每天晚上因为同宿舍的人睡不着，现在心理对舍友憎恨，心理绝望，怎么办？
各位谢谢啦，看了各位的回答，心理问题已经基本解决了，目前可以告诉自己“就当一切是锻炼”，争取做到平心静气。&br&现实的是有耳塞还是睡得不好，可能是隔音效果有问题吧，不过我能心情平静下来，已经很谢天谢地了～&br&所以感谢各位知友的热情回答～谢谢。&br&&br&－－－－－－－－－－－－－－原问题－－－－－－－－－－－－－－－&br&同宿每天十二点以后睡觉，有的时候可能到一两点多，宿舍的大灯会关掉，但是台灯是那种很刺眼的光，我们宿舍很小，二人间，所以说一个刺眼的台灯影响很大了。&br&我也知道可能是自己睡得不深，但是在亮的像白天一样、不停地有翻书声敲键盘声的地方怎么也睡不着。已经持续几个月了，每天晚上两三个小时躺在床上辗转反侧。&br&这个时候很痛苦，睡不着的时候脑子里就会翻来覆去很多想法，比如她为了学习迟睡一小时我就要陪着一小时不睡觉，而且我这一小时是浪费了...之类的。虽然我知道她并没有错，但是在睡不着难过的时候就忍不住要在心里骂她什么的。有的时候甚至想过要自己退学不上了。最近和妈妈讲过这件事，情绪比较激动，可以看出她也为我难过。我现在就在想如果因为同宿舍的事情让我的妈妈天天为我忧心，我以后会多恨她。&br&&br&当然我知道她没有错，所以可以不需要从这方面开导我。&br&和宿管讲过，但是他们说换宿舍要四人两两同意，我无法办到。和舍友也讲过，现在已经比较僵了，没办法。&br&我们是二人间，但是换宿舍，怎么说，不是很容易。因为我也试着和其它同学说过，不过大家都不是很愿意离开已经比较熟悉的室友...可能也是心理问题，所以说也会想，我那么痛苦，而你们换一个室友或许只是几天的适应期，这一点小小的牺牲可以让我不至于那么的难过，都不愿意去做....会有所怨怼。虽然心里完全理解他们，但是这种心情就是没法改掉啊... &br&然后就觉得很绝望，想到可能以后几年天天睡不着，又没有办法，很绝望很难受，似乎睡觉都已经成为痛苦不是享受，或许有心理阴影了。&br&我应该怎么办？心理上的，和现实中如何改变的。&br&&br&真的谢谢大家，如果能够解决我的问题.....
各位谢谢啦，看了各位的回答，心理问题已经基本解决了，目前可以告诉自己“就当一切是锻炼”，争取做到平心静气。现实的是有耳塞还是睡得不好，可能是隔音效果有问题吧，不过我能心情平静下来，已经很谢天谢地了～所以感谢各位知友的热情回答～谢谢。－－－－－－－－－－－－－－原问题－－－－－－－－－－－－－－－同宿每天十二点以后睡觉，有的时候可能到一两点多，宿舍的大灯会关掉，但是台灯是那种很刺眼的光，我们宿舍很小，二人间，所以说一个刺眼的台灯影响很大了。我也知道可能是自己睡得不深，但是在亮的像白天一样、不停地有翻书声敲键盘声的地方怎么也睡不着。已经持续几个月了，每天晚上两三个小时躺在床上辗转反侧。这个时候很痛苦，睡不着的时候脑子里就会翻来覆去很多想法，比如她为了学习迟睡一小时我就要陪着一小时不睡觉，而且我这一小时是浪费了...之类的。虽然我知道她并没有错，但是在睡不着难过的时候就忍不住要在心里骂她什么的。有的时候甚至想过要自己退学不上了。最近和妈妈讲过这件事，情绪比较激动，可以看出她也为我难过。我现在就在想如果因为同宿舍的事情让我的妈妈天天为我忧心，我以后会多恨她。当然我知道她没有错，所以可以不需要从这方面开导我。和宿管讲过，但是他们说换宿舍要四人两两同意，我无法办到。和舍友也讲过，现在已经比较僵了，没办法。我们是二人间，但是换宿舍，怎么说，不是很容易。因为我也试着和其它同学说过，不过大家都不是很愿意离开已经比较熟悉的室友...可能也是心理问题，所以说也会想，我那么痛苦，而你们换一个室友或许只是几天的适应期，这一点小小的牺牲可以让我不至于那么的难过，都不愿意去做....会有所怨怼。虽然心里完全理解他们，但是这种心情就是没法改掉啊... …
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千万不要累积心里的不满。可以两人沟通说明，也可以搬宿舍走人，或者戴眼罩挂床帘，切不可行动上无为，而心理上积累忿恨。
商量出二人都能接受的规矩，如果不能，自己出去租房。你唯一的目的是解决问题。
1有种神奇的东西叫眼罩，我还听着音乐睡觉，以及用学习和学习以外的事情让自己充实得很累，有益于入睡。2租房，搬出去。但是，请你相信，没有一个地方是可以保证，所有人不制造任何光／声音影响你的生活。楼上空调滴水，对窗通宵聚会，隔壁嘻哈摇滚。真的，有太多事情是你没办法控制的。你也要相信，不是你尊重了别人别人就会尊重你，思修课本里都是骗人的。不用那么绝望，从你的描述我感觉到你，把这件事情放大了。不知道是不是缺乏「斗争的艺术」的相关知识。我更相信不是你谈判技巧的问题，有些人真的不会意识到「影响到别人是不好意思的事情」，如果她知道一开始就不会这样做，而不用等到你去说破。有些事情真的很少被「就事论事」对待，太多人喜欢理解成「人参公鸡」。而脸一旦撕破再沟通难度更大。现在叫你释然或者指望对方释然是不可能的了。但是我还是想告诉你，希望你以后不要再用这样的方式去看其他问题，这对你是有害无利的。据你所知哪个寝室的作息和习惯是完全趋同的么？好像没有。如果有，这样的寝室多么？好像不多。