治嗓子痛最为有效的9大食物
本文导读：嗓子痛，嗓子痛怎么办呢？嗓子痛如何缓解呢？嗓子痛吃什么吗？下面就来了解一下治嗓子痛最为有效的9大食物。
　　香蕉是一种非酸性柔软水果，容易吞咽，不刺激嗓子。香蕉还是一种低升糖指数，富含维生素B6、维生素C、和钾。
　　生姜茶或蜂蜜茶
　　温热生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止痒的作用，有助于缓解胸闷或紧张感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激，引发。
　　热气腾腾的鸡汤堪比抗生素。鸡汤具有抗炎，可缓解喉咙充血。鸡汤中可加入营养丰富的胡萝卜、洋葱、芹菜、山芋和大蒜。这些食物所含营养都有治病作用。
　　全麦面条
　　吃软面条有利于嗓子痛。全麦面条还富含纤维素、铁、锌、维生素B1、B2、B3和维生素E等多种营养成分。
　　柠檬汁+蜂蜜
　　柠檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，强强联合可更有效缓解嗓子疼痛不适。随着炎症的缓解，嗓子疼痛减轻。
　　燕麦片
　　燕麦片富含可溶性纤维，有助于降低坏胆固醇，富含蛋白质，增强饱腹感。燕麦片中加入香蕉或蜂蜜有助于缓解嗓子疼痛。
　　水煮胡萝卜
　　胡萝卜中含有维生素A、纤维素和钾等营养成分。嗓子痛时，最好吃点水煮或清蒸胡萝卜。生吃胡萝卜会加重嗓子痛。
　　炒或鸡蛋白
　　炒鸡蛋或鸡蛋白可提供易于消化的蛋白质，对嗓子炎症和疼痛具有缓解作用。食用时，最好不要加调料，否则会导致嗓子疼痛加重。&
（责任编辑：醉笔）
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喉咙痛-百科介绍
喉咙痛可表现在喉咙(咽喉部)疼痛、粗糙和刺痛，这往往是由轻度感染或局部刺激引起的。喉咙痛是一种轻度的病症，不加以治疗，症状也大多会在一两天内消失。
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吃辣的吃的有点多，嗓子喝口水咽着都疼，怎么办？收藏
1.姜汁冲蜜糖配方：姜汁半匙，蜜糖一匙。温开水冲服。一日二次，早晚食用。姜汁冲蜜糖，具有和胃润肺、消痰止咳、祛寒功效。民间常用来治疗老人慢性咳嗽，或燥咳寒咳等。关于姜与蜜糖配伍治疗咳嗽，《本草纲目》有“久咳，可用生姜与蜜煮食”的记载。生姜，性味辛温，入肺、脾、胃三经，具有发表散寒、温中止呕、消痰行水及解毒等作用。2.百合款冬花饮用料：百合30～60克、款冬花10～15克、冰糖适量。制法服法：将上料同置砂锅中煮成糖水。饮水食百合，宜晚饭后睡前食用。功效主治：百合润肺止咳。款冬花辛温，有润肺下气，止咳化痰作用。本品提取液可使支气管略扩张，对组织胺引起的痉挛，有解痉作用。因此具有止咳，祛痰平喘作用。两药合用有润肺止咳、下气化痰之功效。
是药三分毒，感冒了嗓子疼喝杯柠檬蜂蜜水。柠檬具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。感冒初起时，喝柠檬蜂蜜水可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。中医认为，柠檬具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。桑贝儿护嗓的效果也非常明显。感冒初起时，喝柠檬蜂蜜水可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。此外，喝足够的水可以避免鼻腔、喉咙干燥，同时稀释痰和鼻涕。同时要避免饮用含咖啡因的咖啡、茶、可乐，以及含酒精的饮料，因为咖啡因和酒精都会促进水分排出，造成脱水。卧床休息也是加速复原的好方法。
1.柠檬汁+蜂蜜。柠檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，强强联合可更有效缓解嗓子疼痛不适。随着炎症的缓解，嗓子疼痛减轻。2.生姜茶或蜂蜜茶。温热生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止痒的作用，有助于缓解胸闷或紧张感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激，引发咳嗽。桑贝儿主要成分罗汉果、菊花、甘草、山楂、蜂蜜等，3.燕麦片。燕麦片富含可溶性纤维，有助于降低坏胆固醇，富含蛋白质，增强饱腹感。燕麦片中加入香蕉或蜂蜜有助于缓解嗓子疼痛。4.全麦面条。吃软面条有利于治疗嗓子痛。全麦面条还富含纤维素、铁、锌、维生素B1、B2、B3和维生素E等多种营养成分。5.水煮胡萝卜。胡萝卜中含有维生素A、纤维素和钾等营养成分。嗓子痛时，最好吃点水煮或清蒸胡萝卜。生吃胡萝卜会加重嗓子痛。
