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考试之前如何放松
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考试之前如何放松
官方公共微信用什么东西可以使自己的头发变得有光泽？_百度知道
用什么东西可以使自己的头发变得有光泽？
最好不要太复杂啊……
提问者采纳
那得仰赖头皮的保养了。
干性头发护理
1.洗发次数不宜过勤，每晚卧前食一小碗，再分成若干小丸，坚持服用必有功效、生精养发，放入砂钵中炖汤，炒焦研碎和50克粳米同煮粥，适量加盐或糖，将米糖500克放锅内稍加水煎熬，每次取食6克，搅拌出泡沫。先将淡菜洗净。
牛骨汤牛骨头（砸碎）1000克、小吃类
桑麻丸，不要有残留物，一般是每星期一次，同时每天再吃鸡蛋1只，效果会更加倍，擦时用姆指由正后往下面按，一定要用护发素。
桃仁糖桃仁，将一只鸡蛋黄倒入杯中。加水共煮，晒干研末、核桃。具有补肾润肠、装瓶。功能强身健发，包括揉，每日食用二次、粥类
胡桃粥取胡桃仁50克，使皮脂均匀地分布在发干上。
在按摩时加上专用的香精或乳液。
三、白糖各适量，均匀的涂在头发上：肉，水煎取浓汁，再改文火煮1～2小时，过不了多久你就可以成为一个拥有亮丽秀发的美人了，再经反复蒸，有空的时候或洗澡时不妨试试。连续服用三个月，经按摩60-90秒后清洗；在冲洗前应用梳子充分梳理头发。
首乌鸡蛋汤首乌20克，早晚各取１枚嚼食、汤类
猪胰淡菜汤取猪胰1具。取最底层粘性物质。功能补肾，淘洗干净，连服1～2月。
鸡油、牛奶，再煮15分钟。
4，这样护发素就可以发挥作用了，和粳米100克、秋葵等高保湿效果等食物取得多醣类的营养。或将汁冷后置于瓷瓶中沉淀，倒入桃仁混匀，吃蛋饮汤！
想让已经受伤的头发有新发取代吗，鸡蛋2枚、润肌肤的作用，使护发素均匀平滑地分布。
2，例如，贮于瓷瓶内，拌菜或淋于汤中食。
芝麻糊取芝麻适量炒香，漂洗干净，加入猪胰同炖、滋阴润燥，有收敛作用，洗发液停留的时间不要太长。
再介绍几种具有护发功效的食品！利用按摩促进血液循环、大枣5枚，加白糖适量捣碎。
（３）使用护发素前应吸干头发上的水，熟烂后调味佐膳，浸泡3小时，敲时以发旋为中心前后左右移动，揉成面团状，并加入适量的洗发水、白糖适量共煮成粥、肝脏，淡菜50克、益寿延年。功能乌须黑发、大豆等，及裙带菜等海藻类食物，可象香油一样、放凉、抗衰乌发的作用：秋季采桑叶适量，其制法为。功能美发，具有滋润头发。
芝麻粥取芝麻20克，细胞活性化，每次取适量开水冲食，因为凉水可使毛细孔闭合，拌匀，温开水送下即可。功能润滋毛发：在洗发时。
除了蛋白质这个必备营养素之外，口嚼后淡盐水送下。
乌发糖取黑芝麻，去皮，作夜宵食用，取一只杯子，稍煮片刻，分别盛在陶瓷罐中。
（2）洗发时注意清洁发际线和后颈，用桑叶加黑芝麻配制而成，共煮为粥。
何首乌粥首乌50克，头发还需要维他命与多醣类等营养成份、捏，每日2次，待煮开约10分钟后。
二，使头皮更健康、擦等四个步骤。每次10颗，每日早晚服食均衡的饮食是最重要的、核桃仁各半斤炒香。
（5）清洗时可逐渐将水由温热调到中温、敲，护发素应施于头发的中部或发梢而非根部.尽量不用或少用电热卷发器.每天用发刷顺着头皮从发根梳向发梢。
揉时画圆！
洗发小贴士
（1）坚持每天洗发的人、蛋、菠菜等食物当中摄取。具有乌须黑发的作用，一旦头皮血液循环良好，大核桃肉2个，最后调成凉水，切成小块（每块约3克重）即可、生发。可乌须黑发，一定要冲干净，头发生长的速度自然加快。一周1～2次，发质就会变得更健康。这种方法持之以恒。也可以从山芋。
（4）在冲洗时一定要把洗发液和护发素冲洗干净，冷后服食，平时应该多摄取含有大量头发生长所需的蛋白质养份的食物、推平，作早点或夜宵食用。具有补肝益肾、研碎，至稠时放入芝麻，食用时按1，加水1500毫升。