那你认为你为什么有必要有机会成为为数不多的集合中的一个元素呢？好像你没有这么特别。两个人的寝室尚有不可调和的矛盾，你凭什么有信心认为，你到其他寝室去能完美规避这种或者这种以外的其他问题？所以你其实没那么受不了那刺眼光，不是说它不刺眼，而是...不是最刺眼。最刺眼的是你讨厌现在的roommate。你就是心里不舒服，为什么你要搭上一到两个小时陪她读书，而你自己是不准备学习的，在这一两个小时。不平衡感。以及，你们的关系更糟糕了，看起来也没可能好转了。你住得很不开心。和舍管的沟通，为换寝室所做的争取，都是在变相表达自己对roommate的不喜欢而已。发泄。不做耐不住。虽然不知道能不能做成。不知道做成后的结果是不是真的最想要。但是比什么都不做要强。你没说你的学习受到影响。根据寝室人数我猜测你本科或硕士在读。如果你真的很累，在课余时间室友不在的时候补补觉？其实大学课程安排还是很灵活的，这个完全不是问题。如果发生在高三，估计得疯。你高三时住校了吗？那时候有没有类似的问题？我理解不喜欢一个人的时候她呼吸可能都是错的，我也明白最刺眼的是心病而不是光，绝对是开导不能了。所以建议你忍，帮不到你。劝你开看，完全没戏。我的方案是：学校住宿费照缴，出去租房。希望这件事得到处理之后，你得到的经验是：不要自己强化所遇到的干扰和困难。
这个吧，你和她都没错，你们都有自己的生活习惯。你得这么想，如果她为了将就你，每天12点就要躺下，但是完全睡不着，得在床上翻滚到3点才能入睡，岂不也很凄惨？宿舍生活嘛，本身就有这种不便。当年我大学的时候是8人宿舍间，专治各种不适应……我在上大学之前，别人给我夹肉到碗里我都会因为觉得不舒服而不碰那块肉，宿舍过了半年之后，7条狗抢着喝一个同学吃完方便面剩下来的方便面汤……不适应就是不适应，这也不是你室友的错儿，所以可以和她聊聊，看看是不是能找到一个两人都比较认可的安排，如果没有，那就试试自己搬出去住呗，如果又不想般，那就慢慢适应，也不是什么太苦的事情。但是我的建议是别总强化自己有多凄惨，这样会让你自己不舒服，试着想开点儿？
多说没用，上眼罩耳塞。
无比理解题主那种被声音、光亮以及情绪折磨得睡不着的感觉。大学四年，寝室人多的时候是8个，少的时候3个，我几乎三分之二的晚上都是要等所有室友关灯关电脑睡觉后才能入睡，甚至在她们睡着后我还醒着睡不着（天热的时候会用小电扇，有个室友的电扇页子转动声音很响），甚至我自己12点就躺床上睡了，室友则两三点才关电脑睡觉而我要那个时候才能睡着的情况是常常有的。你在描述里讲因为室友而睡不着于是觉得浪费时间，也担心妈妈因此而忧心。这些应该都算心理上的压力吧，或许调整心境能缓解。而于我而言，更多的痛苦在于生理，在因为她们的鼠标声、电扇声、翻书声而睡不着的时候，我脑子里经常会出现那种像齿轮在转的声音，很痛苦，有段时间我都觉得自己要崩溃了。那种想要跟室友大吵一架的冲动不是没有过，被折磨得很痛苦，觉得委屈。但除了有几次对方声音很响我会跟她说轻点（但其实声音轻了我还是睡不着），其他也没什么沟通，吵架也不会有。因为我觉得自己没有立场那样做，我选择12点前睡是我的生活方式，而她习惯三四点睡是她的生活方式。事实上这两者并没有谁优于谁的差别，仅仅是各自的生活方式，我不能因为我要12点前睡就【要求】室友也按照我的要求安排作息，我只能寄希望于室友能善解人意并且爱护我【自己愿意】为了让我有个好的睡眠而早点熄灯关电脑休息。很遗憾我的室友没有，而题主你的室友也似乎没有。所以只能自己解决问题。如果眼罩、耳塞能让你比较容易入睡，那自然是最好的。但这招对我无效，静音耳塞让我觉得不舒服，也无法真的隔音，听音乐也睡不着。如果条件允许就搬出去住。但如果真的睡眠不好，搬出去住挑地方可要好好挑。学校周围的房子有不少是自己隔断的那种，隔音效果可能不好。找的房子尽量不要靠近马路，晚上车子开过也会闹得睡不着。其实换寝室我不建议。要换到一个作息跟你一致、相处和谐的寝室可能性实在小，她们只是室友而已，能迁就你的程度实在很小。另外，要换寝室，去跟人协调也是件麻烦事。你也可以试试睡觉前去跑步做运动通过让自己的身体疲劳了而早点入睡（这招对我效果甚微）。或者自己也上网or看书，把睡不着的时间利用起来，去迁就室友的作息，你没立场去要求别人改变但你可以要求自己啊，尽管这让自己会觉得委屈，但没办法啊，只怪自己不够神经大条（我超羡慕一室友，她如果想睡就能很快睡着，不管寝室有多闹）。我常用的就是这招。以上就是我能想到的解决方法了。说实话，我真的非常非常理解你的痛苦，这种睡不着并不是习惯集体生活后就能改变的（我都这么被折磨了快四年了也还是要很安静才能睡着），也不是自己想改变就能改变的。就是这么件无奈的事，你只能忍，忍住心中的不满，只能等，等自己睡着。很重要的一点是，千万不要对室友有太负面或者阴暗的情绪。这些情绪会放大台灯的光亮、键盘声、翻书声对你睡眠的干扰。也会让自己不开心。
我的经验是：妈蛋老娘终于毕业了！！真的好讨厌集体宿舍！！哈哈哈哈哈没有什么根本的解决办法！！每个人生活习惯不同，摩擦是不可避免的。
