戒掉它很难吗?--戒色一周年体会--心源居士的博客--凤凰网博客
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戒掉它很难吗?--戒色一周年体会
作者：头清脑凉 （文章来源：戒色论坛）　　　　2月14日确实是个节日， 日我认识了这个网站， 知道了SY的危害，到现在一周年了。整整一年，没有SY, 就这么过来了。我即将年满28岁，单身无女友，SY史12年，来到论坛之前，也曾经尝试过戒除，均失败。自认为意志力中上水平，性格稍微内向一点，偶尔会偏激一些，其他各方面平平，生活中很一般的一个人，以自己亲身经历告诉各位坛友，一年不SY完全能做到，并且坚信以后永远不SY一定能做到。　　走到现在，虽然也经历过波动和危险的边缘，但总体来说并不觉得太辛苦，也许与大多数坛友相比我已经够老了吧。能够一年不破戒，我的经验非常简单，两条：1〉这一年我从未远离论坛，未远离冲锋队，这里有与我同病相怜的兄弟和队友，我们互相承诺，互相激励，这些是我走到现在很重要的动力因素。2〉决不沾染黄网A片等各种淫秽色情物。如果第一条是因人而异，那这一条绝对应该是一个戒色者铁打不变的军规。自从来到论坛，我卸载了自己电脑上所有下载工具，虽然没有安装那些屏蔽的软件，但是不上黄网不看A片，这条底线我实实在在守了一年。我相信如果我看了那些东西我一定会破戒，如果我破戒了将会一发不可收拾。　　戒色一年会给一个人带来多大的变化？之前我曾经写过一百天感言和二百天感言，写的很乐观很自信。但是现在，我必须承认自己当初高兴的有点早，很多问题并不是光戒除了就能立刻解决的，我应该是恢复的比较慢的，我在戒色半年左右才恢复正常的遗精。体力，脑力的恢复仍然没有达到我自认为理想的状态。获益最大的还是心态和自信心方面的提升。我越来越深刻的认识到，戒除SY仅仅是复兴自己的第一关，仅仅才是第一关！“抗灾”很难，但是“灾后重建”工作才是更持久难度更大的。我们在SY的长期浸淫下已经养成了很多病态的习惯，懒惰，拖沓，安于现状，缺乏斗志，心胸狭窄，定力不足，做事没有常性，没有耐性，犹疑不决，幻想多而实干少。。。。。。。。。。。。很显然，这些缺点不会随着SY的戒除而自动离我们而去，虽然我们不再SY了，但如果无力改掉这些坏习惯，那么我们还将继续堕落，还将继续遭受SY的坑害。完全改掉这些缺点，建立自己新的健康的习惯，制定并且坚持执行自己的锻炼和学习计划，尽可能短时间内提高自己，这些都比戒除SY难得多！这一年来，我一直，不断的制定自己的学习计划，锻炼计划，但现在，很惭愧的说，我都没有坚持下来，我这怎能算成功呢？　　前段时间回家过了个年，有点感触。不瞒各位兄弟，说说我曾经是怎样一个“烂人”，往年放假回家，虽然跟父母一年不见，但到了家却总爱为小事情跟他们争执，发脾气，几乎每年过年都会跟父母大吵一架，也很少跟家族中的兄弟姐妹来往。今年回家，看到父母又老了很多，心里确确实实为自己以前的所作所为而痛悔，觉得父母的唠叨一点都不多余，觉得一家人一起吃饭说话真的很开心，跟家族里的兄弟们也没觉得有什么隔阂了，觉得有这么多的亲人在真的很好。。。。这个年过的算是很开心了，但回来却仍然感觉很沉重，主要原因还是今年感觉父母一下子老的好快，而我尽到的责任却很少，还是没有让他们省心。其实父母对我的期望一点也不高：有一个稳定的工作，有一个稳定幸福的家庭，再就是有一个好身体。前两条我目前只能尽自己最大努力，还有缘分运气之类的作借口。但最后一条我能完全靠我自己办到，再办不到就说不过去了。到了我现在这个年龄，应该是开始进入压力、责任最重的人生阶段了，我想在自己的事业上赶快出人头地不再寄人篱下，我想在父母身体尚且硬朗时能够带他们到未曾去过的大城市、风景名胜畅游，我想在我现在所处的这个城市扎下根来，将来让我的父母享有这里很好的医疗条件，让我的孩子享有这里最好的教育资源。。。。。。。。。我知道要做到这些需要做多少努力，需要有多辛苦，而且时间已经不多。所以，兄弟们不必为一周年之类的向我祝贺，也不必羡慕我，我能做到的大家都能做到。我们做的都还差的远，继续一起奋斗吧。————————————参学方向事毕今生只专注做三事：净(信愿念佛+生极乐)慈(戒杀吃素放生)德(弟子规+深信因果) 　
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当然可以恢复,比起用药辅助的时间要长得多.但一定要坚持住.
