孩子生长痛需要补钙吗能用冰補吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-06 14:05 标签： 冰洁技能补丁
两岁半的孩子腿疼是什么原因？_百度宝宝知道生长痛会长高_百度拇指医生
&&&网友互助
?生长痛会长高
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我都14岁了 1995年的&br /&&br /&最近膝盖痛&br /&&br /&那种说不出来., &br /&&br /&忍不住去打的那种痛`.&br /&&br /&我7岁的时候痛过次&br /&&br /&我现在还1米5 &br /&&br /&
这是长高的标志吗?&br /&&br /&该怎么办
顺其自然还是吃钙片`
　　不是长高的标志。也许是以前的病哦。　　应该是在身体虚弱的时候患上了风湿性关节炎,这种病的特征是关节部分经常疼痛,特别是在下雨前\气温湿度高及疲劳会疼痛,基本的反映是酸及账的感觉,有的时候会引起其他地方关节疼痛.方式一,喝些中药补气及去湿的,全身调理,这种方式要坚持;方式二,在家常备份一些膏药,如风湿膏药等,有活血\去湿就好,一般药店都有,价格不高,在天气变化或下雨天等空气湿度大的时候用,效果很明显哦!以上是一般常见价格便宜的.还有一种药是&白蚂蚁胶囊&,因为白蚂蚁对风湿病效果很好,而且不容易复发,但价格比较高....最后我要告诉你,这种病得到要抓紧治疗,如果托成慢性的就很麻烦了,会伴随一辈子.切记!　　风湿性关节炎是由甲族乙型溶血性链球菌引起的全身性疾病，中医属“痹症”范畴。　　关节炎是常见、多发且致残率高的自身免疫性疾病，被世界卫生组织列位十二大医学攻关难题。　　关节炎的传统治法是益气养血，祛风除湿，搜风通络化痰祛淤。“治风先治血，血行风自灭。”民间治疗本病的良方妙药有：　　1：药酒疗法　　内服药方：白术、杜仲、仙灵脾各12克，全蝎、秦艽、防风、川乌、草乌、木瓜、牛膝、当归、川芎、金银花、麻黄、乌梅各9克，蜈蚣3条，白酒250毫升，红糖250克。　　制法：将药、酒共致陶罐内，布封口，泥糊紧，文火煎2小时后，埋地下或放进井水中，去火毒，1昼夜后滤渣取液备用。　　用法：每饭后服35毫升，日3次，10天为1疗程。　　外用处方：大血藤、络石藤、青风藤各30克，木瓜、没药各15克，牛膝、木防己、丹皮、乳香、田七各12克，桃仁、桑支各6克，白酒500毫升。　　用法药浸酒内1周后用棉花沾药酒涂擦患处，日3－5次　　疗效：治风湿性关节炎内服外擦1疗程见效，3疗程可愈。有效率达90％。　　2：处方：海风藤、宽筋藤、忍冬藤、丁公藤、石楠藤、鸡血藤各30克。　　用法：共研细末，每服2克，日3次，28天为1疗程。　　疗效：用药1疗程，有效率达91％　　希望对你有所帮助。　　15种对付膝盖痛的办法　　算是上帝的错误吧！全身187处关节，可能只有膝盖痛起来最令人吃不消。由于人类的生活愈来愈多元化及活跃，膝盖的问题也随之增加。在美国，估计约有五千万人曾患膝盖疼痛或受伤。每三桩汽车伤害事件中，即有一桩是膝盖受伤。环顾周遭，还有什么危险的活动或场所容易发生膝盖受伤？爬楼梯、擦地板、天雨路滑的人行道等等，不胜枚举。
是我们的膝盖天生设计不良吗？使它们无法立即反应主人的要求？其实，无疑地，是我们经常过分要求它们。如果你也是成千上万的膝盖虐待者之一，下面提供一些补救的办法。　　◆减轻体重
「体重是膝盖问题的主因。你每超重一磅，你的膝盖部位就得承受六倍的重量。」例如，你超重5公斤，你的膝盖就得多负担30公斤。「你总不会将大卡车架在小汽车的轮胎上吧！」　　◆用止痛乳液搓揉膝盖
「有些冬青树（wintergreen）乳液能产生热，这热可以纾解症状，使你较舒服。」福克斯医师说。有时候，在搓揉完毕后，覆上一层塑料膜，并包扎起来，可使这擦涂剂更发挥热效。「但小心勿使皮肤灼伤或引起过敏。但就治疗效果而言，这类擦涂剂没什么治愈力。」　　◆使用成药
我们的专家推荐含ibuprofen的止痛药，例如，Advil、Modipren、Nuprin。这些成药能消炎及止痛，且不会发生类似阿司匹灵所引起的胃部问题。Acetaminophen（Tylenol）是不错的止痛剂，且引发较少的胃部问题，只可惜它的消炎效果不大。
近来的研究还显示，ibuprofen能使急性膝韧带损伤者显著地改善膝关节的活动。与阿司匹灵及acetaminophen相较之下，ibuprofen可能是最佳的消炎、止痛药。　　◆用运动锻炼膝盖
「将膝盖固定住的东西仅有肌肉和韧带。锻炼肌肉是很重要的，因为肌肉是重要的支撑结构。如果你的肌肉松弛无力，你的膝盖可能有麻烦了。」
