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肚子饿的快，吃了又不舒服，过会
匿名用户|女|17岁|
肚子饿的快，吃了又不舒服，过会又饿了
病情分析：
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指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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有1名医生为您解答因不能面诊，医生的建议仅供参考
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指导意见：健康指导：建议调节日常饮食结构，注意全谷类主食、蔬菜、水果食用，增加膳食纤维的摄入，帮助更好的利用血糖延长饱腹感，由此帮助解决这类问题。建议每天400克以上的蔬菜，200克左右的水果，占主食三分之一左右的全谷类主食的食用量。
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擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病
肚子饿的快，...文章
三级甲等/综合医院
北京市东城区东单北大街53号
三级甲等/综合医院
北京市海淀区花园北路49号
三级甲等/专科医院
北京市宣武区北线阁街5号　　很好奇很好奇，我第一次发帖，就是想问问大家有没有很好很好的朋友，哥们儿之类的、有没有什么例子可以给我说下，因为我真的不知道好好朋友是怎样的，你们也可以说下自己朋友的性格啊、平日里是怎么和ta相处的、是不是毫无保留的就和ta讲关于自己的一切呢、自己的心事、自己的小心思、自己的烦心事，balabalabala的...好吧，我真的很啰嗦，可我好想看到一些正能量的友谊，能补充我最近的友谊值！或许是越来越大了'有了自己的事业，有了自己的生活，没有太多时间静下心来好好聊聊了，有点陌生，不是不想说，而是说了给ta也觉得没什么用，还烦到人家！甚至有时候我想和ta说点什么都的想想再说，也不知道什么原因，没有太亲近的感觉，难免说话要有所顾忌，哎！无奈，或许是我单身原因导致我思绪混乱，胡乱言语吧，真心发帖！！！！！！！！！！！！！！
楼主发言：17次 发图：0张
　　我始终觉得，真心的朋友要有共同爱好，相互理解，并且不能生活得太近，且千千万不能有金钱纠葛。凑巧以上条件都满足了，也许会有
　　哥们没有，姐们有，好到同吃同睡穿同一款衣服鞋子戴同一款围巾帽子墨镜，家事情事房事啥事都无顾忌的说
　　有好几个，俗称好基友。就是不计较，不会动不动生气，玩起来各种猥琐各种渣，像一家人。　　但其实也没有一个会完全掏心，彼此还是有些许隐私的。　　
　　嗯，说一个最好的朋友吧。　　我妈病了她定期开车陪我采购东西，买好了一起拎回家大扫除。　　我随时可以到她家（自己家和娘家）吃饭，有钥匙门卡（当然她也有我的），她也是。　　她喜欢买衣服我喜欢买护肤品，基本对方看中的都可以直接拿走，但是我们都会确认对方是不是不需要然后再下手。　　她如果离家出走肯定可以在我家找到她...汗，跟大内密探一样，只会躲在桌子底下。　　我们的私房钱是存在对方名下的。金额不算很小。　　因为工作关系，我们可以有一些免费，或者很便宜的旅游机会，可以携眷一名的情况，只要是没去过的地方，我们首选都是对方。第二次去才会带别人。最远去欧洲。　　至于可以得罪我，不可以得罪她；会因为对方受欺负暴走，骂人打架之类的小意思就不用说了吧？　　我认为一般朋友之间是不能有经济关系。不过最好的朋友，如果实力对等，经济关系不是什么大不了的事情。　　比如买房子头期暂时调不齐，先拿点过来。　　比如出去玩签证押金暂时帮忙垫一下　　某某人欠了我钱，她要用某银行转，我没那个银行账号，打到你那里去，回头有空我再拿。　　等等。上述案例发生在不同朋友间。　　信任这件事情，本来就跟实力，人品有关系的。