病情分析：
建议您及时的戒除手淫不良习惯,适当控制性生活的频率可以多食一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.
指导意见：
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戒掉可以恢复吗?我个子不高是不是就是sy引起的
戒掉可以恢复吗?我个子不高是不是就是sy...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：戒掉可以恢复吗?我个子不高是不是就是sy引起的
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、皮肤科疾病等
&&已帮助用户：141694
病情分析：你好，青少年在发育期就开始手淫的话，会造成身体发育的严重不良，发育的停滞和畸形。身高发育会严重受限，身材矮小，身体瘦弱。
　意见建议：　 因为手淫造成钙质大量快速的流失，同时手淫会造成人体内骨髓和脑髓的身体基础性战略精华的大量流失。建议积极戒除。增加营养就可以
可以恢复吗，戒掉生长速度会恢复吗
回复： 最好的办法就是戒除手淫，加强锻炼，同时可以服用21金维他，对你的情况都是有好处的。
问我戒掉手淫能恢复吗？
职称：医生会员
专长：综合
&&已帮助用户：26596
问题分析：你好，控制手淫：1：除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。2：尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。3：如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服。意见建议：4：要远离色情读物。不要读有关手淫的文章等 希望我的回答能帮助到您 祝您健康
问我有时候总是有点抑郁 这是怎么回事 跟SY有关吗？
&&已帮助用户：343229
任何方式的自我与互相间的抚摸刺激生殖器及其他敏感部位以求性快感和性满足的行为都可以视为手淫.手淫是在性冲动时自我发泄性欲的举动. 手淫是一种常见现象
如果在卧床时,诱惑看起来无法控制的话,就必须立即起床.要远离色情读物.不要读有关手淫的文章.不要去想手淫这件事. 脑子里始终应想着健康的事物.可以读一本好书,最好每天读一段令人提高道德修养的书籍.平时应多做精神上的练习来克服诱惑,而不要等到诱惑最强烈时才祈祷.
问我手淫好几年了之前还挺频繁的现在想戒掉请问是不是戒...
&&已帮助用户：17562
问题分析：您好，很高兴为您解答，您这种情况考虑是属于手淫过度后，导致肾精亏虚，同时还有点肾阳虚，出现舌苔白腻。意见建议：您这种情况如果身体没有其他不舒服的症状，可以暂时不要服用药物调理，首先要戒除手淫，如果身体还有疲惫乏力，可以服用金匮肾气丸来调理，同时多点锻炼身体。
问是不是戒掉手淫 肾虚慢慢就有所改善了?
职称：医生会员
专长：临床常见疾病
&&已帮助用户：1526
病情分析：你好，这可能是导致你出现不适的原因，养成良好的生活习惯很重要
意见建议：
问手淫时勃起不久怎么办啊，戒掉后真的会恢复吗？？
&&已帮助用户：196999
你好，手淫本身不会带来任何损害和不良后果.频繁手淫会造成阳痿早泄,严重会对前列腺造成很大的损伤,容易引起慢性前列腺炎症.最重要的是对发育和成长有着很大的影响,降低体质和抵抗力手淫对于未婚青年来讲是一种正常现象,一般在一周一次左右是不会影响到身体健康的,但如果说是存在过频的手淫的话时会影响到身体健康的,过度的手淫对于人的身体健康非常不利.手淫并非不可克制,只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的.克服手淫习惯的方法 1,不看色情书籍和音像; 2,不要过多的性幻想; 3,多做户外运动以释放冲动; 4,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖; 5,转移兴趣
问SY太频繁过度。我是不是早谢了
职称：护士
专长：两性疾病，艾滋病，狂犬病
&&已帮助用户：24843
病情分析：您好,手淫一般不会引起任何的疾病.频繁,重度的手淫可引起疾病像前列腺炎,遗精,早泄,阳痿等,不育也是有可能的.因此建议减少手淫次数,加强锻炼.一般未婚男性手淫1周1-2次为宜!
