病情分析： 正常的，
人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分。意见建议： 要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。蹒跚学步的宝宝音乐响起就不自觉的扭动、学龄段的小朋友课外舞蹈班学习、舞者对舞蹈专业院校的向往、还有如今的广场舞大妈……不得不说，舞蹈是全民热爱追捧的运动。按照4岁-65岁不同年龄段划分，他们分别适合什么强度的舞蹈呢？4岁-6岁这个年龄段属于培养兴趣的黄金起点，这个阶段要善于引导开发，不可强制灌输内容，一切以兴趣为乐。建议：学习一些幼儿舞蹈的简单动作，舞蹈标准不要求，只要孩子通过音乐与自己的肢体展现自己的快乐就好。家长要以鼓励孩子为主要目的。少儿舞蹈考级一二级就是针对儿童启蒙的教材，针对4-6岁儿童。6岁-8岁这个年龄段是舞蹈学习的启蒙时期。这时期的学习依然建立在兴趣之上。如果走专业舞蹈方向算是为舞蹈打开了基础之路，以更好的区分是为孩子定位专业方向或者只是当做兴趣培养学习呢。建议：学习基本上挑选一些正规资质的培训班，从舞蹈的基本体态、基本手位、脚位、教室(舞台)方位、以及对肢体认识方面的学习。比较系统的了解一些简单的舞蹈基本功训练，这些练习要在正规专业老师的指导下进行。其他基础性动作，要按照老师要求进行训练，也可以在家对照立面镜子进行练习。少儿舞考级三四级是针对6-9岁儿童。9岁-13岁这个年龄段是舞蹈学习的黄金时期，孩子在认知、判断、记忆等能力上都有一定的基础，在通过基本舞蹈学习后，可以按照自己的兴趣学习不同的舞蹈。按照不同的训练体系学习舞蹈。建议：这年龄段正式在校内专业课学习的重要时期。业余爱好学习以芭蕾舞、中国舞、少儿拉丁、少儿爵士舞为主。家长可以按照孩子的身体要求选择舞种。如果准备走专业路线，此时给孩子找个专业的老师引导至关重要。少儿舞蹈考级教材五六级针对8-11岁，七八级教材针对10-13岁的青少年，是根据孩子的身体和心理发育特点，精心打造的舞蹈考级教材。13岁-15岁这年龄段的孩子在舞蹈基本功训练上会有点吃力，当然也不是不可以继续学习专业。通过自身的努力还是可以进行舞蹈的专业学习。这个年龄段的孩子有一定舞蹈基础后，可以开拓更多的舞蹈学习面。建议：学习除了基本功内容以及一些基础性舞蹈知识以外，可以扩展到爵士舞、街舞、国标舞等领域，一切以孩子的学习兴趣为主要目的。舞蹈基本上是融会贯通的。当然舞种之间会有区别而言，学习规范各不相同，所以学习的时候就要分清学习的目的以及学习的初衷。掌握不同的风格也算是对自己学习的挑战。少儿舞蹈考级八级以上，针对13-15岁的青少年学习。18岁-24岁这个年龄段学习的人，多数属于自我爱好以及对身体要求的缘故，所以在学习上以自身条件训练的目的为标准。建议：如果是对身体修身方面有要求可以学习芭蕾形体。如果是热爱潮流文化，热情的人，可以学习爵士舞、街舞、拉丁舞这些让你情绪高涨的舞种。如果是减肥，舞种各有不同，根据自己的兴趣选择学习芭蕾、爵士舞、流行舞、肚皮舞，这些有氧运动都会有所帮助。25岁-40岁这个年龄段学习的人，多数要遵照身体条件以及爱好的需求，所以学习按照自身的身体情况的选择。建议：对于一些大幅度运动的舞蹈而言，可以尝试学习，这个年龄段在骨骼、韧带等方面要格外注意保护。按照舞蹈老师的要求进行舞蹈学习，学习不同风格的芭蕾舞、爵士舞、肚皮舞、中国舞、现代舞、啦啦操等，都可以对身体训练和展现自身魅力起到不同程度的帮助。40岁-55岁这个年龄段学习的人，在生理上而言，已近迈进了中年时期。当然我们的热情依旧存在，依然可以舞的更美丽。这年龄段注意负荷运动，保护腰部与膝关节。舞蹈可以让你从身心都能感到快乐，无压力很放松，很适合中年人的学习。建议：学习一些柔和的舞蹈，开阔心境。比如一些中国舞舞段、民间舞、普拉提、广场舞等，抒情爵士和现代舞也是很好的选择，当然一些舞蹈也是按照自己兴趣学习。注意规范以及安全保护，以免拉伤，学习任何舞蹈前注意准备活动。55岁-65岁俗话说活到老，学到老，任何舞蹈学习都不是年龄所能左右的。当然对于大众而言，这个年龄段在舞蹈活动中，更要在得到乐趣的同时注意保护措施。冬天学习注意髋关节与膝关节的保护。少做一些膝关节强烈伸曲、以及剧烈负荷的运动。每次舞蹈学习，以1个小时为标准，不宜过长。建议：学习以自身乐趣为主，想跳什么就跳什么。规范化的动作在自身无法达到的情况下不必强求，以自身能力为标准。学习舞蹈就是一种对生命永不服输，对生活积极向上的态度。我们无论从事什么，舞蹈的花永远为我们这种执着者与爱好者绽放。以上图片由旋舞营销总部提供以下方式了解更多舞蹈产品咨询热线：0 8咨 询Q Q : （旋舞）（旋舞客服2）（旋舞客服4）长按二维码关注服务号哦！旋舞舞蹈(leizj331)　
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怎么减肥又不失营养？我是学跳舞的身高165cm体重98斤在舞蹈中还是有点胖了，吃的也不是很多属于易
怎么健康减肥怎么减肥又不失营养，吃的也不是很多属于易胖体质？我是学跳舞的身高165cm体重98斤在舞蹈中还是有点胖了
健康减肥肯定不能失去营养、我觉得你挺适合我现在的减肥方法
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其他3条回答
少吃一口饭，多跳舞
每天差不多要跳四五个小时，饿了就控制不住想吃。。。
又不是让你不吃，是少吃
别吃饱，欠一点点
98还胖 啊？羡煞旁人
跳舞的话还是胖了，老师让我瘦到90斤
那就拿写减肥产品来用吧
试过，要反弹
你试的是什么的？
我用过这个感觉效果很好
我150高94斤现场减了就82了
然后我觉得好了就停了也没见反弹什么的
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