老公今天吃了微波炉打的饭吃了肚子不舒服恶心想吐是什么原因

营养便当的做法!老公中午需要带饭到公司微波炉热一下再吃,但我必须得前一天晚上做好后才可以了,所以大家帮忙提供一些便当的做法,本人不会做饭,越简单越好,而且确保里面的营养不会隔夜流失最好.谢谢!
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好办煮鸡蛋一个,切开(煮蛋你应该会吧).火腿或熟食牛肉5片(超市可买).生菜,或者油菜或者黄瓜或者其他青菜用开水烫熟,切段或者切片.肉酱或者辣酱几勺佐食.以上物品均匀铺放至蒸好的并用饭盒装好米饭上(米饭用电饭锅就可以煮好).盖上饭盒盖子,冰箱内保存隔夜.次日微波炉加热就可以食用.特点:简单,方便,你也不用粘油烟,营养均衡(有菜有肉有蛋有饭),且不油腻,适合加班出差无法归家办公族食用.最好再给你老公准备个大苹果,保证维生素的补充.
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