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女人千万别生气 伤肝伤肺还长斑
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爱生气的女人易长斑
　　生气是拿别人的错误来惩罚自己。对于女人来说，生气的坏处远不止此。爱生气的女人容易长色斑、月经不调、乳腺增生，而且伤肝伤肺。爱美网健康提醒你，生气时不妨补充4种营养素，可以"吃"掉怒火和烦恼。
　　生活节奏越来越快、压力越来越大，这使得很多看上去温柔如水的女性成为一点就着的“炸药包”。生气会导致女性内分泌系统紊乱，身体合成更多的皮质醇，这种物质如果在体内积累过多，就会影响免疫细胞功能的正常运转，降低抵抗力，进而引发疾病。
　　生气给女人带来7大危害
　　1、长色斑
　　生气时，血液会大量涌向头部，血液中的氧气就会减少，二氧化碳等在内的毒素则增多。毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
　　2、月经不调、乳腺增生
　　生气和压抑会导致肝气郁结出现月经不调、周期不规律、经量减少、血色暗红等问题，甚至出现闭经或更年期提早到来。生气还会导致肝气不舒、气滞血淤，发生乳腺增生等疾病。
　　3、心肌缺氧
　　当大量的血液冲向大脑和面部，心脏的血液供应减少而造成心肌缺血。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，容易引发心脏病。
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武汉大学口腔医学院教授、主任医师，知名专家...女人常生气易伤肝伤肺
核心提示：女性遇到不公平，或受委屈时，生气是很正常的。经常生气，伤害的不只是容颜，而是身体健康。很多人都知道心理与疾病有莫大关系，例如心情过于低落、抑郁会引起疾病来，然而生气也会引出病来，到底哪些病是因生气引起的呢？
　　女性遇到不公平，或受委屈时，生气是很正常的。经常生气，伤害的不只是容颜，而是身体健康。很多人都知道心理与疾病有莫大关系，例如心情过于低落、会引起疾病来，然而生气也会引出病来，到底哪些病是因生气引起的呢？
　　1.长色斑
　　生气时，血液大量涌向头部，血液中的气会减少，包括二氧化碳在内的毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
　　建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。
　　2.衰老加速
　　大量血液涌向，会使脑血管压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
　　建议：同上一条建议。
　　-生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于和血管，使肠中的血流量减少，胃，食欲变差，严重时还会引起胃。-
　　建议：每天多按摩放松胃部，缓解不适。
　　大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成缺血。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，容易引发疾病。
　　建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。
　　5.引发
　　生气令内分泌系统紊乱，使分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。-
　　建议：放松坐下，闭，做深吸气。
　　6.伤肝
　　生气时，人体会分泌一种叫“”的物质，作用于中枢，使，酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。-
　　建议：放松入静，长念嘘——，可。
　　7.伤肺
　　女性情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。-
　　建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。
　　8.损伤系统
　　生气时，大脑会命令身体制造一种由转化而来的皮质固醇，这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。-
　　建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。
（责任编辑：龚艳丽）
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