肚子大是什么原因
核心提示：肚子大是什么原因？肚子大的原因有很多，其中，最关键的是营养过剩、活动能力差、便秘、代谢循环慢。想要减肚子，首先应从这几个方面入手。
推荐阅读：
温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！
　　肚子大是什么原因
　　1、紧张压力　　因为紧张压力和超时工作，加上缺乏运动、饮食不正常，影响器官运作与新陈代谢功能而提早老化，肚子当然也就日益壮大了。　　对策：如果你的腰围过粗，得到新陈代谢症候群的机率是一般正常人的10倍，最好养成随时量腰围的习惯，随时提醒自己维持身材，不仅远离灾害，又能获得健康，何乐而不为。　　2、活动力差　　腰部得不到充分的锻炼，就会囤积诸多的脂肪，再者就是如果腰部的运动强度达不到，也是不能达到瘦腰的效果。　　对策：你也可以试试“333”运动，也就是一星期3次，每次30分钟，心跳数达到130下为原则，还要保证瘦腰运动的强度。　　3、代谢差　　全身脂肪最容易囤积之处就属腰部、腹部和臀部，一旦出现了就难以消除，想要赶走碍眼的肥肚，就得特别加把劲。　　对策：除了运动和节食，还可以搭配定期上SPA解小腹之忧，不仅增加肌肤光滑弹性，同时加强新陈代谢，让松弛的小腹变得更加紧实，全身也通体舒畅。　　4、循环不好　　肥厚的多余的脂肪阻碍了原本通畅的循环，新陈代谢率差，就会让你大腹便便。　　对策：也许你手上已有为数不少的塑身产品，但如何用的巧妙，才能事半功倍加速瘦小腹，其中的关键，就在于DIY按摩能帮助成分发挥最大功效，代谢腹部脂肪结构，每天坚持，一次20分钟。　　5、懒惰不爱动　　老是抱怨自己成天坐在椅子上办公，没时间运动而变成大腹婆，但一想到要起身动动，又嫌这里酸那里痛，快别再找借口摧毁你的身材。　　对策：想要不酸不痛也能减重，平常最好从腹式呼吸做起，随时随地提醒自己肚子跑出来了，该缩回去了，加上缓缓的深呼吸和吐气方式，只要持续一周，就能明显感到肚子真的变得紧实。　　6、遗传：其实遗传是主要的引起腰变粗的原因。社会调查表明腰粗也有遗传原因，这与肥胖的遗传性和脂肪分布的遗传性是一致的。　　7、生理肥胖：即下丘脑的饱食中枢受到化学或手术破坏而无饱食感不断想吃造成肥胖。　　8、新陈代谢率降低：&a.老化：中年后易发胖，即因为新陈代谢率降低；b.长期缺乏营养：非洲肌民的大肚子就是一例。　　减肚子方法　　1、睡前运动　　美女们都忙碌了一天了，倒在床上直接想要睡觉，这个时候一定要养成一个好习惯，做一些瘦腰的小运动，不仅可以，还可以促进睡眠，做完之后就可以安睡。　　这里推荐三个瘦腰小动作，可以选择其中一个或是全部进行练习：　　(1)身体平躺于地面，双手扶住耳际，但不要抱头，膝盖弯曲，抬起双脚，使大腿与腹部的角度小于90度;　　(2)利用腹部力量将上身缓慢提起，尽量保持腿部不动，反复15至20次或者身体平躺于地面，双手平放在身体两侧，膝盖弯曲双脚提起。腰部用力带动双腿右移，回归原位后再向左移。　　(3)觉得枯燥的时候，还可以身体平躺于地面，脚掌着地，曲膝，臀部用力抬起，速度要慢。臀部高度应和脊椎成一条直线，反复2O次，每进行1-3组。　　2、 防赘肉“纠正坐姿”　　腰部赘肉产生的原因有很多，除了先天与后天的肥胖之外，不好的生活习惯常姿势也会促生粗壮的腰。长久坐立、缺乏运动、不合理饮食等都能使腰部堆积脂肪。要对症下药，就得明白症结所在，然后标本兼治。　　上班族或是学生每天都需要坐在椅子上，长时间的做着很容易堆积腹部的脂肪，这个时候就需要养成好习惯，纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪，从而达到减肥瘦腰的目的。　　