沒有人邀。不過還是和題主，和一樓很有緣分。可惜我在四人間。我有另外三個舍友。每個人有自己的習慣。A：S級，喜歡自言自語，不論別人在做什麼。還會自己唱歌，在別人睡覺的時候用把人喚醒的聲音打電話。B：永遠的電視連續劇，還會放收音機。是的，如果他在宿舍。C：YY，功放和人聊天。討厭的。還喜歡聽YY頻道女主播=-=我自己，大多數時候不想再宿舍停留。午睡在圖書館。晚上很晚回宿舍。晚上11點熄燈，出去在天台吹風，活動身體，和有時差的女友通話。12點-1點才回宿舍。基本上他們都睡覺了。然後我睡覺，早晨6，7點起床。然後滾出去。困了就在圖書館教室睡覺。冬天的時候，大背包，背著毛毯和書一起去上課。我比較不喜歡何人打交道，他們的習慣也讓我反感。最惡劣的時候，B,C都不在。A半夜唱歌。第二天早晨把他從床上拖下來打了一頓，可惜效果，很短暫。有一段時間，常常和女友抱怨宿舍生活。連累的女友也很煩但是確實和一樓所說的一樣。關注他們，只會讓自己更痛苦。鄙視他們一段時間之後，我開始懷疑，是不是自己才是奇葩，生活本就應該如此不在意周圍的人。也尊自己為高尚者。不打擾周圍的人。不過，都沒有用的。無法改變在宿舍午睡還是會被 A一聲“快放大”瞬間驚醒。想在宿舍安靜的寫東西，還是會同時收聽二到三個頻道晚上想睡覺，一邊聽到A在放郭德綱，一邊B在放白眉大俠。聽著歌才睡著。如果強大的意念可以具象化，那A已經一千種死法了。最後，我只好選擇了，最簡單，無趣。的辦法。眼不見，心不煩。見到了，就說。在宿舍裡，抬頭不見低頭見。誰也不會徹底撕破臉。本著這一原則。連續一段時間裡每天晚上把他們叫醒，如果我打完電話回宿舍，還在聽各種節目，就直接站在凳子上（上床下桌）告訴他，請關掉吧，我要睡覺了。這樣，他們不睡覺，我就不睡覺。他們躺下再發出聲音，我就說。語氣平淡。唉。很遺憾沒能給題主實質性的建議，因為我也無法破解。殺不掉，做不死，學校強制安排的宿舍號不給換（還會安排導員輔導教育）只好，避一避了。最後耳塞沒用的，聽歌睡覺對耳朵和聽力都不太好。我用入耳式，翻一翻身，起來有時候耳朵疼。直接對抗，費時費力折騰自己。我用音箱和他們對著幹過，最後只有自己頭痛而已。所以，在沒有有效方法之前，相信這句話吧。大家都是成年人，動手是最低級的解決辦法，能說通就說通，說不通就想辦法說通。大不了，耍無賴，你殺不掉他，他也殺不掉你。
有条件的话试试晚上跑步，45分钟到1小时，然后过半个小时睡觉。一般来说这样噪音、光线什么都挡不住睡意了。不行的话还是要多和室友沟通。如果她睡得比你晚，起得比你早，那应该以她为榜样。如果她起的比你晚，说明你们的作息时间完全不同。如果是因为课程不同，可以找课程安排和她相近的人换宿舍。实在到撕破脸的地步了就以牙还牙，闹到她也受不了为止。这个做法就很多了，看你要闹到哪一步。
有过同样困扰，睡觉轻的孩子住宿舍伤不起。。。我的解决方法是耳塞+遮光帘+适度沟通，关于心理方面的LS两位已经说得很详尽了，我就再细说说前两项吧买好一点的静音耳塞，可以把佩戴的不适感降到最低，自己用着不错的一种是德国的soft，牌子名不记得，用soft 耳塞 德国之类关键词在TB应该可以搜到，如果要买建议买对德国销售的那种，我上次买的新版印了中文包装的对中国版感觉质地偏软，隔音效果和耐久性不及以前。（这耳塞有一对装和一盒五对装，我已经用了三盒5对装的了...每天用的话差不多一个月一换，用久了没弹性效果就不好了）这个牌子还有蜡丸耳塞，我没用过，看介绍是舒适性更好，降噪效果略低，是浸凡士林的棉花，可能会感觉油油的。因为入耳式耳塞连续用久了耳朵疼，我想如果跟蜡丸式交替用可能会好一点遮光帘在卖窗帘的地方应该会有，质地像遮阳伞，有涂层的感觉，买回来把床围一圈，包括顶部也要，就像蚊帐一样，遮光的效果还是不错的。美中不足是这东西不透气，夏天用会觉得闷，可以考虑夏天用眼罩，这个戴久了不舒服，反正我是一直不适应，宁可闷在遮光帘子里，同样，要买眼罩的话也买个好点的吧
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文明办网文明上网举报电话： 举报邮箱：admin1@&&&&&&&&&&&&&&&&作为在校生，晚上被各种灯光和声音打扰，不能睡觉，谈谈有什么好办法吧
　　LZ研究生在读，学校上床下桌，宿舍整晚不断电。。。为了挡光，在床上挂了三面床帘，难奈灯光离我太近，睡不着。。。舍友们打电话丝毫不避忌。。。我只有三个字，吵死了。　　LZ是个早睡早起的家伙，刚开始来的时候都是十点睡，开学才一个月，已经推迟到11点半睡了。。。更甚者，11点半宿舍都不关灯了。。。。有时候还有2点钟关灯的时候，然后LZ一个人睁大眼睛，翻来覆去。。很疲惫，但是睡不着了。。。　　读大学的时候完全没有这样的事情，宿舍的姑娘都很体贴，1个早睡，另外2个很体贴。。。无比怀恋，那个时候最晚11点半。。。　　现在还有一个后果，用电特别多有没有。　　现在晚上躺着躺着都特别想哭，打扰我睡觉真是太讨厌了，太讨厌了。。。。。。　　打算买个眼罩去，可是声音怎么办，不想带耳塞。。。。
　　搬出去住　　
　　买眼罩和耳塞，大学时我就是这么干的，有了耳塞就听不见室友玩电脑的声音了
　　要么出去要么忍　　研究生阶段作息不规律的人多些，太讲究了会让自己怨气越来越多……然后就成了怨妇　　另外，我觉得遇到为别人考虑的人说明运气好，如果遇到不为别人考虑的人，我觉得还是担待点，别讨厌挂个嘴上。以后工作了，不跟你一致的人更多了去了，你可咋办
　　耳朵塞住，我才不会说我学校门口那段在修路，妹的凌晨3点还在施工。
　　@青洋一一
