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怎样得厌食症?
想控制食欲
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别。千万别。厌食症不是闹着玩的。由我自己的经验讲讲反对理由吧。首先，厌食症不是你想得就能得。和所有的强迫症一样，它需要人为建立一套新的进食程序，慢慢给你的胃洗脑，接受“饿是正常状态”的感觉。如果你能坚持每天摄入500大卡以下，六个月差不多可以掉10公斤。但一般人都接受不了放弃了……或者减完暴回去。所以厌食症患者的性格特点：完美主义；偏执；意志力过强。为了目标啥都干得出来。如果你真是这种人，请把这种可贵的品质用在造福社会上吧：）其次，饮食障碍是种瘾，跟吸毒一样，不是闹着玩的。大多数人减到一定程度就停不下来了，还觉得自己胖，还想减……因为所有行为都会使脑内分泌多巴胺，产生愉悦感。你会掉进自己虚假的陷阱里出不来的。国际公认BMI14是瘦的临界值。再瘦就有生命危险。可是我见过不少减到10，11的女孩子还觉得自己胖的。这不是矫情，百度一下“体像障碍”吧。其三、长期厌食症的死亡率是10%（也包括自杀），是一切心理疾病中最高的。其四，如果不想死，就得恢复。恢复更痛苦——因为你的胃已经长期不用失去饥饱感了，要么很饿却吃不下，要么撑死了还吃一大堆。恢复“正常吃饭”都要像婴儿一样开始学习……跟换了假肢重新学走路差不多。而且过程中还有各种心理坎，刚“胖”起来的时候，哪怕一公斤都特别绝望。其五，就算体型恢复了，饮食障碍也是一生的阴影。学会正常面对食物和人际关系就像从幼儿园开始一样。最后一点小建议：控制食欲有很多健康的方法。转移注意力、针灸、运动、多睡觉，都可以降低食欲，减少紧张感。吃太多有时是因为压力大、睡眠不足、孤独沮丧的情绪引起的。不要走极端。瘦不等于美，就算美又怎么样？人不能抗拒生老病死的命运。我妈妈20年前很瘦，８０斤；现在１０５，但仍然很漂亮。美不是一个单一的因素，而是综合效果。无论你是因为什么原因减肥，都一定要慎重。莫走极端，伤家人的心还伤害自己。祝福你：）
我就患过神经性厌食症，这真的不是什么好玩又酷炫的事——那一年体重不到60斤，皮包骨头，那样子……说实话，跟骷髅没什么区别，头发大把大把的掉，各种衰竭症状我几乎全有，心理也陷入了抑郁状态，和你想象的“弱柳扶风”林妹妹的形象完全不同。晚上睡觉时经常被自己咯醒，看着别人吃饭那么香，自己怎么努力连根菜叶都咽不下去，生吞还会呕吐。最痛苦的，莫过于周围人异样的眼神和指指点点。而且自打我开始有厌食症状，我就无法控制它的发展了。。。就像……xd。。。建议题主自行查询下厌食症患者的图片吧。现在好不容易脱离了地狱，我真是觉得，努力患上厌食症是我这辈子做的最大的蠢事。匿了吧，也不是什么光彩的事。
厌食症都是高智商的人才能得的，题主这样就算了吧
如何得厌食症：1每天早上一起床就要用五分钟强迫自己对任何事情都不要感兴趣，收回你的心气。2心气收回后，想象五分钟最令你恶心的东西吃到嘴里的味道。3恶心的东西想象完之后，边击拳边喊，同时想象有气力从你全身的毛孔射出去（用时五分钟）。4这十五分钟过去之后，全天尽力让自己进入一种灵动亢奋的状态，最好是做你最擅长，最能体现你聪敏机灵的事儿。练习3到5天看看效果。 按照建议的，你最好别练，得厌食症不是什么好事儿 ！！！
