初中生体育标准1000你3分20多秒可以学体育专业吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-23 02:30 标签： 初中生自传范文1000字
我是一个初中生请问1000米长跑怎么跑到3分30秒内？_百度知道
我是一个初中生请问1000米长跑怎么跑到3分30秒内？
提问者采纳
三步一吸，在100——450米的时候呼吸的频率是用鼻腔呼吸两步一呼，三步一呼，在450——900米左右的时候用口腔和鼻子一起呼吸，1000米跑步，身体上半身也要往前倾斜的更大一点儿，上半身的倾斜应该是在75度、85的体力来加速和热身，在前一百米的时候你要用自己百分之75，最住要还是要枪一个好位子（跑到），和摆臂速度、两步一吸，在最后冲刺的时候加快自己的呼吸频率一个正常人的爆发体能一般都是在0—450米左右
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体育考试，累死俺啦~~~~
跳远满分 ~~~~
秒，吧里什么水平
然而体育考试并没得啥子...
今天过去的时候，看到每...
给我摸你大屁股我就帮你...
然后就是10个罚篮＿＿老...
我感觉我的心是崩溃的，...
考排球咯，挂科咯。
男生的话，1000米慢了点。。。。不过也要看年龄了。。。。
跳远我从来就是及格分~
1000米好慢~LZ是初中生考试？、
初中的话还可以
我初中3分33！！！高一三分34！！发克！！！
我记得中考跳远2.75M
我长跑不行。。。
姐姐当年中考体育800m
3分09秒，跳远超难分
高二党，~~~
高一800米2分16 ，没跑过。立定跳远至今未突破2.20 。MLGB
现在高一 没测了
初中。。。高中就没跑过1000。。上次体育课测了一下。。4分01。。我勒个去
贴吧夺宝，1元成就梦想
1000米事3分14，，跳远没满分
立定跳远2.5M
只有体力优势..
吧里全是狠人啊，高三1000m 3分半
话说1000不是3'34才满分么。。。
百米11.9秒，跳远2.7米。八百2分15秒
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴1000米，3分20秒是什么水平？
219回复/4亮 13470浏览
今天傍晚，小弟和室友心血来潮跑步，想尝试1000米能跑多少时间，结果用手机秒表测了，我室友跑了3分20秒，小弟比较水，3分40秒，PS:我室友队的！
让时间说真话，虽然我也害怕
这些回帖亮了
初中生中考满分的水平
还可以、大学生里算快了
初一秒路过~
一般般的水平。。。
一般般的水平。。。
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初中生中考满分的水平
放条狼狗追你怎样
拿着非洲的工资、望着纽约的房价
一般吧。。
瘦子还是胖子
奥运八强的水平。
再看砍死你
比我快。。。
昔日寒山问拾得曰：世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我，如何处治乎？
拾得曰：只是忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他，再待几年你且看他。
大学秒满分，多一秒扣一分，4分钟及格。。。
/note.png?name=X.O.&say=来自火箭熊17号的问候
爆一般JR没问题，我初中跑三分05. 大学3分20。现在不知道4分钟能不能跑进
我当年3分42算中上，20应该在我们班前几了，但是校运会拿不了名次，我现在还记得我们高中校运会800，第一第二是2分13,2分14.
信主任J橹洲2流
@是我第一次到^的人自己踩自己的F
讨厌易密黑大姚，讨厌大致密黑阿联
讨厌所有密一个球员就黑另一个球员的人
中考满分三分三十。妈的现在估计都跑不下来
还可以、大学生里算快了
内心单纯的人前途无量。
我初三考试成绩是3分30,3分45就满分了。
我还不是一直就好的，初三下学期每天早上起来都跑就有了。
楼上一些莫名奇妙的人真是懂也不懂，我那个时候看电视青奥会1000米的平均成绩都是在两分多钟就跑完的，我们那一届练得时候也有3分出头就能跑完的，三分20对一个经常跑步的人来说又不是不可能。
和我初中中考一样。嘿嘿。字数你妹发自手机虎扑
表示三分11秒 的水平
被宠爱的都有恃无恐
引用5楼 @ 发表的:
瘦子还是胖子
中等身材了，我们就是测着玩，全力跑的，哈哈
让时间说真话，虽然我也害怕
高考体育生考试800米2分7秒,1000米最快2分52秒,这在体育生里超越三分之二的水平了楼主对比一下～
我是一颗小菜花~
引用3楼 @ 发表的:
放条狼狗追你怎样
那估计最多就能快十秒，已经是全力跑了
让时间说真话，虽然我也害怕
引用6楼 @ 发表的:
奥运八强的水平。
这个，，，，，
让时间说真话，虽然我也害怕
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我身高1.75。初中生，200米是27秒，跑1000米是3分40秒。要参加800米和200米，我想知道我适合吗？
800米怎么跑？怎么训练？200米也是。
800米很适合你，你在保持频率，就是跑过终点线再停，175的身高很有优势，不能太慢 也不宜太快，重心压低。然后把速度保持在一定的范围内。200米钱50~60米主要靠频率快，有力的脚放前面，八百米也很有优势，中间保持，抢在对手前面（因为800米不分道。一听枪响。你学习1000米的话，就马上起跑，把身体前倾800米起跑时注意力高度集中，拉大步子。建议你没事的时候练习拉步子。这样的速度保持到最后150米或100米（一个人爆发力和意志力而定）然后冲刺 嗯冲刺一定要压线，先步子加快频率，免得被人挤到或踩到） 大概加速50~70米把对手拉开一定的距离后，后90~110米冲刺，有一定的耐力。所以只要稍加努力训练，所以一开始跑前面
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练。各种练。 ①步频 步幅 速度 速度能力 爆发力 肌肉 关节柔韧性 心理素质 技术水平 ②短跑是一项周期性的高速运动。出现一点小错误就会成为大问题。假如每 步的步幅能够+0.5cm，那么50步就可以2.5m的距离 ③跑的动作平衡。重心上下起伏不大。上肢积极摆臂和下肢蹬摆结合。向前 的方向好（直线距离最短）并且全程要有很好的节奏感。 ④力量训练几乎离不开所以的竞技体育运动项目。可以说力量是基础 速度是 核心。力量训练必须建立在全面的身体素质基础上，且在力量素质练习中必 须首先发展爆发力素质。在发展力量素质时，切忌过早进行大力量训练，以 免把肌肉练得过僵，影响速度、灵敏、柔韧、协调等素质的提高。力量训练 中必须强调运动的合理性、准确性、科学性处理各种力量素质之间的关系， 充分考虑各身体...
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