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评价成功！长期自慰对身体有害吗？如何戒掉自慰？
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怎么会有害处呢？为什么要戒呢？我每天SY两次，早上起床一次，晚上睡前一次，有时候见女朋友之前也要一次，SY之后整个人都感觉很精神。不过，选择适合自己的工具是很重要的，不能太硬，不然对身体有伤害，一般来说好的工具都比较柔软，超市里有很多，题主可以自己挑选。附带一张SY的正确姿势图，希望对题主有帮助。
撸管是结果，不是成因。各种身体症状是副产品不是后果。试想一个天天撸管，经常自慰的人，他的生活规律如何，生活质量如何，社交状况如何，他的心理状态如何，这才是问题的关键。这些诱发因素导致撸管这个结果，而各种身体症状是结果导致的后果（负面产物）。
给你推荐一个视频，只有12分钟，看完以后保证你不手淫！当然我发这个视频的初衷不是说这个视频中的女的有多丑，我没有贬低她的意思。而是看完她这么励志的视频，你真心下不了手!
【自慰有害吗？】　　自慰多发生于青春期青少年中，而且相当普遍。有人曾作过这方面调查，发现２０岁以上的男子中有９０％的人有过自慰。１９８６年，有人曾对上海市区几所大学男生进行调查，在接受调查的３５３名学生中有３１０人曾有自慰现象，占８５．３％。还有人对美国某大学女生２２００人进行调查，发现有自慰行为者达５０％以上。青春期少男少女的自慰是伴随正常的性发育而产生的性活动。在这一时期，自慰只要是适度的，有节制的，可以认为是一种合理的解除性紧张的方式。性学家对有自慰行为者和无自慰行为者进行了大量的对比研究后证实：是否自慰与神经衰弱、躁狂抑郁症、精神分裂症、人格障碍、精神发育不全等精神疾患，以及胃十二指肠溃疡、支气管哮喘、原发性高血压、冠心病等心身疾病都无关联。研究还表明，有无自慰现象，与日后的智能、成就、社会适应能力以及性功能等也无联系。这说明自慰并不象有些人想象的那么可怕。　　某些宗教认为自慰对人体有害的偏见和中国古代的看法类似，但是西方的科学家和医生都已经认识到自慰是无害的。在西方的科学和医学报刊杂志和网站上，已经找不到有关自慰有害的文章了。 有些西方的基督教网站仍可以看到有关自慰有害的内容。根据一些伊斯兰教的教义，自慰也是禁止行为。在中国，有些网站（例如：戒邪淫网，戒色论坛等）将人类正常的性欲和自慰行为，说成是邪淫。（没有一本中文字典将邪淫解释为自慰的。）这些网站将正常人的正常性幻想，说成是肮脏的东西。继续对无知青少年进行自慰有害的谬论宣传，对青少年的身心发展造成不必要的负担和内疚。利用所谓佛教和中医，企图帮助青少年戒除正常的性欲的要求。结果青少年性欲不可能戒除，反而造成严重的心理问题。由于对自慰不正确的了解，一些青年惶惶不安，终于患上了神经症、忧郁症等。有些人因此而导致自残行为，还有个别人为此想去自杀。现在网上仍可以看到类似的帖子。　　在中国，有些人受了封建思想的洗脑，时常看到有些媒体有关自慰有害类似宗教般得宣传。所以觉得自慰是很肮脏的事情，造成一种不必要的精神负担而难以自拔。特别是一些人自慰以后，会产生内疚和自责等心理问题，往往企图“戒除”。但是，正常人的正常性欲是无法压制的。在生理的自发冲动下又难以自制，多次反复，导致精神上不必要的压力和损害。　　人年轻的时候，激素很多，因此自慰的频率也频繁，是正常的。激素的分泌是由大脑自动控制，自慰与否都不会改变激素的分泌。自慰不会影响身体发育。个人发育由基因和后天营养决定，发育的时间也不同，什么时候开始自慰，都没有问题。自慰更不会影响智商等等。 