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调查指近八成人恐惧衰老 男女怕老表现各有不同
　　林语堂说过“优雅地老去，也不失为一种美感”，但对大多数人来说，变老却意味着白发苍苍、沟壑般的皱纹、满口假牙、摇摇晃晃拄着拐杖……这种景象不禁让人心生恐惧。9月24日，英国保柏健康小组发布的最新国际健康医疗研究报告，又从精神上阐释了国人对“老”的认识。报告指出，中国45至54岁人群中，约有54%的人把自己看成老人。超过1/4的人想到变老会心情沮丧；26%的人对变老有恐惧感；30%的人对晚年生活表示担忧。
　　一方面是“人未老心先老”，一方面是对衰老心怀恐惧。担心变老已不仅仅是简单的害怕死亡、变丑等心理问题，而且上升到对“老无所依”等社会问题的深深忧虑。衰老到底给人带来了哪些恐惧，如果能将其化解，我们的人生是否就能画上一个完满的句号？
　　近八成人恐惧衰老
　　“25岁的时候，我第一次意识到自己对衰老的恐惧。”在北京一家媒体工作的骆丹告诉《生命时报》记者，那天她在电视里看一档节目，接受采访的是个70多岁、大腹便便的老大爷，说话时手不停地哆嗦，声音若有若无，仿佛随时都会断了线的风筝一样。但镜头一转，屏幕上出现了他年轻时的照片，是个英俊的军官，有点消瘦，但身材挺拔，眉目清秀，嘴角挂着丝丝的笑意。“我当时就惊呆了，不明白为什么时间会将人‘摧残’成这个样子。那晚我第一次由衰老想到了死亡，想到死后这个世界不管变成什么样，我都不再知道了，于是恐惧地睡不着觉……”
　　和骆丹一样，对于衰老，相当一部分人都有着消极的认知。新加坡《新明日报》日前有报道称，当地越来越多的女性因为担心人老珠黄而焦虑，进而求助心理医生，严重的甚至患上了抑郁症；八成以上日本人对变老感到十分焦虑，“老态龙钟、疾病和全天候的看护”，是他们对于老年时期的唯一想象；本报联合39健康网、搜狐网健康频道进行的调查也表明，在2734名参与调查者的心目中，提起“衰老”，就会让人先后想起丑陋(23.51%)、疾病(21.19%)、无力(14.57%)、死亡(9.27%)、孤独(7.62%)和保守(4.97%)。33.82%的人觉得，衰老最可怕的就是“疾病缠身，生活质量下降”，其次是“容貌、身材变丑”(30.51%)，“干什么事都力不从心”(26.47%)，“离死亡不远”(5.51%)，“不了解社会的变化”(3.68%)。因此，有六成半的人不愿意听别人说自己老了，近八成人表示，他们对衰老“害怕”或“有一点害怕”。
　　我们为什么会怕老
　　“人们在过了青少年期后，就慢慢开始恐惧衰老。”苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣表示，从心理学上来说，怕老和怕死紧密相连。对死亡的恐惧是人的本能，而老是生命的暮年，也就意味着离死亡越来越近。中国科学院心理所老年心理研究中心主任李娟称，男人和女人怕老也有所不同，男人大多在社会和家庭中起控制作用，害怕老了以后竞争力下降，而女人更多是对容颜衰老的恐惧。
　　“在我们的生命中，死亡教育始终是错误或缺失的。”李娟说，比如小孩子经历祖父母的死亡，这是他们人生中第一次对死亡产生看法，但很多家长不是正面引导，而是忌讳，甚至不让孩子提“死”这个字，从小就在孩子心里形成了死亡神秘、恐怖的负面印象。如果这时能用一些美好、正面的字眼来形容死亡，比如告诉孩子，“死亡不过是天使把爷爷带到另一个世界去了”，就能让他们在长大后更自然地接受死亡。多看一些描述衰老和死亡是怎么回事的书，也会大大减少人们的恐惧心理。