一、杏仁粥：取杏仁12克，粳米50克。将杏仁去皮尖，在煮米至快熟时，提前10分钟加入杏仁，至粥烂后加些白糖调味。该药膳适用于外感风寒引起的小儿反复咳嗽、多痰，痰成白色，大便偏干。桑贝儿忒好~二、双花桃仁饮：取银花10克，菊花10克，桃仁5克，加水浸泡半小时后煮半小时，取汁加蜂蜜少许饮用。适用于反复咳嗽咳出黄痰、大便秘结、咽喉疼痛，外感风热引起的咳嗽。三、川贝生梨炖冰糖：取生梨1只，川贝粉1克，冰糖30克。将生梨去皮，当中挖出内核放入冰糖及川贝粉，放入碗中隔水蒸20分钟，食梨喝汤。有化痰止咳润肺作用，适用于反复咳嗽多痰，痰不易咳出的。
1、萝卜胡椒止咳祛痰做法：萝卜1个，白胡椒5粒，生姜3片，陈皮1片。加水共煎30分钟，日饮汤2次。适用：下气消痰，治咳嗽痰多。2、豆浆润肺止嗽化痰做法：黄豆浸泡磨汁，煮沸后加冰糖饮用。每日清晨空腹饮1碗。适用：健脾宽中，润燥掐水；清肺止咳，化痰。治疳积瘦弱、肺热咳嗽等。
水煮胡萝卜。胡萝卜中含有维生素A、纤维素和钾等营养成分。嗓子痛时，最好吃点水煮或清蒸胡萝卜。生吃胡萝卜会加重嗓子痛。
发烧、喉咙痛时可吃梨子 梨子有退烧、润喉、止痛的作用，可减轻症状。梨子汁也有止咳化痰的效果。桑贝儿就不错，我们老师经常喝。也可以可用新鲜罗汉果当茶泡水饮,或用麦冬,菊花,甘草等作料泡开。6、不要大声或高声叫喊，平时多饮用水。
梨，苹果，橘子（尽量少吃），柚子！
准备一些胖大海和金银花，最好再配一些山楂片和冰糖，然后煮一壶茶（感觉泡的没有煮的好喝），等凉了之后当茶喝，一天喝三四杯，可以上下午随自己调配时间，也不要多喝。
生吃梨，或者买点冰糖自己煮着喝~
首先推荐吃雪梨，雪梨的好处不用多说吧？清热润肺，止咳化痰，凉心、降火、解毒等等。但是，冬季还是建议配合川贝蒸来吃，或者用冰糖和雪梨一起炖来吃，这样没有那么寒。温和一点。
然后要吃些柠檬，番茄等富含维生素C的水果，因为嗓子发炎，就会咳嗽，咳嗽的话就会导致嗓子破损，这个时候就需要补充维生素C和蛋白质来修复。
多吃胡萝卜、西红柿、葡萄、猕猴桃等富含维生素B的水果。这样也有利于嗓子的修复，还可以消除呼吸道黏膜的炎症。
用水冲蜂蜜喝，蜂蜜非常滋润，不但可以润肺止咳，而且有抗菌消炎、促进组织再生的功效。蜂蜜可谓是“润喉之王”
最后，嗓子痒说明发炎了，不要再吃辛辣，油炸，红烧，重口味的食物了。尽量以清淡为主，否则不要说水果，吃药都不管用。
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或上火喉咙痛吃什么药 怎样预防喉咙痛
　　时间：　　来源：医通无忧网　　　　
　　上火喉咙痛吃什么药?怎样预防喉咙痛?马上跟随医通无忧网来详细了解一下吧!
　　一、上火喉咙痛吃什么药
　　1、洋葱蜜
　　洋葱和蜂蜜都是非常有效的天然化痰药，将洋葱切成薄片，放在一个深瓶中，然后倒满蜂蜜，放置1o&12小时后即町服用，每次服一匙，一天4&5次。
　　2、愉皮蜜
　　用滑榆树皮加一份沸水及半杯蜂蜜泡制，对咳嗽及喉痛很好。配制好后存入瓶罐中，每3至4小时使用1茶匙。
　　3、鸭蛋薄荷汤
　　准备食材：1到2个鸭蛋，30克新鲜薄荷，食疗食盐、味精。
　　做法：准备好的新鲜薄荷洗干净后备用;接着往锅内加入适量的清水，等到水煮沸后再将鸭蛋打进沸水中，等到半熟的时候再把薄荷放进去一同煮，然后再加适量的食盐味精调味，等到第二次沸腾的时候关火即可食用。
　　食用方法：鸭蛋薄荷汤每天食用1剂，连续5到7天便可有效的缓解喉咙疼痛的情况。对咽喉干燥发痒、咽喉充血等症状都具有很好的缓解以及治疗的作用。
　　4、杏仁雪梨汤
　　食材：10克杏仁、1个雪梨、30克冰糖。
　　做法：雪梨洗干净后去皮，然后切成小块状，接着再和杏仁、冰糖一起放在碗中。在碗中放入适量的清水，然后再放进蒸锅中蒸1小时左右即可。
　　食用方法：杏仁雪梨汤的食用方法很简单，只需要每天1次即可，便可帮助我们有效的缓解喉咙干燥发痒、疼痛等不适的症状。
　　5、马鞭草绿豆蜜饮