精子是由睾丸产生，精子的质量和数量由基因决定的，和自慰无关。自慰也不会影响日后的性生活，相反还会对以后的性生活有帮助。因为自慰能够帮助每个人了解自己的身体，是非常正常和健康的事情。　　有些人有心脏病，会在房事过程中突然死亡。却从来也没有人因为自慰，而突然死亡的。房事的能量消耗远在自慰之上，就如同赛跑和走路一样。在房事过程中，还可能接触到对方的体液，因此传染各种性病，包括艾滋病。自慰是永远也不可能感染性病的。　　自慰本身是安全无害的，也不会导致疾病。有些人生病，是因为自己没有保持良好的个人卫生习惯，却推卸给自慰。有良好的个人卫生习惯，饮食健康是防止很多疾病的根本所在。适度自慰不仅无害，反有一定益处。对于解除性紧张、放松自己、缓解心理压力有所帮助。　　但是如果在自慰的时候，不当得使用日常物品或者性工具，就可能造成身体伤害。有些男性将日常用品插入阴茎，就可能造成尿道，甚至膀胱的伤害，细菌感染等。女性自慰，如果将不当的物品放入体内，也可能造成伤害。有些人的自慰方式不正常，导致窒息死亡也有发生。如果对生殖器施加强烈刺激，如用力过大等，容易对生殖器官造成伤害。同时提高性兴奋的强度。以后在正常的房事过程中，就有可能无法得到性满足等。有些人有恋物癖等癖好，自慰比较容易达到性高潮，房事过程中就可能有困难。也有些青少年心理和生理上还没有发育成熟，听信所谓自慰有害的谬论。所以很早就开始和别人发生性关系，结果感染性病，对自己的身心造成不必要的伤害。【为什么没有必要戒除自慰？】　　
大家都知道，现代人因为饮食不当，所以会导致肥胖， 糖尿病，胆固醇沉积于血管壁，堵住血管，导致很多严重的心血管问题。最后导致死亡。走路走多了，也会出现关节问题。出门走路走得越多，被汽车撞上的机会也越多。可见，吃饭，走路的坏处如此严重，却从来也没有人建议大家立刻戒除吃饭，走路。自从人类出现，自慰这种行为就已经存在。而且全世界的人都有这种正常的行为。人的性欲如同食欲一样，是很正常的事情。很多人受了封建思想的洗脑和误导，所以觉得自慰是很肮脏的事情，恶习。因此有不应有的罪恶感。经常有人想要"战胜自己"，因此在网上问，如何戒除自慰，因为他们没有办法坚持下去。企图强行压抑自己正常的性欲。例如，某人写道："我现在的办法就是，找了很多丑女人的照片，每次想射，就拿这照片看，告诉自己女人很恶心，这才让自己变成"人"。" 这个不是戒除自慰，这个是企图改变自己的性取向。如果真的成功了，那他就会对女人有厌恶的感觉，那就是真的不正常了。还有人建议，说什么为了美好的生活，应该戒除自慰，等等。对于男性，最简单的办法，就是把自己的睾丸割掉。１００％有效，你说可能吗？那些所谓的戒除自慰的方法的建议都是写给和尚，尼姑看的。　　有些人为了戒除自慰，居然采取一些非常极端的方法，有些人甚至说都不想活了。如下内容来自百度知道的一个答案，"我已经成功戒了2年。我用的是比较极端的方法,不一定适合你。我的自慰史可能比你还长，我从入学开始一直到大学结束。基本上天天都会。我是去了一家私人诊所把包皮割短了点，其实我包皮不长。术后出来那几天的时间，真的蛮痛苦。我就是想用这种极端的办法来克服这个毛病。其实要看你自己，不一定非戒不可，一星期3次很正常。只不过我有种罪恶感受，我才打算戒的。你也可以尝试看看心理医生。这不丢人的。" 这个人大学都已经毕业了，居然如此缺乏基本的生理常识，对自慰有严重的错误认识，所以采取几乎是自残的方式来强行压抑自己正常的性欲，这是非常危险的。他可能是戒除自慰了，但他也可能因此而不会有正常的勃起，以后性生活中，也可能因为包皮太短而产生疼痛的感觉。自慰绝对不是心理问题，完全没有必要看心理医生。但是采取如此极端的方法是绝对错误的。　　的确，少数人可能自我控制能力很强，或者本来就性欲低下，所以可以完全不自慰。但有些人本来意志就薄弱，却决定要将自己正常的欲望给戒除了。反复多次，也没有办法戒除，反而会造成心理问题，完全是平添烦恼。有些男性因为听信所谓自慰有害的谬论，为了满足自己的生理需要，居然放纵自己或者怂恿他人，去和别人随便发生性交！这是相当危险的！首先，自慰是无害的，而且女人也不是男人的性工具。这些人往往因为和别人随便发生性关系，而感染性病，甚至是不治之症 - 艾滋病，完全是得不偿失。
