减肥用什么泡脚 添加辅料减肥效果好
核心提示：泡脚减肥法也是现在比较流行的一种减肥方法，为什么会肥胖，多半是因为懒和馋，所以不要想通过节食和运动来达到最终减肥的目的，所以还是靠谱一些，通过泡脚来减肥更切合实际一些，减肥用什么泡脚呢？
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　　泡脚减肥法也是现在比较流行的一种减肥方法，为什么会肥胖，多半是因为懒和馋，所以不要想通过节食和运动来达到最终减肥的目的，所以还是靠谱一些，通过泡脚来减肥更切合实际一些，减肥用什么泡脚呢，这是很多人都想知道的答案，接下来讲解一下。　　减肥用什么泡脚　　1、水肿型肥胖　　针对不同的肥胖类型采取不同的材料泡脚，水肿型肥胖治疗的目的是为了利水祛湿和缓减水肿，所以使用桐木、楠木和葛根来泡脚效果最好，首先把这三种药材各用15克，先放到凉水里面泡十五分钟左右的时间，注意不要用水冲洗，否则会让药效流失，然后加水开始煮，把汤倒入洗脚盆里，泡脚直到背部持续发汗为止。　　2、虚弱型肥胖　　虚弱型肥胖的人多半是体内的新陈代谢出现了问题，所以在药材的选择上可以使用艾叶、川穹、桂枝和生姜，熬制汤药的方法和上面讲到的是同样的，熬完以后用一层纱布把他们都包裹起来，把汤汁倒到洗脚盆里面，水淹没脚踝就可以了，大概水温保持在四十度左右就可以了，坚持泡脚大概半个小时。　　所以关于减肥用什么泡脚这个问题还是要根据不同的肥胖症状来不同的对待，做到具体问题具体分析，主要是通过热水泡脚来加快身体的血液循环，提高身体的新陈代谢，而且平时要注意好控制饮食，不要去暴饮暴食，平时保持良好的心态才能够健康减肥。▼「39减肥」微信号：paireliang (←拍热量的拼音，长按可复制)，或长按图片识别二维码
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泡脚能够促进血液循环，排出身体毒素，对改善水肿问题效果显著，是一种轻松舒服的减肥方法。但是并非人人都适合泡脚减肥的，患有某些疾病的人群可要当心点。早上泡脚好还是晚上泡脚好？医生：早上泡效果好-中新网
早上泡脚好还是晚上泡脚好？医生：早上泡效果好
&&&&李先生问
&&&&前段时间，我在微博上看到，《生命时报》报道了一则消息，说早上泡脚比晚上泡脚好。这是真的吗？
&&&&钱报答
&&&&早上泡脚还真是第一次听说。为此，我们找到了杭州市中医院老年病科主任医师何迎春，“早上泡脚比晚上泡，效果好。这种说法的确有一定道理。”
&&&&因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡泡，正好可以促进血液循环，调节内分泌系统，给一天的工作“加满油”。
&&&&然而，操作起来，并不现实。“谁能够大清早起床去泡脚，能争分夺秒多睡会儿已经非常知足了，尤其是冬天。”何主任说，夏天如果起床冲个澡，这样也挺好。
&&&&所以说，理论上是早上泡脚好，实际操作晚上泡脚也没错。每天泡脚15~20分钟，微微出汗的节奏，就可以了。
&&&&如果家中还有些红花、当归，可以放到水里，起到活血通络的作用。没有的话不要紧，放些姜，泡脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，更好了。
&&&&杨茜 徐尤佳
【编辑:张艳红】
>生活新闻精选：
直隶巴人的原贴：我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。
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来源：中医中药秘方网
发布时间：
随着养生行业的兴起，足疗、按摩已成为很多人的常识。人们泡脚往往喜欢加一些中药材，美其名曰加强泡脚的功效，孰不知加中药材不当反伤身。拙文《睡前泡脚 胜似补药》经《中国中医药报》刊登后，即有中医同道发来消息说，临床已发现多例因为泡脚不当而导致不适的病例，而这些病人都是在泡脚时添加了中药。
在《睡前泡脚 胜似补药》一文中已经明确指出， 睡前用热水泡脚特别适合寒证，如平素怕冷、手足凉，伴有慢性腹泄、痛经、冠心病、小便困难等病症。 对于热性病患者则不宜泡脚，如高热、出血、口热舌干等。需要注意的是，有些人对温度不敏感，或患有糖尿病、下肢静脉曲张等，特别要注意水温，因为这类患者容易并发周围神经病变，末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感知迟纯，就容易被烫伤。
所以泡脚虽好，但不是人人适合，泡脚虽美，但不可乱加药物。一定要根据自己的体质来加用中药材，不识自己的体质乱用中药材，反而会伤身。如果分不清自己到底是什么体质时最好是清水泡脚，不加任何中药材。
若确需泡脚时加用药物，一定要咨询一下当地的中医师。一般常用的泡脚的中药材有艾叶、桂枝、川椒、生姜、香附、当归、川芎、红花、桃仁、泽兰、鸡血藤、夜交藤、桑枝、伸筋草、透骨草、寻骨风、木瓜、茯苓、川断、黄芪、生地、葛根、钩藤、夏枯草、菊花、苦参等药材。需要根据个人体质来选择和搭配。
泡脚虽然一年四季都可以，但是在天气比较热的时候一定要注意水温不可过高，否则泡脚过汗反而不利于健康。
责任编辑：21nx
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　　如果身体出现寒气重或是湿热的状态的话，身体的状态也很难调节到最佳的，现在很多人都是经路不通，容易感冒还有上火的，需要及时的调理体质才行，艾草泡脚对身体有很多好处，像是缓解经络不通还有祛湿气等都...
