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养生堂视频庞承泽讲经穴按摩,曹锡珍曹氏经穴按摩，打八邪，手指爬墙法，抓捏三角肌，弯腰划圈法
本页提供日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是庞承泽。主题是《长寿指中求－1》。主要介绍如何通过按摩来恢复肩部健康，养生经验打八邪，经穴按摩，曹氏经穴按摩等相关内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
庞承泽：曹氏经穴按摩传人、中国推拿按摩学会副会长、中国传统医学手法研究会原理事长、首都医科大学附属宣武医院按摩科原主任。
庞承泽作为曹氏经穴按摩传人、中国推拿按摩学会副会长，依靠手指按摩，治病救人半个世纪，病人数量高达50万人次。现如今，这位80岁高龄的老人，还在坚持教书育人，传授曹氏经穴按摩技艺。而他自己则凭借着多年按摩治病，以及种田、书法和唱戏的三大爱好，让体力与脑力巧妙的结合在一起，保持了身轻体健、头脑清晰的好状态。
专家提示，针对常见的肩关节问题，可以通过以下四个动作来测试肩关节是否足够健康。如果其中有2个以上动作无法完成，说明肩关节出现了问题。
如何通过按摩来恢复肩部健康呢？一旦出现了肩部疼痛，无法上举等问题，专家建议可以重点点揉肩穴和肩穴。在手臂外展或平举时,肩部会出现两个凹陷,肩峰前下方凹陷处为肩穴，后一寸为肩穴。点揉肩穴时需单臂上举点揉，然后放下，放松，反复3－5次即可。
80岁的庞老可以非常顺利完成四个肩关节测试动作，这都得益于他常年坚持业余之余唱京戏和打太极。他建议已有肩关节问题的人，可以坚持做一些康复动作，比如用患侧手臂的手指在墙壁上尽量向上伸，做爬墙状，同时抓捏三角肌、弯腰划圈等锻炼。
提到曹氏经穴按摩，就不能不说到庞老的老师&&近代名医曹锡珍。他在继承前人经验的基础上，经过60余年临证，逐渐形成了自己独特的按摩风格：采用补、泻、和三大法则，并强调&治疗以治经为主，宁失穴勿失经&。穴位的准确性可以稍有偏差，但是经络辨证要求及其准确。
针对现代人高发的颈椎病，庞老推荐他的老师&&近代名医曹锡珍老师的一些养生经验，打八邪就是其中之一：十指张开，双手互相叩击，这是打六邪；然后两手互击虎口，这样加起来共是打八邪，每天坚持拍打八邪一百次。同时，掐十个手指尖和指甲角，这些小动作都可以让人体的经络气血运行更顺畅，颈椎疼痛的问题得到缓解。
养生堂视频和笔记:庞承泽讲经穴按摩,肩关节,打八邪
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如何利用经络、调动经络的作用达到疏通肝经，调肝、养肝呢？
这里介绍三种简便易行的方法：
推肝经、点肝穴、练肝功。蒲公英，又称黄花地丁，尤其是那黄色小花更是让人怜爱，这世间所有的花都有它独特的花语，就连这蒲公英也不例外，蒲公英的花语是“无法停留的爱”，但蒲公英更是一味极好的药材。清明时节，吃青团是江南一带的传统习俗。这种用艾草汁做成的绿色糕团，里面塞入甜甜的豆沙，咬上一口，香软的糯米包裹着馅心，满满全是童年时的甜蜜回忆。清明时节，小小的青团在手，吃的是江南味，品的是缅怀情。这几年身边患痛风的人越来越多，不少人年纪轻轻也痛风了。在数次痛得死去活来的发作后，病人学聪明了，日常生活中注意少吃嘌呤高的食物。但有许多人不解地问专家“我已经很忌口了，为什么还得痛风？”荨麻疹俗称“风疹块”或“鬼风疙瘩”，又叫隐疹、风瘙隐疹，是一种常见的瘙痒性过敏性皮肤病。其表现为突然皮肤瘙痒，起淡红色或苍白色风团，消退后不留痕迹，每因接触某种食物、药物、植物以感寒冷、热或风邪、精神紧张等诱发。谈到慢性胃炎很多老百姓都把胃不好，老胃病与慢性胃炎联系在一起。那么究竟慢性胃炎是个什么样的定义呢？一碗三白饭，俱补精气神有时候治个病真是简单的不要不要的中医认为，西洋参属于凉性药物，有补气养阴之功效。