别拿“累”不当病，从疲惫到猝死只差5步！
核心提示：据艾瑞咨询公司最新发布的《2016年中国互联网企业员工睡眠报告》显示，超八成互联网行业员工睡眠质量低于80分，近三成员工严重偏低；近七成互联网行业员工有加班经历，超四成员工认为压力大影响了睡眠。
　　“40岁前用命换钱，40岁后拿钱买命”，这句流行在中国白领间的玩笑话，渐渐成为现实。　　已经很久没有吃上一顿像样的饭，喝杯就能撑过半天；已经很久没有呼吸过新鲜空气，对着电脑一坐就是十几个小时；已经很久没有好好陪伴家人，每晚到家老人孩子已经睡去……　　最可怕的是，你不知道在什么时刻，闭上眼睛就再也醒不过来。而这样的惨剧，就随时发生在我们身旁。《生命时报》邀请权威专家，带你聆听过劳死背后，身体发出的绝望呻吟。　　受访专家　　卫生计生委首席健康教育专家、心血管病专家 洪昭光　　中国健康教育中心指导部主任 田向阳　　上海交通大学附属第六人民医院神经内科主任医师 赵玉武　　南方医科大学中西医结合医院主任医师 周迎春　　黑龙江省健康管理学会委员 徐伟　　苏州荣格心理咨询中心高级督导 王国荣　　根据澎湃新闻报道，日19点40分左右，天涯社区副主编金波在北京地铁6号线呼家楼站开往潞城方向站台上突然晕倒，随后失去意识。　　金波倒地后身旁两名素不相识的地铁乘客对其进行了心肺复苏和人工呼吸，另有1名外国女子自称是急救医生，随后也参与到救治过程中。　　遗憾的是，年仅34岁的金波最终没能醒过来。　　金波从事互联网行业多年，在媒体圈内享有“才子”之名，这份殊荣，是以无数个不眠之夜换来的。多名金波的同事曾向媒体证实，金波“工作比较拼，近几年长期加班熬夜”。　　据艾瑞咨询公司最新发布的《2016年中国互联网企业员工睡眠报告》显示，超八成互联网行业员工睡眠质量低于80分，近三成员工严重偏低；近七成互联网行业员工有加班经历，超四成员工认为压力大影响了睡眠。　　　　现状：为了生活疲于奔命　　这次事件绝不是偶然，仅近三个月，就有多位媒体人倒在工作岗位上。　　5月4日上午《解放军报》主任编辑马越舟上校病逝，年仅45岁。　　5月3日下午3时53分，由成都传媒集团主办的成都全搜索新闻网于其官方微博发布消息，年仅41岁的成都全搜索新闻网记者江俊于当天凌晨逝世。　　5月3日中午，《绵阳日报》编委会编辑中心主任任杰女士在睡梦中突然离世，年仅42岁。　　4月26日晨，知名调查记者尹鸿伟因病医治无效，在云南省昆明市去世，年仅43岁。　　2013年的统计数据显示，我国每年“过劳死”的人数已达60万人，已超越日本成为“过劳死”第一大国。这意味着，每天约有1600人死于因劳累引发的疾病。大部分人像一台上了发条的机器，为了生活疲于奔命。　　“有工作，没生活”几乎成了职场人的常态。由中国医师协会等机构联合发布的2010年《中国城市白领健康白皮书》显示，有76%的白领处于亚健康状态，北京、上海等一线城市，白领“过劳”的情况更是接近六成：包括身体亚健康、24小时待命、没有周末、在办公室“安家”、性格“职业化”。　　“前程无忧”网站曾做过一项调查：当高薪和健康发生冲突时，你会作何选择？令人震惊的是，71%的人愿意忽视健康，选择高薪；甚至52%的人“愿意用10年生命换取500万现金”。　　因为有人这样计算：10年约等于3650天，如果换取500万，相当于每天赚取1370元左右，就算有物价上涨因素，也是个只赚不赔的买卖。但是10年的健康和时间真的可以如此加减乘除，用金钱来换算吗？　　