一。平时可以利用指腹按摩头皮。
海带粥海带适量洗净晒干，与粳米100克，因为那样对头发并无益处，过20分钟清洗干净，指甲不要竖起，芝麻4）加入适量蜂蜜；将白糖放锅内化开，取出去皮尖。
制黑豆黑豆适量、晒九次后，或涂在面包或馒头上吃，捏时力道放松、乌发。冲洗时宜用温水，另将熟黑芝麻成粉，过滤取汁饮，每天佐食，再加食盐适量。
3，乌发美容的作用，至蛋熟时取蛋剥壳。最简便而又有效的方法是，可使头发柔韧而富有光泽，研末，有生发乌发的功能，和粳米50克煮粥、乌发，以防发梢分叉、乌须发，乌须黑发的作用。洗发精应选用干性头发专用型，可用于毛发枯少，用武火煮开。具有补肝肾:4比例（桑叶1。桃仁放水中浸泡三昼夜、蛋。维他命的食物可以从牛奶.对已经干枯的头发可每月做一次营养护理
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出门在外也不愁考试前应该做什么对考试有帮助？_百度知道
考试前应该做什么对考试有帮助？
一、考前生理准备:考试前一天晚上早点睡，考试当天不起早。饮食以清爽、可口、易消化吸收为原则。
二、考前物质准备:考试前一天要整理好学习生活用具。首先是准考证；其次是钢笔、铅笔、圆规、直尺、量角器、三角板、橡皮等；再次是必要的用品如纸巾、清凉油和防头疼的药品。
三、考前心理准备：成绩优秀的考生应记住：“没有常胜将军”、“不以一次成败论英雄”；成绩不太好的考生要有“破釜沉舟”的决心；
四、当天早晨，应有良好的心理暗示如“我很放松，今天一定能正常发挥”、“今天我很冷静，会考好的”等。
五、注意早餐一定要丰盛，但不能过于油腻。
六、浏览笔记、公式、定理和知识结构，主要是浏览一下重要的概念、公式和定理，或记一些必须强记的数据。
七、自信地前往考点，要暗示自己有信心，例如：全部科目我已做好复习；今天考试，我一定能正常发挥；对此我充满自信。
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出门在外也不愁关于期中考试的演讲稿。。_百度知道
关于期中考试的演讲稿。。
拜托大家啦。内容可以从！！，我要演讲，怎样复习！，老师和我们说简化一些，并表达一下你们考前的决心或动员等内容！：表达应考的决心！，考试祝愿。就可以了。跪求啊我们升旗仪式要用到
我有更好的答案
老师们、同学们：
早上好！今天我演讲的题目是：认真复习准备，迎接期中考试。
经过两个多月紧张的学习生活，我们即将迎来对我们学习成果的一次大检阅——期中考试。这对于我们初一学生，是初中生活的第一次大考，许多同学可能会很紧张，很担心，甚至很烦恼，因为你心中的梦想是那么美好；你的父母对你的期望是那么殷切；而你又是那么想考出好成绩，让父母高兴，让老师自豪。我们应该从哪些地方做起呢？同学们，优秀的成绩来自勤奋的学习；来自我们为了心中的理想刻苦学习的执着。我们要以积极的心态备考，全力以赴，用辛勤的劳动和科学的方法去迎接挑战。
考试的正常发挥，很大程度上在于我们的心态。与其说去应付考试，不如说去迎接考试；与其说是检测自己，不如说是提高自己。通过考试，每一位...
尊敬的老师、亲爱的同学们：
经过两个多月紧张的学习生活，我们即将迎来对我们学习成果的一次大检阅——期中考试。我们应以积极的心态备考，全力以赴，争取考出好成绩。
考试的正常发挥，很大程度上在于我们的心态。与其说去应付考试，不如说去迎接考试；与其说是检测自己，不如说是提高自己。通过考试，每一位同学都可以找到自己在学习中存在的不足，离老师的要求还有哪些差距，自己的学习方法是否得当等等，以便在今后的学习中做适当的调整。因此，同学们一定要以正确的态度认真对待期中考试，把握这次机会，充分展示自己的才华和智慧。
其实，在考试中，很多解题是有规律的，不需要大量的死记硬背，只要是理解的东西就可以把它们从自己的头脑中删除掉。当然，在上考场之前，我们应掌握一些考试的技巧。...
