肠胃不好，每吃完什么东西，都感觉难受，这就是因为体内积累了很多的毒素，或者说是体内的营养垃圾过剩，这就需要清肠了。清肠的好处有很多，有助消化是一个，除了一个还能让你美容养颜，那么清肠的方式有哪些？　　食物清肠　　这是最常见的清肠方式了，那么有效的清肠食物有哪些？下面就给你介绍三类比较常见食物的：芹菜、草莓、海带。芹菜是高纤维的植物，食用它能有效的加速粪便在肠内的运转。草莓富含维生素C，有利于排毒和清洁肠道。海带因为含有大量的胶质，也是排毒的好帮手。　　水疗清肠　　这是一种比较独特的清肠方式，但是却受很多人的喜爱，特别是蒸气浴，当全身沐浴在高温的蒸汽中，汗很快的就会流下来，利用这个特性，我们可以很好的用蒸气浴发汗排毒，因为皮肤是人体最大的排毒系统，当全身的毛孔都张开的时候，排毒的效果就很大了。　　运动清肠　　排汗是很好的清肠的方式，除了上面介绍的蒸气浴排汗清肠的话，我们也可以运动清肠，因为经过运动，人身体上就会有大量的汗水流下来，这个时候就可以达到排毒清肠的目的。运动还可以锻炼肌肉、提高免疫力，我们可以多做运动。　　肠胃不好，这就需要清肠了，清肠的方式可以参考上面的，但是除了这个，还有很多方式。无论哪一种方式都要根据自己的实际情况来决定，能盲目的清肠，现在流行很多清肠的偏方，不是说没有用，但很多都是假偏方的，我们要擦亮自己的眼睛。肝脏排毒养颜与肠胃保养调理(jkysyypd)　
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代谢差，容易胖怎么办
代谢差，容易胖怎么办
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：代谢差，容易胖怎么办
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专长：内科
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问题分析： 由于长年积累的毒素油脂排泄不出来，吃得少也会容易造成的肥胖。代谢率下降了，就会形成易胖难瘦的体质。意见建议：多喝水，早晨起来空腹喝一大杯温开水，不要吃油脂多的食物，少吃多餐，多运动。按时作息按时饮食.还可以补充点VC,VE.多吃水果蔬菜补充身体的营养.促进体内新陈代谢，多吃高纤维的食品。脂肪丰富的食物能使人肥胖，其主要原因是脂肪会使人的新陈代谢减慢。，而蛋白质和碳水化合物构成的食物比脂肪含量高的食品更能加快人体的新陈代谢。多糖食品则是最佳选择，如蔬菜、水果、纯谷类面包和谷类都是多糖食品。 一天要吃五百克水果，一天做一小时运动。
职称：医生会员
专长：内科
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指导意见：您好，这样的情况可以通过运动减肥。采取少食多餐的方式。另外，要注意做好准备活动，运动完也要充分放松肌肉。平时也要注意按摩，特别是采用快走的方式。少吃淀粉类食物，多吃黄绿色蔬菜，特别是深绿色蔬菜。
问新陈代谢差怎么办？？？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：44170
病情分析： 分析：
新陈代谢决定人们消耗热量的比例。如果新陈代谢快，人的热量也消耗得快；如果新陈代谢慢，则吸收的相当部分热量将作为脂肪储存在体内。意见建议：指导意见：
加快新陈代谢的方法有：减少脂肪的摄入，多喝水，富含蛋白质、碳水化合物的食品比脂肪含量高的食品更能加快人体的新陈代谢；选择正确的碳水化合物：如蔬菜、水果、纯谷类面包和谷类都是多糖食品。要有适当的有氧运动与重量练习。
职称：医师
专长：高血压病、冠心病、心律失常、心力衰竭、高脂血症、糖尿病、失眠抑郁等。
&&已帮助用户：25518
你好，你的情况主要是应该通过控制饮食以及增加运动来控制，再加上坚持平时要食用一些低热量的食物，多摄入纤维素增加饱腹感，这样可以既缓解饥饿又能减肥。同时注意适当的多运动，控制好体重。
职称：护士
专长：高血压脑血管疾病糖尿病
&&已帮助用户：70
您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的饮食上注意每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
问我代谢差，到晚上喝了水就代谢不出去，我该怎么办
职称：医生会员
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹
&&已帮助用户：626898
意见建议：您好，这个情况考虑晚上就不要多喝水了，这情况其实也可吃些利尿的食物，例如冬瓜、西瓜
问我一直都胖，没有什么变化怎么办
职称：医生会员
专长：蜂窝组织炎,消化道出血,胃十二指肠溃疡瘢痕性幽门梗阻
&&已帮助用户：209023
指导意见：你好，基本体质性的，顺其自然，坚持锻炼试试啊。饮食清淡。
问如何治疗新陈代谢紊乱
职称：医师
专长：宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎
&&已帮助用户：174957
你好，你的情况是因脾胃湿热所致，一般药物难以根治，建议你采用传统中药黑矾、黑枣、核桃仁、栀子、当归、砂仁、厚朴、三棱、穿山甲、寸曲、麦芽、上甲、下甲、红花、海南沉、铁胆粉、蜂胶、蜂蜜、蜂蜡等配合治疗，这些药物配合使用可以彻底清除脾胃湿热，见效快，疗效确切，可以彻底根治。
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【养生之道】谋杀肝脏的5大杀手。
肝脏是人体调节血液、新陈代谢的中心，但是现在很多人生活习惯很不健康，有时候不经意的一些习惯有可能就会为肝脏带来严重的伤害。看看下面这5种不良生活习惯，堪称肝脏杀手，你是不是躺枪了......