17:09:00　　LZ研究生在读，学校上床下桌，宿舍整晚不断电。。。为了挡光，在床上挂了三面床帘，难奈灯光离我太近，睡不着。。。舍友们打电话丝毫不避忌。。。我只有三个字，吵死了。　　LZ是个早睡早起的家伙，刚开始...　　-----------------------　　我回家住了
　　眼罩耳塞，习惯就好，你也不能真么样他们，忍着吧
　　耳塞眼罩　　或者耳塞遮光床罩，经验之谈。
　　超级难受
　　你提醒她们啊，说太晚了我们睡觉吧，每天这样晚睡对皮肤不好的，我每天都睡美容觉，你们这样晚睡，我内分泌都失调了　　
　　这是心理问题，就算你买了眼罩耳塞，照样因为心情烦躁而睡不着的
　　耳塞还行，不是很难受，听声音更加难受，宁愿带耳塞　　
　　研究生的宿舍很难调换，可以搬出去，这个管的比本科生松的多
　　表示晚上一般是在室友敲键盘的声音中睡着的，毫无鸭梨。。　　让自己困一点声音神马的就不是问题了
　　最好戴耳塞，网上买有小号的。不难受。
　　晚上去操场跑步，跑累了好睡些
　　同病相怜，握爪。　　我们寝室有个坑货，每天临睡前和睡醒时都放个特别响的屁。。。　　半夜还打呼噜，耳机什么的都试过，没用 --
　　跟室友沟通一下？
　　我高三，室友天天晚上说梦话，特别大声，每次都能把我们寝室其他人全部叫醒。　　告诉老师之后，老师把她换别的寝室去了。　　同楼主，只要有一点声音就睡不着觉，我妈是学校老师，有单独的公寓，我直接奔我妈那睡去了，，
　　必须跟舍友沟通
　　@虎勇往直前 1楼
17:09:56　　搬出去住　　-----------------------------　　LZ是个胆小的人，不敢住外头，生命最可贵。
大家还爱看　　高中以前都不住宿舍，到了大学，总有些人，她睡了你才能睡，她不睡你就别想睡，在大学里，天天睡不好，脾气变得特别暴躁易怒，好不容易熬过了大学，到了研究生，还是这个样子！真是受够了啊！！！！！！
楼主发言：51次 发图：0张
　　楼主。 你的八颗大板牙好威武!　　
　　同是七年没睡好的
　　就算作息时间不一样，能不能体会下别人的感受？你们睡觉的时候我不发出一点声音，你们呢？不睡就嘭嘭嘭地拉桌子啊什么之类，早上不起就不要把手机闹铃开响铃好吗？　　
　　每天都早早地爬到床上睡觉，每次都得等到她们忙到十二点多才能睡，什么狗屁人！　　
　　因为大学讨厌了那座城市，因为研究生又讨厌了一座城市！　　
　　就因为这么多年睡不好，脸上狂长痘痘，我知道你们皮肤好，任性，能不能体会下我的感受！　　
　　我大学住了一年宿舍就搬出去自己租房子了　　
　　楼主，你简直是另一个我。这段时间宿舍人都疯了，早上噼里啪啦全起了，晚上非到12点才睡。考虑搬出去，每天睡不着都想杀人！
　　睡不好真的很容易老，第二天做什么都没精神　　
　　同在悲剧中，研究生一个舍友，她睡了全世界都要安静，她醒了全世界都得醒！已经骂走两个舍友了　　
　　@唯四的坂田南时
07:41:00　　同是七年没睡好的握手　　—————————————————　　我刚研一。。。受不了了　　
　　如果我有特异功能就好了，睡觉的时候什么声音都听不见　　
　　我大学室友很好，特别是有一次我下午两三点的时候在宿舍睡觉，其实那时候还没睡着在床上侧躺着，听到室友回来后小声跟另一个关门的室友说小声点，XX在睡。觉得我舍友都特好。
　　@大龄男粪青
07:33:00　　楼主。你的八颗大板牙好威武!　　—————————————————　　因为我想有一口整齐的牙齿　　
　　@卓越亚马逊凡客
08:10:00　　楼主，你简直是另一个我。这段时间宿舍人都疯了，早上噼里啪啦全起了，晚上非到12点才睡。考虑搬出去，每天睡不着都想杀人！　　—————————————————　　问题是这样的日子我都过了四年了，我抽什么疯还要读研啊！真想扇自己　　
08:13:00　　同在悲剧中，研究生一个舍友，她睡了全世界都要安静，她醒了全世界都得醒！已经骂走两个舍友了　　—————————————————　　我说了动静小点，不听怎么办？我不好意思骂她们。。　　
　　@兔八姐木有尾巴
07:57:00　　我大学住了一年宿舍就搬出去自己租房子了　　—————————————————　　没那么多钱，所以没办法出去租　　
　　我也是，本科还是上床下桌，研究生竟然上下铺。说梦话的室友也变成了磨牙的。感觉这几年又不用睡了
　　@敢露出八颗牙齿
07:44:00　　每天都早早地爬到床上睡觉，每次都得等到她们忙到十二点多才能睡，什么狗屁人！　　—————————————————　　哈哈，我也是，每天在床上等一个多小时到十二点多，睡着了还要被半夜接电话什么的吵醒。习惯了。　　
　　我高中室友们都特别体贴啊，晚回来了就轻手轻脚，晚睡的话就玩手机，除非大家都熬夜才一起聊天，希望大学室友也有这么好　　
　　@mojiebaohuse
08:28:00　　我也是，本科还是上床下桌，研究生竟然上下铺。说梦话的室友也变成了磨牙的。感觉这几年又不用睡了　　—————————————————　　和你一样啊！她们睡觉我都自觉得不发一点声音！无论她们睡到几点！我又有三年不能好好睡了　　
08:29:00　　哈哈，我也是，每天在床上等一个多小时到十二点多，睡着了还要被半夜接电话什么的吵醒。习惯了。　　—————————————————　　哎，问题是我睡不好就心烦，最终害得还是自己！　　
