经常躺床上玩手机 四川25岁女孩颈椎似40岁
80后90后年轻人最喜欢&床上躺着&网购；医生提醒：这对颈椎、视力影响大
现在越来越多的人，无论男女老少，没事就喜欢躺在床上或者窝在沙发里，摆弄手机，刷朋友圈，完成吃、穿、住、用等各种交易&&这正是现在很多人闲余时间的生活状态。
随着如今手机购物的愈发流行，跟我们生活有关的大部分交易都是可以躺着完成的，因此，有人戏称 &越来越多的交易是在床上完成的！&不过专家提醒，躺着玩手机对颈椎伤害非常大，对视力也有很大的影响。
大多人爱&床上躺着&网购
手机功能的多样化让人有了一懒再懒的机会，很多的物品，都是在手机上完成购物的。
近千名80、90后的年轻人
最活跃的时间段
周末和晚上是他们网购最活跃的时间段
最喜爱的网购环境
&床上躺着&成为他们最喜爱的网购环境 （习惯），远远超过上班空闲时间、上班途中搭乘公共交通等选项。
&能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着&
小王 26岁 会计
朝九晚五，周末双休，偶尔加班，刚参加工作不久的小王目前单身，和同龄人一样过着循规蹈矩的白领生活。下班后和周末的时光，小王除了偶尔会跟朋友们吃饭逛街外，更多的时间喜欢自己宅在家里。&能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着！&小王告诉记者，她在家里最多的三种状态是躺着、趴着、靠着。看剧、网购、聊天&&各种休闲活动基本上都是靠着一部手机完成的。
&若说被窝是青春的坟墓，那我宁愿死在里面&
小谭 19岁 大二学生
晚上9点过睡，直到第二天自然醒来，下意识地打开手机，翻翻微信，刷刷朋友圈，起身上个厕所，继续回到床上，在平板电脑上开始收看刚刚更新的热门综艺节目，时不时用手机微信跟朋友闲聊几句。午饭时间到了，点上一份外卖，估摸外卖快到了，再起身洗漱去拿外卖&&吃完午饭再上床小睡一会儿，醒来继续看电影&&这是小谭的周末生活。
小谭是成都某大学大二学生，他说，男生宿舍里宅男可不少，当然很多男生都是为了打游戏，所以宅归宅，大多是坐着而非躺着。因为他不打游戏，所以更喜欢宅在床上，往往一到周末，一般没有什么重要的事的话，他就会选择最舒服的方式来度过。&明明知道老窝在床上不好，为什么还继续呢？&小谭笑了笑，他引用之前网上很流行的一句话回应记者的疑问：&若说被窝是青春的坟墓，那我宁愿死在里面&。
长期躺着玩手机 易患颈椎病
躺着玩手机，对身体的健康危害可不少。四川省八一康复中心中西医结合脊柱康复科副主任孙增春告诉天府早报记者，躺着玩手机对颈椎伤害非常大，对视力也有很大的影响。
孙医生表示，现在的&低头族&因为低头使用手机时间过长，再加上低头的角度不对，更加容易诱发颈椎疾病，以往颈椎疾病大多属于中老年人的&专利&，现在20岁出头的患者比比皆是。其主要表现症状有：头昏、手指发麻、颈肩僵硬、酸痛、视力下降等等，长时间使用手机还会导致手指腱鞘炎。
躺着玩手机更容易出现脊椎侧弯、颈肩酸痛、心慌、消化不好等并发症状。
25岁的小琴因肩颈酸痛两个月，手指发麻一周近日到医院看病，孙医生着实被吓了一跳，25岁的人的颈椎竟然表现出来的状态是40岁的，颈椎弧度病变很厉害，不仅变直还呈反弓状，骨刺、椎间盘刺激到了神经根，导致神经根型颈椎病。小琴说她本身就是做行政工作的，上班就是坐着面对电脑，下班没事就躺在床上抱着手机玩，不是看新闻，打游戏，就是刷朋友圈、淘宝，简直上了瘾。这次发病，让小琴不得不引起重视，她说，一定得改正自己的不良生活习惯，以免对今后的生活造成影响。
■心理专家
&躺着消费&是消极的放松方式
记者就&躺着消费&这一现象向心理专家请教，心理学专家指出，在空闲时间更愿意躺着，其根源还是因为现代人生活节奏太快，工作压力太大。
