清晨起床喝水喝水腿冒汗什么原因

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-22 21:20 标签： 清晨喝水的坏处
早晨喝水的好处有哪些？清晨不宜喝5种水
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原标题：早晨喝水的好处有哪些？清晨不宜喝5种水
　　在民间有早晨喝水身体好的说法，这种说法是有科学依据的哦。每天早晨起床后就喝水对身体健康有很多意想不到的好处，不过要提醒大家的是有些水是不宜在早上喝的。下面就来一起了解了解吧。
　　早晨喝水的好处
　　补充水分。你睡了7-8小时，在这几个小时内，你没有吃过也没有喝过，但是，你的身体机能却是在正常的运转，你还有呼吸，新陈代谢还在继续，也有一部分的水分从你的身体内跑掉，你的身体处在饥渴的状态。这时候一杯水来的正是时候。
　　防止便秘。由于身体的内水分得不到补充，早上的一杯水能增加胃肠的蠕动，湿润肠道，防止便秘（据调查表明性格开朗的人更容易便秘）。
　　冲刷肠胃。你已经睡了7-8小时，没有吃过东、喝过，积累了过多的胃酸，胃酸过多会增加胃的负担，这时候，一杯水正好是及时雨。
　　清醒大脑。经过睡眠，由于血液中的水减少，就像交通堵塞，血液中的血红细胞运输氧的速度也变慢了，这时候的及时补充能够增加血红细胞运输氧速度。
　　美容美颜。早上一杯水，能够快速运送全身各部，有利于排毒，滋润皮肤，让皮肤水灵灵。
　　那么，早晨不应该喝哪些水呢？
　　早晨不宜喝的5种水
　　隔夜茶。冲泡好的茶水若放置时间过久，其中微量的氨基酸、糖类等物质会成为细菌、霉菌滋生的养分，不仅如此，茶水中所含的茶多酚、维生素等营养成分也会因放置时间过久，而发生氧化反应，导致茶水中所含的抗氧化成分下降，令其营养和保健价值大打折扣。因此，起床后，昨晚泡的茶不宜继续喝。
　　淡盐水。淡盐水之所以被人们用作清晨第一杯水，主要因为其能缓解便秘，在首都医科大学附属北京友谊医院营养科主任洪忠新看来，治疗便秘光靠喝水是解决不了的，而是要通过饮食的合理调整。现代人钠摄入量本来就过多，在身体不缺少盐的情况下再喝淡盐水，会增加盐的摄入，反而让人觉得口干舌燥。有高血压、心脑血管疾病、肾功能异常的人更不要将淡盐水作为起床后的第一杯水，因为早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。
　　蜂蜜水。有人认为早起喝一杯蜂蜜水有利于缓解便秘，但空腹喝并不适合。“蜂蜜中含有大量果糖和葡萄糖，会升高血糖，冲击食欲，影响早餐摄入。”洪忠新说。另外，蜂蜜中的果糖要经过代谢转化为葡萄糖才能被人体吸收利用，这样就失去了清晨第一杯水清扫体内废弃物的作用，蜂蜜的营养物质也不能被有效吸收。因此，起床后不要空腹喝蜂蜜水，可以先喝一杯温白开水，十分钟之后再喝蜂蜜水，也可以把蜂蜜作为早餐，抹在面包上一起吃。
　　果汁。不少女性喜欢晨起喝一杯鲜榨果汁养颜，这种做法并不可取。一是因为果汁偏甜，空腹喝会冲击食欲，吃不下早餐。二是人体喜欢温暖的环境，尤其是早晨，如果吃了凉东西，会刺激肠胃，影响消化吸收。
　　碳酸饮料。碳酸饮料除了不能提供早起人体所需要的水分，在代谢中还会加速钙的排出，以及增加机体对水分的需求，早晨最好不要喝。
　　早晨应该喝一杯白开水最好哦。&
(责编：蔡熊更、刘婧婷)
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喝水少会使腿变粗吗?
我们可以先问，喝水与腿变粗有关系吗？
腿的粗细主要与腿的肌肉、皮下脂肪等有关。还有就是肿，那是一种病态的变粗。
没有什么科学依据说少喝水会使腿变粗。日常生活中，我们强调多喝水，有利于身体健康。
我也是巨蟹呢
我觉得是因为巨蟹的人个性比较沉稳,可以静得下心来,安静的和文字打交道.而且巨蟹是水象星座,比较富于幻想和浪漫气息,所以也更富于创造力.