　　除了心理因素以外，北京大学社会学系教授夏学銮指出，社会保障、福利制度不健全，让不少人担心老了以后生活没有保障、孩子离开无人照顾自己、家庭陷入空巢，也是让人恐惧变老的原因。近年来，老人自杀、在家中死亡无人发现等事件频频见诸报端，让人在潜意识中形成了老人就是“孤独”、“无助”的概念。
　　黄昏和早晨一样美丽
　　“当太阳下山、暮色降临，我们的渴望依然存在。”西方发展心理学中这样描述衰老的来临。王国荣说，所有恐惧与担忧，对于衰老来说，都是一种不健康的心理体验。“事实上，黄昏和早晨一样美丽。”调查显示，“举止优雅”，“有自己的生活、不为子女所累”，“间或和朋友聚会、不孤独”，“夫妻间还葆有一定的激情”，“还能穿漂亮、鲜艳的衣服”，“有年轻人的好奇心”，是人们变老后最大的渴望。
　　要做到这些，前提是，你是否为变老做好了准备？首先，要认识到衰老是件无法控制的事。瑞士联邦医学科学院临床免疫学学会会员、北京抗衰老生命科学研究所所长黄又彭博士说，比如你生气时，脑细胞会一下子死掉好几万个；皮肤细胞每2.4年更新一次；30岁后，人的器官每年衰老一个百分点，100年后彻底衰竭。如果你不想老了以后疾病缠身、生活质量太差，那有几种病一定要控制，即糖尿病、高血压、脂肪肝、高脂血症等代谢综合征和合并症，它们是加速衰老的罪魁祸首。
　　其次，必须学会放弃，包括对名利、美丽、人们的拥戴、赞美，甚至有人陪伴的放弃。夏学銮说：“你要学会扮演一个老人的角色。”什么是老人？就是一个无社会地位、无足轻重的高级公民。王国荣认为，因为丑陋而惧怕衰老的人，来源于一种幼稚的完美主义心态。要改变这种心态，最好到大自然里，从草木的一岁一枯荣中认识到人生同样的生死规律，打开封闭的心灵。
　　第三，在家或社区养老。夏学銮说，现在国外越来越反对把老人送到养老院，这让老人与社会脱离，对身心健康都不利。最受推崇的养老方式是在家里或社区托老所里，政府雇佣人，或者有志愿者给老人送饭，有社区医生给老人看病。
　　第四，爱玩的老人不怕老。王国荣说，人老了，生理、心理机能都会衰退，比如眼花不能长时间看书了，走不动没法去远的地方旅游。这种失落会导致无助感，让你越来越不自信，成了一个心理反应链。所以老人必须开始适应自己的新生活，学书法、画画、种菜、插花都可以，关键是要找到自己的兴趣点。
　　第五，多和儿童亲近。王国荣说，有研究表明，6岁儿童和70岁老人的大脑切片高度相似，他们在身体机能上都受限，想法、心态同样简单，所以可以互相学习。老人能从孩子的天真、活泼、简单中获得更多情趣。
　　第六，学会打扮自己。李娟认为，西方老人更独立、重视自我，而中国人更重视人际关系。比如穿衣这样的小事，西方老人会精心地打扮自己、穿款式时尚、色彩鲜艳的衣服；但中国老人会觉得反正年纪大了，穿什么都无关紧要。其实，别小看这些外表的差别，优雅是从内向外散发出来的，它们体现的，是一个人的生活态度。(记者 张静）()
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时尚文化中心不看书的女人老得快 - 开心男女
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大学同学来找，看到茶几下几种女性杂志，似乎不可置信，不但把书翻了又翻，还扬到我的面前来，一脸大惊小怪地问：“你也看女性杂志，你是知识分子哦！”口气大有不屑之意，大概在她的想象中，知识分子如我看的全是正经八百的文学作品吧！
　　这也难怪，如果不是以前在报社的工作有看杂志的需要，我不会知道杂志里有很多东西可以看，恐怕我也像很多女同学一样，宁可花费在吃喝玩乐上，也不愿意买杂志来看。