随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就做，都有可能从肚子上减去2斤或更多累赘的脂肪。　　3、不口渴也多喝水　　一定要记住，每天八杯水，少喝刺激饮料，是保证健康苗条的最有效办法之一。早上吃早餐之前喝杯白醋水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。　　不口渴的时候也应给身体补充水分。体内缺水会导致新陈代谢水平降低。等饮料中的水分在吸收过程中会因为的作用而流失大半，所以不能完全依靠咖啡和饮料来补充水分。　　4、控油“1小匙”　　美女们千万要管住自己的嘴巴，控制饮食是解决这个尴尬问题的最好办法。尽可能少吃脂肪含量高的食物，如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯条薯片(特别是一些快餐里的)等，别太纵容自己的嘴巴和肠胃，病从口入在这里也同样适用。　　控制饮食过于严格会影响健康，造成体内一些和营养成分缺乏，所以可以多吃些鱼和贝类，还有豆类物，补充必要的营养。　　炒菜的时候用橄榄油和芝麻油取代色拉油以及花生油，始终贯彻“一餐1小匙”的用油原则，能够很好地控制油脂摄入量，那么减肥瘦腰也就容易多了。
　　5、燃脂“小动作”　　囤积在下半身的脂肪很顽固，来得容易去得慢，所以要防患于未然，平常就得注意控制脂肪的摄取量。当然，一个很好的办法就是多运动，把多余的脂肪燃烧掉，多做一些臀部和腿部的运动，会有很好的瘦腰效果。　　试着告别电梯走回爬楼梯时代，有时间做做瑜珈或伸展运动，把下半身肌肉锻炼得紧凑一些，蛮腰就回来了。
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
我最开始从98kg减到70kg就用了4个来月，因为我吃的非常少，又纯无...
瑜伽是我最主要的减肥运动，除此之外我认为减肥心态也是很重要的...
我5个月减了25KG，体重从106KG减到了81KG。对于我这种大基...
从正式减肥开始到现在历时6个月了，一共减重30多斤。最胖的时候大...
曾经因为腰突我开始锻炼，后来慢慢的爱上了运动，其实我觉得小体...
我是属于骨架小肉多的体质，最开始减肥的时候，我听同事说郑多燕...
本人从小学开始发胖，一直将发胖原因归结于吃了含有激素的药物（...
减肥成功的经历让你坚信无论什么困难，你可以！无论什么问题，尽...
我最胖的时候155斤多，从意识到要减肥到减肥成功，我总共花了大概...
参加工作后，各种加班夜宵让身高180的我很快就200斤了，偶然翻了...
我以前的人生是被肉包住的，140斤的体重却只有160cm,纵使我对生活...
减肥的过程是对意志的考验，那段日子不知不觉已经过去3个多月，现...
我的主要运动方法就是无氧和有氧的结合，效果真的很不错，另外饮...
减肥方法说白了就是两点：运动+饮食。每天运动两小时，饮食方面，...
有的人生来就拥有一个极高的基础代谢率，可是有更多的人却是从小...
自从上大学后，到毕业一年整，五年一路长胖。发婚前两个月发现了...
把食物按减肥效用进行分类，大盘类、小盘类和禁止类，大盘类食物...
因为腿受伤，我只能通过快走减肥，刚开始效果不明显，第二个月开...
其实减肥不难，我以前下决心减肥无数次，但是每一次成功，这次减...
减下来有5个月了，体重一直在130到133斤波动，其实已经养成一种习...