　　好到她就是世界上的另一个我　　我的想法跟做的事 完全不用解释，她就明白我为什么会这样做。
　　最好的朋友，如果她看上我的男人，我可以送给她。只要是我的。就可以是她的。
　　最好的朋友，她想要什么我都给她　　
　　没有。
　　一姐们，月薪两千。　　我说我差一万多点啊，愁死我了，蛋疼着。她一秒钟就说，我借你一万...　　再一姐们，（在我还不差钱时）说她差一万，问我能借多少，剩下的她再问别人借去。我说后天发工资了给你存五千，要是很急我喊我男朋友给你转五千先。多了木有哈...　　金钱虽然不是衡量友情的砝码，不过，不知道怎么说了，就这么着回吧。　　
　　学生党比较单纯，现在的室友都还不错 ，都是闹翻过又和好的 （哈哈~闹腾╭(╯ε╰)╮），不知道以后会怎么样！说说以前的，现在真是特好的有三个，两男一女！跟那女生是那种家里都认识的，都在一个医院生的，平时都不怎么联系，有事或者想起来就聊聊，好像也从没红过脸吵过架，但是一回家一见面就特自在，没寒暄没应酬地自然，只能说我俩缘分是很大滴，还有人问我们是不是双胞胎呢，名字也很像，每次提到她都会先申明木有任何亲戚关系π_π。　　再来两个男生，个人觉着已经是闺蜜级的了，A男是小学同学（话说小学的时候还挺注意他的），小学之后就没有同学过，也很少碰到，完全没联络，不过我认识他家，上大学之后一次放假忘了当时怎么回事了，骑个小电驴就跑他家去了，聊了蛮久的也不知道说的啥，后来就联系上了，也不常见面，经常聊QQ视频之类的，这个人吧，有时候还是会梦到他的（本身多梦，跟放电影似的），跟他说也没什么，很正常，A偶尔也会梦到我，也是很狗血的情景，然后全力吐槽╭(╯ε╰)╮，申明，我没喜欢他，人家也有女朋友。　　B大学同学，A吧，小时候似乎还有过好感，B则完全米有。刚进大学的时候，B高个儿黄毛，我乡下来的看这人还真是觉着冷-_-||后来开始熟也是因为班级的事儿联系比较多，熟归熟，也没走心，我记得好像有一次因为一件事儿怀疑自我了，貌似也是因为跟男生相处距离的问题，问他的，然后似乎又聊了一些走心的话题，记不清了，只记得当时特否定自我，聊过之后好多了，貌似从那之后有时候自我迷茫的时候还是可以从他那儿得到正能量的。不过最近自我调节功能比较强大，心情还不错。还是申明，人家有女朋友滴！所以我是绝对相信纯友谊的！　　其实，还有几个女生，也是那种聊天有一搭没一搭，见面就很热络的，花钱不计较，借钱有一定借，一定不催还的，不过因为在不同城市，只能回家的时候瞅瞅。几百年不打电话，一打就一个多小时。　　其实，我觉得吧，朋友也是人，也不可能样样兼有，有的人是听你说，有的是讲给你听，有的是陪你玩儿，有的是给你正能量，有的就纯粹拿你开心，只要你享受并得到乐趣，那都是你的好朋友，这些不可能一个朋友做到，只要做到一个就是你朋友！　　其实，跟朋友讲话当然也要考虑说话得不得当，但有一点是，你想找TA的时候，就直接找而不是总是思前想后，别人暂时没空理你，告诉你了，你不会觉得这是借口敷衍你。交朋友需要主动，关系的亲近则需要契机，顺其自然~当然我也很怕热脸贴冷屁股╭(╯ε╰)╮　　
　　我觉得好朋友一定是价值观相近的 　　如果成长环境和背景差不多就更容易相互理解　　我有一个特别特别好的朋友 可以算是我的家人了　　初中一个班 高中分文理但也保持联系 最后大学考到了同一所　　现在还在同一座城市工作