　　看来楼主确实深受其苦啊，睡眠不好确实容易神经衰弱。可以把宿舍的姐妹都约在一起吃个饭，然后聊这个事，这样大家容易记心里去。不然光喊个一两次是没用的
　　晚上睡觉数羊吧
我一开始数了三百多只就睡着了　　
　　理解楼主，只有搬出去住一个办法　　
　　@敢露出八颗牙齿
08:35:09　　@浅银
08:29:00　　哈哈，我也是，每天在床上等一个多小时到十二点多，睡着了还要被半夜接电话什么的吵醒。习惯了。　　—————————————————　　哎，问题是我睡不好就心烦，最终害得还是自己！　　-----------------------------　　你可以出去租房子么。以前我遇到过，不过我胆子小不敢自己租房子，只能以暴制暴了。睡觉大过天，谁睡不好都会心烦，要么忍气吞声每天睡不好，要么租房子，要么以暴制暴，睡不好肯定不行我们学医的都知道睡觉的意义，租房子胆子小，只有最后一条了。楼主要是胆子不小，可以选择的途径就多了一条。
　　@bazhenxiang
08:39:00　　看来楼主确实深受其苦啊，睡眠不好确实容易神经衰弱。可以把宿舍的姐妹都约在一起吃个饭，然后聊这个事，这样大家容易记心里去。不然光喊个一两次是没用的　　—————————————————　　嗯嗯，我试试这个办法，不过人家作息时间不一样，不能因为我改变啊，她们早上八点起，七点调个响铃，我也是醉了，美其名说没闹钟起不来，我无力反驳　　
　　@洲洲今年考大学
08:39:00　　晚上睡觉数羊吧我一开始数了三百多只就睡着了　　—————————————————　　我并不是睡眠不好，没人吵我我能一觉到天亮啊　　
　　@西瓜丷
08:41:00　　理解楼主，只有搬出去住一个办法　　—————————————————　　可是我真的没资金。。。　　
　　@敢露出八颗牙齿
08:45:07.0　　我并不是睡眠不好，没人吵我我能一觉到天亮啊 　　—————————————　　别人吵算什么
我室友打呼噜 我了个擦
每天这酸爽　　
　　@兔八姐木有尾巴 7楼
07:57　　我大学住了一年宿舍就搬出去自己租房子了　　---------------------------兄弟,兔八姐跟兔八哥是啥关系。　　
　　推荐3M耳机
宿舍党必备
谁用谁知道　　
　　@luckyseven2015
08:42:00　　哎，问题是我睡不好就心烦，最终害得还是自己！　　-----------------------------　　你可以出去租房子么。以前我遇到过，不过我胆子小不敢自己租房子，只能以暴制暴了。睡觉大过天，谁睡不好都会心烦，要么忍气吞声每天睡不好，要么租房子，要么以暴制暴，睡不好肯定不行我们学医的都知道睡觉的意义，租房子胆子小，只有最后一条了。楼主要是胆子不小，可以选择的途径就多了一条。　　—————————————————　　我也害怕一个人在外面住，那样晚上更睡不着，我多想学校有单人间啊，我们宿舍人可好了，早上起来问你是不是吵到你了，我说是，第二天还是那样，我能怎么说？　　
　　同研一！要被折腾死了。真心不懂都已经说自己很困了，舍友还要聊天是什么鬼啊！都已经十二点多了好吗！！！要疯了　　
　　@洲洲今年考大学
08:47:00　　@敢露出八颗牙齿8:45:07.0　　我并不是睡眠不好，没人吵我我能一觉到天亮啊　　—————————————　　别人吵算什么我室友打呼噜我了个擦每天这酸爽　　—————————————————　　大学舍友打，现在研究生舍友不打，就是其他比较吵　　
　　@假妆素颜
08:53:00　　推荐3M耳机宿舍党必备谁用谁知道　　—————————————————　　我戴着耳塞的，不管用　　
　　@呵呵我就看看
08:53:00　　同研一！要被折腾死了。真心不懂都已经说自己很困了，舍友还要聊天是什么鬼啊！都已经十二点多了好吗！！！要疯了　　—————————————————　　我一睡不好，每天都想哭，我真是醉了　　
　　真是醉了！垃圾舍友　　
　　确实可怕，自己住吧，像我这样的，跟老公都要分房睡，那不得被折磨死　　
　　要么租房子要么忍。　　或者买耳塞！！？　　
　　@luckyseven2015
08:42:00　　哎，问题是我睡不好就心烦，最终害得还是自己！　　-----------------------------　　@敢露出八颗牙齿
08:53:37　　你可以出去租房子么。以前我遇到过，不过我胆子小不敢自己租房子，只能以暴制暴了。睡觉大过天，谁睡不好都会心烦，要么忍气吞声每天睡不好，要么租房子，要么以暴制暴，睡不好肯定不行我们学医的都知道睡觉的意义，租房子胆子小，只有最后一条了。楼主要是胆子不小，可以选择的途径就多了一条。　　—————————————————　　我也害怕一个人在外面住，那样晚上更睡不着，我多想学校有单人间啊，我们宿舍人......　　-----------------------------　　那时候我比较缺德，不知道你们有没有值班的老师，反正那时候熄了灯是不能说话的，我先找的老师，而且是光明正大的找，让她们都知道同学也都知道，没什么大的效果，然后我和她们耗了一个月，定闹钟，一个小时一次，各种折腾。她们也知道我是为了睡觉折腾，估计一开始是为了和我耗，但我这人是属于睡觉大过天的，你不让我休息好我就打定主意和你耗，然后就消停了。那段时间我人缘很差，看你怎么衡量了，有得有失，我衡量之后的结果就是，我选择睡觉。