骑自行车能够防止“三高”，还能保持好身材，更是一种省钱省时的方法。
你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。
不吃主食减肥只会让基础代谢越来越慢，让减肥变得越来越困难。那减肥期间该如何吃主食呢
从140斤瘦到100斤，胖妹纸终于成功逆袭变女神！…… []
把你减肥成功的秘诀告诉给更多还在减肥路上挣扎的朋…… []
小腿变粗之后穿衣服都不好看，其实想要变成大美腿也…… []
俄罗斯女孩身高158厘米的她，体重仅有20公斤…… []
普拉提融合芭蕾舞、太极拳、形体舞、瑜伽的理念和个…… []
美国一女士因为体重暴涨到约600斤，她已有16年足不出…… []
男人肚子大是什么原因？专家分析主要有四个方面的原因：喝酒、遗传、睡眠少、缺乏运动。男人肚子大想减肥，先从这四个方面入手。肚子大腰粗怎么减?想要小蛮腰一点不难
肚子大腰粗怎么减?想要小蛮腰一点不难
时间： 14:09:35  作者：中华气功大全网  来源：-  查看：  评论：
　　水桶腰，胖肚子是让每个人都头疼不已的问题。特别是爱美的女性同胞，一定的年纪小蛮腰就像青春一样慢慢远离了！但是看着电视里不老女神张婷l，郑多燕居然还有马甲线的时候，真的愤怒了！
　　好吧！如果你有了那样羡慕嫉妒恨的眼神就和阿邦一起来告别那些讨厌的赘肉吧！
　　一、为什么会胖到肚子上？
　　、摄入的能量多了，运动的少了，脂肪自然就开始堆积就。而肚子就是脂肪堆积最喜欢的地方
　　瘦全身才能瘦肚子。
　　先降低全身的脂肪！这才能瘦肚子，脂肪代谢是一个全身的系统循环过程，从来没有局部减肥的说法，千万不要轻信市面上局部减肥的虚假诱人广告。
　　“练哪里就瘦哪里”是错误的
　　当你锻炼了腹肌的时候，可能你的腹肌变得强壮了，但是如果你不先降低身体表层的油，就算你有八块腹肌，就好像身上穿着一件厚厚的「油皮大衣」，看得到吗？肚子看起来会变瘦吗？
　　脂肪和肌肉是两码事。脂肪燃烧最直接最传统的运动就是有氧运动。所以如果你要瘦肚子，先好好做好有氧运动吧！
　　二、迈开腿：有氧+力量训练
　　有氧运动：燃烧全身脂肪
　　1.心率：这是测定有氧运动效果和强度的最直接指标。计算式：（220-年龄）*（60%-80%）
　　2.时间：全面大肌肉群的运动。并保持20分钟以上。有氧运动前15分钟，由肌糖元作为主要能源供应，脂肪供能在运动后15～20分钟才开始启动，所以一般都要求有氧运动持续30分钟以上。但是不要过久，时间长了燃脂效率会下降。建议在30-60分钟
　　3.氧气：氧气是有氧运动减脂的关键所在，在运动时必需保证足够的氧摄入量，
　　4.选择运动的类型：有氧运动有很多项目、各种有氧操、游泳、单车、跑步(快走)、跳绳
　　力量训练：提高肌肉量
　　我们身体肌肉量越大代表着身体能够消耗的热量就越多，因为我们身体除了内脏和大脑的运作需要热量外，大多数的热量都是经由肌肉代谢掉的，所以肌肉的多寡决定了身体可以代谢热量的多寡。这就是我们在做身体组成分析时常听到的基础代谢率。
　　所以，如果你希望你的瘦肚子计划要有效率，除了要消耗身上多余的脂肪外，同时还要增加身体的肌肉量，这样不只可以让你的身型更健康，同时也会让你的每一次运动後的消脂更有效率。
　　力量训练促进肌肉生长：腹部训练、全身训练
　　三、管住嘴
　　饮食是关键。巨大多数人就是因为不好的饮食习惯造成胖肚子的，吃什么很重要，怎么吃也很重要。如果你真的想要减掉肚子就认真注意自己的饮食。
　　合理饮食，不要节食！！！也不要肆无忌惮。学会科学控制饮食，要想减肥记住消耗的热量大于摄入的热量
　　主要原则：多吃蛋白质，优质的碳水化合物；高糖、高脂肪、油炸类食物少吃。