sy属于邪淫，邪淫的危害：邪淫指与自己的配偶以外的人的性行为、手淫、阅读或散布色情内容、非正常性行为、非己妻之处女、在寺院或佛堂的性行为。
1、比较严重地损耗福报，人的应得的地位、财富随之下降。一些人排八字运程很不错，但实际生活却很不如意，很多时候就是因为不孝或邪淫损耗了福报。人的福报如同一个桶，邪淫是桶底的洞，有多少福都漏得完的。特别是在网上宣扬邪淫，因为影响的人太多，对福报的损耗是极大且极为迅速的。网络时代，造福亦易，造恶亦易。
2、损害贵气。邪淫之人，没有尊贵之气，被人轻贱，走到哪里都容易让人看不起。
3、做事不顺。做事障碍重重，即使是一些眼看成功的事，也会因为邪淫而功败垂成，经常是失败得莫名其妙。
4、缺乏自信心，身上也没有正气。不敢见领导，不敢进寺院，怕鬼神，怕黑暗，胆小心虚。
5、损害人的灵性。记忆力差，忘性特别大，一转眼就不记得了；脑子不清醒，犯糊涂，学习能力弱，理解与判断能力差。特别严重的导致失眠、乃至精神出问题。
6、头发枯黄、早生白发、皮肤差，显老。
7、身体机能差，萎靡不振，提不起精神，疾病抵抗力差，容易生病。气力弱，走不了几步就腰酸背疼。
8、招至性病，性病与其它病不同，绝大部分与邪淫及毒品有关，很少平白无故地得上，归根结底，与心不干净有关；即使是没有做嫖宿之事，也会与其他邪淫行为有关。淫之太过的话，安全措施是防不了的，总会有差错。一些性病，比如尖锐湿疣、生殖器疱疹等，非常难治，甚至有可能终身不愈。当然万一得上了，也不是完全没办法，世间万法皆是心生，得什么样的病，与什么样的心密切相关。性病是邪淫感生出来的，如果能痛心忏悔、完全意义上从行为、言语、心念上戒除邪淫，这病就好治了。
9、严重损耗婚姻的福报，招至不如意眷属。凡事都是有定数的，婚前的放纵，将婚姻的福报损得差不多了，所娶或所嫁的人难以如意，或夫妻关系严劣。也许你可以归结于性格不合，这是浅层次的原因，实际上根本原因在于你的福报被损耗太过，这方面的福报薄了，自然婚姻不幸福。婚后的邪淫，不管做得多么隐秘，都会引发夫妻关系的问题，这方面福重的人，或轻或重地导致各种夫妻关系的不和谐乃至种种矛盾；这方面福轻的，立即导致婚姻破裂。
10、后代不如意。一是容易招至不育的后果。有太多邪淫经历的人，及从事过色情行业的人，不孕不育症比例远高于常人；二是容易导致后代身体孱弱，没出息，甚至感召逆子。
11、导致堕胎。堕胎是杀人的重业，最直接的报应是损害身体健康，导致男女关系出问题。很多堕过胎的人都有体会，堕胎之后，恋人或夫妻关系就很容易出问题，导致不和，争吵乃至分手等等。这些还只是花报，果报远比这些严重得多。
12、招祸。发生凶杀案时，警察首先考虑是仇杀？情杀？还是因财而起？邪淫一直是最重要的发案原因之一。前几天公布的统计结果表明，中纪委查出的大案中，95%与女色有关，可见邪淫波及之广、为祸之烈。我们日常生活也能感觉到，邪淫之后，打牌老输钱、开车易出事、什么倒霉事都碰得上等等。
13、来世落三恶道。心轻者入天界，心重者入地狱，心解脱者出轮回。被淫欲控制的人，是心极重的表现，落恶道是必然的归宿。
运动是唯一解药
万恶淫为首，不是骗人的，在这个问题上面也没有所谓的适度之说，必须戒除，否则感召各种不幸。
我感觉不太好吧..