但这样的躺着并不就意味着懒，虽然身体躺着，还是在忙碌地接受各种讯息，在忙着购物，忙着追剧&&&所以说智能手机虽然让人的身体上偷了懒，但却更忙了。&
最后，心理学专家也指出，虽然类似的&躺着消费&确实能让人得以放松，但相对而言是一种消极的放松方式，会带来不少健康问题，并不推荐。相反，更加推荐像运动这样积极的放松方式。
患颈椎病要接受正规治疗
孙增春医生特地提醒市民，一定要改正不好的生活习惯，减少玩手机的时间，纠正坐姿，千万不要窝在沙发里玩手机。
病情稍加严重者一定要到正规医院，接受正规的康复治疗，一般治疗时间为3个月，若症状不缓解可能需要借助手术。当然手术也不是适用于所有人，即使手术，也要适应症才能手术。
症状更重的患者则需要临时借助药物，药物以非甾体类止痛药和骨骼肌肌松剂为主，并在医生指导下使用。更甚者需根据情况使用辅具，但辅具只能作为临时性的，不能长期使用，以免产生依赖，对身体造成损伤。
颈椎病按摩治疗三注意
对于按摩治疗，孙增春医生指出了三个误区：
并不是力量越大效果越好
颈椎侧面前二分之一耳根向下垂线的部分有血管等重要解剖结构，不正规的治疗容易造成颈动脉夹层撕裂，可能引起脑中风，导致死亡
不能&搬脖子&，这样易导致脊髓损伤引起四肢瘫痪
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姓名：赵霞，女，笔名取什么好？
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提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他7条回答
又不作家，取什么笔名
再见，不玩斑马小镇你就不知道。
斑马小镇是啥
呵呵呵呵。。。
额，还差那么一点点
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赵霞：莫让汽车挤占“手机人行道”
来源：网络
　　　原标题：赵霞：莫让汽车挤占“手机人行道”
　　近日，重庆一度被网络热议的中国第一条“手机人行道”上停满了汽车，变成了“停车场”，形同虚设。（新华网）
　　随着智能手机越来越多，“低头族”的群体越来越庞大。无论是在公交上、地铁上、旅客等候区，还是马路上，人们都可以看到低头玩手机的人，甚至是边走路边玩手机，结果会撞到其他人或者是引发交通事故。基于此，美国华盛顿特区首先划设了一条“禁用手机人行道”，把正常步行的行人和因为低头看手机而缓慢行走的行人分开来。日，重庆市洋人街景区内也专门开辟了一条手机人行道，供在景区内查看手机的低头族使用。这样一条特殊的人行道自划设以来，就引起了公众的普遍热议，对此也褒贬不一。
　　暂且不论这样的人行道有没有划设的必要，毕竟其初衷是好的。因为手机“低头族”越来越多是客观事实，为了减少低头看手机的而酿成的悲剧，在有条件的地方设置一条“手机人行道”，确实是人性化的体现。但是，“手机行人道”变为汽车“停车场”，却值得人们思考。
　　汽车之所以挤占“手机人行道”，其中的原因必然涉及多个方面。既有汽车多而停车位少的客观因素，但如此“任性”的行为，暴露的是有车一族漠视规章要求，置手机“低头族”的安全于不顾！因此，笔者认为，面对汽车挤占“手机人行道”这一现象，我们不能仅把它当做茶余饭后之事，进行闲聊，而是应采取有效的对策加以解决，保护好各方权益。
　　完善公共基础设施，做好路政规划。车主乱停车，和车位不能满足需求有着必然的联系。针对这一矛盾，相关部门应根据实际情况，做好路面设计规划，在能增设停车位的地方，增设一定的停车位，满足车主要求。在不能设置停车位的地方，要给车主做好提醒，用相应的标识提示哪里能停车，避免车主因没地停车，才随意停车的行为。