　　主食必须保证正常，因为脂肪的消耗需要碳水化合物的参与，否则脂肪不能分解。蔬菜水果尽量多吃。肉及奶蛋类适当，注意高脂肪和油炸类要减少。
　　零食最好以水果为主，垃圾食品(指油炸及膨化食品等零食)最好不要吃。
　　可以的话，将一日三餐改为四餐或五餐，每餐减少摄入。
　　早餐很重要!必须吃!否则会导致中午因极度饥饿而摄入过多，导致脂肪堆积。晚餐也是如此。对于脂肪含量较高者，可以在饭前吃水果喝水，减低饥饿程度，防止一次摄入过多。
标签：&&&&&　　好烦恼　　自己看着觉得好难看，还很难减下去　　就喜欢给肚子上长肉，看着像几个月了似的　　有么有人像我这样的　　你们是怎么解决的
楼主发言：9次 发图：0张
　　有。以前高中80多斤的时候肚子上也有肉，现在100多斤，也是厚厚的肉。怎么解决？不穿紧身的衣服。。　　
　　我绝对和你一样 有一次逛书店 批发市场似的那种 有人看我走过来了就吆喝 我这儿有婴幼儿书籍！！！
　　@我滴个哎哟喂 1楼
23:40:15　　有。以前高中80多斤的时候肚子上也有肉，现在100多斤，也是厚厚的肉。怎么解决？不穿紧身的衣服。。　　-----------------------------　　就是这样，人不胖，就是肚子上长肉　　那就是无解啊，减不下去　　这是体质问题，还是怎样
　　百度了下，说是脾虚　　这是比较典型的脾虚。而脾虚往往被人们所忽视，西医检查又查不出什么毛病。　　脾虚的典型症状之一就是人很瘦、肚子却很大，就好像肚子里有气往外鼓、腹胀的感觉。当然，还有其他症状，如舌体肥大、舌四周有齿印、唇燥唇裂、容易打嗝、牙龈出血、便溏腹泻、大便不成形、容易过敏出红色的疹子等等。　　为什么呢，简单、通俗地说：脾的重大作用就是担当运输大队长，将人体内的营养和废物进行中转、运送。而脾虚、疲弱后，它的运化功能受损，体内的水、湿、热、寒滞留体内，无法及时、完全排除体外，导致腹胀肚子大，同时，营养也无法及时完全进行转化，导致你瘦弱。　　中医认为：脾主一身的肉，心肝脾肺肾都是以肉的形式出现，所以一身的湿热、湿寒、营养的运化和吸收等等都与脾的功能是否正常有关。　　脾在我们身体的显现为腹部的肉，脾弱有两种体现，一，腹大，食品来不及消化，积存在腹部；二，瘦弱，食物不吸收直接从大肠排了出去，严重时肚眼突在外面，肚皮没有肉，一层皮，正常肚眼应该凹在肉里。　　怎么治？一般选用归脾丸、健脾丸（或者是人参归脾丸、人参健脾丸），参苓白术散，这是都是中成药，很便宜，10元钱左右。但你要仔细看一下说明书，对症吃药。
　　转呼啦圈，仰卧起坐，说实话肚子上肉太多看起来很恶心。　　
　　@混了个水饱
23:44:36　　百度了下，说是脾虚 　　这是比较典型的脾虚。而脾虚往往被人们所忽视，西医检查又查不出什么毛病。 　　脾虚的典型症状之一就是人很瘦、肚子却很大，就好像肚子里有气往外鼓、腹胀的感觉。当然，还有其他症状，如舌体肥大、舌四周有　　-----------------------------　　马克 一个人就说过我脾湿气重　　我肚子大得很　　
　　回复第3楼，@混了个水饱　　@我滴个哎哟喂 1楼
23:40:15 　　有。以前高中80多斤的时候肚子上也有肉，现在100多斤，也是厚厚的肉。怎么解决？不穿紧身的衣服。。 　　----------------------------- 　　就是这样，人不胖，就是肚子上长肉 　　那就是无解啊，减不下去 　　这是体质问题，还是怎样　　------------------------　　想减来着，可是自己也不算很胖，坚持两三天就坚持不下去了。然后里这么继续大肚腩下去。。。可能是我喜欢晚上迟钝的缘故，撑大的！　　
　　回复第3楼，@混了个水饱　　@我滴个哎哟喂 1楼
