初中3年过了三分之二了快初三那一年了。剩下的一年该怎么过

还有不到一年就体育中考了,请教一下怎么加强身体素质。和怎样快速跑完800米的诀窍 (3分38秒之内)_百度知道
还有不到一年就体育中考了,请教一下怎么加强身体素质。和怎样快速跑完800米的诀窍 (3分38秒之内)
小女跳绳仰卧起坐基本可以满分。但800米跑不是很好,可能是因为身体素质的缘故吧 总是跑跑就憨饥封渴莩韭凤血脯摩累可以坚持下来但是速度差很多
怎样练习可以在三分38秒内轻松跑完。。还有要怎样才能加强身体素质
提问者采纳
本人是高中田径队的一名中长跑运动员、在中长跑这方面咱们可以互相交流、根据你对自己的描述、你的体型并不适合跑中长,在训练的时候一定要记住不要太勉强自己然后就是在考试的时候我们需要掌握一些技巧、应该可以提高成绩1.注意贴内圈跑,在弯道注意外臂的摆动幅度要比内臂大(这样可以减少一些体力消耗)2.在考试中注意调整呼吸和步伐(像我的话在挺跑中都是三步一呼,你可以根据自己的实际情况调整节奏)这步是关键,如果可以在全程保持住节奏,可以节省很多体力)3.在跑步中如果感觉胸闷气短,腿脚无力,请不要马上放弃、这时候需要一点点的毅力去克服极点、我们可以采取一些措施,比如加大手臂的摆动幅度,加深呼吸,这些都有助于运动员克服极点。一会儿后就不会那么难受了4.在跑不动的时候,怎么办?这里有一个窍门:跑不动多半是脚步迈憨饥封渴莩韭凤血脯摩不开、这时候可以试着加大手臂的摆动幅度,这样可以带动脚步。这可能只是一些皮毛了、但如果在考试中灵活运用、可以提高成绩另外要练的话、可以每天早上跑跑步、有些专业性的训练最好不要做了、像你的话最难过的一关就是体力吧望采纳~~One is never too old to learn. 活到老,学到老。
提问者评价
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到时候学校会让你们每天早上到操场上跑的,自己不用特别锻炼什么,而且要真是体憨饥封渴莩韭凤血脯摩育不行的话练了也没用,体育课上老师也会注重长跑,关键是,等你真正考的时候绝对会拼老命的。。人的潜能是无穷的。。。耐力如此差的我也跑了有史以来最好成绩。。。从此就再没有过了。。。
跑800米,你可以先每天在家旁锻炼,跑步等,每天吃饭吃好,必须运动半小时,然后跑步的话,最好先练练耐力,一开始练耐力就跑步,不用十分快,等以后有一点基础了,在慢慢练习速度,关键是身体你一定要好。
800米是个要耐力且意志力强的项目
身体素质的相关知识
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出门在外也不愁环县初三学生快看:环县2011中考成绩通过打:887321可查询!!(一分钟一块钱)快去查分吧!!_百度知道
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..、189的才能打..不过好像要用电信手机153.。我可没办法.,别的好像打不通
我有更好的答案
在上网上查甘肃环县车道乡中学初三成绩
网上成绩还没出来啊
环县八珠初级中学黄莉莉毕业成绩
甘肃环县虎洞2011年中考成绩查询
杨建基的分数帮我查一查 ,生物和地理总分,我初二
庆阳地区初三毕业生可以查,2块钱1分钟
教育局为了钱将成绩卖给电信,钱呀,
妈的。都是为了钱、狗屁为人民服务!
黄丽丽465.8
环县环城初中张丽莉成绩是多少?
中考成绩怎么还不出来
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出门在外也不愁如何快速提高初中语文及文综成绩小生是一枚武汉初中生,数学外语和理科成绩都不错,可每次考试都是语文和文综拖分,想在一年内把语文提高到100分以上,政治38分以上,历史38分以上.别跟我说什么热爱语文之类的,我只要应试的东西,望各位应试专家给出建议.
Kyoya贤JG6
语文根据我的经验全靠做题,把题做的出神入化,以看到题就能想到答题的固定模式.(有点累但效果不错!)政治和历史一是做题二是看书.特别是历史一定要看书!把书上的常考点和基本点背的滚瓜烂熟!一旦最基础的时间点和人物,时间,意义记住就不怕了.尤其是重大历史事件的意义会以选择题的形式出现,大题在一些回答上会用到,(如果你对这门课不感兴趣也要背下去这是提高成绩的根本也是基础.)还有背书时应有重点的背千万别一下子都想背下来,那只会适得其反.别怕烦,一边记不住可以记两遍要及时复习.背诵也不是拿着书一遍遍的念,可以背一遍后默写一下主要内容.应试教育下只要下工夫总能有个好成绩!加油!
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