然后我们各自的男朋友又都是彼此的初中同学 所以非常熟悉　　因为成长环境一样也因为对方个性善良 我们可以说无话不谈 　　有时候想想觉得自己太幸运了　　现在闺蜜打算结婚了
我必须是伴娘　　希望她幸福快乐~~哈哈
　　有个人我真心把她当朋友，以后走上社会要是她向我借钱，只要有能力我二话不说绝对会借（目前只想到这种衡量法）
　　很想珍惜，可惜不肯。
　　某天我问她可不可以不要这么了解我，她说不行，话很简单，感觉特好　　
　　四散在天涯海角，或许好久都不会联系，可是心里明白，不管怎么样，我脆弱的时候，他们一定还在那里，没有丝毫怀疑。　　大概已经成为家人一样的存在了吧，根本不需要装模作样的客套，即使半年一年未见，见面的第一句话一定还和原来一样亲切熟悉
　　@云海里的双鱼
17:43:16　　学生党比较单纯，现在的室友都还不错 ，都是闹翻过又和好的 （哈哈~闹腾╭(╯ε╰)╮），不知道以后会怎么样！说说以前的，现在真是特好的有三个，两男一女！跟那女生是那种家里都认识的，都在一个医院生的，平时都不怎么联系，有事　　-----------------------------　　很赞同，很羡慕
15:00:24　　哥们没有，姐们有，好到同吃同睡穿同一款衣服鞋子戴同一款围巾帽子墨镜，家事情事房事啥事都无顾忌的说　　-----------------------------　　你好幸福　　的说（≧?≦）
　　@脸咸湿眼猥琐
14:58:30　　我始终觉得，真心的朋友要有共同爱好，相互理解，并且不能生活得太近，且千千万不能有金钱纠葛。凑巧以上条件都满足了，也许会有　　-----------------------------　　嗯嗯，也许会有
　　@宝宝爱呼呼
15:31:29　　嗯，说一个最好的朋友吧。 　　我妈病了她定期开车陪我采购东西，买好了一起拎回家大扫除。 　　我随时可以到她家（自己家和娘家）吃饭，有钥匙门卡（当然她也有我的），她也是。 　　她喜欢买衣服我喜欢买护肤品，基本对方看中的　　-----------------------------　　正能量！id名字...
　　@肥猫混八卦
16:03:17　　好到她就是世界上的另一个我 　　我的想法跟做的事 完全不用解释，她就明白我为什么会这样做。　　-----------------------------　　好幸运能有这样的友谊
　　@小白羊吃雪糕
16:20:54　　最好的朋友，如果她看上我的男人，我可以送给她。只要是我的。就可以是她的。　　-----------------------------　　好感动好感动的一句啊
　　我以前就一直在想
如果我早死 能给她的都要留给她　　
　　互相给个把肾是完全不是问题的，认识太久了，27岁相处25年，真的一个眼神都知道对方说什么，和家人一样重要的存在　　
　　@鲸鱼是很大的鱼
17:05:38　　最好的朋友，她想要什么我都给她 　　-----------------------------不行了，你们大家都闹哪样啊，我也要做这样的好朋友！
　　@今生钟爱老男人
17:07:48　　没有。　　-----------------------------　　额...安慰
　　@游浅浅
18:01:21　　我觉得好朋友一定是价值观相近的 　　如果成长环境和背景差不多就更容易相互理解 　　我有一个特别特别好的朋友 可以算是我的家人了 　　初中一个班 高中分文理但也保持联系 最后大学考到了同一所 　　现在还在同一座城　　-----------------------------　　好长久单纯的友谊啊！