我是170/48…从65到48经历了六个月，维持每天800-900卡的饮食偶尔600卡左右，说实话毫无自己会得厌食症的感觉（大笑）不过最近因为我妈老逼我吃太多…急性肠胃炎了，感觉习惯少吃之后的确受不了多吃。以及lz想减肥的话，这有些tip：1.保持积极的状态，有利于饥饿感削弱2.坚定自己的目标，不要动摇3.制定短期目标和长期目标，阶段性会很有成就感4.计算卡路里是必修课，推荐App薄荷以上…第一条绝对是最最重要的w
千万别……我现在就是这种状态，特别痛苦，厌食症往往伴随着抑郁症，说实话我每天都想自杀，我写日记，日记里全是厌世的话，我痛恨这个世界，痛恨每一个人，觉得父母不应该把我生下来 ，我觉得生活失去了意义，觉得每个人都看不起我。得了厌暴食三年了，其实我现在才读高一。第一次开始厌食是在初一，我小时候很瘦，大概十岁的时候服用一些激素药品开始发胖，一年胖了二十斤。我现在只有155，是因为长个的时候厌食症营养跟不上导致的。我的经历和大家都差不多，初一的时候大概150cm这样，100斤，加上不会穿衣服，整个人看上去很臃肿很丑，冬天的时候因为穿很多被班里的男生说胖的像猪一样……我开始很自卑很厌世，每天晚上躲在床上哭，躲在厕所哭，独来独往，不敢面对他人，没有朋友，在日记里宣泄自己，我喜欢在日记里写我想要杀了所有人然后自杀，厌食症伴随抑郁症一起来了，我开始一整天只吃午餐，而且不吃肉，看到食物第一反应是我不能吃我会变胖，每天严格控制热量，多吃一口饭也会让我觉得很痛苦，会让我想从食堂三楼跳下去，初中的时候住校，我不喜欢待在宿舍，每天傍晚下课了就待在教室里哭，整间教室只有我一个人，我对世界已毫无热爱。三个月，我瘦到了82斤，妈妈开始问我问什么变得那么瘦，我不敢告诉她我活的很痛苦，她发现我没有朋友，那时我才13岁，我已经对世界充满了仇意。三个月的节食最终让我开始暴食，有一个周末我看着家里的一袋饼干，忍不住打开试了一块，三个月没有脂肪的摄入让我疯狂地吃起来，那个下午我吃了三袋饼干，两包仙贝，一罐八宝粥，一个苹果，我终于感受到了食物的美味，但是第二天我又会后悔，疯狂地节食，但是一到周末又会暴食，可以一个早上吃掉一个大吐司，周而复始，持续了我的整个初中生涯，我变得极度自卑，极度厌世，暴食后体重也会狂飙，后来涨到了104斤……现在我又在节食，28天没吃过一口饭和一口肉，每天靠三个苹果，我很享受饿着的状态，觉得瘦是最美好的状态，我知道这很病态，可是根本无法停止，一旦触碰了一点脂肪，我的心情就会变得糟糕无比，会想自杀，我很嫉妒那些吃很多也不胖的妹子，因为我不吃也胖。我五官长得好看，眼睛很大，瘦下来的时候很多人夸我漂亮，而且我学习拔尖，会有人说我是女神……我一面自卑厌世一面迷恋别人的夸奖，我精神分裂着，很痛苦很痛苦……以上是我的经历，希望能劝到你，一个正在走向毁灭的人的劝告。
就是别吃，饿也别吃，头发昏下不了床也别吃，坚持一段时间，再坚持一段时间，再再坚持，循环往复，就得了。我就是这样，大学开始节食，三年过去，现在每天想不起来有吃饭这件事。当然中间会暴食，但是暴过之后还是别吃，别吃，别吃，每天重复这句话，一直重复。嗯，就是这样。后果会瘦的。但暴过之后又会胖，一直反复。得了慢性胃炎，有半年了，现在吃一点就撑。每次吃不到100g,，一个鸡蛋就饱，两个鸡蛋撑。每天吃不到两次。而且吃东西需要逼迫自己，因为对食物感到厌恶。前段时间一直担心自己吃的太少，不过现在心态放平了。每天会喝维生素片，因为从食物中获取的太少。