身体有热症，比如口干烦躁、手心发热、脸色发红、身体经常疲乏无力者，使用西洋参类补品可以达到调养之目的。这位83岁的老汉挥舞着双拳，饱含着热泪说：“我要是不把我这一生的医术传承下去，我绝不赴死！”口臭是一种严重困扰人们的口腔疾病，严重者会影响到个人的社交交友，在很多场合使人难以启齿，下面我们就为患有口臭的朋友介绍去口臭的八个小方法，供大家参考。现在是初春季节，肝火易旺盛，所以在春季要注意肝部的保健养生。春季最适宜多吃下面这六种食物，小编为大家介绍一下。在如今竞争激烈节奏紧张工作忙碌生活劳烦的大环境下，采取疗效确切、防治结合、服用方便、口感不错的膏方调理是明智的选择。金樱子性平味甘，有固精涩肠、缩尿止泻的功效；可治滑精遗尿、小便频数、脾虚泻痢、肺虚喘咳、自汗盗汗、崩漏带下。对黄芪猪蹄汤，好多人在微博上骂我，那是他们没试过，试过就不会骂了。首先要表明的态度是，不管是什么学科，我都希望能对医学能做出贡献，并造福于广大患者，这是我最愿意看到的结果，也希望看到祖国中医药事业能对皮肤疾病能发挥更大的作用。爱孩子，请从了解他的脾胃开始……南怀瑾先生长篇视频：小言黄帝内经经过四十多年的发展，针灸在美国已经成为最重要自然疗法之一，已得到民众的普遍认可，有一定的支持者和拥护者。目前在美国已创建有中医高等院校，并在44个州以及华盛顿特区通过了针灸立法。不开心会生病，我自己养生，也是保持一颗平和心。肺癌已成为我国居民健康的重要威胁国家卫计委在《中国健康白皮书》以及《中国居民营养与慢性病状况报告（2015年人生的三分之一的时间是在床上度过的，睡觉离不开枕头，许多人为使用怎样的枕头苦恼不已，花费大量的金钱却买不来一【武郎中西游记】父亲的流亡生涯(一)何首乌也称首乌和地精，中医认为何首乌味苦甘，性微温，归肝、肾经。何首乌的功效与作用及食用方法受到很多人的关注【武郎中西游记】读者反馈【武郎中西游记】我的父辈们(三)谁是凶手？全身通缉......凶手一：忙碌工作 ?以前腰痛主要见于重体力劳动者?越来越多的腰痛出现在办公室白用热水泡泡脚。既解乏，又利于睡眠。在水中加点中药，还可以达到养生保健的功效，快来收好啦！转载自网络【武郎中西游记】我的父辈们(一)九蒸九晒是我们常听到的中药泡制方法，但具体细节与方法要视药材品种而定，因此多数人只闻其名，却不知其实。九蒸九很多老人，年轻的时候非常辛苦，身体不同程度的，有着各种损伤。所以，到了老年的时候，正气不足的情况开始出现了。很多老人常年辛苦，脾胃不好，结果现在气血不足，因为气血的主要来源，是脾胃吸收食物的营养物质转化而来的，如果脾胃受伤，则气血会不足的。只要是中国人，对于阴阳这个词都不会陌生，然而真正懂阴阳的，恐怕不多。张仲景在《伤寒论》里，用阴阳对脉象、证候当小儿外感时邪或猝受惊恐，有时会产生全身或手脚等局部的抽搐，严重的会出现神志不清，称为小儿惊风。以前家中若有注：以下内容均以左手为例讲述。1.天河水位置：前臂掌侧正中，自腕横纹中点至肘横纹中点呈一直线。作用：泻心火，wulangzhong由中华医学会委员、江苏省中医药学会青年中医研究会委员、南京市卫生青年人才武建设博士提供的中医、中药健康咨询与传播平台。微博：@武郎中 热门文章最新文章wulangzhong由中华医学会委员、江苏省中医药学会青年中医研究会委员、南京市卫生青年人才武建设博士提供的中医、中药健康咨询与传播平台。微博：@武郎中女人按三阴交穴的好处及手法
本文导读：三阴交穴位是女人的不老穴，女人每天按按三阴交，能起到补血养颜、抗衰老的功效，下面我们来看看女人按三阴交穴的好处及手法。
荨麻疹介绍
荨麻疹(urticaria)俗称风疹块，是由于皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加而出现的一种…
月经不调介绍
月经不调也称月经失调是妇科常见病?表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期…