　　我们性格和喜好都千差万别，不管我是难过开心还是犹豫只要我一开口她总能迅速明白我的想法，在别人面前都是个强势的人，但是却让了我十年，，，哎，要她是个男的我一定嫁给她啊啊啊 。
　　@cokiten
23:26:05　　互相给个把肾是完全不是问题的，认识太久了，27岁相处25年，真的一个眼神都知道对方说什么，和家人一样重要的存在 　　-----------------------------　　给力！向家人一样的存在！
　　没有，在学生时代看过我周围有无数对好朋友为男人为钱翻脸，留下阴影，不太相信女生之间的感情
　　@维亚的小马甲
21:03:06　　四散在天涯海角，或许好久都不会联系，可是心里明白，不管怎么样，我脆弱的时候，他们一定还在那里，没有丝毫怀疑。 　　大概已经成为家人一样的存在了吧，根本不需要装模作样的客套，即使半年一年未见，见面的第一句话一定还和原来一　　-----------------------------　　根本不需要装模作样的客套！很正能量的打动撩！
　　有吧。初中同桌。　　我家人知道她，她家人也知道我。去对方家里不会觉得陌生。　　高中大学都不在一个地方，也没有刻意地联系什么。　　但是就算许久不联系，再碰面也不会尴尬不好意思，就像之前对方一直都在身边一样。　　而且真正有难处、心情不好想找个人吐槽哭诉，第一个想到的肯定是对方。　　我觉得这应该算是纯粹的真心朋友。　　不知道这样的感情能不能继续下去，长长久久。我希望是。　　避免吐槽红颜蓝颜啥的，说一下我俩都是女的。
　　@初九君
23:34:00　　有吧。初中同桌。 　　我家人知道她，她家人也知道我。去对方家里不会觉得陌生。 　　高中大学都不在一个地方，也没有刻意地联系什么。 　　但是就算许久不联系，再碰面也不会尴尬不好意思，就像之前对方一直都在身边一样。 　　而　　-----------------------------　　许久不联系碰面也不会尴尬，很希望我也这样！
　　@珠珠呀珠珠
23:32:21　　没有，在学生时代看过我周围有无数对好朋友为男人为钱翻脸，留下阴影，不太相信女生之间的感情　　-----------------------------　　宝宝抱抱
　　有的呢。。　　就是在一起很开心，永远有说不完的话。当然也有掏心的话。。
　　楼猪今天去见ta了'今天ta很忙，顾不上和我说话，好想和ta坐下唠唠，看着ta忙的也没个机会，看ta的眼神流露出陌生的光，让我不自在，我敏感，不想继续打扰ta，就草草的走了，已经时常不见面，再见面倒也没有什么亲近感，说到底ta也没忙成啥样，就是感觉没什么想和我说的，我就当来这里瞎扯皮吧，最近的我真的是无聊加疯癫，总想找ta，和ta好好聊聊天，可电话拿出来又放了回去，真是庸人自扰。
　　好像没有吧。没有像别人吐露心事的习惯，别人向我诉说我又觉得不耐烦婆婆妈妈鸡毛蒜皮。。。。。。。。　　
　　让我想想，从小学开始有好几个一起玩的同学，到现在能说上知心话，联系频繁的有一男一女，这个男生是属于知心大哥类型的，有好多红颜，我算是其中一个吧，另一个女生是和我性格比较像，能够互相理解。初中有好几个好闺蜜，有四个吧算得上是刻骨铭心的友谊，因为大家一起走过太多了，现在是每个假期聚一次的节奏，能倾诉烦恼，但也分享快乐。高中真正处下来的知心朋友有一个女生，她大大咧咧，性格有一些小瑕疵，但人很好，我俩就是都把对方当做自己最好的朋友那种。大学人际关系倒是都一般。　　就这些了，我是个慢热的人，真心朋友至少得相处几年，初中同学到现在都七八年了，小学到现在的更不用说。其他也有一些好朋友，能说能逗的，但还是会有所保留。　　我觉得吧，和不同的朋友也得有不同的相处方式，重要的一点是要会看人，这个人适不适合做你的朋友，成为真心朋友需要契机，需要时间，需要共同的经历，需要磨合，还有就是最重要的，真诚，只要真诚就会收获好朋友的。