厌食症是种精神疾病，当你因为厌食使得脑内激素紊乱的时候，你想恢复也难。厌食症会致死的，至少身体机能会受到影响。注意力不集中，下丘脑功能，骨质疏松，脱发肠胃炎等等都在等着你。女生当然还会闭经，有的生不了孩子。注孤生。这还只是开始，厌食症病人要想完全治好有很长的一段路要走。不同程度的水肿，夜汗，情绪奔溃，易怒易困。而且对家人朋友，以及经济状况都是不小的打击。从身材的角度来说，因厌食最后演化成爆食的不在少数，更胖更肿就是你的未来。所以 no zuo no die接受不完美的自己，发现自己的长处。我用自身经验告诉你 这是条充满黑暗折磨的死胡同。已举报，不用谢。
厌食症是很恐怖的，自己都无法控制了。这是种病啊，别尝试。永远记住病来如山倒，病去如抽丝。
今年我13岁嗯，喜欢一个男生2年多吧，去年这个时候很萌胃疼，正好和他当时有误会，对没错我用我的身体来博他同情，也是好奇他会不会关心我，别骂我，我觉得我比装病什么的女生好，我就开始作死的路途……从小就很胖吧，当时158cm115斤，没有在意过体重，看贴吧上别人说的虐胃的方法，可能也是精神上的作用吧，吃完饭不用催吐就能吐，结果其实也没什么，胃和目标一样，真哒很不好，有些神经性厌食，163cm88斤，一直在瘦，哦后来我和他的关系超级好，这件事我也告诉他了，父母都是医生，不要觉得医生会比别的家长容易看出来，他们见惯重病，所以不会在意我的身体，就像他们知道我吃完会吐，每天胃疼也不会说什么，更不会给我做治疗，很幸运，我一直给人的印象都是蛮乖的吧，还是很乐观的，就这件事情不是很光彩，我也在纠结要不要匿名，还是匿了吧，我现在人在国外，当初想要的都得到了，嗯很开心，表面是成功的例子，但是相信我，你一定会后悔的，厌食症和暴食症现在都在我身上，胃炎不多说，现在也开始在意身材了
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得了厌食症怎么办
养生之道网导读：得了厌食症怎么办厌食症是一种常见的进食障碍，在年轻中间较为多见。严重时可以导致营养不良、和代谢紊乱甚至死亡。那么得了厌食症怎么办下面一起来看看厌食症的。厌食症，或称神经性厌食症，是一种进食障碍类的精神疾病。患者对自己的身体形象产生不正常认识，担心发胖，最主要症状是对食物提不起兴趣，没有胃口开怀吃东西。厌食症的临床表现为用自愿禁食、引吐、服用泻药等药物、体育锻炼等方法过度追求减轻体重，甚至在明显消瘦的情况下还认为自己太胖，导致较长时期食欲减退或消失。患者多有治疗上的困难，约有10%-20%的人早亡。所以，要及早发现及早治疗。得了厌食症怎么办厌食症的正确治疗方式应是综合性的，早期应以心理治疗、行为治疗及家庭治疗为主，目的是消除心理社会因素，防止病情发展。晚期在维持生命及水、电解质平衡的同时，还要根据其精神症状，给予健康和美丽。一、心理治疗包括疏导病人的，对环境、对自己有客观认识，找到适应社会的角度及处理和应付各种生活事件的能力。另外，对健康体魄的概念，标准体重的意义，对自己的身体状况有客观的估价。了解食物、营养学方面的知识。对于家庭关系紧张的患者，必要时可请家人做家庭心理治疗。二、补锌治疗微量元素锌是人体必不可少的，在人体内参与多种酶的合成。锌可通过其参与构成的含锌蛋白对味觉和食欲发生作用，从而促进食欲。人体缺锌，特别是对于生长期儿童影响更为明显。其临床表现是：生长迟缓、、味觉迟钝甚至丧失、皮肤创伤愈合不良、易等。