - 泡泡网
营养助高考 倒计时食谱
日期： 17:44:27
投稿：yvonne
来源：泡泡网
导语学生高考前吃什么最好？2014年高考即将来临，很多家长都为自己孩子的饮食着急，不知道如何安排好孩子临考期间的一日三餐。今天小编就为大家奉上2014高考生的营养食谱分享，七天营养食谱安排让考生们做好准备迎接高考！
学生高考前吃什么最好　　6月1日：高考前第六天　　高考生的营养食谱方案一：　　早餐：面包、牛奶或豆奶、煎鸡蛋1个、卤五香豆腐干。　　水果：草莓或李子5～6个。　　中餐：二米饭（大米、小米）、五香耗儿鱼、五彩银丝（黄豆芽、胡萝卜、莴笋）、鸡腿菇木耳菜猪肝汤。　　晚餐：玉米粥、鸡蛋发糕、鱼香肉丝。　　高考生的营养食谱方案二：　　早餐：黑米粥、刀切馒头、荷包蛋。　　中餐：米饭、炒猪肝、炒嫩黄瓜。　　晚餐：米饭、红烧鳝段、凉拌西红柿。　　晚上加餐：核桃羹。
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胃寒喝什么粥好
导读: 原标题：胃寒喝什么粥好原来是这样的 胃寒养生粥有哪些做法&&未来日报导语：胃寒是指脾胃阳气虚衰，胃寒是平时吃太多生冷食物，腹部受凉，饮食不规律所导致的，胃寒食疗建议常喝粥可以养胃，可消除胀气和疲劳，也..
原标题：胃寒喝什么粥好原来是这样的 胃寒养生粥有哪些做法——未来日报
　　导语：胃寒是指脾胃阳气虚衰，胃寒是平时吃太多生冷食物，腹部受凉，饮食不规律所导致的，胃寒食疗建议常喝粥可以养胃，可消除胀气和疲劳，也容易消化，不会增加肠胃负担。冬季喝粥可以减轻胃部的不适症状，那么胃寒喝什么粥好? 胃寒养生粥有哪些做法呢?小编在此推荐几款适合胃寒人群食用的粥吧。
胃寒喝什么粥好
　　一、胃寒喝什么粥好
　　1、胃寒养生粥：南瓜粥
　　做法：将新鲜的南瓜切皮洗净，放入蒸锅中蒸软后，将其捣成泥;将大米放入锅中加水熬煮开后，加入南瓜泥边煮边搅拌，至米和南瓜足够软烂可口即可。
　　功效：南瓜性温、味甘，入脾、胃两经，可温胃散寒，是一款非常温和的养胃食品。现代医学也证明，南瓜内含有可溶性膳食纤维(果胶)，维生素A、B、C，瓜氨酸和精氨酸。可溶性纤维是维持胃肠道正常结构与功能的重要保证，具有保护胃肠道黏膜的作用。
　　2、胃寒养生粥：小茴香粥
　　做法：小茴香10-15克，粳米50-100克。将小茴香放入清水沙锅内煎煮，取汁去渣;粳米淘洗干净。锅置火上，放入粳米、药汁熬煮成粥。
　　功效：小茴香健胃散寒，在中医来讲是味止疼的药。此粥具有行气止疼、健脾开胃、通乳的功效。适用于治疗胃寒呕吐、食欲减退、脘胀气有及乳汁缺乏等症。
　　3、胃寒养生粥：山药枸杞粥
　　做法：山药600克，大米50克，枸杞、冰糖、小葱少许。大米泡半小时，山药洗净，去皮切块。将泡好的米放入锅中，加水煮开，改小火，然后加入枸杞、山药块、冰糖、小葱一起熬煮，稍搅拌，30分钟即可。
　　功效：新鲜的山药平补养胃，有助于调整消化和内分泌，煮粥最佳。这款粥健脾和胃、补肾养肺、安神助眠，经常食用还能改善偏黄的脸色。
胃寒多吃山药
　　二、胃寒吃什么好？
　　山药：新鲜的山药平补养胃，有助于调整消化和内分泌，煮粥最佳。
　　茯苓：可健脾胃、安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加入粥中食用，也可食用茯苓制品，如茯苓糕等。
　　枸杞：可滋补肾气，抗老化。每天可吃30颗左右，若出现眼屎多等症状，应减少用量，或可同时用菊花茶泻火。
　　三、胃寒饮食生活习惯
　　(1)饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。如热量摄入不足，可用干稀搭配的加餐办法补充。
　　(2)减少不良刺激避免各种刺激性食物，如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷及过分粗糙的食物。可选用温和食谱，除去对胃肠黏膜产生不良刺激的因素，创造黏膜修复的条件。食物要细、碎、软、烂。烹调方法多采用蒸、煮、炖、烩与煨等。
　　(3)注意酸碱平衡胃酸过多时，可多用牛奶、豆浆或带碱的馒头干以中和胃酸。
　　(4)戒烟酒吸烟会影响胃黏膜的血液供应以及胃黏膜细胞的修复和再生，因此若有吸烟史应戒烟或少吸烟。
　　(5)防寒平时注意腹部保暖，避免受凉。
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