23:40:15 　　有。以前高中80多斤的时候肚子上也有肉，现在100多斤，也是厚厚的肉。怎么解决？不穿紧身的衣服。。 　　----------------------------- 　　就是这样，人不胖，就是肚子上长肉 　　那就是无解啊，减不下去 　　这是体质问题，还是怎样　　--------------------------　　是吃多，不是迟钝。　　
　　我也是啊。。哭
　　我最瘦的时候九十多，最胖的时候一百二十多，最胖的时候腰按比例来说还不算粗。　　现在一百多，腰上没什么赘肉，有一个一直坚持的习惯，就是饭后一定要站半小时。　　不知道管不管用，但是几年来一直都是这样下来的，没有小肚子，腰还比较细。
　　我也是这样，我167，100斤，按理说应该挺标准的。。。但是肚子上的肉和我身上其他地方不成比例啊！！而且还不是一般胖人那种三层救生圈的赘肉，直接就是肚子圆咚咚的，像怀孕的那种大！　　
　　@苜妖 10楼
23:50:28　　我最瘦的时候九十多，最胖的时候一百二十多，最胖的时候腰按比例来说还不算粗。　　现在一百多，腰上没什么赘肉，有一个一直坚持的习惯，就是饭后一定要站半小时。　　不知道管不管用，但是几年来一直都是这样下来的，没有小肚子，腰还比较细。　　-----------------------------　　我觉得跟天天在办公室坐着也有关系　　以前在学校的时候也有些小肚子，不严重，只是相对我瘦的程度，却又这样的小肚子　　工作这两年更严重了，坐的多锻炼的少吧
　　之前看到个帖子，脾虚气虚湿气重引起的肚子大，吃参苓白术丸。我从12月9号开始迟到现在，也没啥感觉。昨天看到个帖子说用收腹带。还没试，不知道是不是广告啊
　　我我我我我！！！　　一直以为是自己吃太多。。。　　
　　@金金以心相许 13楼
23:56:54　　之前看到个帖子，脾虚气虚湿气重引起的肚子大，吃参苓白术丸。我从12月9号开始迟到现在，也没啥感觉。昨天看到个帖子说用收腹带。还没试，不知道是不是广告啊　　-----------------------------　　束缚带不是生了孩子的女人用的吗　　没有这么惨吧
　　姑娘我作为过来人告诉你，怀胎3月根本没啥肚子，嘿呀嘿呀　　
　　@荷年荷月某一天 16楼
23:59:33　　姑娘我作为过来人告诉你，怀胎3月根本没啥肚子，嘿呀嘿呀　　-----------------------------　　那我可以直接升级到五个月了
　　回复第11楼，@__亲爱的不二　　我也是这样，我167，100斤，按理说应该挺标准的。。。但是肚子上的肉和我身上其他地方不成比例啊！！而且还不是一般胖人那种三层救生圈的赘肉，直接就是肚子圆咚咚的，像怀孕的那种大！ 　　--------------------------　　加一。。。肚子看起来就像怀孕了一样鼓鼓的。。。　　
　　我也是，屁还超级多
　　我也是啊，好像是从小就这样，也不知道怎么搞　　
　　据说女人肚子上要有一圈3厘米厚的脂肪才最健康。
　　中了好多条　　
　　我也这样
我觉得是身体不好的原因。 　　
　　马克　　
　　马克一下
我80几斤算很瘦吧，从初中就肚子大、不吃东西也账气，现在肚子肥肉稍微多了一点、加上肚子大，更悲剧了　　lz
你要是寻到什么好方法
一定要通知我一声呀
　　我是上身胖！下身瘦！肚子好多肉　　
　　穿紧身衣呀！还蛮有效果的。
　　@混了个水饱
23:59:17　　-----------------------　　不知道。反正看到个帖子里说的
　　报名　　
　　一般都是懒的原因
　　我怀孕刚三个月，我现在分不清那是肉还是baby，因为我以前就有一堆肉　　
　　不胖，肚子大，是因为你冬天太穿少了，尤其是腿太穿少了，子宫受寒了，身体就自动的多长些脂肪保护你的子宫。姑娘，要风度更要温度。
　　我只想说三个月的时候没啥肚子