一、睡眠不足
现代生活随着工作节奏的加快，很多人都有在夜间工作或者娱乐的习惯，但是熬夜最容易熬出肝病。其原因在于，在睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，经常熬夜既导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。
有关专家指出，经常熬夜的人应该尽量调整作息时间，最好每晚23点前入睡，保证每晚睡够7至8小时。一般来说，成年人正常的睡眠时间应为8小时，在23点至1点钟进入深睡眠状态最为理想，而这个时辰是养肝血的最佳时间，能够让肝脏有效排毒，反之，就会气血不足，对肝伤害颇大。
二、早上起床后不及时排尿
肝脏是最主要的解毒器官和代谢器官，承担着合成、分解及储存物质的重任，参与着人体内的物质代谢。有关科学研究也发现体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行，而早上起床后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。如果早上起床后不及时排尿，容易导致毒素堆积，损伤肝脏。
三、暴饮暴食
肝脏是人体最大的解毒器官，也是最大的腺体。有专家指出，肝脏就像一个化工厂，除了能分解摄入体内的酒精外，至少还有250种功能。它有一根重要的血管通往肠道，将肠道中不易吸收的代谢物质带回肝脏进行解毒。
暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基，排除毒素，净化血液。人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重。暴饮暴食也会导致过多脂肪沉积在肝脏上，使肝功能受损，其中脂肪肝就是最典型的病例。
四、不吃早餐
现在有许多人因为早上赶着上班或者赖床而不吃早餐，但其实这样对肝脏伤害是很大的。人体在空腹时，胆汁容易淤积，极有可能引起结石症状。营养专家表示，吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。
另外早餐也要尽量少吃油腻甜食，饮食偏荤喜甜者，也会因脂肪和胆固醇摄入过多而促进胰岛素分泌，加速胆汁中胆固醇的沉积，形成胆结石。一份健康的早餐可以延长饱腹感，避免我们的肝脏受损。
五、吸烟喝酒
烟中含有的尼古丁和酒的代谢产物乙醇对肝脏来说是极其不利的。抽烟的危害在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后，对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。
而过量饮酒则会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病，提高脂肪肝、酒精性肝病发生的机会。
六、养肝护肝必须谨记两大定律
1作息有律+起居有常
中医认为，“人卧则血归肝。”肝胆在晚上23点至凌晨1点最兴盛，各个脏腑的血液都经过肝，此刻肝脏解毒作用也达到了最高峰。所以，养肝的最佳方式就是必须保证充足的休息。平时工作也要避免过度劳累，要及时休息，以补充体能。
中医的五脏分别对应五种情绪：怒、喜、思、悲、恐。其中，肝脏对应的是“怒”，正所谓“怒伤肝”，长时间精神抑郁或突然怒火中烧，都会造成肝脏气血失调。要想肝脏强健，首先要学会制怒，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。情绪不舒畅时，可找朋友倾诉，切不可憋在心里，避免伤肝。
我们要留心自己在日常生活中的一些不良生活习惯，及时改正，做到健康养肝护肝。
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现在是生活随着工作节奏的加快呢！
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看来这些方法不错，感谢你分享告诉我们。
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很不错养生之道谢谢亲爱的分享哦。
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不说不知道呀！
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知道了啊亲爱的！谢谢分享啊亲爱的。
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我是睡眠不足不吃早餐。所以肝脏也不好。
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现在好多人都睡眠不足。
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亲爱的你分享这些东西很好我都好喜欢。
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不会吧，我每种都占到。不会有什么事吧。
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要好好爱护自己。