　　车主应遵守规则，加强自律。面对类似“手机人行道”，这样人性化的设计，车主必须遵守，莫要为了自己方便，而损害了他人利益。针对社会上的“低头族”越来越多的事实，在自身不能改变的情况下，车主要多予人方便，“让路人先行”。对故意不遵守类似“禁止停车”这样规章要求的行为，有关部门应按照法律制度规定，严厉惩处，维护法律的尊严，保护好公众的利益。
　　要加强对手机“低头族”的提醒与教育。经常低头看手机，不仅损害自身健康，也会给交通和公用秩序带来一定的压力。所以，应通过网络、电视、报纸等多种途径，加强对“低头族”的教育，让其回归理性。虽然“手机人行道”在一定程度上保护了行人，但这不能成为纵容手机“低头族”任性过马路，任性行走的“保护伞”。毕竟，在马路上划设满足“低头族”需要的专门人行道并不实际！
　　稿源：荆楚网
编辑：小微赵霞：莫让汽车挤占“手机人行道”- Micro Reading
赵霞：莫让汽车挤占“手机人行道”
&&来源：&&作者：
[提要]&&近日，重庆一度被网络热议的中国第一条“手机人行道”上停满了汽车，变成了“停车场”，形同虚设。虽然“手机人行道”在一定程度上保护了行人，但这不能成为纵容手机“低头族”任性过马路，任性行走的“保护伞”。
　　　原标题：赵霞：莫让汽车挤占“手机人行道”
　　近日，重庆一度被网络热议的中国第一条“手机人行道”上停满了汽车，变成了“停车场”，形同虚设。（新华网）
　　随着智能手机越来越多，“低头族”的群体越来越庞大。无论是在公交上、地铁上、旅客等候区，还是马路上，人们都可以看到低头玩手机的人，甚至是边走路边玩手机，结果会撞到其他人或者是引发交通事故。基于此，美国特区首先划设了一条“禁用手机人行道”，把正常步行的行人和因为低头看手机而缓慢行走的行人分开来。日，重庆市洋人街景区内也专门开辟了一条手机人行道，供在景区内查看手机的低头族使用。这样一条特殊的人行道自划设以来，就引起了公众的普遍热议，对此也褒贬不一。
　　暂且不论这样的人行道有没有划设的必要，毕竟其初衷是好的。因为手机“低头族”越来越多是客观事实，为了减少低头看手机的而酿成的悲剧，在有条件的地方设置一条“手机人行道”，确实是人性化的体现。但是，“手机行人道”变为汽车“停车场”，却值得人们思考。
　　汽车之所以挤占“手机人行道”，其中的原因必然涉及多个方面。既有汽车多而停车位少的客观因素，但如此“任性”的行为，暴露的是有车一族漠视规章要求，置手机“低头族”的安全于不顾！因此，笔者认为，面对汽车挤占“手机人行道”这一现象，我们不能仅把它当做茶余饭后之事，进行闲聊，而是应采取有效的对策加以解决，保护好各方权益。
　　完善公共基础设施，做好路政规划。车主乱停车，和车位不能满足需求有着必然的联系。针对这一矛盾，相关部门应根据实际情况，做好路面设计规划，在能增设停车位的地方，增设一定的停车位，满足车主要求。在不能设置停车位的地方，要给车主做好提醒，用相应的标识提示哪里能停车，避免车主因没地停车，才随意停车的行为。
　　车主应遵守规则，加强自律。面对类似“手机人行道”，这样人性化的设计，车主必须遵守，莫要为了自己方便，而损害了他人利益。针对社会上的“低头族”越来越多的事实，在自身不能改变的情况下，车主要多予人方便，“让路人先行”。对故意不遵守类似“禁止停车”这样规章要求的行为，有关部门应按照法律制度规定，严厉惩处，维护法律的尊严，保护好公众的利益。
　　要加强对手机“低头族”的提醒与教育。经常低头看手机，不仅损害自身健康，也会给交通和公用秩序带来一定的压力。所以，应通过网络、电视、报纸等多种途径，加强对“低头族”的教育，让其回归理性。虽然“手机人行道”在一定程度上保护了行人，但这不能成为纵容手机“低头族”任性过马路，任性行走的“保护伞”。毕竟，在马路上划设满足“低头族”需要的专门人行道并不实际！
　　稿源：荆楚网
编辑：小微
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