男的,160身高,102体重屁股有点肥,请问怎么锻炼体重增加可以瘦屁股啊

胸大屁股大怎么办 总觉得很胖 穿紧身的又不好意思 身高161 体重102 有什么办法让屁股大腿瘦下来 显瘦一点_百度知道
胸大屁股大怎么办 总觉得很胖 穿紧身的又不好意思 身高161 体重102 有什么办法让屁股大腿瘦下来 显瘦一点
最好有健康的减肥方法
运动的之类的
胸太痛苦了-每次跑步不是被人盯着看就是
抖得想钻地洞
所以跑步跳绳什么的就算了吧
我有更好的答案
要不你多做做运动操之类 我想对你有帮助 你可以去我博客看看 有很多知识 w-w-w-2009-happy
你是丰满型的,不用减了,多少人羡慕都来不及
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如何瘦大腿和屁股 瘦大腿和屁股的方法
核心提示:这个世界上有很多的人群是属于梨形身材,就是上半身瘦,但是下半身胖的身形,针对这种身形是不完美的,所以我们一定要找到最适合他们的减肥方法。那么,如何瘦大腿和屁股呢?
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对于一个性感的女人来说,光有一对凶器是不够的,同时还要配上纤细的腰肢,笔直的双腿,以及丰满的翘臀。所谓丰满并不是越胖越好。这个世界上有很多的人群是属于梨形身材,就是上半身瘦,但是下半身胖的身形,针对这种身形是不完美的,所以我们一定要找到最适合他们的减肥方法。那么,如何瘦大腿和屁股呢?
如何瘦大腿和屁股&瘦大腿
想要瘦大腿在这里给大家简单的介绍一款瘦腿操,不仅可以瘦大腿还有提臀的功效。具体的操作方法就是,先平躺然后将双脚缓慢抬起,然后在慢慢放下,如此循环二十次。换左右侧躺,同样的动作再做二十次。不要看这组动作比较的简单,只要我们每天每周每月的坚持下来,一定会收获一对纤细的双腿的。
如何瘦大腿和屁股&瘦臀
想要瘦屁股的话,小编介绍的方法一定要按有效的方法去完成。首先找一个平整的地方,然后两腿分开站立,确保两腿和双肩同款,然后扎马步下蹲,蹲到膝盖呈九十度的时候再缓慢的站起,如此动作重复二十次,坚持两额星期左右就会有紧实双臀的作用。
如何瘦大腿和屁股,其实还可以通过游泳的方法来达到目的。众所周知的是游泳是可以帮助我们女性减肥以及重塑身材的,所以要想瘦腿瘦臀,游泳就是一个不错的运动项目。当然平时的时候我们在饮食方面也要多注意。只有饮食控制的好,瘦腿瘦臀的目的才能够达到,才能带给我们一个好身材。
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7岁 男,大腿也有点粗。屁股有点大,体重150斤,身高177
提问者采纳
笔直。如有帮到你,效果不错,每天坚持3-5分钟、并拢的抬高双腿 (能抬多高就抬多高):每天晚上睡觉的时候平躺在床上瘦腿,望采纳
抬起的时候是一直保持在空中3~5分钟吗?
是的,这个动作瘦腿,大腿和小腿
恩恩,谢谢。请问有没有瘦屁股的方法?
屁股的话,你试试跑步吧,还有就是可以试一下用力收紧屁股,反复这个动作。
好的,谢谢
提问者评价
太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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其他10条回答
努力锻炼长个子吧,骚年,17岁这个体重跟身高不太匹配,再长10cm就不粗也不大了
建议多做后踢腿,温馨提示刚开始做的话小腿肌肉会很酸哦
后踢腿?是身体靠着墙,腿向后踢吗?
站着后踢腿哦
恩恩,谢谢。
可以吃红豆山药
红豆山药?
山药做菜吃 红豆可以煮粥吃 夏天可以多些西瓜 但是不要冰镇的
恩恩,谢谢。请问还有其他的方法吗?
如果你有时间的话 还可以敲胆经 不知道胆经的部位可以上网搜搜 你还可以用刮痧板用刮痧油刮刮 都可以起到减肥的作用的
我们一样高,一样重!
不过上学阶段不提倡减肥,供养好营养!
不减肥,就是想瘦屁股瘦大腿
好好学习,放假,有空健身,不提倡减肥!把肥肉变成肌肉,毕竟是男人,要有个男人样!
跑步,慢跑30分钟
少吃,多动,
上课基本上是一直坐着的
上下学走路,或跑步.
建议你推荐苹果三天瘦,全身瘦
不药物减肥~
每天晚上都有跑步,可就是感觉效果不是很明显
这要求日常积累的,不是几天就能有见效的,持之以恒
每天晚上都有运动,可就是感觉没什么效果 。我是学生,白天也没时间运动。
你做什么运动的
就天天晚上晚自习放学后跑步~
少吃多运动
天天晚上跑~
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出门在外也不愁我的身高@152,体重86斤,大腿和臀部特别胖,应该怎么办瘦下来_百度知道
我的身高@152,体重86斤,大腿和臀部特别胖,应该怎么办瘦下来
这样练习时间会长一点最重要的是要坚持坚持坚持啊此外还能用 玛诺雅:蹲下是大腿和地面要保持平行膝盖不能超过脚尖,速度不用太快时间可以根据自己的身体素质决定可以分组练习屁股和大腿上赘肉多,最好的办法就是练习深蹲注意姿势一定要标准
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