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睡眠不足对健康也不好啊，要注意休息了。
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嘿嘿我过来啦，像我们做这一行的就要熬夜又饿的时候又吃很多没办法。
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希望我们的身体都会越来越健康才好了。
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亲爱的谢谢你的分享原来这些主意的话的对肝脏有好处呀。
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是呀亲爱的，谢谢你来看我(⊙o⊙)哦。
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谋杀肝脏的五大杀手，这些以前真的不知道也学习了。
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我的好姐妹不要跟我客气好吗你的帖子怎么棒。我会随时关注。
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好的呢亲爱的。
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是呀亲爱的，刚过来回复，干什么呢？T-2毒素在猪肝脏和肠道中代谢途径研究--《中国毒理学会兽医毒理学与饲料毒理学学术讨论会暨兽医毒理专业委员会第4次全国代表大会会议论文集》2012年
T-2毒素在猪肝脏和肠道中代谢途径研究
【摘要】：【目的】T-2毒素是单端孢霉烯族毒素类中毒性最强的一类毒素。它由镰刀菌(Fusarium)产生。T-2毒素能够引起动物的拒食、呕吐、腹泻、共济失调、体重减轻、不育、免疫系统、抑制蛋白质合成、造血系统受到损害等疾病。同时它也是世界上危害粮食作物的最重要的毒素之一。T-2毒素可在动物肝脏和肠道中发生广泛代谢。且已有报道表明T-2毒素被动物摄入后,能够残留在可食性组织内,从而进一步危害人类健康。T-2毒素发生代谢转化后,毒性随之发生变化,有的代谢物甚至毒性升高。所以为了研究清楚T-2毒素在猪体内代谢途径,我们开展了T-2毒素在猪的肝脏和肠道的代谢研究,从而进一步为毒性研究提供数据。【方法】本研究采用了肝脏和肠道内容物的体外培养法。肝脏微粒、胞液和盲肠内容物进行了制备。然后大鼠肝微粒体或胞液(2mg/mL)、0.05 M Tris-HCl(1 mM EDTA、0.15 M KCl,pH7.4)和NADPH生成系统(β-NADP~+(2 mM)、6-磷酸葡萄糖(10 mM)、6-磷酸葡萄糖脱氢酶(1 U)、MgCl_2(5 mM))。体系在37℃下预孵育5 min后,然后加入T-2毒素,浓度100μM,开始孵育。整个孵育体系体积为200μL。不加T-2毒素的肝微粒体作为空白对照。整个孵育过程持续120 min,终止反应。反应溶液经涡旋混匀,1 5000 r离心15 min,取上清液,并过0.22μM滤膜。滤液通过LC/MS-ITTOF检测分析。50μL T-2毒素(100μM)加入450μL盲肠内容物中,进行孵育。在20 min,40 min,1,2,4,8,24 h分别终止孵育,放入-80冰箱。HPLC-QTrap MS系统(API 4000,Darmstadt,Germany)分析T-2毒素及其代谢物。样品分离通过ZORBAX EclipseXDB-C18色谱柱(150 mm×2.13.5μm)进行分离。流动相A为水,B为乙腈。采用梯度洗脱,0-5 min,10%B;5-30 min,10%-100%B。进样体积10μL。PDA检测器扫描波长为200-400nm,柱温40℃,分析时间30min。【结果】经过2小时的孵育后,在猪的微粒体中,除T-2毒素外,发现了HT-2 toxin、neosolaniol(NEO)、3'-OH-T-2和3'-OH-HT-2毒素四种代谢物。在猪肝胞液中,发现了其中HT-2毒素、NEO、3'-OH-T-2三种代谢物,并且两个体系中,HT-2毒素均为主要代谢物,含量最高。肝微粒体的代谢能力比胞液强。经过24小时的盲肠内容物孵育后,发现T-2毒素的盲肠内容物被逐步降解,只发现了HT-2毒素。几头猪对T-2毒素的降解差异很大。HT-2毒素的生成量与T-2毒素的降解呈反比。【结论】猪肝脏和肠道均能有效代谢T-2毒素,但肝脏代谢能力更强。HT-2毒素是肝脏和肠道内的主要代谢物,表明T-2毒素对猪的毒性,是由T-2和HT-2毒素共同作用。
【作者单位】：
【关键词】：
【基金】：
【分类号】：S859.8【正文快照】：
T-2毒素在猪肝脏和肠道中代谢途径研究@吴庆华$国家兽药残留基准实验室(HZAU)/农业部食品安全评价重点开放实验室 华中农业大学!湖北武汉 430070
@黄玲利$国家兽药残留基准实验室(HZAU)/农业部食品安全评价重点开放实验室 华中农业大学!湖北武汉 430070
@袁宗辉$国家兽药
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