怀孕吃什么宝宝聪明明

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-04 06:30 标签： 孕妇吃什么宝宝聪明
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怀孕时吃什么能让宝宝更聪明
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你可能喜欢怀孕吃什么宝宝聪明
所有父母都想要有个高智商的宝宝，宝宝智商除了受遗传因素影响外，后天因素也不可忽视。因此，准妈妈想要宝宝更聪明，从孕期开始就要补充一些对宝宝大脑有益的食物。那么，怀孕时期吃什么宝宝才能更聪明呢？
精彩专题推荐　　孩子呱呱落地时，为人父母常迫不及待地猜想：我的孩子有没有健康？是否聪明过人？未来的成就如何？培育一个健康又聪明的孩子，是天下父母都殷切期盼的，要帮助宝宝的智能发育良好，适当摄取各类营养素是很重要的，再加上从小养成不偏食的好习惯，生活作息正常加上适度的运动，才能让宝宝身体强壮。
　　大脑不仅是人身体的指挥部，而且也是人智慧的所在。脑的发育是否正常，直接关系到小儿的智力。脑的发育会受到许多因素的影响，如遗传、环境、教育、营养与疾病等，家长要避免一些不利因素对儿童大脑发育的影响。在优先的基础上，为孩子创造良好的生活环境，给予丰富的环境刺激，良好的教育、充足的营养，大脑就会健康地发育起来…[]
新生儿的大脑
　　新生宝宝脑的重量仅有350-400克，大约是成人脑重的25%。虽说外形上已具备了成人脑的结构，但功能上还远远差于成人。说话、自主活动，这些需在日后脑发育的基础上才逐渐具备…[]
1岁宝宝的大脑
　　1岁时，宝宝脑重量为出生时两倍，达成人脑重的50%，2岁时为成人脑重的75%。从脑重量增长的速度看出，显然在最初的1—2年内脑发育是最快的，小儿出生后头1—2年是脑发育的关键期…[]
把握宝宝脑发育关键期
　　在这段时间内小儿最容易学习某种知识和经验，错过这个时期就不能获得或达到最好的水平。相反，在这段关键期内，大脑也最容易受到损伤，但代偿恢复能力也最强，如果损伤不能得到及时的修复...[]
　　从脑重量增长的速度可以看出，孩子1-2岁时的脑发育是最快的，也就是脑发育的黄金期。在这段时间内小儿最容易学习某种知识和经验，错过这个时期就不能达到最好的水平。在这段时期，孩子的大脑也最容易受到损伤，但代偿恢复能力也最强...[]
所有的父母都有个愿望——想自己的宝宝聪明伶俐，宝宝大脑发育阶段，如何给孩子补脑才能更聪明？
营养学家已经为父母给出补脑方案：吃得好，吃得对，在孩子生长发育关键期给以充足营养，尤其是那些能促进脑力发展的营养，就能让宝宝轻松地获得高智商...[]
哪些营养提高宝宝智力
餐桌上的智力“刽子手”
含铅食物-铅是脑细胞的一大杀手，食物中含铅量过高会损伤大脑；
含铝食物-人体每天摄铝量超标会导致记忆力下降；
含过氧脂质的食物-长期摄入过氧化脂，可使导致大脑早衰；
含糖、味精较多食物-周岁内婴儿食用味精可能引起脑细胞坏死；
过咸食物-吃过咸食物会影响脑组织血液供应，使脑细胞缺氧…[]
推荐食谱：小米粥
小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养，被人们称为健脑主食，小米也可与大米一起熬粥…[]
推荐食谱：虾皮鸡蛋
鸡蛋中含有较多的卵磷脂，可使脑中增加乙酰胆碱的释放，提高儿童的记忆力和接受能力，还能使孩子在学习中精力旺盛…[]
大豆含丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，它们是脑细胞生长和修补的基本成分。大豆还含有1.64%的卵磷脂、铁及维生素等…[]
推荐食谱：银鱼炒蛋
鱼肉含球蛋白、白蛋白及不饱和脂肪酸，还含丰富的钙、磷及维生素等，适当摄取可增强儿童的记忆力…[]
推荐食谱：虾皮蛋汤
虾皮中含钙量极为丰富，每100克含钙约2000毫克。摄取充足的钙可保证大脑处于最佳工作状态，还可防止缺钙引起疾病…[]
牛奶中的钙有调节神经、肌肉的兴奋性功用。儿童每天早饭后喝一杯牛奶，有利于改善认知能力，保证大脑高效地工作…[]
葱蒜中含有“蒜胺”物质，这种物质对大脑的益处其实比维生素B，还要强许多倍。平时让儿童多吃些葱蒜，可使脑细胞的生长发育更加活跃…[]
肝肾：猪肝泥
动物肝脏和肾脏含有丰富的优质蛋白和糖脂质，并且含有大量的胆碱和铁。胆碱能改善宝宝大脑的记忆，铁质供应充足…[]
核桃仁中含有40%～50%的不饱和脂肪酸，构成人脑细胞的物质约有60%是不饱和脂肪酸。可以说不饱和脂肪酸是大脑的组成不可缺少的建筑材料…[]
如果你的孩子面色苍白、萎靡不振、目光呆滞、畏寒手冷、反应迟缓
　　应该给孩子常食健脾益胃、安神益智的食物。例如蜂蜜、苹果、核桃、红枣…[]
如果你的孩子肥胖、无神懈怠、小便赤短、大便塘泻、营养不良
　　应该给孩子常吃一些化湿燥脾、消积化瘀的食物。例如红豆、山楂、鲤鱼、竹笋…[]
孩子胖嫩浮肿、面黑肤糙、小便赤短、遗尿惊厥、发稀焦黄、反应迟钝、语言含糊
　　应该给孩子吃一些益肾、活血食品。例如核桃、山楂、动物肝脏、山药、瓜子…[]
孩子神怠衰懒，出汗不止，易风寒感冒或生病
　　应经择那些壮体质、助阳补气、健脑的食物。例如黄花莱、荔枝、大枣、蛋…[]
　　进食豆腐并非多多益善。因为，豆制品虽然富含优质的植物蛋白，对于宝宝很适合，但过量食用会促使身体排泄铁和碘，引起缺铁、缺碘，而这两种营养素缺乏都会影响宝宝的智力发育。另外，豆腐缺少一种必需氨基酸，单独食用蛋白质利用率低 …[]
　　生活中很多父母，宝宝一吃得多就特别高兴，又夸奖又许愿的，觉得宝宝吃得越多越好。殊不知，过于饱食会使大量的血液留存在胃肠道，造成大脑相对缺血、缺氧，久而久之就会影响脑发育。而且，过于饱食还容易使血管壁增厚，导致血管腔变小，对大脑的供血减少，加剧大脑缺血、缺氧…[]
　　各种肉、蛋类食物固然富含优质蛋白，是快速生长发育宝宝的身体必需的营养，但也不能只注意给宝宝吃这类食物，否则会影响宝宝的智力。因为，这类食物都属于酸性食物。营养专家研究表明，过多食入酸性食物，可使血液呈酸性，形成酸性体质。酸性体质除了导致抵抗力下降、经常感冒 …[]
　　脂肪组织的增长量很小。而吃的过饱，尤其是进食过量高营养食品，食入的热量就会大大超过消耗的热量，使热能转变成脂肪在体内蓄积。若脑组织的脂肪过多，就会引起“肥胖脑”。研究证实，人的智力与大脑沟回皱褶多少有关，大脑的沟、回越明显…[]
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