1、找点事情做2、找个老婆
最近总结的，亲身经历，工作前三年经常饮酒、纵欲，这两年进行了改善，效果不错。附：叔本华《人生智慧》摘录：1、人的健康尤其远远压倒了一切外在的好处。一副健康、良好的 体魄和由此带来的安静和愉快的秉性，以及活跃、清晰、深刻、能够正确无误地把握事物的理解力，还有温和、节制有度的意欲及由此产生的清白良心——所有这些好处都是财富、地位所不能替代的。一个人的自身，亦即当这个人单独一人的时候陪伴自己的、别人对此不能予夺的内在素质，其重要性明显胜于任何他能够占有财富和他人眼中呈现的样子。一个精神丰富的人在独处的时候，沉侵于自己的精神世界，自得其乐。一个善良、温和、节制的人在困境中不失其乐。附：叔本华《人生智慧》摘录：1、人的健康尤其远远压倒了一切外在的好处。一副健康、良好的 体魄和由此带来的安静和愉快的秉性，以及活跃、清晰、深刻、能够正确无误地把握事物的理解力，还有温和、节制有度的意欲及由此产生的清白良心——所有这些好处都是财富、地位所不能替代的。一个人的自身，亦即当这个人单独一人的时候陪伴自己的、别人对此不能予夺的内在素质，其重要性明显胜于任何他能够占有财富和他人眼中呈现的样子。一个精神丰富的人在独处的时候，沉侵于自己的精神世界，自得其乐。一个善良、温和、节制的人在困境中不失其乐。2、我们幸福取决于我们的愉快情绪，而愉快情绪又取决于我们身体的健康状况。最大愚蠢也就是为了诸如金钱、晋升、学问、声名，甚至为了肉欲和其他片刻的欢愉而献出自己的健康。我们更应该把健康放在第一位。3、亚里士多德在《伦理学》里说过一句话：“理性的人寻求的不是快乐，而只是没有痛苦”，这一句话所包含的真理在于：所有的快乐，其本质都是否定的，而痛苦的本质却是肯定的。在这里我用一个日常司空见惯的事实对此真理加以解释。假如我们整个身体健康无恙，但只有一小处地方受伤或者作痛，那我们身体的集中在那疼痛的伤处。我们生活中的总体舒适感觉就会因这一小处伤痛而烟消云散。同样，尽管各种事物都按照我们的想法进行和发展，但只有有一件事情违反了我们的意愿——尽管这只是微不足道的事情——这一并不如意的事情就会进入我们的头脑；我们总会惦记这个事情，而不会想到其他重要的、已经如我所愿的事情。在上述两种情况，我们都可以看到意欲的满足总是否定的。意欲的获得的满足并不直接被我们感觉得到，它顶多只以反省、回顾的方式进入我们的意识。但是，意欲受到的抑制却是肯定的，因此，这种状况会明确的出。每一快感的产生其实就是意欲受到的抑制得到了消除，意欲获得了解放。所以，每一种快感都持续相当短暂的时间。4、伏尔泰：“快乐只不过是一场梦幻，但痛苦却是真正存在的“。谁要从幸福论的角度衡量自己的一生是否过得幸福，他需要一一列出自己得以躲避了的祸害，而不是曾经享受过得欢娱、快感。”幸福的生活“，实应被理解为”减少了许多不幸的生活“，亦即还能勉强忍受的生活。生活并不是让我们享受的，我们必须忍受它和克服它。
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