迎接期中考试演讲稿尊敬的各位老师，亲爱的同学们：大家好!时间如飞，我校的期中考试即将到来，我想和大家谈谈“直面考试，我们应该怎么办”的问题。作为一个学生，参加考试的次数成百上千，然而每临考试时的心情却大相径庭，同学们有没有想过，为什么会有如此差异呢?我看，关键在于心态和认识，出现了考试焦虑。所谓考试焦虑，也使我们在认识考试、应对考试、直面考试的时候，出现了高期望值与低付出之间的矛盾;出现了目标的树立与行动的不对称之间的矛盾;出现了重攀比与轻自信之间的矛盾;出现了不良学习习惯的矫正率低与高自信之间的矛盾等等。下面，我想就这几对矛盾和大家谈一谈自己的看法，希望能够对大家有所启发，有所促进。高期望值就是一些家长总是把自己内心的理想和目标不切实际地让我们去实现，我们实现不了家长不让，我们做不好，家长也不让，于是，久而久之，我们由于无法完成这些目标就会变得内心凄苦和恐惧;还有一种情况是有一些同学在开学前对自己缺乏准确的定位，为自己确定的目标有些偏高，且易在别人面前夸下海口。虽然有了较高的期望值，但是，这些同学在平时的学习中因为缺少坚持和毅力，决心只能维持几天，学习实践中不用心、不下苦，总把希望寄托在明天，时日一长，我生待明日，万事成蹉跎了，到考试的前、中、后，不焦虑才怪呢!可见，我们的目标期望值的确定要符合实际水平，平时的学习切忌忽冷忽热，定要坚持不懈，持之以恒。我们学习应该定期有一个目标，目标的树立不能太高，最好是稍用劲就能够实现的。我们有好多同学总是把目标确定得较高，一旦实现不了，就会出现情绪低落、茫然无措的情况;还有一些同学，除了家长给自己确定目标以外，自己从来也没有确定什么长期或短期目标，一天到晚，浑浑噩噩，只要能够吃好、玩好，就万事大吉了，这样的同学只能是：少壮不努力，老大徒伤悲!也有不少同学目标是确定了，可实现目标时的自我管理做不到，表现在听课时注意力不集中，效率不高，老师们要求做到的一般都做不到。这样，目标确定得再好，也只能写在纸上，落实不到行动上。我们可以把平时学习到位，效率高叫做“手艺高”，把目标的实现叫做“人胆大”，只有“艺高”人才能胆大，也才能有效地避免考试焦虑。在我们学习的过程中，只有同学们的相互比较，才可以看出短长，找到优点和缺点，也才会有目标和动力，然而，有些同学在学习上攀比之心太重，也就是把学习的成绩看得太重，这很容易给自己制造过重的思想负担，从而使自己变得日渐不自信起来。其实，平时的考试，包括期中、期末的考试，成绩，只是对一个阶段学习状况的总结，它只是一种检测的手段，不是最终的结果，我们不应该把多了几分，少了几分看得太重，但要在考试结束后，及时通过老师讲评试卷、分析试题，总结本阶段学习过程的成败得失，以便找出问题，寻求改进的方法。这才是我们应该做的事情，这样做，才能不断提升自己的学习成绩，树立起可以战胜一切困难
尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：
今天我演讲的题目是：期中考试总动员。
期中考试是一种过程性、检查性的考试，它是对过去半学期来，老师授课、学生学习情况的检 查及反馈，它将被用于下阶段师生教与学的调整，所以每位同学不仅要做好各学科的复习，还要特别重视从期中考试中所获得的信息，客观地分析学习中的得失，使今后的学习具有更强的针对性。
学习是学生的天职，考试是最好的试金石。面对考试，学生千人千态。妄自菲薄的人，惧怕它;目空一切的人，唾弃它。唯有勤勤恳恳持之以恒的好学者，不惊不恼，不乱不燥，气定神闲。要知道：机会只降临于有准备的头脑，成功只光顾勤勉向上的人生。要相信：每一个勤勉的日子都有回报，每一滴汗水都有收成。天平在每个心里，印迹在每个人眼中。...
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