09:00:00　　真是醉了！垃圾舍友　　—————————————————　　只要不吵我睡觉我就会觉得那人特别好　　
　　@小妖看鬼话
09:06:00　　确实可怕，自己住吧，像我这样的，跟老公都要分房睡，那不得被折磨死　　—————————————————　　特别可怕，每天想睡觉却睡不着　　
　　@敢露出八颗牙齿
09:49:37.0　　特别可怕，每天想睡觉却睡不着 　　—————————————　　主要不是一天两天个把月，还是搬出去，负担困难的话找人合租，一人一间房各睡各的，这样会好很多　　
　　你说呀，你不说别人也许不知道呀
　　要么撕逼逼走她们，要么换宿舍或者租房，要么忍。楼主选吧　　
　　@大龄男粪青
08:48:23.0　　兄弟,兔八姐跟兔八哥是啥关系。 　　—————————————　　我是姐们儿，不是兄弟　　
　　@兔八姐木有尾巴 47楼
11:18　　@大龄男粪青
08:48:23.0　　兄弟,兔八姐跟兔八哥是啥关系。 　　—————————————　　我是姐们儿，不是兄弟　　---------------------------大姐。
兔八哥跟兔八姐是啥关系。　　
　　睡觉轻的人真的没办法住宿舍。　　好羡慕一躺下就能睡着的人。我老公就是，困了躺下就能睡着，不管电视多大声音，小孩子喊叫，怎么都能睡。　　我是很难入睡的，有人说话，有人动作都睡不着。　　简直没办法。　　
　　@敢露出八颗牙齿 28楼
08:45　　@洲洲今年考大学
08:39:00　　晚上睡觉数羊吧我一开始数了三百多只就睡着了　　—————————————————　　我并不是睡眠不好，没人吵我我能一觉到天亮啊　　-----------------------------　　楼主我来安慰你，我舍友 在半夜起床上厕所的时候下床咣咣咣跟地震似的，穿着塑料拖鞋在地上啪啪啪，再刷的开门。早上起床，同样咣咣咣爬下床，塑料拖鞋啪啪啪，然后开水龙头哗啦啦，洗漱完了回来咣踢下凳子 再啪！把鞋子扔地上，然后刷啦啦搞塑料袋，最后出门砰关门。跟她说 你声音轻一点，人家死猪不怕开水烫说我已经很轻了。呵呵，故意很吵和有意放轻声音是很容易分辨的，读了大学研究生也就这种素质的垃圾。文明人遇到野蛮人是说不通的，建议还是躲的远远的，免得一身骚。　　
　　@大龄男粪青
12:22:53.0　　大姐。 兔八哥跟兔八姐是啥关系。 　　—————————————　　兔八哥是我童年偶像　　
　　住宿舍不就是这样么，多包容不就好了。　　
　　理解，我也是有一点声音都睡不着的人，基本最后一个睡。不过我之前一个舍友，他比我更惨，我们晚上都不能开电脑（有时候晚上开笔记本下电影），隔着两层帘子都觉得屏幕会亮到他睡不着，电脑散热声都会炒到她……
　　其实我对那种，只要他睡了，全世界都不能动的人也很无语的好吗　　
　　可以找个室友一起合租啊 只有这一个办法 不然就继续忍吧
　　@luckyseven2015
09:31:00　　我也害怕一个人在外面住，那样晚上更睡不着，我多想学校有单人间啊，我们宿舍人......　　-----------------------------　　那时候我比较缺德，不知道你们有没有值班的老师，反正那时候熄了灯是不能说话的，我先找的老师，而且是光明正大的找，让她们都知道同学也都知道，没什么大的效果，然后我和她们耗了一个月，定闹钟，一个小时一次，各种折腾。她们也知道我是为了睡觉折腾，估计一开始　　—————————————————　　研究生宿舍男女混住。。。楼下大门不关，你觉得会有老师？　　
　　@上哪儿能找公马呢
10:13:00　　你说呀，你不说别人也许不知道呀　　—————————————————　　我说了，她们会很好心地问是不是吵着我了，我说是，然后第二天依然如此，让我怎么说　　
　　@上哪儿能找公马呢
10:13:00　　你说呀，你不说别人也许不知道呀　　—————————————————　　我说了，她们会很好心地问是不是吵着我了，我说是，然后第二天依然如此，让我怎么说　　
　　@我想我会想你们
10:32:00　　要么撕逼逼走她们，要么换宿舍或者租房，要么忍。楼主选吧　　—————————————————　　从来没有跟别人撕逼过。。。我倒想那样呢　　
　　@趣多多软式甜饼
13:03:00　　我并不是睡眠不好，没人吵我我能一觉到天亮啊　　-----------------------------　　楼主我来安慰你，我舍友在半夜起床上厕所的时候下床咣咣咣跟地震似的，穿着塑料拖鞋在地上啪啪啪，再刷的开门。早上起床，同样咣咣咣爬下床，塑料拖鞋啪啪啪，然后开水龙头哗啦啦，洗漱完了回来咣踢下凳子再啪！把鞋子扔地上，然后刷啦啦搞塑料袋，最后出门砰关门。跟她说你声音轻一点，人家死猪不怕开水烫说我已　　—————————————————　　你这不叫安慰，形容的就是我现在的生活！！！！一模一样！！！　　
　　@我在干嘛了
12:43:00　　睡觉轻的人真的没办法住宿舍。　　好羡慕一躺下就能睡着的人。我老公就是，困了躺下就能睡着，不管电视多大声音，小孩子喊叫，怎么都能睡。　　我是很难入睡的，有人说话，有人动作都睡不着。　　简直没办法。　　—————————————————　　是啊，我睡觉浅，有声音就睡不着，有人晃我床我都睡不着　　
