寒冷的冬季，感冒、咳嗽、气管炎、肺炎等呼吸系统疾病高发，给人们的生活带来很多不便。寒潮来临时，我们要注意多运动、多穿衣服保暖，此外，还可以多吃些御寒的食物，提高人体抗寒能力。下面教你这样做，冬天使您远离感冒，远离病毒入侵。　　一、生活细节篇　　1、热水泡脚。每晚用较热的水（温度以热到不能忍受为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。　　2、盐水漱口。每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。　　3、保湿。冬天天气干燥，室内湿度往往不够。美国专家指出，当室内空气湿度低于40%时，呼吸道过于干燥，其抗菌性也会随之减弱，很容易诱发呼吸系统疾病。冬天时家里湿度过低时打开加湿器或用湿拖把拖地，保持室内湿度在40%～60%。　　4、醋熏蒸。每日早、晚用醋在室内熏蒸1次，每次20分钟，能祛除居室内的病毒，减少流感的发生。　　5、晒太阳。美国耶鲁大学医学院研究发现，常晒太阳有助于预防流感和感冒，这是因为晒太阳利于体内保持较高的维生素D水平，可减少一半感染呼吸系统疾病的风险。　　6、勤洗手。美国疾病预防控制中心指出，经常洗手可有效减少手上的细菌，预防感冒。饭前便后，从公共场所回家后，以及接触钱币、鼻涕、痰液、唾液后，都要认真洗手。　　7、按摩鼻沟。两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。　　二、防病饮食篇　　1、可乐煮姜。鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。　　2、姜糖+萝卜水。先用红糖加适量水，煮沸后加生姜与萝卜几片，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。　　3、多吃“红色食品”。红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红枣、沙棘、柿子等含有丰富的β-胡萝卜素，可防治感冒。　　4、喝白开水。气候干燥，常喝白开水不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。　　5、生吃大葱。生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。　　三、运动健身篇　　1、适度运动。美国阿巴拉契亚州立大学研究发现，任何运动都有预防感冒的作用。冬季气温较低，热身活动尤为重要，运动应适量、轻微，感觉身体微微发热即可。　　2、练瑜伽。日本研究发现，练习瑜伽可以提高人的免疫功能，轻微的拉伸动作有助于预防感冒、流感、肺炎等疾病，还能缓解感冒导致的肌肉酸痛和鼻窦炎等症状。　　3、冥想。美国加州大学神经心理学家汉森博士表示，如果说瑜伽是“体操”，那么冥想就是极好的“脑操”。冥想能让人保持专注和平静，有助于缓解压力，预防病毒和细菌感染。月儿母婴护理中心(yueermuying)　
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1、妈妈要坐舒服了
什么样的情况下做会阴侧切术
1、产妇的会阴部弹性较差，阴道狭小或其会阴部有炎症、水肿等情况时，需做会阴侧性早熟的原因人的生理发育是有一定规律的，人的性器官和性特征的发育也有一定规律，如果提前成熟了即称为性早熟。为怀孕38周饮食要点　　本周要继续频繁地吃东西，每次少吃，要吃得有营养。喝水、牛奶和果汁来保持体内水分，不要喝什么是依恋　　依恋，一般被定义为幼儿和他的照顾者（一般为父母亲）之间存在的一种特殊的感情关系。它产生于幼儿与怎样生女孩　　1、呈酸性的身体环境　　想要怀女孩，女性要避免吃太多碱性食物，适当摄取酸性食物，当然也不要吃太随着预产期逼近，准妈妈的心情充满了两极化的情绪：一方面是期待新生命到来；一方面可能因对生产的过程一无所知分离焦虑的定义　　和亲密的抚养者分离时所表现出来的不安情绪和行为，就叫做“分离焦虑症”。它是儿童时期较常见的编者按：在宝宝的成长过程中，许许多多的因素都会导致宝宝发烧，其中一些是生理性的，去除诱发因素就可以缓解；乙肝孕妇在何种情况下可以生育这是广大乙肝妇女迫切想知道的问题。虽然并无发现乙型肝炎病毒有导致胎儿畸形的证据，　胎宝宝还在子宫里就能和爸爸妈妈玩游戏？别怀疑，这是真的！跟胎宝宝做游戏也是一种非常重要且有趣的胎教方式哦～经期可以运动吗　　经期适当的运动，不仅不会引起女性朋友经期紊乱、腹痛、坠胀、腰酸等不适的症状，还有利于身体的培养宝宝性别意识　　宝宝的性别教育，对于家长们来说似乎再简单不过：男孩就是男孩，女孩就是女孩，没有什么教导可减肥，估计是每个生完孩子的妈咪最关注的事情之一。有的妈咪感叹：解放了，终于不用喂奶了，再也不用鸡汤鱼汤一个劲
1至2岁的宝宝已经会用一些手段来要挟父母满足他的要求，如果此时父母采用妥协的方式满足宝宝的要求，宝宝就什么是夜啼　　夜啼是婴儿时期常见的一种睡眠障碍。不少孩子白天好好的，可是一到晚上就烦躁不安，哭闹不止，人们习yueermuying母婴护理服务，家政服务，病员、老人陪护服务热门文章最新文章yueermuying母婴护理服务，家政服务，病员、老人陪护服务502 Bad Gateway
502 Bad Gateway对，“观察两天，若没有因制冷剂泄漏引起制冷效果变差的情况，完全可以用胶粘的”。 处理方法：断电，开门，拿出食物，擦净裂缝，等待1小时冰箱温度与室温相同时，擦干裂缝，使裂缝干燥后（这一点很重要！因为冰箱是冷的，会使空气中的的水分凝结影响粘合效果，裂缝必须是干燥的），再用“哥俩好”粘合，继续开门24小时后，恢复使用。
建议观察两天,看是否有因制冷剂泄漏引起的制冷效果变差的情况,若没有完全可以用胶粘的
最好不要直接涂上胶水,可以去找一点ABS塑料,然后贴好建议直接找售后服务站,让他们帮忙弄好,人家有专用的工具
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摘下来的指甲草应该放在冰箱上面还是应该放在冰箱下面 这一种花
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一般鲜花应该放在保鲜柜里，不能够放在冷冻柜，所以应该放在冰箱上层这种应该是豆蔻
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适宜冷藏，不可冷冻
你不知道吗？
这也不用指甲油
这对身体无害
这是自己中的
这是自己种的
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