因此服用新稀宝牌锌硒宝片可以有效补锌，治疗神经性厌食症。三、精神治疗 临床中使用较多的为抗药。病因学中认为该病可能与有关所以临床上通常采用来调整病人的焦虑。四、中药治疗1、食滞型：由于长期饮食不节，导致食无滋味。应采用消食导滞方法。2、湿困于脾型：由于脾失健运，导致湿困体内，有胸闷、呕吐症状。应采用健脾燥湿方法。3、脾胃阴虚型：由于大量进食辛辣火燥食品导致伤阴，引起口干，干渴无比，形体消瘦，烦躁不安。应采用养阴养胃方法。五、推拿治疗常规手法推五经、掐四逢；揉运神阙；揉运中脘；摩腹（男顺时针转，女逆时针转）；拿肚角；揉按足三里；捏脊。六、行为治疗行为治疗是以减轻或改善患者的症状或不良行为为目标的一类心理治疗技术的总称，具有针对性强、易操作、疗程短、见效快等特点。对于厌食症来说，可以通过代币制疗法、行为塑造法等方法减轻病人对食物的厌烦心理，逐步改善症状。 怎么判断自己有没有得厌食症1、症状（1）食欲低下，甚至不思，对所有食物均不感兴起，甚至厌恶。（2）伴随表现严重者伴有消瘦、乏力、精神行为异常等。（3）原发病表现。引起厌食症的病因不同，可伴有相应表现。如消化道疾病常出现腹痛、腹泻、黑便、呕吐；结核病常出现低热、；锌缺乏症可伴有生长发育迟缓、嗜食癖等。2、体征形体可略瘦，病程较久的，可影响生长发育。严重者可伴有，形体明显消瘦。一旦发现自己有厌食症的症状，要及时进行防治，以免危害健康。
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怎样才能让自己得上厌食症？
厌食症是一种身心疾病。 定义为：厌食症就是由于怕胖而过分节食、拒食，造成体重下降、营养不良甚至拒绝维持最低体重的一种心理障碍性疾病。厌食症患者多有治疗上的困难，所以约有10%-20%的人早亡。原因多为营养不良引起的并发症和精神抑郁而引发的自杀行为。患者由于长期过度节食，造成营养不良，因而影响生理变化，包括月经失调，甚或是停经等。一般常见的征状包括：皮肤变得粗糙干裂、柔毛出现、体温下降、心跳缓慢、身体衰弱、脱水、脸色苍白、精神无法集中，甚至感到焦虑或者忧郁，心脏功能变差，甚至还会晕倒。同时，由于患者体内缺乏脂肪，容易发冷、畏寒。病情严重的话，会导致心脏衰竭，甚至死亡要减肥有很多健康的方法，并不是越瘦就越美
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提问者采纳
看到自己不喜欢吃的东西 多吃点 吃到反胃
其他2条回答
常在青少年时期就有类似的性格倾向.我没跟我开玩笑。 可能会引发自杀哦。厌食症患者多有治疗上的困难、青春期厌食症以及神经性厌食症、营养不良甚至拒绝维持最低体重的一种心理障碍性疾病厌食症（Nervosa）就是由于怕胖.。约95%为女性。，我是很认真的告诉你。主要包括、拒食，所以约有10%-20%的人早亡。原因多为营养不良引起的并发症和精神抑郁而引发的自杀行为，造成体重下降：小儿厌食症、心情低落而过分节食
看你的克制能力了 初期你克制自己不要吃东西 比如想吃东西的时候 闻些薄荷 或者 吃点柠檬
过一阵你就不是很能吃了
不要厌食 后果很严重
厌食症的相关知识
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如何判断自己是否得了厌食症？四款汤品助改善
　　厌食症就是由于怕胖而过分节食、拒食，造成体重下降、营养不良甚至拒绝维持最低体重的一种心理障碍性疾病，对人体的身体十分危害。那么，如何判断自己是否得了厌食症呢？