　　我也来充点正能量。结婚后女人的友谊会变的好奇怪。　　
　　没有。。。
　　@想不出一个用户名
19:57:19　　让我想想，从小学开始有好几个一起玩的同学，到现在能说上知心话，联系频繁的有一男一女，这个男生是属于知心大哥类型的，有好多红颜，我算是其中一个吧，另一个女生是和我性格比较像，能够互相理解。初中有好几个好闺蜜，有四个吧算　　-----------------------------　　对的，真诚！　　
　　断片了好久啊，继续更啊，就当给自己看，记录…我们现在度过了冰冻期，就是升级了一点哦，友情比原来稳定了，也不是那么隔阂了，主要是我心态改变了，不再那么别扭了。好开心，新的一年，祝大家马年马上有一切！　　
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规晚上肚子饿应不应该吃东西？我认为每个人的消化能力、身材状况、追求的目标都不一样，不应该一概而论。这是一个很经典的问题哦，我们来详细讨论一下。 先说结论：（本文均以“健康人”为前提。如果有相关疾病，必须以医嘱为准）结论说完了，现在开始罗列知识。（因为营养和身材塑造这个领域很多观点都是有争议的，因此提出一些相关知识时，这里说明知识来源是否可靠。）《运动营养学》，《施瓦辛格健身全书》，《低卡路里饮食计划》，书中知识非常多且很分散，学习多遍书本知识后，这样分类梳理出来给大家通俗地说一遍。一、哪些人会被建议睡前吃一顿？过于瘦弱者：身体过于瘦弱，常常是由营养吸收能力弱以及缺乏运动两方面原因导致。睡前补充碳水化合物有利于改善身体状况，提高体重基数。睡前吃高蛋白食物常常会导致这类人消化不良、腹泻等症状。油腻食物也常常不利于消化，同样不推荐。生长发育期的多数人：多数生长发育期的人，无论男女，都需要消耗大量的蛋白质。夜间会有接近10小时不能进食；如果晚上6点吃晚餐，早晨7点吃早晨，则有13小时不能进食；如果“过午不食”，那么每天近19小时不进食。但蛋白质不能像糖类和脂肪那样大量储存，消化过程几个小时结束后，就会开始逐渐缺乏蛋白质。不吃晚餐，不利于生长发育。此类人睡前被建议食用含蛋白质的食物，比如牛奶。健身大众：健身大众时刻都不应该饥饿（无论男女）。晚餐后如果不加餐，那么晚6点~早6点，这十多小时的蛋白质缺乏会让你事倍功半。健身者睡前应该吃一些高蛋白且消化慢的食物。最受欢迎的一般是酪蛋白类，睡前吃10~30g左右酪蛋白，大约可以消化到第二天天亮。酪蛋白主要存在于牛奶、酸奶、以及各类奶制品中。有运动习惯的年轻人（无论男女）：每天运动不仅会消耗能量，对肌肉骨骼皮肤等都有磨损。睡眠期间是恢复这些运动损伤的时候，不宜整夜饥饿，建议睡前1~3小时吃一点东西，不要太多就好。频繁饮食是很好的策略。二、哪些人会被建议睡前不吃东西？肥胖者：肥胖者不同于重量级运动员，是指体重虚高、脂肪很多的普通人。这类人在进入中老年后面临更大的健康风险：高血糖、高血压、高血脂、脂肪肝等疾病。肥胖者平均饮食常常高于普通人平均水平，建议他们缩减饮食，有利于让饮食水平恢复正常。以及睡眠期间不要提高血糖，可能增加风险等。女性模特和人体模特：超模为了拍摄最佳的腹肌线条，常常需要在早起后空腹拍摄。她们晚上不吃东西仅仅是为了保持早晨空腹和脱水，并不利于健康。拍摄完成后又需要进食。肥胖小孩：小孩睡前吃东西可能会养成贪吃习惯，因为小孩的自制力往往不如成年人，往往不能像成年人一样主动控制分量、一次只吃一点。较少运动的年轻女性：较少运动的女性拥有极少的基础代谢，属于易胖体质，晚上吃一点都是有可能胖的。不同于运动人群可以耐受多余热量，极少运动的女性只要吃一点点都有可能长一点点。