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为何“筋骨痛”缠身？
时间: 10:03 来源: 作者:人体穴位图
　　、脖子痛、肩膀痛&&，这些老年人常有的毛病，近年来却像传染病一样在中青年人群中蔓延。专家指出，缺乏运动、不正确的姿势，以及运动损伤是导致许多现代人全身&筋骨痛&的主要原因。
　　脖子痛Vs
　　小李今年23岁，在一家网络公司担任软件工程师。每天下班，他的脖子后面都酸痛难忍，他很担心自己会得。
　　点评：脖子痛不一定是
　　因长时间使用电脑而导致颈椎疼痛的问题在办公族中非常普遍。很多人认为，这种脖子痛就是，其实不然。引起脖子痛的原因很多，最常见的是因姿势不当而导致的，如长时间低头、看电视、偏一侧睡觉等。
　　防治：改变不良姿势
　　应尽量避免不良姿势，如躺在床上看电视、看书，长期偏一侧睡觉，长时间低头；还要注意伏案工作一段时间后，有意识地活动一下颈部，也可进行治疗。
　　提醒：并非人人适合
　　是治疗颈部肌肉劳损、的一种常见方法，但并非所有病人都适用。特别是患有脊髓型的病人，若手法不当，会加重损伤。
　　张女士在一家超市当收银员，最近一段时间，她每天下班后都觉得腰背酸痛，她怀疑自己得了症。
　　点评：不一定是症&
　　尽管腰背痛好发于老年人，但近年来，年轻人腰背痛现象也日益普遍。究其原因，主要与活动量减少、身体姿势不正有关。
　　防治：纠正姿势，加强锻炼
　　要避免腰背疼痛，首先要避免长时间处于单一姿势，如站、坐等。此外，通过锻炼也可有效缓解腰背痛，方法：平卧在床上，双膝弯曲，双脚放在床上，用力将臀部抬起，离开床面约10厘米，保持3～5秒钟，随后放松，反复做10次。
　　提醒：腰背痛病人要注意保暖
　　寒冷会诱发，腰背痛病人应注意保暖，不能因贪凉而把空调温度调得过低或直接对着出风口吹。
　　肩膀痛Vs
　　小马很喜欢打羽毛球，每个周末都会去球场打球。不料，近半个月来，他的肩膀突然又酸又痛，连抬手都很困难。他很纳闷，自己这么年轻怎么会得？
　　点评：年轻人肩膀痛多半不是，而是运动损伤
　　很多年轻人在运动后出现肩关节疼痛，误以为自己患了。实际上，这种运动以后出现的肩膀痛通常是一种肩关节损伤。这种损伤也常见于从事刷墙、园艺等工作的人。
　　防治：对症治疗，预防进一步损伤
　　常见的容易与相混淆的疾病有肩关节周围撞击症、肩袖损伤等，上述疾病在治疗手段和预防方面有较大差异，因此，早期明确诊断是预防肩关节发生进一步损伤的关键。
　　提醒：忍痛锻炼不可取
　　许多肩痛病人不愿去医院就诊，以为多动动，关节就会&活络&，常忍痛锻炼。其实，不正确的锻炼反而会令病情恶化。
　　手腕痛Vs腱鞘炎
　　小张是一家网站的技术编辑，最近，他总感觉手腕痛。去医院就诊，医生说他是腱鞘炎发作，打过封闭以后，疼痛略有好转。可药性一过，手腕又痛了。
　　点评：腱鞘炎是导致手腕痛的最常见原因
　　腱鞘具有维持手指正常屈伸和肌腱滑动的功能。当手固定在一定位置做重复、过度活动时，容易导致肌腱水肿，进而出现疼痛和运动障碍。
　　防治：休息、减少腕部活动
　　要改善腱鞘炎导致的手腕痛，除打封闭针外，更重要的是要减少腕部活动，避免腕部受压。
　　提醒：疼痛3周未改善，需进一步检查
　　中山大学附属第一医院显微创伤外科李智勇提醒，若手腕休息3周疼痛仍未改善，需到医院做进一步检查。程飚
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是什么原因导致的
状态：就诊前
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是什么原因导致的
这种情况建议及时到当地医院让医生先检查一下，因为要做一些人工检查才能确定要不要拍片什么的，光凭你说的症状暂时无法确诊。
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疾病名称：双髋不明原因疼痛酸痛&&
希望得到的帮助：谢医生，这会是啥毛病？专家号难约，周三门诊号当天能挂上吗
病情描述：双髋部，疼酸，不能多走和上下楼，天气变化对髋部也有影响，怕受冷。
疾病名称：左膝盖疼&&
希望得到的帮助：医生我需要做哪些检查？
病情描述：女,32岁。产后一年，前段时间夜里床上摔下来一次，右膝盖有瘀血。过了几天左膝盖早上起来疼，活动一下就不疼，持续大概半个月多，睡觉左腿冰凉，不舒服。一个月左右有发烧到39度，两天后退烧至3...