　　如果我没有看女性杂志，我只怕永远都不知道女人可以活得那么美丽自信，那么怡然自得。我定期买女性杂志还是近几年的事，可惜我开窍得迟。三十几岁(女性杂志上的美女都是三十开外，她们成熟自信，不忌违暴露年龄，是我三十岁生日时立志要学习的对象)才晓得女性气质可以跟着年龄而提升，害我在二十多岁时，白白杞人忧天了好几年，怕自己三十岁后立刻步入人老珠黄，升级做“阿姨”后万劫不复。
　　可惜，我的许多大学同学毕业后就不再看书，也不看比较“通俗”的女性杂志，如果她们知道我还在为女性杂志写写文章，一定会奇怪我“为何如此堕落”不写文艺类版而写通俗性的文章。
　　我不能阻止她们说我“堕落”，但我更同情她们的“沦落”，沦为孩子的奴仆，落得相夫教子的处境。当我看到她们一边哄着顽子一边和我们聊天一边等着丈夫来接时，我原谅了她们。人各有志，也许家庭便是一个女人的世界，在这个世界里，没有所谓的潮流，更不需要和外界的女性一样，急急地跟潮流赛跑。
　　虽说各人有各人的造化，我还是忍不住为这些不看书不看杂志的女性担心。她们从不欣赏杂志上模特儿优雅的身段高雅的气质吗？为什么年纪轻轻的她们，一定要把自己弄成素衣黄脸的阿嫂阿姨不可？
　　如果她们有看书阅报的习惯，她们一定会发现，原来自己的世界那么小。我常常叹息我以前的大学同学毕业之后，求知欲似乎也跟着毕业了，智能就停留在二十三岁大学毕业的年龄，三十几岁的人了，说起话来还保留着二十三的天真和无知，不知是幸还是不幸。
　　女人不看书，不时时把自己的智能翻新，就不能保持心境的年轻和外表的光彩。看书是让自己的气质有新陈代谢的机会，一年优雅过一年，像计算机的系统一样，时不时要跟进，免得落伍老土。
　　不看书的女人，老得比谁都快。看书的女人，尤其是定期看女性杂志的女人，永远把自己当作最新的一期杂志，从中找到最新的潮流信息和最新的语言和观点。
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【】【】【】【】【】【】【】【】【】【】男女面对衰老问题该如何去解决呢？这里快速解决_河北新闻网养生频道
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男女面对衰老问题该如何去解决呢？这里快速解决
11:22 作者：贵新 来源：未知 浏览：
男女面对衰老问题该如何去解决呢？这里快速解决
　　对于衰老，人们有各种各样的担心，有人害怕不再漂亮，有人担心疾病缠身，还有人可能对死亡怀有恐惧。而美国MSN健康网最新载文指出，具体到男女身上，害怕衰老的重点略有不同。
　　其中，男人最害怕衰老后的5件事是：
　　无法**。美国威斯康辛大学精神病学教授肯恩&罗宾斯表示，当*欲开始下降，xsh不如从前的时候，男*更担心由此带来的尴尬或羞辱。
　　对策：检查水平。研究发现，3/4的男**功能障碍(ED)与异常有关。
　　体虚。美国老年病协会调查发现，近九成人认为身体衰弱是衰老最糟糕的事情之一。因为男人更看重力量与活力，因此，男人常说：&如果手无缚鸡之力，我还算个男人吗?&
　　对策：开始抗阻力训练和健康饮食。
　　退休。对于视工作为生命的男*而言，退休就是对自我的一次巨大打击。退休让很多男人产生巨大的焦虑感，因为男人退休后无所事事，而女人退休后，朋友与孩子会立即&填补空缺&。
　　对策：退休后应该避免彻底退出，还应保持与工作有关的一定联系。建议学学新技术、与年轻人多打交道，重新定位自己，发现退休后生活的新意义和新目标，保持社交网络。
　　无法开车。车是男人身份的象征，车还代表着自由、独立和自由驰骋等。年纪大了无法开车就意味着失去往日自由。
　　对策：直面现实。虽然很多老年人七八十岁还能安全驾车，但谨慎小心是关键。除了自己的安全之外，还应当考虑别人的安全。