　　对来说，三阴交穴尤其重要，可以说是女人的&不老穴&。它是病的&灵丹妙药&，有人就把它称为&女三里&。经常按揉此穴，能帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更年期。
　　三阴交在哪
　　三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经的交集穴，故而得名。它在小腿内侧，足内踝尖上3寸（即除拇指外其余四个手指并起来的宽度）、胫骨后方凹陷处。
　　常揉三阴交穴好处包括：补血养颜，紧致肌肉
　　中医学认为，脾主肌肉，随着年龄的增长，人的肌肉逐渐变得松弛，从而显现出老态，常揉可健脾，从而减缓肌肉变松弛的进程，使女性保持的肌肉状态。调理月经，改善。三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，等问题都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。
　　按揉三阴交的最佳时间
　　中午11点：按揉三阴交健脾
　　三阴交是脾经的经穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气等排出去。皮肤之所以有、、等，很多时候都是体内的湿气、浊气在捣乱。只要按揉三阴交，把这些讨厌的&调皮鬼&赶出去，皮肤就能恢复光洁细腻了。另外，三阴交还能调治脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻等，对中年女性白带过多、子宫下垂等病情的恢复也有不错的效果。
　　晚上5~7点：按揉三阴交补肾
　　人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫）。每天晚上5~7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢，促进任脉、督脉、冲脉的畅通。而且通过补肾，对中年女性提升性欲有很好的疗效。
　　晚上9~11点：按揉三阴交畅三焦
　　如果想在40岁之后，还能保持脸部光洁、胸部不下垂，除了饮食规律外，还要经常在晚上9~11点左右，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，能帮助调理月经，祛斑、祛痘等。因为三焦是人体气血运行的大通道，要想各个器官得到气血滋润，三焦通畅很重要。不过，要坚持每天按揉，一个月后才能看到效果。
　　按揉三阴交可以采取以下方法
　　按揉法，拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次。或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续10分钟。
　　叩击法，一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴，20次左右，交替进行。
　　摩擦法，手掌擦热后摩擦三阴交穴，20次左右。
　　此外临睡前艾灸还有助眠的作用。有痛经的女性可在月经来前约一周开始，每天花个3&5分钟按摩合谷和三阴交。每天刺激三阴交穴2&3次，每次持续2分钟（产生酸胀感）。月经快来或痛经发作时，将药末2克置胶布上，敷贴在三阴交穴，隔天换药1次。如果想要更简单些，那么也可以不讲究手法，只是平时坚持按一按，揉一揉，有条件的拿艾条灸一下，或者用经络锤敲打，甚至用筷子头按揉，虽然需要的时间相对长一些，但只要坚持，就会感觉到按揉三阴交带来的独特效果。
（责任编辑：林小萍）
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医学毕业论文--感悟“提壶揭盖”治法
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