疾病名称：足部突发疼痛&&
希望得到的帮助：希望专家帮忙判断疼痛原因并给出诊疗建议
病情描述：女,66岁。我母亲上周五下午突发不明原因的足部疼痛，整只左脚剧痛，尤其是脚踝周边有轻度肿胀，但不是感觉里面有瘀血，但是感觉有气体，手指一按就陷下去，很痛。不能行走，甚至不能触碰左脚，不...
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运用独持的无切口微创技术治疗颈椎、腰椎疾病，膝关节骨性关节炎，肩周炎，腱鞘疾病，足跟痛等。
原南京市第一医院主任医师，陈氏非内镜微创外科创始人，用注射针孔治疗的微小损伤获得手术才能达到的效果是...
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注意！10个小动作易让身体被疾病缠上
来源：久久健康网
栏目关注：
生活中我们总是会不经意间做出一些小动作，比如是抓头发、舔嘴唇一类的，殊不知，这些小动作对我们的身体有难以言喻的大问题，严重的话还会被疾病缠上哦，那么究竟有哪些动作我们生活中需要多加注意的呢？一起跟小编了解下吧。
　　10个小动作易让身体被缠上
　　1、咬指甲
　　纽约皮肤病学专家迈克尔？夏佩罗博士表示，一紧张就咬指甲，可能伤害指甲和周围皮肤，导致出血或感染，还会造成手口细菌相互传染。在手指上贴胶布或涂辣椒油有助于纠正这一陋习。
　　2、挠头
　　纽约市皮肤病学专家阿雷尔？奥斯塔德博士表示，经常挠头、拉扯头发会损伤发根，造成或感染。
　　3、舔嘴唇
　　纽约市皮肤病学博士惠特妮？鲍维表示，紧张时舔嘴唇会让消化酶沾在皮肤上，导致唇炎，嘴唇更易干燥开裂。这是小编的亲身经历，想要自己的唇光泽美丽千万不要舔！这类人要寻找运动、唱歌等更的方式缓解压力。
　　4、咬笔头
　　美国罗德岛大学医学专家泰德？梅亚特博士表示，笔头潜伏着多种病原体，咬笔头很容易导致消化道疾病或流感等。此外，还可能会损伤牙齿和牙龈。
　　5、爱摸脸
　　纽约州立大学州南部医学中心临床皮肤病学教授杰西卡？克伦特表示，用手摸脸或抠青春痘，往往会导致表皮损伤，造成感染，一旦抠出血，还容易留下永久疤痕。建议在局部使用无刺激性外用药膏或剂进行处理。
　　6、扭脖子
　　强行的扭动脖子会使脊柱发出&咯咯&的声音，虽然这可能会让你感觉放松了，但时间长了会让周围的韧带松动、容易受伤，磨损小关节，导致关节炎等疾病。
　　7、咬紧牙
　　压力大时，许多人会&咬紧牙关&，事实上，这样会引起牙齿破损或者断裂，严重时还会导致下颌关节损伤。
　　8、不刷牙
　　睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。43%的人承认，她们睡前偶尔忘记刷牙。专家提醒，人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。另外，许多研究证实，导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题。
　　9、厕后不洗手
　　连小都知道，饭前便后要洗手，但你是否真的洗干净了呢？调查显示，只有38%的人如厕后用肥皂洗手、2%的人洗手时间超过10秒钟。专家表示，当你上完厕所擦拭时，手与大肠杆菌源距离极近，可能造成细菌感染，如果不用肥皂，根本无法完全清除细菌。因此，在上完厕所后一定要用肥皂或者洗手液洗手，并且用清水冲洗干净。
　　10、光着脚
　　调查发现，32%的人都是光脚的，尤其是在跳或肚皮舞时。专家建议，这时最好穿一双轻便的鞋子。因为健身时脚会大量出汗，潮湿的环境最利于细菌滋生，这些细菌会通过别人的脚遗留在地板上，当你的脚踩上去，就可能感染到脚癣(俗称&香港脚&)或跖疣(一种足底疣)。
　　生活中由以上习惯的朋友需要多加注意了哦。
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