　　老年痴呆或者老伴老年痴呆。美国梅奥诊所发表研究报告指出，20%的70&85岁男*会出现轻微认知功能损害，女*罹患的比例会更高。这一事实让很多男人忧心忡忡，担心自己照顾不好老伴。
　　对策：对于老年痴呆症，目前尚无预防良方，但是有益心脏的生活方式可以降低患老年痴呆症的风险。
　　女人最害怕的衰老5件事是：
　　失去魅力。皱纹增多、**下垂、花白、腹部sc、皮肤干燥、体重增加等，都是女人衰老的迹象。女人比男人更担心因衰老而失去吸引力。
　　对策：自我保护。保证充足睡眠、改善饮食结构、多锻炼、笑口常开、多参与交际活动。最重要的是，心态要好，&你觉得自己多年轻就有多年轻。&这句话是真的。
　　孤独。老伴过世、白发人送黑发人或者老朋友辞世都会给老年女*带来巨大痛苦。哈佛大学压力研究专家夏娃&塞尔哈布博士表示，当生活中亲朋好友人数锐减的时候，女人就很容易陷入孤独。
　　对策：随着年龄的增长，即使与亲朋好友联络少了些，但仍然可以享受**感。主动调节心理，减轻或消除孤独感非常重要。
　　无经济保障。威斯康辛大学衰老精神病学家肯恩&罗宾斯表示，男*经济更有保障、赚钱更多、养老金更丰厚、社保更齐全。一旦丈夫辞世后，女*通常会面临经济失去保障问题。
　　对策：专家表示，现在的年轻人理财意识更强，以后将不会出现太大的经济问题。
　　癌症。美国女*健康研究协会2005年一项研究发现，癌症(特别是rx癌)是女*担忧的最大健康问题。具有讽刺意味的是，女*肺癌的致死率是rx癌的两倍，但却在&女*恐惧排行&中位居第七。
　　对策：保持健康生活方式，定期接受癌症筛查。
　　依赖别人。一项新研究发现，老年人群中无论男女都害怕&成为家人的负担&。作为一直照顾家人的女人来说，角色转换，自己变成被照顾的对象，她们尤其感到难受。
　　对策：提前做好预案。万一情况真的发生了，应有充分准备，比如，医疗保险及生活起居照顾等问题。
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男女是什么关系？付帐的时候一目了然！
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想看清一个女人的真面目，要在她卸妆之后。
想看清一个男人的真面目，则要在跟他分手之后。
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想知道男人和女人的感情状况，便要看他们付账时的态度。
当男人完全不看账单便付钱，并慷慨地付小费，他正在追求这个女人。
当他开始留意账单上的项目，他已经把这个女人追到手。
当他开始翻查账单，并埋怨收费太高，他跟这个女人感情十分稳定。
当他只是瞟一瞟账单，然后由女人付账，则这个女人已经成为他的太太，掌握经济大权。
当女人完全不看账单，只留意男人付多少小费，她刚刚开始和这个男人交往。
当她开始留意账单上的项目，并嘱咐男人不要付太多小费， 她已经爱上这个男人。当她埋怨男人翻查账单，又批评他付小费太吝啬，她并不爱这个男人。
当她开始翻查账单，并埋怨男人付太多小费，她已经成为他太太。
女人愿意付账的原因有四：
一、她是他太太。
二、她刚刚收到这个男人的一份名贵的礼物，所以良心发现，获利回吐。
三、他是她的旧情人，她要向他炫耀她生活得比他好。
四、这个男人妄想追求她，她要挫一挫他的自尊心。
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一男一女争着付账，则他们不可能是情侣。
如果你觉得上述论点真是胡说八道，请静静地冷笑。
如果你觉得有点道理，请会心地一笑。
如果完全符合你的现实生活，你可以哈哈大笑。
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