　　厌食症初期即使不吃饭也会感到精力旺盛，所以很多女孩认为自己不吃饭也没有异常感觉就没有患上厌食症是错误的。厌食症表现为以下几种：
　　一、体重明显低于正常人；
　　二、对脂肪有一种恐惧感，即使体重降低了，这种感觉仍然存在，对自己有一种曲解、扭曲的自身幻觉；
　　三、女性乳房扁平，骨棒突显，月经失调，而且在手臂和腿上出现多毛，青春发育延迟；
　　四、滥用利尿剂和泻药，并且摄取大量维生素，或利用催吐和过度运动的方式故意减轻体重。而且，很多时候厌食症还会伴有暴食症，即两种症状交替出现。
　　五、患者常伴有性格改变，如抑郁、焦虑、喜怒无常、强迫或反复做某件事；常说谎、隐瞒其进食习惯等。
　　六、患者多有饥饿的感觉，但却强迫自己不进食。他们善于研究食物的营养、热量；隐藏或故意浪费食物。大约50%的厌食症者伴贪食症，暴食后又自已诱吐、服减肥药、泻药等，或者大运动量活动，唯恐自己体重增加，从而导致水电解质紊乱（低血钾、低血钠等）和酸碱平衡失调（代谢性碱中毒）。
　　四款汤品帮助改善厌食问题
　　1、鹌鹑汤
　　食材：山药20克，党参20克，鹌鹑（去毛与内脏）1只，盐1克。
　　做法：将鹌鹑洗净，切块，放沙锅中加山药、党参、精盐，大火烧开，改小火炖30分钟，肉熟后肉饮汤。佐餐食之。
　　鹌鹑汤具有健脾养胃，适用于体倦乏力，神经性厌食症等症。《食疗本草》中有“食用该种食物，可以使人变得聪明”。医界认为，鹌鹑肉适宜于营养不良、体虚乏力、贫血头晕、肾炎浮肿、泻痢、高血压、肥胖症、动脉硬化症等患者食用。所含丰富的卵磷，可生成溶血磷脂，抑制血小板凝聚的作用，可阻止血栓形成，保护血管壁，阻止动脉硬化。磷脂是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑作用。
　　2、山药鱼片汤食材：鱼肉250克，海带丝50克，豆腐100克，调料适量。
　　做法：将鱼肉切片，山药剁碎，在锅内加水，放入海带丝和山药末，煮开后再放豆腐块和鱼片，加盐，煮熟后放葱花、胡桃粉即可食用。佐餐食用。
　　山药鱼片汤具有健脾胃，滋补强壮的功效。适用于脾胃虚弱、消化不良、神经厌食等症。
　　3、山楂麦芽馀
　　食材：生山楂25克，炒麦芽15克。
　　做法：将生山楂去核，切片，与炒麦芽同用开水沏泡，渴饮。代茶饮。
　　山楂麦芽馀具有健胃，导涑肖食的作用。适用于消化不良，宿食停滞，神经性厌食等症。山楂片含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等，还含有黄铜类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。
　　4、山金胡萝卜汤
　　食材：山药30克，内金10克，新鲜胡萝卜200克，红糖20克。
　　做法：胡萝卜洗净切片，放锅内与山药、内金同煮30分钟，加红糖即可。饮汤食胡萝卜、山药、内金。
　　山金胡萝卜汤具有补中健胃，帮助消食的作用。适宜于脾胃虚弱之消化不良，纳食少等症候的调补。
[责任编辑：厌食症怎么得的_百度文库
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厌食症怎么得的
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