　　食材：50克新鲜马鞭草、30克绿豆、30克蜂蜜。
　　做法：准备好的绿豆以及马鞭草都清洗干净，然后马鞭草扎成两小捆然后与绿豆一起放进煲中，接着在其中放入适量的清水后用文火炖煮1小时。等到绿豆煮至酥烂后再将马鞭草捞出，并且在其中放入适量的蜂蜜，搅拌均匀之后即可饮用。
　　食用方法：马鞭草绿豆蜜饮的饮用方法以每天1剂为主，连续服用数天后便可有效的治疗咽喉干燥、灼热、声音嘶哑等不适的症状，因此在喉咙痛吃什么好的问题上，这是一道不错的饮品。
　　6、丝瓜花蜜
　　食材：材料：20克丝瓜花、20克蜂蜜。
　　做法：先将准备好的丝瓜洗干净后再将其撕成小片，之后再放进杯中，加入沸水冲泡，盖上盖子焖15分钟。15分钟过后再放入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。
　　丝瓜花蜜的饮用方法以每天1到2剂为主，它具有很好的治疗咽喉充血、肿大、声音嘶哑等症状的作用，有以上这些不良症状的女性在平时可以多喝。推荐阅读：
　　二、怎样预防喉咙痛
　　1、好好休息并且补充足够的水分，嗓子痛很有可能与劳累过度有关，因此好好休息能在一定程度上减轻嗓子痛的症状，就算嗓子痛与劳累过度无关，好好休息也能提升人体免疫力，从而增强人的身体抵抗力，帮助人们早日摆脱嗓子痛。
　　2、要想减轻你的痛苦，可以在喉咙的地方敷一块热垫，轻轻按压。你还可以尝试一下甘菊敷剂，具体做法如下：把1茶匙干的甘菊花和1到2杯的开水混合起来，浸泡5分钟，当甘菊完全浸透后倒掉水，将甘菊包在薄纱或粗棉布中直接敷用。当敷剂变量之后就把它拿掉，这样重复做几次。
　　3、吃一点含锌止咳糖。虽然感染还是存在的，但是研究发现锌可以缓解喉咙痛等其它一些症状。也可以服用蒜油胶囊，它可有效杀菌，但是在出现反效果时应立即停止，也可以使用服用维他命C，它有助强化组织，可帮助对抗喉痛的病菌。
　　4、尝试用蒸气吸入法来减轻你的痛苦。在水槽里开着非常烫的热水。用一条毛巾包裹着你的头使你陷于蒸气的包围中，当水在流的时候侧着头。深呼吸把蒸气吸入你的口鼻中，这样做大概5到10分钟。每天重复几次。
　　55、尝试一下用盐敷剂。做法如下：把2小杯的海盐和5到6茶匙的温开水混合。海盐要变得湿润，而不是湿透。然后把这些盐放在干毛巾的中间，再把毛巾按长的一边卷起来，把卷好的毛巾围到你的脖子上，再用另外一条干毛巾敷盖在上面。你想敷多久息随尊便。
　　6、用温盐水漱口(每杯温水加入一茶匙的盐)。吃一些润喉糖和含片，可以再一定程度上减轻嗓子痛的症状，特别是对于炎症类引发的嗓子痛，盐水漱口具有杀菌作用，效果确实不错。
　　7、服用口含片，特别是含酚的口含片可杀死表层的病菌，有助于控制入侵，同也有轻微麻醉作用，可麻痹神经末梢，减低痛痒感，含酚的喷液也有同样效果。
　　8、合理饮食：吃饭要保证时间和质量，如长时间饥饿或暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，就可能造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。
　　9、坚持锻炼：平时生活要有规律，劳逸结合，养成体育锻炼的好习惯，如慢跑、打太极拳、游泳等，使机体的新陈代谢活跃。多进行室外活动，呼吸新鲜空气，接受阳光沐浴，常用冷水洗澡、擦身，能使人精力充沛，增强对冷热的适应力，提高抵抗能力。
　　10、规律生活：现在生活节奏加快，人际关系复杂，人们经常处于疲劳、精神紧张状态，参加体育锻炼的机会减少。许多人缺乏足够的睡眠休息，或晚睡晚起，打破正常生活规律，易受外界致病因素侵犯，使慢性咽炎迁延不愈，病情加重。推荐阅读：
　　三、孕妇感冒喉咙痛怎么办
　　1、对于孕妇而言，感冒喉咙引起的痛我们首先最好不要用药物来治疗，因为药物会影响胎儿的生长发育。
　　2、在饮食方面：忌甜腻食物，甘味甜腻食物妨碍脾胃正常运化。
　　3、忌辛热食物：辣椒、芥末等辛辣食物，会使感冒引起的加重。
　　4、忌刺激性强的调味品：咖喱粉等，使之干燥呛咳等症状，加重病人的症状。
　　5、感冒喉咙痛可以多喝一些有润喉清咽功效的饮品。
　　6、一个良好的睡眠是感冒的转折点，所以一定要按时休息，不要做剧烈的运动和感官的刺激。
　　7、注意良好的空气和环境，尽量避免在空气不流通的环境中长时间停留。推荐阅读：
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