　　有，譬如我，通常体质是一个重要的原因。楼主肚子上的肉是否松软无力？体质多半阳虚，脾虚，要改善体质，还要大量的体育锻炼，我现在腰腹紧致，就爱向老公得瑟我的腰。
　　马了个克
　　我也一样，求解决方法啊。　　
　　@xhyxhy0601 35楼
10:35:59　　有，譬如我，通常体质是一个重要的原因。楼主肚子上的肉是否松软无力？体质多半阳虚，脾虚，要改善体质，还要大量的体育锻炼，我现在腰腹紧致，就爱向老公得瑟我的腰。　　-----------------------------　　是软软的　　我腿上的肉就很结实，不竹竿儿，也不肥，就是健康有力量的退　　我不喜欢变态瘦，对腿很满意　　但是肚子上的肉松松的，肚子整个往前凸，很受不了
　　@华丽丽的新马甲呀 33楼
10:34:47　　不胖，肚子大，是因为你冬天太穿少了，尤其是腿太穿少了，子宫受寒了，身体就自动的多长些脂肪保护你的子宫。姑娘，要风度更要温度。　　-----------------------------　　我觉得我穿的还行啊　　不过我确实挺怕冷的　　北京的冬天也真的是很冷
　　第一，保证每天排便。第二，有意识把肚子吸起来，然后腹部呼吸，向内吸肚子的力对抗呼吸向外的力。第三，每天早上床半小时，躺床上揉肚子，顺序：右下髂骨旁沿腹肌外沿上推到肋骨下，右肋下平推到左肋下，腹肌外下推到左髂旁，就是一个顺时针的圈，四个角多揉揉，肚脐眼周围的小圈单独揉，你应该能听到揉出水声，部分地方还会有痛感或结块，把它们统统揉开。还有一个推腹方法是从胃直推到肚皮下，个人感觉没有揉圈的舒服╯_╰　　
　　应该是宫寒，艾灸，别吃冷的，全天喝温热的水几个月就好了　　
　　楼主，我跟你是一路人，绝对的　　
　　我在读书，一天到晚坐着，也容易有小肚腩，现在坚持呼啦圈，仰卧起坐，下蹲，已经减下来了。腰很细　　
　　有一女同学，有次骑车她坐后座，刚坐好我就感觉到了她的肚子顶到我的后腰那，不知怎么，心里那个反胃啊
　　仰卧起坐是没有作用的。
　　@西边有风 44楼
11:28:24　　有一女同学，有次骑车她坐后座，刚坐好我就感觉到了她的肚子顶到我的后腰那，不知怎么，心里那个反胃啊　　-----------------------------　　你是男的女的？　　如果是男的，是不是一段校园爱情就此夭折了
　　脾胃太虚了　　脾胃主运化 身体的运化能力太弱 　　可以坚持艾灸中脘穴+关元穴　　成药的话 可以吃附子理中丸 　　平时吃饭注意不要吃太多，最好是容易消化的 　　不要给脾胃增加太多负担。　　另外身体是个整体，脾胃虚其他地方也肯定有问题。　　身体已经给你发信号了，要注意。
　　@仓鼠萌啊
10:55:22　　应该是宫寒，艾灸，别吃冷的，全天喝温热的水几个月就好了　　-----------------------　　应该不是，我艾灸了好久，也喝热水也没见好。还是脾虚气虚湿气重吧
　　有啊，我也是这样，刚吃过饭就像怀了四五个月的，165,49公斤，就是有个大肚子
　　我一同学就是，又瘦又高，可是肚子。。。在公交上曾被人当孕妇让过座。。。　　
　　我喜欢的女孩最近经常跑步，我问她怎么啦，她说要增强体质。后来她说肚子感觉有点大，其实我觉得没什么，喜欢她就应该包容她的一切，可是她现在刻意的去改变让我觉得很不自然，我觉得消除她的顾忌才是最重要的
　　我就是，不管人多瘦，就是挺着个小肚子，减不下来，烦死了
　　找到组织了
　　肚子和大腿的肉比较多，这两个地方最容易长肉最难减，好痛苦　　
　　所以究竟是什么回事！困扰我一年了，最近越来越严重
　　我是腰上没肉...肉全挤在肚子上　　
84斤 但是肚子有点大的路过~
　　我也是有肚子，但是腰细！我的肚子是肥肉那种，不是圆滚滚，而且穿上衣服根本就看不见了，我好像是六年级治过敏吃激素吃出来的
　　嗄　　
　　有小腹的女生最美，扁平的肚子看着一点感觉都没有。