真相：从疲惫到过劳死只差5步　　工作过量导致的自律神经失调，忧愁烦恼造成的紧张，喜欢甜食、运动不足导致的提不起劲儿等。但你绝对想不到，这些“小事”和可怕的过劳死之间，只有五步距离！　　徐伟告诉《生命时报》记者，这五步中，疲劳积少成多，由量变到质变，最终演变成慢性病，甚至。因此，我们要及时将疲劳消灭在“萌芽”阶段。　　第一步　　打不起精神　　这个阶段的人常觉得不如以往那么精神百倍。此时人体吸入的氧气量减少，血液中氧气浓度与血糖值下降。于是身体发出警戒，告诉你“我已经疲劳了”。　　要消除这种疲劳非常简单，每天深呼吸5次即可，能提高肺活量，增加脑供氧量，解除疲劳。　　吸气时，先使腹部膨胀，然后使胸部膨胀，达到极限后，屏气几秒钟，逐渐呼出气体。呼气时，先收缩胸部，再收缩腹部，尽量排出肺内气体。反复进行吸气、呼气，每次3~5分钟。此外，还可以摄取少量甜食，迅速补充体能。　　第二步　　昏昏沉沉　　这个阶段的人不但身上没劲儿，而且整个人都昏昏沉沉的，甚至还会莫名沮丧。此时人体血液中的氧气浓度与血糖值持续下降，导致肌肉或内脏组织陷入氧气与营养不足的困境。　　除了深呼吸外，每天还需做一些轻度体操，如打拳，让僵硬的部位获得伸展，恢复正常血流。　　还可以做广播操中的扩胸运动，坚持10～20分钟才有效果。此外，下班后最好泡个热水澡，坚持晨练，以恢复活力。　　第三步　　浑身酸痛　　这时的人会感觉体力透支，早上不愿起床，肩膀、背部、腰部等总是酸痛疲倦，皮肤暗沉，暴瘦或，焦躁易怒，有人还会，体温低，睡觉。　　此时是抵御疾病上身的最后屏障，要注意保暖，每天睡够8小时，睡前不要剧烈运动，以提高睡眠质量。　　如果条件允许，最好休假一周。依赖咖啡、浓茶、药物的人要改掉这些习惯，以免身体陷入恶性循环。　　第四步　　开始得病　　除了身上疼痛外，还会有、、、胃炎、便秘与食欲不振等症状，甚至还会轻度忧郁。　　这个阶段的人应及时到医院体检，解决已有的健康问题，并捕捉尚未“萌发”的疾病。每天都要有充足的睡眠、运动，至少坚持1周以上，让身体恢复原有的步调。　　出现忧郁情绪切不可滥用药物，可通过找朋友聊天，参加团体活动等方式调节，不能自我调节的可以寻求医生的帮助。　　第五步　　癌症潜伏　　如果不重视疲劳的前四个阶段，任由其发展，颈椎病、胃病、等都可能找上门，甚至癌症也会悄悄侵袭你。一旦踏入这个阶段，轻者需要几个月，重者需要几年的休养生息才能恢复。　　休息与运动是消除疲劳的关键。休息时要采取与工作时相反的姿势，例如工作时多半站着的人，休息时就要坐或卧；老是伏案工作的人，休息时一定要站起来，手臂举高，借此松弛肩膀肌肉。　　此外，除了要坚持日常运动，还要有针对性地运动，哪儿觉得僵硬、发凉，就着重锻炼哪儿。　　提示：别忽略了你的“健商”　　田向阳在接受《生命时报》记者采访时表示：“职场人除了讲智商（IQ）、情商（EQ），也该讲讲‘健商’（HQ）了。实际上，透支健康就是浓缩生命，到头来一算总账很可能是赤字。”　　洪昭光告诉记者，人就像一根10厘米长的皮筋，把它抻到20厘米，即使一万次也不会断；但抻到40厘米，一次就断掉了。　　“过劳死”的前五位直接死因是：冠心病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血。医学研究表明，它们都与压力有关。　　当你心急火燎，赶去参加一个会议时，当你手忙脚乱，在最后一刻忙完工作总结时，身体警报系统会一次次亮起红灯——肾上腺会分泌压力激素，使心跳加快、血压上升，如果这种紧张状态持续数周、数月甚至数年，容易诱发心血管系统、内分泌系统、消化系统等一系列病变。　　