　　我喜欢我们舍友，哈哈，好怀念宿舍时代～　　
　　@伤心的啦啦
16:01:00　　住宿舍不就是这样么，多包容不就好了。　　—————————————————　　对，我包容她们，对方不包容我　　
　　@提拉米苏带走我
18:22:00　　其实我对那种，只要他睡了，全世界都不能动的人也很无语的好吗　　—————————————————　　不是这个意思，动可以，就是动作轻点，而不是哐哐哐得很响，比如你在桌子上放东西，可以轻放吧？但是嘭地一声重放，这就是吵了　　
　　@史涛tao
18:05:00　　理解，我也是有一点声音都睡不着的人，基本最后一个睡。不过我之前一个舍友，他比我更惨，我们晚上都不能开电脑（有时候晚上开笔记本下电影），隔着两层帘子都觉得屏幕会亮到他睡不着，电脑散热声都会炒到她……　　—————————————————　　这个就睡得特别浅了吧，那她得在啥环境才能睡着啊　　
　　@夜夜夜夜行
18:40:00　　可以找个室友一起合租啊只有这一个办法不然就继续忍吧　　—————————————————　　我确实是特别害怕出去一个人住，而且也不想和人住一间房，久了会容易起隔阂　　
　　@luckyseven2015
09:31:00　　我也害怕一个人在外面住，那样晚上更睡不着，我多想学校有单人间啊，我们宿舍人......　　-----------------------------　　那时候我比较缺德，不知道你们有没有值班的老师，反正那时候熄了灯是不能说话的，我先找的老师，而且是光明正大的找，让她们都知道同学也都知道，没什么大的效果，然后我和她们耗了一个月，定闹钟，一个小时一次，各种折腾。她们也知道我是为了睡觉折腾，估计一开始　　—————————————————　　我也是睡觉大过天，一睡不好就想发火　　
　　如果楼主知道我室友多奇葩，你就不会抱怨了←_←　　比干物女还干物女，简直没见过！然并卵，大四了，还住宿舍，并且坚持到了现在。。。　　
　　@语轩1115
20:21:00　　我喜欢我们舍友，哈哈，好怀念宿舍时代～　　—————————————————　　真好　　
　　啦啦啦　　
　　@言竹叶
08:31:08　　我高中室友们都特别体贴啊，晚回来了就轻手轻脚，晚睡的话就玩手机，除非大家都熬夜才一起聊天，希望大学室友也有这么好　　-----------------------------　　我的大学室友就这样的，相敬如宾啊简直是。
　　@野马尘埃也
20:46:00　　@言竹叶
08:31:08 　　我高中室友们都特别体贴啊，晚回来了就轻手轻脚，晚睡的话就玩手机，除非大家都熬夜才一起聊天，希望大学室友也有这么好 　　----------------------------- 　　我的大学室友就这样的，相敬如宾啊简直是。　　—————————————————　　我们不是相敬如宾型，是相互关心还能一起打闹那种，关系超级好　　
　　住了快10年宿舍了，床单还是大学发的，感慨的不行，估计也只有寝室狗才会床单被套用十年吧，各种宿舍都住过，各种室友都见过，楼主心态放轻松，如果你看室友顺眼，很多事情就包容了，不顺眼， 怎么都是错了
　　感觉我特幸运，大学le遇到了一群会互相尊重习惯的室友。有个室友也是睡觉大过天，周末早上都要睡到中午，我们在她起来前走路都是蹑手蹑脚，说话轻声轻气。有天她回家了，我们还是这样，好一阵才反应过来某某这周不在，然后才敢大声说话～　　
　　@某天的小知了
20:29:00　　如果楼主知道我室友多奇葩，你就不会抱怨了←_←　　比干物女还干物女，简直没见过！然并卵，大四了，还住宿舍，并且坚持到了现在。。。　　—————————————————　　我大学也是吵，后来我大二闹了好久，才稍微好点。。现在读研又来受苦　　
　　@tjwbbw
21:07:00　　住了快10年宿舍了，床单还是大学发的，感慨的不行，估计也只有寝室狗才会床单被套用十年吧，各种宿舍都住过，各种室友都见过，楼主心态放轻松，如果你看室友顺眼，很多事情就包容了，不顺眼，怎么都是错了　　—————————————————　　除了吵，其他都还好　　
　　@伤心的啦啦
21:13:00　　感觉我特幸运，大学le遇到了一群会互相尊重习惯的室友。有个室友也是睡觉大过天，周末早上都要睡到中午，我们在她起来前走路都是蹑手蹑脚，说话轻声轻气。有天她回家了，我们还是这样，好一阵才反应过来某某这周不在，然后才敢大声说话～　　—————————————————　　羡慕你们宿舍　　
　　@敢露出八颗牙齿
21:24:24　　@某天的小知了 68楼
20:29:00 　　如果楼主知道我室友多奇葩，你就不会抱怨了←_← 　　比干物女还干物女，简直没见过！然并卵，大四了，还住宿舍，并且坚持到了现在。。。 　　————————————————— 　　我大学也是吵，后来我大二闹了好久，才稍微好点。。现在读研又来受苦 　　-------------------------　　不是，干物女是宅邋遢的意思。随便举个栗子都可以吓到你，夏天30℃以上，居然还十多天洗一次澡，哦，想吐。　　
　　@某天的小知了
