大连市哪家医院有特色减肥，不节食减肥的最好方法，无痛苦呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-10 01:13 标签： 节食减肥
减肥不节食 常按这5穴帮你秒瘦
本文导读：很多美眉想到减肥要节食就愁坏了脑子，今天小编告诉大家几个减肥不节食的方法，赶紧一起来看下吧。
糖尿病介绍
糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精…
&　　不运动不节食减肥最好的方法就是中医穴位按摩。中医穴位按摩减肥法只要你找对正确的按摩穴位，配上正确的按摩方法，就能轻松燃烧脂肪哦!那你可知按哪5个穴位减肥最快?
　　5个有效减肥穴位
　　上脘穴：为食道减负
　　上脘穴的最大就是刺激肠道蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的最佳保护，可避免饮食过快，造成淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。该穴位置：在胃的上部，肚脐上方5寸的位置。将食指和中指并拢，按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟，就可以达到刺激穴位的目的。在为自己准备早餐时，就可以随手按压此穴位。
　　中脘穴：加快胃蠕动
　　常刺激中脘穴，胃部蠕动会加快，还可提高人体免疫力。该穴位置：肚脐上方4寸的地方。除了按摩此穴位外，还可以将姜切薄片熏烤，让姜汁通过热度渗入，刺激中脘穴。
　　下脘穴：让毒素不滞留
　　下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程。如果此处不通畅，容易让体内毒素逐渐增多，造成小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积。该穴位置：在肚脐上方2寸处。不妨每日用双手大拇指轮流按压此养生穴位，让食物顺利完成初步切碎，到彻底消化的全过程。
　　肾俞穴：调节新陈代谢
　　不少有在冷天吃辣或吃火锅的习惯，重口味饮食更加强了肾脏负担，无法正常排泄水分就容易使身体产生浮肿。肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突下，左右二指宽处。按摩此穴有助于维护肾脏的，帮助调节新陈代谢，迅速排走体内多余水分。
　　关元穴：抑制脂肪转化
　　通过对关元穴的刺激，使食物在胃肠道内停留的时间大大缩短，有效抑制了体内糖原转化为脂肪，促进了人体对脂肪的消耗和利用，从而达到去脂减肥的目的。关元穴位于腹中线上，肚脐下3寸处。
　　除了按摩，平时还应适当做运动，比如散步，可以根据自己的需要，选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨，为减肥打下长久的基础。
　　注意按摩穴位6个禁忌
　　如果有以下这些情况，最好避免按摩穴道，以免造成不良影响。
　　1.孕妇：一不小心可能会影响妈妈和的健康。
　　2.生理期：部分穴位会影响经血的流动。
　　3.一岁以下的：宝宝身体还十分脆弱，但一岁之后，可以询问医师相关的幼儿按摩方法。
　　4.空腹、刚吃饱、精神状况不佳：最好趁精神饱满、饭后一小时之后再按摩。
　　5.身体有外伤：不当按压可能会造成出血。
　　6.严重心脏病、肺部疾病、、皮肤病患者。
（责任编辑：张小凤）
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