冬天手脚冰凉是怎么回事_中医养生_养生之道网
///文章正文
冬天手脚冰凉是怎么回事
养生之道网导读：冬天手脚冰凉是怎么回事？冬天，很多人都会出现手脚冰凉的现象，这样的情况多发生于女性。冬天手脚冰凉是怎么回事？下面就一起来详细了解下冬天手脚冰凉的原因。冬天手脚冰凉是怎么回事1、末梢循环不好冬天出现手脚冰凉是一种正常的生理现象，因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。正常情况下，多穿衣服、吃暖的食物、多动起来等就能促进回流，缓解手脚冰凉的问题。但对本身血管回流能力弱、末梢循环差的人群，更难通过这种方式让四肢回暖。2、阳虚体质大多数的手脚冰凉人士是由于阳虚体质所致。如果在添置保暖衣物之后，手脚仍然感觉寒意，就应该注意是否出现了中医所说的&阳虚&体质。&阳虚&也称为虚寒，顾名思义，指人体的阳气不足，多为脾。 阳气乃生命之本，温煦身体是其重要的功能之一。若阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。因此，缓解手脚冰凉的一个重要的方法，就是调理身体，补&阳气&。3、气血两虚、脾阳不振、肝气郁结除了阳虚之外，根据症状不同，中医认为还可能是由于一些虚症、实症所造成的。专家表示，虚的方面，气血两虚、脾阳不振和脾肾阳虚都能引发手脚冰凉，而且不分季节变换和心情都会出现。实的方面，则有可能是感受寒邪导致气血淤积和肝气郁结。前者指受凉时四肢冰凉，颜色青紫，严重时甚或觉得疼痛。后者指平常情绪不稳，心情抑郁时出现手足不温，心情平复后症状可消失。4、月经和生育引起的激素变化 在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。5、疾病因素精神压力过大，心里过分敏感，平时过度操心，时常心神不宁的人也是手足寒症高发人群。6、穿少了当然，手脚冰凉不全是因为体质、疾病所造成的。很多爱美的女性即使到了寒冷的冬天，仍然短裙、短裤不离身，穿得少了，自然会觉得冷。因此，穿得少的女性们出现手脚冰凉，首先还要反省是不是穿得太少了！
了解了引起手脚冰凉的原因，那么冬天手脚冰凉怎么调理呢？下面一起来看看吧。
养生之道网导读：什么样的前戏女人最喜欢。前戏在性爱中起到不可或缺的作用，没有前戏的性爱往往没了情趣，性爱的质量自然而然就高不到哪去？只有生理和情感互相结合，双方才能性福。下面就让我们一起来了解一下什么样的前戏女人最喜欢吧！
养生之道网感冒养生专题，为您详细介绍感冒咳嗽吃什么好的快、怎么预防感冒、感冒吃什么好、感冒不能吃什么等与感冒有关的饮食养生知识，了解跟多的与感冒有关的饮食养生知识，请关注养生之道网感冒养生专题。...疾病调理：
当前位置： >
脚为什么会发冷，脚发凉是怎么回事
脚部受到重力的影响，并且距离心脏最远，局部血流相对缓慢，所以在天气寒冷的季节，再加上天冷不愿意活动，感到双脚发冷是很正常的自然反映。然而，有些人在气候并不十分寒冷的时候，也会感到脚部寒冷，甚至连酷暑都不例外。如果出现这样的脚部发冷情况，就有可能是某种疾病的健康警示，应引起人们的注意。
老年人脚部发冷应警惕动脉硬化
很多老年人感到脚部异常寒冷，并且伴有麻木的感觉，通常不会过多在意，认为这些症状只是身体的自然老化，而实际上这很有可能是下肢动脉硬化闭塞症的前期表现。
患者通常会感到脚部轻微发冷或轻度麻木，而在活动或行走一段距离后，就感觉到肌肉疼痛、痉挛或疲乏无力，休息一段时间后就可以继续前行，这就是我们在上文提到过的&间歇性跛行&，而出现了间歇性跛行的情况，往往是动脉硬化的初期表现。因此老人脚发冷，不可掉以轻心。此外，患有动脉硬化的患者，在休息时也可感到肢体疼痛、麻木和感觉异常，尤其是在夜间更会有双脚发凉甚至出现抽筋的情况。
预防动脉硬化的方法其实很多，首先要戒烟，烟草中的尼古丁等有害物质，能使肢体末梢小血管发生长时间的痉挛性收缩，造成皮肤、肌肉和神经组织的血液供给急剧减少。这种作用对下肢动脉狭窄或闭塞的病人除了会加重动脉硬化外，还会导致原已供血不足的肢体严重缺血。其次是要控制饮食，避免高糖、高脂的食物，并注意减少胆固醇的摄入。最后，适当的运动可以缓解动脉硬化的症状。而有&间歇性跛行&的患者则不可过度运动，行走的时候应放慢速度。
脚部发冷应警惕雷诺氏病
雷诺氏病，又称为蜘端动脉痉挛症，是由血管神经功能紊乱而引起的肢体末端小动脉痉挛性疾病。当人患这种疾病的时候，通常也表现为脚趾与手指等四肢肢端发冷，并伴有疼痛、四肢皮肤发紫、潮红或者阵发性发白等症状，这种病症通常是由于寒冷或情绪激动所致。
神经衰弱也可导致脚部发冷
如果精神过度紧张或工作压力过大，有时也会引起脚部发冷的情况。