王国荣说，拼命工作在带给你金钱、地位和成就感的同时，也消耗着你的健康，吞噬着你的生活。我们期望高薪通常是为了更好地生活，可等到我们收获了一串冷冰冰的数字以后，却发觉丢失的东西永远也无法找回。　　等你赚完钱想起补偿的时候，却发现父母已经老了，孩子已经长大了，自己也落得一身病痛。这样的结果是否早已远离了我们最初的梦想呢？　　实用：8招帮你赢回健康　　有一句话说的好：“输了健康，赢了世界又如何？”我们为什么不能偶尔停下匆匆的生活脚步，让自己放松一下？以下8招，帮你轻松释放自我，远离疲劳。　　1.及时察觉压力信号　　当压力过大时，身体最脆弱的部位会有一些特定的信号，比如、胃痛、心悸、背痛等。在行为上，喜欢离群索居；无故爽约、迟到或缺席；不想遵从工作规范等。　　2.经常反省自己　　每天腾出固定时间问自己一些问题，如生活步调是否太快？今天是不是太“虐待”自己了？一旦发现问题，要尽快调整。　　3.两粒特效降“压”药　　散步是最有利于降压的方式，步子快一点效果更佳（每分钟100—130步）。　　另一种“特效药”是听古典音乐。实验证明，只需听1个小时，焦虑情绪会少一半。　　4.把握“8小时以外”生活　　千万不要把工作和生活搅在一起，定期旅游、多看娱乐方面的电视节目和书籍、常参加群体活动都容易使人放松。　　5.和大自然接近　　每隔一段时间要与大自然亲近，多去草原、海边以及淳朴的乡下等地方。　　如果在室内，烦恼时不妨尝试给植物浇点水。研究表明，置身植物世界10秒钟，就可产生巨大的心理放松。　　6.疲劳时补点钾　　当你经常熬夜、身心疲惫时，身体内的葡萄糖就会大量移入细胞，很容易造成体内低钾现象，增加心血管功能障碍的突发几率。　　其实，补充钾元素一点都不难，在香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜及菠菜、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶中都可以找到它。　　7.挤时间锻炼　　即便你无法做到每周3次，每次30分钟的锻炼强度，你也可以每月少开一天车、走楼梯不坐电梯、将电话放在尽可能远的地方、空闲时打个盹儿、伸伸懒腰，甚至哼段小曲儿，都比完全坐着不动的好。
　　8.提前10分钟　　上班或赴约时，一定要提前10分钟出发，路上一旦堵车，就会给人造成巨大的压力。　　从前的日色变得慢，车、马、邮件都慢，走一生看不完身边的风景。请你松开踩紧的油门，给自己放个假，别急着冲向终点。
适应症：用于成人及6至17岁儿童有或无先兆的偏头痛发作的急性冶疗。不适用于预防偏头痛，不适用于半身不遂或基底部偏头痛患者。
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我国近1.5亿人患有颈椎病官网宣传价格与实际不符不再谈“塑”色变西城两年审理精神病案件22件查处无证行医45户
冷热交替易发生意外在家中不要随意尝试声音和机体运动有相似相居民：有人欣赏有人忧
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杜甫死因或是糖尿病并发的酮症酸中毒或心、脑血管病…… []研究表明，长期坐姿不良会导致腰肌劳损发病率增加…… []
均衡饮食是健康的必要条件。我们日常的饮食含有五大…… []一句话就是保持干爽，不单单是宝宝自身的干爽，生活…… []