21:34:00　　我大学也是吵，后来我大二闹了好久，才稍微好点。。现在读研又来受苦　　-------------------------　　不是，干物女是宅邋遢的意思。随便举个栗子都可以吓到你，夏天30℃以上，居然还十多天洗一次澡，哦，想吐。　　—————————————————　　卫生习惯也不太一样　　
　　真想一个人住啊　　
　　借钱也要搬出去啊　　
　　还有 北方的秋冬那么凉 ，晚上非得开窗，就因为她一人上火全寝室都跟着感冒生病，一说还不乐意赌气，谁教教我我怎么办。　　
　　@敢露出八颗牙齿
20:17:38　　@上哪儿能找公马呢
10:13:00　　你说呀，你不说别人也许不知道呀　　—————————————————　　我说了，她们会很好心地问是不是吵着我了，我说是，然后第二天依然如此，让我怎么说　　-----------------------------　　态度强硬点啊，说你们能不能声音小点，而且要在她们发出声音的时候立即说，而不是事后说，如果还是没有效果，那我也只能说她们太极品
　　我特别能理解你，大学被吵了4年，不但在半夜打电话，通视频，还有半夜抽烟的，这种人教不会的，就像有的朋友说问是不是吵到你了，可是第二天还是这样。我觉得是家教的问题，他们父母没教好，比较自私，只顾自己。4年间，别说神经衰弱，性格都感觉变了，变得自闭。恨上一座城市，哈哈，当时是有那样的感觉，有的人毕业了和室友还有联系，我的室友，分分钟不想见。
　　大学时舍友有个打呼噜打的隔壁宿舍都要来敲门 还有一个每天早晨定格五点的闹钟 关键是全宿舍都吵醒了她还在睡 没有一次起来过还非要每天定闹钟 好在毕业了再也不用见了
　　我一个室友，简直了，晚上在下面看书把台灯放得很高，搞得她对面床的妹子睡不着，跟她说能不能把灯放低一点，她说对她眼睛不好，当时就斯巴达了，竟无言以对有没有，连续好几天都这样，后来她对面床的妹子忍不了了，语气稍微强硬了一点说XX你把灯放低一点，人家生气了啊！说不说就摔东西，然后还跟我另一个室友说你什么时候上床上去什么时候关灯（另一个室友本来想把灯关了在下面看视频的）。还有吃饭吧唧嘴还嘲笑别人吃饭声音大什么什么的一大堆奇葩事我也就不说了，还有一年半，忍忍吧……　　
　　LZ我和你一样，大学被吵得神经衰弱身心不健康了。以前皮肤很好，现在动不动就长痘，法令纹都出来了。如果能去外面租房子尽量出去住吧。
　　楼主你什么痘痘
内分泌失调才有的？　　
　　当年因为这种事我把吵闹的人全轰了一遍，从那以后中午只要有人爬上床立马安静，晚上关灯后也立马静下来。。安静的睡了好几年真爽　　
　　以前在宿舍也是这样的- - 后来上班了就好了 忍忍吧。。。集体生活嘛 现在结婚了 我周末不爱睡懒觉了 老公爱- - 然后我一直都没察觉 后来我老公跟我抱怨说我早上走来走去 在他旁边擦脸啊 内卫WC啊 然后还哼歌- - 严重影响他懒觉- - 我才想起来我以前在宿舍的悲惨生活 于是我现在周末起床直接穿好鞋 拿着手机拿着衣服把门关了 在外卫上WC- - 忍忍吧！
　　@雪域流哥
09:30:00　　我特别能理解你，大学被吵了4年，不但在半夜打电话，通视频，还有半夜抽烟的，这种人教不会的，就像有的朋友说问是不是吵到你了，可是第二天还是这样。我觉得是家教的问题，他们父母没教好，比较自私，只顾自己。4年间，别说神经衰弱，性格都感觉变了，变得自闭。恨上一座城市，哈哈，当时是有那样的感觉，有的人毕业了和室友还有联系，我的室友，分分钟不想见。　　—————————————————　　大一的时候睡眠还好，吵得时候还能睡着，后来就不行了，你能想象大一我们宿舍她们在宿舍聊天打电话很大声，我居然睡得跟猪一样，后来就不行了，多想拥有那个时候的睡眠质量啊，我对床的有一度时间从睡觉开始放歌，放到隔天起来，我也是醉了啊！我有的时候睡着了，半夜两三点她看电视笑得夸张，把我气得不行！从那以后，睡眠质量再也不好了　　
　　@lonly胖胖熊
09:59:00　　大学时舍友有个打呼噜打的隔壁宿舍都要来敲门还有一个每天早晨定格五点的闹钟关键是全宿舍都吵醒了她还在睡没有一次起来过还非要每天定闹钟好在毕业了再也不用见了　　—————————————————　　大学舍友打呼噜，半夜打电话，都四点多了还打，我被气疯了那时　　
　　@沼泽女巫
12:34:00　　LZ我和你一样，大学被吵得神经衰弱身心不健康了。以前皮肤很好，现在动不动就长痘，法令纹都出来了。如果能去外面租房子尽量出去住吧。　　—————————————————　　对啊，我大一上学期睡眠质量还好，后来睡不着就开始长痘，现在只要一睡不好，就皮肤状态特别不好，哪天睡好了，起来的时候脸看着都舒服得多。。　　
　　@Brady2014
12:40:00　　楼主你什么痘痘内分泌失调才有的？　　—————————————————　　不知道啊，看过医生，不管用，随痘痘去吧，我也是没有办法折腾了　　
　　@敢露出八颗牙齿
07:45:04.0　　因为大学讨厌了那座城市，因为研究生又讨厌了一座城市！ 　　—————————————　　同感呀 兄弟！！！！　　
　　好萌的楼主 这名字太好玩 　　
　　后来我受不了吵就搬出去了 妈的傻逼学校不让住外面 被查到两次 我就离开学校了 学校的一切都日他妈 傻逼的学校 自私的室友　　
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