　　我想说其实三个月了根本还是没啥肚子的！我现在四个月了才有点肚子…　　
　　楼主，不是我吓唬你，建议你看看中医调理身体，健康的人身材肯定是匀称的，即使胖，也是均匀的胖，瘦也是均匀的瘦。
　　我163体重84算瘦吧，可是肚子鼓鼓的，脱了衣服完全没有那种扁平的感觉，只有刚起床没吃东西的时候就不鼓
　　我就是，特郁闷　　
　　我是男生，我穿衣服别人觉得我是小鲜肉，脱衣服，就是老腊肉，肚子婹，惨不忍睹　　
　　就是就是，我就是那种，背后看腰细，但是侧面就悲剧了好吗，简直了一天天的跟个孕妇一样，这该咋整啊
　　我也是啊！！朋友说我像怀孕三个月似的，而且我也脾虚啊！　　
　　哎，我也是，但人小胖，肚子大胖　　
　　我很高也瘦 所有人都抱怨说我太瘦了 只有我自己知道 肚子上那一坨肉啊 坐下来三层啊 原来是脾胃关系
　　@我是围观的小马甲 33楼
10:35　　我只想说三个月的时候没啥肚子　　-----------------------------　　这补刀。。更加打击了23333　　
　　我想说我胖了接近20斤都看不出来么，都长肚子上了，我80多斤的时候肚子就肉多，尤其一吃饭一喝水就跟个西瓜一样。。以前8，9十斤的时候裤子穿25的，现在100来斤还是一样。。看不出来，哈哈　　
　　我也是
　　@混了个水饱
23:44:36.0　　百度了下，说是脾虚 　　这是比较典型的脾虚。而脾虚往往被人们所忽视，西医检查又查不出什么毛病。 　　脾虚的典型症状之一就是人很瘦、肚子却很大，就好像肚子里有气往外鼓、腹胀的感觉。当然，还有其他症状，如舌体肥大、舌四周有齿印、唇燥唇裂、容易打嗝、牙龈出血、便溏腹泻、大便不成形、容易过敏出红色的疹子等等。 　　为什么呢，简单、通俗地说：脾的重大作用就是担当运输大队长，将人体内的营养和废物......　　—————————————　　能吃，肚子摸着脂肪也有点厚，其他地方算匀称，是脾虚吗　　
　　@斯城暮色
23:40:00　　我绝对和你一样 有一次逛书店 批发市场似的那种 有人看我走过来了就吆喝 我这儿有婴幼儿书籍！！！　　—————————————————　　哈哈，，，　　
　　身高差不多，我120+ 同事100，我们腰围居然差不多… 　　
　　很痛苦，而且减不下去，肉很结实。担心随着年龄增长会越来越大。
　　有，去练瑜伽被教练说是骨盆前倾，可能是这个导致的。　　
　　也不知楼主瘦下来没有？
　　我生了小孩之后就是这样。。。　　
　　主要是肚子大就不能穿包臀裙。
　　研究什么体质都没用 不运动肉就是松松的 　　身体再好 超过二十多肉能紧致得了吗 　　腹肌撕裂者 坚持一年 会有好效果
　　多运动吧。
　　我也肚子大，很容易打嗝，不是真的吃多了打嗝，就是胀气。大便不成形，脸上头上爱出油。　　
　　@我是围观的小马甲
10:35　　我只想说三个月的时候没啥肚子　　-----------------------------　　@笑而不语路过
20:43:39　　这补刀。。更加打击了23333　　-----------------------------　　我怀孕三个月时也没肚子，那时都瘦的没人样了　　但之后小孩都三岁多了，肚子一直像三个月的，真怀孕时没人让座，可孩子都生完了，坐一次公车被人让一次座……感觉就是缺乏运动，肚子上的肉松了
　　除了脾虚，肚子大可能还有骨盆前倾的缘故。　　　　你试试骨盆往上收下，这样的姿势矫正后 是否肚子会小？
　　我也是，内脏型肥胖，这体型未来易得高血糖。　　其实吧，说句大家不爱听的：这是老年人体型，老年人都是四肢很细，肚子大。　　这种靠节食减肥是不行的，必须锻炼。
　　脾虚的症状，吃点健脾丸　　
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规