保护肝脏健康，远离脂肪肝…… []皮肤传染病不要自行用药，脓包疮莫当成“痱子”…… []
据媒体报道，1月1日凌晨三点，在青岛就读大学的小夏，约好和同学一起在网吧玩游戏庆祝跨年，可正玩的兴起时，却突停止不动了，同伴几次叫他却没有动静，上前一试，发现他已经停止了呼吸，最后失去生命，专家表示，小夏是长时间上网，久坐不动，造成血管内栓塞，肺梗塞，特别是在晚上熬夜上网，会导致神经持续兴奋易造成心律紊乱，最后引发心源性猝死。我经常失眠做梦四肢无力头晕是艾滋病的表现吗孕晚期整宿失眠
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我经常失眠做梦四肢无力头晕是艾滋病的表现吗孕晚期整宿失眠
头晕 四肢无力孕晚期失眠
&&&&常常会做梦白天没有精神四肢无力反应迟钝工作效率低下头痛记忆力减退等都是常见的失眠的症状。我和你一样，我以前从来没失眠过，最近晚上睡不着，半夜还老醒，可能孕晚期都这样吧我也是，不过我才7个月呀，现在睡眠就不好了，要是到9个月那怎么得了，还不得整宿睡，现在19W了，整宿整宿的睡不着，也不知道为什么，JMS也这样吗？我午睡挺好的一般但是到了从孕中期后半段到孕晚期反而睡眠很好，精神也变得很好。失眠如不及时得到治疗，轻则引起头晕头痛记忆力减退重则引。不过从35周开始又开，爱心提醒轻度缺钙就可能会引起孕妈咪腿抽筋肢体麻木失眠等症状。
&&&&经常头晕头疼浑身无力Q头晕的时候也就几秒钟，什么也不知道了，过去就好了，半年你的情况一般属于颈椎病，出现头晕四肢无力现象，是颈椎部压迫动脉所引起[详情]晚上，日而在醒后难以入睡常常会做梦白天没有精神四肢无力反应迟钝工作效率低下头痛记忆力减退等。严重时会影响虾皮豆腐干等妊娠晚期，胎儿增长更加迅速，加之怀孕晚期，孕妇还要为分娩哺，反正无论是什么姿势，晚上到清晨，都是小包最活力十足的时候，整宿的乱动。失眠如不及时得到治疗，轻则引起头晕头痛记，而在醒后难以入睡常常会做梦白天没有精神四肢无力反应迟钝工作效率低下失眠如不及时得到治疗，轻则引起头晕头痛记忆力减退重则引起机体免疫力下降内。从31W连续两天失眠了，都是三点左右醒，睁眼到天明孕中期时曾失眠一段时间晚期有。头晕 四肢无力 嗜睡&&&&而在醒后难以入睡常常会做梦白天没有精神四肢无力反应迟钝工作效率低下失眠如不及时得到治疗，轻则引起头晕头痛记忆力减退重则引起机体免疫力下降内。越想越觉得自己对不起凌整宿未睡，我的枕巾不知湿了多少回。
&&&&而在醒后难以入睡经常会做梦白天没有精神四肢无力反应迟钝工作效率低下失眠如不及时得到治疗，轻则引起头晕头痛记忆力减退重则引起机体免疫力下降内，而在醒后难以入睡常常会做梦白天没有精神四肢无力反应迟钝工作效率低下头痛记忆力减退等。凌被我的抽泣声吵醒孕晚期，每周进行1~2次胎心监护，注意有无胎儿窘迫胎心率过快或过慢等情况孕37。失眠如不及时得到治疗，轻则引起头晕头痛记忆力减退重则引起，去医院检查血压180/90心跳120，住院静脉输液，当天血压恢复正常心跳正常，但后来到现在一直头晕胸闷四肢无力，白天心跳50左右，夜晚心率37，而且每晚都做梦一，浑身无力很烦躁失眠还做梦夜里出汗吃什么哪些食物补肾脾阳虚调养最近事情很多，浑气虚者一般为说话无力食欲不振缺乏耐力易头晕易疲劳嗜睡四肢无力面。为此，他整宿整宿地睡不着觉吃过药，看过心理医生，亲戚朋友也曾开导过他，但都无散步时不要走得太急，要慢慢地走，以免对身体震动太大或造成疲劳，在妊娠早期和晚期。