因为使精神持续处于一种亢奋或极端紧张以及过度忧郁的状态，往往会造成神经衰弱，从而导致自主神经功能紊乱，使脚部及下肢出现持续性寒冷的感觉，同时还可能伴有胸闷气短、多汗、腹胀、头痛、容易失眠、经常头痛等各种不适的感觉。这种由精神问题引起的各种症状通常不会在体检中检查出任何异常征象，但时间长久下来，对身体确实会有很严重的影响，因此无论工作或是学习压力有多重，也应做到张弛有度，合理安排作息时间。
手脚发凉可能为&手足寒症&
一般情况下，人手脚发凉，还可能是患上了&手足寒症&。出现手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是因为月经和生育所引起的激素变化会对自主神经系统造成一定影响，而这种自主神经系统的敏感会导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。40岁以上雌激素不足的更年期女性、生育后的产妇或患有心脏功能异常、甲状腺功能低下、营养失调、贫血、低血压、骨盆炎的患者普遍存在手脚发凉的症状。
此外，脚部发冷还有可能是多发性大动脉炎，主要表现为下肢寒冷，以及下肢疲软、麻木或疼痛的症状的发生；血栓闭合性脉管炎也有可能使人有脚部发冷的感觉，特别是在受到寒冷刺激之后更会出现发麻和疼痛的感觉，而随着病情的加重，还会逐渐出现间歇性跛行，并有腿脚怕冷的情况，在夜间尤其明显。
上一篇： 下一篇：
扩展阅读：
本文地址：
小盆友 评论：
静脉曲张也会导致脚发凉。
漫步云端 评论：
静脉曲张也会导致脚发凉。
小生活 评论：
天冷了要对脚保暖。
溪边的球兰 评论：
多吃点羊肉就不冷了。
提拉米苏 评论：
虚的人就怕冷。
lenanin 评论：
今年特别冷。
老么 评论：
脚发凉应该是需导致的。
Q仔 评论：
虚就吃点来补。
占芸芸 评论：
阳虚的人就手脚冰凉。
豆腐vdf 评论：
烂姜是不能吃的。
生活小智慧 评论：
干姜比较好
Bella 评论：
可以用姜汤水泡泡脚。
generttion 评论：
这种情况应该是阳虚吧。
[ 健康自测 ]栏目最多关注
您可能会喜欢看:→ 双脚发凉，并且老出汗，有事腿也发冷
双脚发凉，并且老出汗，有事腿也发冷
健康咨询描述：
脚发凉并且老出汗，鞋子都湿了，有的时候下肢也是发冷:
想得到的帮助：
脚发凉并且老出汗
其他类似问题
医生回复区
擅长: 高血压,心脑血管疾病,糖尿病,中医针灸推拿
帮助网友：126350称赞：1004
&&&&&&病情分析：&&&&&&这种情况有可能是阳虚导致的。&&&&&&指导意见：&&&&&&注意保暖，避风避寒，可以服用金匮肾气丸进行治疗。
杨医生医生会员
擅长: 擅长妇科、产科、避孕用药、男科、男性科、男性用药等
帮助网友：9459称赞：44
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：这种情况多是肾虚所导致的情况了，是需要去医院做个检查看看情况的。&&&&&&指导意见：&&&&&&期间的饮食上多吃一些壮阳的食物来改善，也可以服用金贵肾气丸或者益肾灵颗粒来改善。
擅长: 中西医结合
帮助网友：38160称赞：386
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，这个主要考虑是末梢血液循坏不好的情况的。&&&&&&指导意见：&&&&&&这个建议可以喝点中药调理的，效果不错的，主要是补气血为主的，同时建议注意饮食增加营养的。
&&&&&&以上是对“双脚发凉，并且老出汗，有事腿也发冷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 高血压，脑血管病，消化系统疾病等。
帮助网友：18278称赞：161
&&&&&&病情分析：&&&&&&您的情况考虑是卫气虚弱造成的异常汗出兼有双脚发凉等症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议应用益气固表止汗中药如玉屏风口服液治疗。平时要养成每晚热水泡脚的习惯，饮食睡眠要规律。
国家二级心理咨询师
擅长: 对于婚恋人际,焦虑恐惧,强迫抑郁,疑病症,精神分裂
帮助网友：6854称赞：29
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，天气一冷感觉发冷，这种情况，考虑是阳虚引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议注意保暖，多吃些温补性食物，如桂圆、大枣等等。多运动，增加气血循环。
参考价格：4
参考价格：16
参考价格：19
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
滋阴降火。用于阴虚火旺，潮热 盗汗，口干咽痛，耳...
参考价格：￥8
本品用于滋阴降火。用于阴虚火旺， 潮热盗汗，口干...