所以推荐睡前3小时都不吃，有利于保持身材。而较少运动的男性，常常仍有高一些的基础代谢，对食物热量相对更能承受。但是男性吃夜宵容易啤酒烤肉之类，过度饮食。要注意减少此类饮食，此类是一定会胖的。三、哪些人必须睡前加餐？非赛季的运动员：特别是跑步运动员、健美运动员等，因为每天训练后急需恢复身体，所以睡前惯例一般都是3顿晚餐。不能完全不吃。参考《运动营养学》附录：女性运动员食谱（2500大卡版和2000大卡版）。我在训练跑步的时候，采取的也是跑步运动员食谱。它的特点是把晚餐分成三次来吃：分别在5点、8点、11点吃。其他跑步者也是可以这样吃的。四、哪些人睡前不能加餐？中年肥胖者：中年肥胖者是产生三高和脂肪肝的危险阶段，尤其是睡着的时候血糖如果在危险范围，常常不能及时给药，产生风险。其他多种健康风险也常常在肥胖中年人身上发生，睡前最好不吃。赛季的运动员。睡前一小时不进食不饮水，有利于最大化睡眠质量。如果你第二天拍腹肌、比赛、考试等，以此类推，睡前一小时都不应进食或饮水。五、夜宵吃什么比较健康？什么时候吃？列举一些。在《低卡路里饮食计划》书中学到的一些低热量食品：碳水化合物类：（适合过于瘦弱者、消化能力弱者）脱脂酸奶、水果、全麦面包。蛋白质类：（适合健身者、减肥者、青少年、年轻女性，最推荐此类）水煮鸡蛋白、乳清蛋白粉、无糖酸奶、脱脂奶、水煮鸡胸肉、酪蛋白粉、低脂干酪欺骗类：（什么都没有，吃了骗自己）无糖果酱：果酱本身就没脂肪，再无糖什么都没有了。维生素还是有些的。零度可乐、纯苏打水。纤维类、不消化物质，比如魔芋粉、竹笋、金针菇之类 什么时候吃：最佳的是分成三份来吃，不要一次吃太多。比如说：计划吃3个水煮鸡蛋白，一杯无糖酸奶。分成三次：5点吃晚餐+半杯酸奶。8点吃2个蛋白。11点吃1个蛋白+半杯酸奶。只吃一次夜宵的人，以12点睡觉为例，一般11点吃最佳。吃饱睡觉会不会有害健康？是的，有害，所以不要吃饱，控制分量少吃多餐。体弱者、年老者、身体不适者可以提前点吃东西、吃完过一会儿再睡觉。正常身体的人没事，不要虚。六、如何减肥？施瓦辛格总结说，专业的减肥饮食的方法如下：1.不要急于求成。减得慢才能减得好。2.逐渐减少热量摄入，发现有效了就保持住，不要继续减少饮食。3.吃足够的蛋白质，减少吃脂肪。碳水化合物的摄入量尽可能少但是不要患上酮症。4.逐渐增加有氧运动比如说跑步，但是不要过度。一周4~5次，每次45分钟~1小时最佳。5.减少饮食后，您可以服用维生素片和微量元素片，以免这些营养不足。同时还要喝足够多的水。6.尽可能只吃新鲜食物（新鲜蔬菜、瘦肉、鲜奶之类），少吃精加工食物（饼干、罐头、薯片、薯条等）。7.学会计算卡路里。以免超过热量而自己不知道。新手如何学习计算卡路里？超市食物包装上有写，没包装的菜之类的，可以在百度搜索到热量。手机上还有很多计算卡路里的应用。很好算的啦。另外，熟悉以下单位，不要混淆咯：1000卡(1000 cal)=1千卡(1 kcal)=1大卡(1 Cal)=1卡路里(1Calorie)1千焦（1 kJ）=1000焦耳(1000 J)1千卡=4.182千焦耳（1kcal=4.182 kJ）单位很多，最常见的换算就是1kcal 大概是4 kJ，这条。食品包装上有些写千卡有些写千焦，一定要先换算统一单位，然后再累加。这就是专业方法了。还有什么要注意的吗？还有一点：健身先健脑，做成功事情先学习相关知识，不要被谣言蒙蔽。不要听信部分养生节目洗脑说什么过午不食之类的（怒），多读书，少读营销号啦！百度健康(baidujiankang)　
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