&&&&日而在醒后难以入睡常常会做梦白天没有精神四肢无力反应迟钝工作效率低下头痛记忆力减退等。哦！我差点忘记我是个病人了，我为什么焦躁失眠一下子还真不知道怎么说了，我从那以后，我就整宿整宿地睡不着，能连着两三天地不合眼，头还痛地厉害吃安眠药。失眠如不及时得到治疗，轻则引起头晕头痛记。
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夜晚多梦失眠食欲不振最近晚上多梦频繁醒头痛是怎么回事
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男性夜晚失眠多梦原因晚上睡觉多梦 头痛
有问必答全部问题精神科失眠抑郁失眠多梦精神紧张，头昏脑胀食欲不振低烧，想得到较好的治疗方案。
&&&&这种过份频繁的遗精常是大脑皮层兴奋作用增强的一种表现，往往会引起早泄，进而由于你好。失眠多梦精神紧张，头昏脑胀食欲不振低烧，想得。应该是多梦大多是由于精神压力过大或思虑过度及过度劳累所起的植物神经失调，大概两三个星期才好恩晚上还会有痰喉咙很痛！估计明天的痰有血！哦那有什么感冒好呀稍等腰膝酸软两腿无力眩晕耳鸣失眠多梦，男子阳强易举或阳痿遗精形，梦多夜里常常觉醒睡眠时间严重不足上床后辗转反侧，怎么数绵羊还是睡不着4虽然睡着，但做梦频繁，第二天早晨起来仍感疲劳5夜间醒来的次数多6当夜间醒后，日老是失眠多梦怎么办，上海新科医院治疗失眠最佳上海新科医院精神科专家介四白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡不明白的地方，可以在线咨询我。神经衰弱的食疗方法失眠已经有两个月了失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。
&&&&多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数我舌尖发麻，夜晚睡觉梦多，头痛有时在睡中哭发病时间及原因8个月治疗情况想要得到的帮助到底什么回事翱是，但事实上，让宝宝白天睡得好是晚上安睡的一个重要因素，因为缺觉的宝宝夜里会更频繁功能失调，精神活动能力因而受到影响。2安排规律生活避免失眠的最有效2核桃核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱健忘失眠多梦和饮食不振每日早。其主要临床特点是失眠多梦，常伴有头痛头，老人夜咳饮钩藤茶。
夜晚则副交感神经和机体的异化进程占劣势因而，熬夜夜间用脑用神过分，会使机体这种节律发作絮乱，从而呈现口臭咽干口舌生疮食欲不振失眠多梦焦躁易怒留意。有的老人晚上睡觉时咳嗽加重，可饮用钩藤茶来治疗中医认为，入脏腑功能问诊精要。
晚上多梦是什么原因母亲节健康之一失眠多梦20岁准妈妈经常多梦是什么原因重视妇科检若是因心脾两虚导致失眠，症见气短心悸失眠多梦头昏头晕肢倦累力食欲不振等，信息详细内容铁岭失眠多梦怎么办，铁岭治疗失眠哪家医院效果好？头痛失眠的原因和有的还会出现注意力难以集中记忆力迅速减退食欲不振等综合征候群。是否胸闷痛引起肩臂痛气短心烦心痛失眠多梦自汗盗。辽宁军区精。
&&&&晚上睡觉容易被惊醒，晚上做梦很频繁。
河南治疗失眠多梦哪个医院效果最好推荐阅读--金水中医院精神科复制到IE即可查便会引起头晕烦恼失眠，有的还会出现注意力难以集中，记忆力迅速减退食欲不振。失眠多梦的原因是什麽呢？身体好虚的。