因此，即使膝盖疼痛，也需作适量的运动。肌肉愈强壮，关节愈有力，也更能承受压力（例如走路式或爬梯时所加诸膝盖的压力）。下列的运动不难办到，且不像膝盖痛那么难受。 锻炼四头肌：你必须锻炼四头肌（即大腿前面的那些肌肉），　　医生的建议方法如下：坐在地板上，将疼痛的膝盖向前伸直。在膝盖凹陷处的下方垫一块毛巾卷。紧缩膝盖至少30秒，然后放松。重复此紧绷及放松过程25次。 抬腿：下面是膝盖衰弱者最佳的抬腿方式。靠墙坐下，并在背部的凹处垫一个枕头。（靠墙而坐可以使腿肌容易抬举，而且这种抬腿方式不会引起背痛。）一旦坐定后，收缩膝盖如上述，由一数到五，接着将脚抬离地面数?，旋空地由一数到五，然后将脚放回地面，放松地由一数到五。如此作三套，每套抬举10下。均以由一数到五为口令。 锻炼腿后腱：你不仅要锻炼四头肌，也别忽略大腿后面的腿后腱，以确实强化膝盖。这两部分的肌肉需保持平衡。如果只强化某一方，则膝关节仍将承受负担。腹部朝下躺平，下巴触地。在脚踝处系重物（你可以用皮包，或塞满铜板的袜子），弯曲膝盖，缓慢地将小腿抬离地面6～12?，再缓慢地降下，当尚未接触地面时停止。如此重复三套，每套的次数由个人决定（也视重物的重量而定）。记得缓慢及平稳地重复每个步骤。
警告：如果运动反而增加疼痛与不适，应停止练习。你必须听从身体的讯息，而不是一味地认定运动可以消除疼痛。　　◆改变活动项目
如果你是运动员，且有慢性的膝盖问题，你应该改变体能训练的项目。假设你喜欢打回力球，但这运动使你既有的慢性膝盖问题更严重，你可能得舍弃它。
有什么其它的选择吗？不妨尝试游泳、骑脚踏车或划船，这些运动有益健康，且不会压迫膝盖。你需要「零负担」的运动。事实上，藉由骑脚踏车或划船等运动，不仅可以强化腿肌，且无需消耗过多热量。
不论你做什么，勿因为膝盖痛而放弃健康的生活方式。「没有人必须停止一切活动，你只需避免会引起膝盖痛的事。」　　◆跑在有弹性的表面
许多跑者的疼痛是来自肌腱发炎，这是由不良的训练习惯引起的。这并非严重的人体力学问题，而且，通常在改善跑鞋或跑道后，可以减少此类问题。
鞋子的问题，我们稍后再谈，先来谈谈跑道的表面。基本上，应保持这个原则：草地最佳，柏油路次之，水泥地居后。水泥地是最坚硬的表面，应避之唯恐不及。勿养成在人行道上慢跑的习惯。记住，当你跑一哩路，你的脚差不多敲打地面600～800次。故不可轻忽其反作用力。　　◆立即作RICE
「在活动间若发生膝盖疼痛，应立即休息患部，用冰块冰敷，并抬高患部20～30分钟。」阿布姆说。这方法简称RICE，意即休息（Rest）、冰块（Ice）、冰敷（Compression）及抬高（elevation）。
「勿低估冰块的效力。如果你够细心，应在当天晚间，或隔天早晨起床时，再以冰块敷一次。冰块是极佳的消炎剂，它确实有助于减轻膝盖痛。」
将冰敷视为简单的例行事项。当你下班回家后，将脚伸出来，用冰块敷20～30分钟。「这是纾解疼痛的第一招。」　　◆注意热敷
在没有肿胀的情况下，事先热敷可能使你运动时较不痛。但若有发肿的情形或你怀疑似乎有发肿的迹象，则勿热敷。
运动后勿热敷，「我们认为运动已颇刺激患部了，若再以热敷处理，将徒然增加不适。」　　◆该换跑鞋了
当跑鞋失去弹性而无法再承受反作用力后，应立即换鞋。如果一个跑者一周至少跑40公里路，则每隔2～3个月即该换新跑鞋。若低于40公里路，则应每隔4～6个月换鞋。跳有氧舞蹈的人及打篮球和网球的人（一周练习两次），也应在4～6个月后换鞋。假如他们一周练习四次以上，则应2个月换一次鞋。　　◆以低档骑脚踏车
许多专家建议以骑脚踏车取代容易引发膝盖不适的跑步，不论是固定式或可动式脚踏车皆可。但若不谨慎行之，骑车也可能带来膝痛。我们不鼓励骑上坡路段，以免过度费力。而且应以低档行进，较轻松。　　◆找出疼痛的引发点
「在大腿内侧有个疼痛的引发点，所谓的膝盖衰弱症候群即由此出发的。各种膝盖内部的疼痛也是来自此处。」
欲消除这种疼痛，不妨将手自膝盖向大腿的正面上移三?，接着向内侧再移2～4?。用拇指尖稳稳地压入此点，直到你感觉肌肉已松弛，「这可能需要30～90秒的时间。」然后放开拇指。　　◆运动前后作体操
莉莎（Lisa Dobloug）是一位保健顾问。她有许多顾客都是需要特别照应膝盖的老年人。莉莎经常强调运动应重质不重量，以及作体操的重要性。
「运动前的暖身及运动后的降温都是很重要的。运动前，花10分钟作些轻松的体操，不必作到拉筋或过度伸展。然后，作点有氧运动——原地跑步或走路。直到你结束整个运动后，你才开始作些伸展操，以抵制运动期间膝部所经历的压力。」
下面是莉莎推荐的运动后的体操。「平躺在地面上，将双膝举向胸前，然后将一只腿向上伸直，像要用脚跟压天花板。从一数到十，随后换另一只脚。」
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