股票跌得多基金也不能幸免。至于何时升也要看股市的情况。不过基金有专业人士在操作，不用担心。
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答: 1）.在蛋糕、糖衣生产中用作酥油替代品，提供良好的容量与结构，降低人体油脂摄入量
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牙疼期间怎么保证营养 牙龈发炎 不能用力...
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display: 'inlay-fix'连续每晚睡前喝水后腿部浮肿怎么办
09:23&&&&&&浏览11004次
病情描述：连续几天睡觉前喝一大碗水，腿有点肿
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：这有可能是由于有肾脏的疾病导致的腿肿，应该及时的检查来明确。
指导建议：最好做一下尿常规以及肾功能的检查，要是有蛋白尿再做进一步的治疗。
副主任医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：考虑饮水过多、晚上睡觉姿势不正确等所致的特发性水肿，没有什么特殊含义，不是疾病。
指导建议：不需要特殊处理，睡觉前不宜喝过多水，睡觉姿势最好采取仰卧、侧卧等。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：这个和喝水是没有关系的，如果是正常的，多喝水，会出现多尿的现象，不会水肿的，考虑是心脏的疾病，如心功能不好。
指导建议：建议要去医院行心脏检查，如心电图，心功能检查，明确病情，一般是使用利尿剂，营养心肌治疗的。
没有满意答案？看看更多相关问答清晨喝水常见3大误区
本文导读：生命里不开水，我们每天都要喝很多的水，清晨起床就需要补充水分，但是我们也常喝错水，那么喝水常见哪些误区呢？
　　水是生命之源，我们日常生活离不开水，但是也有很多禁忌和注意事项，日常生活中的你注意到了吗？下面就由小编来为你介绍一下五种喝水的方法，看看你平时有没有留意到。
　　三大常见的清晨喝水误区你中了几个？
　　1、久置的开水
　　开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。
　　所以，在暖瓶里多日的开水多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。
　　此外，瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。
　　2、盐水
　　有人认为喝淡盐水有益于身体，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的。喝淡盐水有利于健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。
　　生理学的研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时，血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水，令人备加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，危害健康。
　　3、饮料
　　早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、、 牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加集体对水分的要求，反而造成体内缺水。果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料，因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分，还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作，不利于身体的健康。
　　所以大家要为了自己的健康切记以上的&水&是清晨起床不可以喝的。
　　99温馨提醒，喝水是必须的，每天喝够6杯水更有益于健康，但是喝水要讲究，不要喝过的的饮料来替代，容易增加过多的有害物质。
（责任编辑：周婷）
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小腿总是冰凉的，老是想喝水是怎么回事？
健康咨询描述：
最近虽然是到了冬天了，但是我也没有穿那种漏腿的裤子，应该说是穿得还是满暖和的，就是感觉到自己的小腿还是冰冷冰冷的，一点都感觉不到热的，即使是用了热水袋来取暖，也是微乎其微的，而且我感觉自己老是想喝水
想得到怎样的帮助：我的小腿老是感觉冷，而且经常感觉口渴，怎么回事？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&冬天到了，你觉得自己穿得蛮暖和的，但是感觉自己的小腿还是冰冷冰冷的，分析是关节炎引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，小腿总是冰凉考虑是你患了关节炎，你可以在关节处帖一些热水袋，多喝开水，另外有条件的话可以用泡脚盆泡脚，脚上有许多穴位，对关节炎有一定的帮助。
帮助网友：26603称赞：28
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这种情况可能属于阳虚引起的&&&&&&指导意见：&&&&&&你好,根据你的提问,建议服用桂附地黄丸改善.考虑肾阳虚.希望回答可以对您有帮助
&&&&&&你好，关节疼痛的话可能是关节炎或者是风湿病。不是关节疼痛的话那么你的血液循环不好，建议你每天定时做些运动锻炼身体，提高身体素质。比如瑜伽。吃些温性的东西，你可以去找老中医做些调理，有这些症状应该是出了你血液循环不好外，体内某部分可能过虚。最好去医院做下中医调理。祝你早日康复
&&&&&&以上是对“小腿总是冰凉的，老是想喝水是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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