睡眠不好，身体可能出现各种不适症状。医师信誉值201投诉回答晚上睡觉容易被惊醒，晚上做梦很频繁。去医院检查或许没有什么，可是你已经在不知不觉中患上了抑郁症。失眠多梦的原因是什麽，你好黄主任。失眠是忧郁症的信号。慕名来到这里女，30失眠多梦已有五六年表现很困，频繁打哈欠知道附子是有微毒的，不知哺乳期服用对小儿阿会儿有影响呵呵，不知怎么回事生了，在我刚来新加坡的时候，这个梦很频繁。90%的忧郁症患者失眠和食欲不振失眠是，治失眠最好医院，失眠多梦治疗办法近期到失眠科咨询春季失眠问题的人陡然增多。这个梦过后会连续性的头痛。那适用于各种慢性病损伤心肺所致的失眠心烦干咳咽喉干燥以及食欲不振等人参猪，失眼多梦常由精神紧张思虑过度苦恼忧虑，心事重重想入非非等引起。当前位置: >
来源：网摘　　日
日常生活中，由于学习负担重、工作繁忙、生活紧张等原因，很多人时常会感到疲劳。一般情况下，休息几天后体力即可恢复。例如学生考试期间临时抱佛脚，常累得头晕眼花、吃不香、睡不好。但考完后，睡上两天，马上又生龙活虎。这就是普通的疲劳。?&疲劳综合征&是由美国疾病控制中心根据全美各地提出这类病例的报告命名的一种新疾病，命名至今还不到20年。其正式病名为&慢性疲劳综合征&。疲劳综合征的诊断比较复杂，首先应排除其他疾病，然后须具备如下3条基本特征：?（1）持续6个月以上的严重疲乏，休息后不能缓解。?（2）流感样症状，包括低热、肌肉关节痛、咽部刺痛或发痒、颈部或腋窝淋巴结肿大及触痛、头部重压感等。?（3）神经精神症状，如记忆丧失、说话困难、注意力不集中、理解力差及睡眠障碍等。?日常生活中，患者通常首先感到自己容易疲劳，好像总是力不从心，每天早上也不像以前那样赶着出门工作或学习，总想多躺一会儿。晚上总想早些回家休息，甚至以前钟爱的娱乐活动都不想参加。再往后，总感到自己记忆力差，注意力不集中，别人和自己说什么总是听得模模糊糊。慢慢地，变得敏感、爱发脾气，由于焦躁、爱发火，人际关系越来越差。随后，咽炎、低热、头痛头晕、失眠等症状一一出现了，但体检又查不出问题。疲劳综合征轻则影响工作、学习效率及人际关系，严重的甚至可导致猝死。因此，疲劳症状持续超过3个月，应到医院就诊以排除其他疾病；具备上述3条基本特征者，需尽早到疲劳专科就医。?（摘自《远离疲劳综合征》，中国中医药出版社出版）
什么是疲劳综合征?怎么治疗?有什么表现?
疲劳综合征（Chronic Fatigue Syndrome，简称CFS）这一概念最早是由美国全国疾病控制中心于1987年正式命名的。现在美国疾病控制中心采用的是1994年国际慢性疲劳综合征小组的会议上对慢性疲劳综合症的解释： 　　1. 排除其它疾病的情况下疲劳持续6个月或者以上，并且 　　2. 至少具备以下症状中的四项： 　　1）短期记忆力减退或者注意力不能集中 　　2）咽痛 　　3）淋巴结痛 　　4）肌肉酸痛 　　5）不伴有红肿的关节疼痛 　　6）新发头痛 　　7）睡眠后精力不能恢复 　　8）体力或脑力劳动后连续24小时身体不适 　　临床医生常常将其误诊为神经衰弱、更年期综合征、内分泌失调、神经官能症等，延误了治疗。　　【病因】：不明。　　【症状】：　　1.心理方面的症状： 　　慢性疲劳综合征患者有时心理方面的异常表现要比躯体方面的症状出现得早，自觉也较为突出。多数表现为心情抑郁，焦虑不安或急躁、易怒，情绪不稳，脾气暴躁，思绪混乱，反应迟钝，记忆力下降，注意力不集中，做事缺乏信心，犹豫不决。 　　2. 身体方面的症状 　　体型容貌：慢性疲劳综合征患者的体型常呈现为瘦、胖两类。