参考价格：￥10
下载APP，免费快速问医生治疗缓解女生手脚冰凉的最佳时间，就是在三伏天！【三伏天治寒气】三伏天被称为一年中难得的养生良机，根据中医学来讲：“人体寒则湿，湿则凝，凝则淤，瘀则堵，堵则瘤。”所以病的源头多由寒气所致。以下状况都是体内有寒气的缘故：1.冬季手脚冰冷，怕风怕冷；2.病症以肿胀。疼痛为特征；3.腹痛，腹泻、分泌物清稀、色白；4.口干渴，面色青白、舌苔白；5.背部酸楚不舒；6.呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、喷嚏。【三伏天の养生】那三伏天到底该怎么吃、喝、睡、来正确的养生呢？吃：禁食冷饮 冷饮不但消不了暑气，反而会伤了脾胃。三伏天尽量避免吃冰镇一类的食物和水饮料！多吃冷饮，会使寒气不能排出，甚至会加重身体内更多的寒气！所以，切勿无节制地食用冷饮。喝：宜喝热茶 茶，是解暑的最佳饮品！一杯热茶喝下去虽然会出一些汗，但随之而来的是一阵阵清凉。要想使体内的寒气排出，应该在伏天多喝热水、热茶和热水泡脚等方法，这样就可以把积攒在体内多时的寒气排出体外。对女生来说，听说喝红茶和大伏天更配哦~睡：夏季午睡好处多1.消除疲劳，恢复精力；2.补充睡眠，消暑解热；3.增强体力，改善功能；4.保护大脑，环节紧张。在办公室的各位白领们，就是午间趴在桌上休息片刻，也是对身体极好的调节和休息~有午睡条件的朋友，再配上一条传说中的“夏日新贵”冰丝席子！炎炎夏日，睡在有空调下的牛皮席上，才是业界良心！再加上一床蚕丝被，还是原来的配方，还是熟悉的味道~啧啧啧，简直是人间天堂！
疾病本身并不可怕，可怕的是每一个人在疾病发生和发展的过程中，对疾病不同的认知程度。药不是万能的，作为一个医生，我始终坚信一句话，我很真诚的告诉给你，“治好疾病是偶然的，帮助是经常的，关爱是永久的！”
小狮子Leo是一个尾巴可以使用魔法的小狮子，希望带给大家快乐。
微微健康网，中国第一专业健康保健养生门户网，提供最专业，最全面的健康保健，健康养生，微量元素等健康信息服务。
.cn 中国专业健康资讯门户网站，提供最全面、完善的健康信息网站。
人民日报社主管、主办的唯一一份健康生活服务类报纸，是目前国内覆盖面最广、公信力最强、影响力最大的健康类平面媒体。
每天学点小知识，每日定时更新生活小知识，手机在手，一键关注，即可获得最全最有用的实用小百科。
(C) 2016 今日头条 违法和不良信息举报电话：010-公司名称：北京字节跳动科技有限公司十天内免登录
>>双下肢无力僵硬但不痛不麻,双脚发凉
双下肢无力僵硬但不痛不麻,双脚发凉
小男生 当时年龄：
双下肢无力僵硬但不痛不麻,双脚发凉
这是由于体内阳虚，阳气不能到达四肢，四肢无以温煦而造成的冰冷，尤其是冬天最为严重，内寒和外寒夹在一起，应以补阳气为主，建议用四逆汤，食疗方面可吃羊肉和狗肉，这两个补阳气是最好的食物。
您好，，，，，建议您尽快去神经科检查下，，是不是神经受损，早治疗，祝您健康，谢谢。
您好，建议您尽快到神经科检查下看是不是神经受损，然后对症治疗，祝您身体健康。
建议去医院进一步的拍片检查，考虑是骨质增生引起的症状，建议你，能够及时的自我调理，可以改善症状的．
没有满意答案？看看相关问答
加入宝宝同龄圈，与宝妈宝爸交流孕育话题
没有合适您的话题？加入同龄圈与千万妈妈交流吧！
宝宝生日或预产期：
妈妈关注的知识
宝妈们看的最多的问题
孕育周刊（每一周适合您的孕育知识）
0-1岁是宝宝出生后生长发育最迅速的时期，婴儿在这个阶段每周都有不同的变化和需求。新手父母只有学习和掌握 该阶段的养育知识，才能更好的陪伴宝宝健康、快乐的成长。
宝宝生日或预产期：
<option value="年<option value="年<option selected="selected" value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日29日30日31日
问答难题榜，是高手就来挑战！
网友帮助了他人
用合作号登录：
采纳率：1%
已回答：10496
已帮助0位妈妈
5分钟测评，了解宝宝的测全面的发展情况
已有400万摇篮妈妈为宝宝做过测评
宝宝生日： <option value="年<option value="年<option selected="selected" value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日29日30日31日
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& /afp/door/;ap=598;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& /afp/door/;ap=653;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& /afp/door/;ap=674;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
双下肢无力僵硬但不痛不麻,双脚发凉
北京世纪摇篮网络技术有限公司版权所有，所有内容未经授权，不得转载或做其他使用
京ICP证010534号
客服信箱： & 电话：010-
立即扫描二维码关注摇篮网微信
立即扫描二维码关注摇篮网论坛