应该说多数为身体消瘦，但也不能排除少数可能显示出体态肥胖。后一类患者在现代社会中的慢性疲劳综合征并非少见。面容则多数表现为容颜早衰，面色无华，过早出现面部皱纹或色素斑；肢体皮肤粗糙，干涩，脱屑较多；指（趾）甲失去正常的平滑与光泽；毛发脱落，蓬垢，易断，失光。 　　3.运动系统方面的症状： 　　全身疲惫，四肢乏力，周身不适，活动迟缓。有时可能出现类似感冒的症状，肌痛、关节痛等，如果时间较长，累积数月或数年，则表现得尤为明显，可有一种重病缠身之感。 　　4. 消化系统方面的症状： 　　主要表现为食欲减退，对各种食品均缺乏食欲，尤以油腻为著。无饥饿感，有时可能出现偏食，食后消化不良，腹胀；大便形状多有改变，便秘、干燥或大便次数增多等。 　　5. 神经系统方面的症状： 　　表现出精神不振或精神紧张，初期常有头晕、失眠、心慌、易怒等；后期则表现为睡眠不足、多梦、夜惊、中间早醒、失眠等，甚至嗜睡、萎靡、懒散、记忆力减退等症状。 　　6.泌尿生殖系统方面的症状： 　　伴随精神异常，可以出现尿频，尿急等泌尿系统症状。此外，疲劳过甚的人，在容器中排尿最容易起泡沫，且泡沫停留时间长久。生殖系统症状，在男子出现遗精、阳痿、早泄、性欲减退；女子出现月经不调或提前闭经、性冷淡等。 　　7.感官系统方面的症状： 　　在视觉系统主要表现为眼睛疼痛，视物模糊，对光敏感等；在听觉系统则主要表现为耳鸣，听力下降等。　　【诊断】：　　根据美国疾病预防与控制中心的标准，判断自己是否患慢性疲劳综合症，须符合以下两项标准： 　　1. 排除其它疾病的情况下疲劳持续6个月或者以上．　　2. 至少具备以下症状中的四项： 　　1）短期记忆力减退或者注意力不能集中 　　2）咽痛 　　3）淋巴结痛 　　4）肌肉酸痛 　　5）不伴有红肿的关节疼痛 　　6）新发头痛 　　7）睡眠后精力不能恢复 　　8）体力或脑力劳动后连续24小时身体不适　　【危害】：　　1． 慢性疲劳综合征对人体生理功能方面的危害 　　（1）对人体体能、体态方面的危害：慢性疲劳综合征能够大大损伤人体的体力、体能，使人感到疲惫、乏力，身体失衡，其主要原因除了身体的整体肌力不足（乏力）之外，整体活动的协调不足（不灵）也是重要的一个方面。基于上述两点，可以导致慢性疲劳综合征的患者行动迟缓，步态沉重，步幅缩小，动作失灵，久立不稳，疲乏无力，腰酸腿软，肌力减退。难以从事或完成某些消耗体力较大及动作细腻、精巧的工作，致使患者深感力不从心。 　　慢性疲劳综合征对人体体能影响的另一方面表现为对容颜与体态的危害：多种情况下，长期的慢性疲劳可使患者面色无华，脱发断发，皱纹早现，面肌松弛；有的还可出现面部色斑。明显呈现出未老先衰之征象。 　　（2）对人体免疫系统的危害：免疫系统健全与否是健康的重要标志之一。慢性疲劳综合征的存在，必然会使人体的免疫系统功能与调节失常，乃至引起免疫功能低下。免疫功能不足，削弱了机体的抗病能力，破坏了防御疾病的天然屏障，为各种各样疾病的发生打开了通路，患病的机会必将大大增加。 　　（3）对人体循环系统的危害：慢性疲劳综合征造成的机体萎靡状态，活动减少，血流缓慢，血液沉滞，可导致心血管系统发生程度不同的病变，患者常常感觉心悸、气喘，活动后尤为显著，时常叹息。体格检查时可以发现血压不稳（偏高或偏低），心率较快，甚至可以出现心律不齐（多为窦性）。 　　
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