　　如果身体出现寒气重或是湿热的状态的话，身体的状态也很难调节到最佳的，现在很多人都是经路不通，容易感冒还有上火的，需要及时的调理体质才行，（）艾草泡脚对身体有很多好处，像是缓解经络不通还有祛湿气等都有效，如何用艾草泡脚呢？
　　艾草泡脚的方法：
　　首先准备干艾草50&100g，先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾蒿20分钟后再加水泡脚也可。
　　中医建议：最好不要在宽敞通风的地方泡，以免热气散失。（）泡脚的时候应该穿的衣服稍微多一些，最好可以比平时穿的厚一层，总的来说原则就是不要边冷边泡。泡脚的时候，双膝盖开始变暖，然后肚子、身上开始出微微地汗，喉咙感觉有点儿火，再次头上开始冒汗，当头上出汗的时候，也就是泡脚结束了。
　　艾草泡脚的几种方法：
　　1，艾草浴包加花椒可以除脚汗、脚臭、脚气、湿疹。
　　2，艾草浴包加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。
　　3，艾草浴包加姜片可治风寒感冒、关节病、（）类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。
　　4，艾草浴包加盐可治上焦有火，经常眼火、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。
　　中医体质学认为艾草泡脚的时候有三个注意事项：
　　1、泡脚后按摩脚底5分钟再磕脚10分钟，具体的磕脚方法是：趴在床上小腿翘起，双脚互相磕打
　　2、艾草泡脚每周的次数不宜过多，一星期23次就好，次数多了会伤底气。
　　3、如果出现了发烧或是高血压150/90以上，糖尿病、急性传染病应避免筋骨酸痛。
　　如何用艾草泡脚呢？方法不是很困难，但是对于养生的效果却是非常好的，如果可以长期的坚持身体必然会好很多的。
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　　热性体质。泡脚本身是一种热性刺激，加入的也大多是温热类药材，对热性体质的人弊大于利。小儿为&纯阳之体&，体质本身偏热，所以不主张长时间热脚。
　　高血压。用活血化瘀类中药泡脚对高血压是有好处的，因为血管扩张会使血压下降。但我们在上遇到过多例用中药红花和艾叶泡脚后导致血压上升的病例，是因为这类患者一般是阳盛体质，在活血的同时没有&引热下行&所致，建议高血压患者在药浴中加些吴茱萸或一点盐，以避免不良反应的发生。
　　中风。中药泡脚可以改善中风患者的机体循环，促进功能恢复，但需要注意的是，这类患者由于年龄偏大，加上系统病变导致感觉迟钝，泡脚可能会引起烫伤。家属或护理人员一定要试好水温后再让病人浸泡。
　　。为防止&糖尿病足&的发生，可以选择用中药泡脚，但糖尿病人需注意的地方很多：第一是水温不能过烫，泡脚时间不能过长；第二要选择药性温和的活血类药物，如艾叶等，避免使用对刺激较强的药物；第三是足浴液一定要过滤干净，不能有药渣残留，以免皮肤受伤。
　　心脏病、低血压，都不宜用太热的水或热性中药泡脚，这会导致血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，造成心脏、大脑等重要器官缺血、缺氧，增加发病的危险。因此，这类人群用中药泡脚的时间不宜过长，以10分钟左右为宜。
　　孕妇可以用温开水泡脚，但是加中药泡脚就有影响肝、脾、肾经的风险，可能造成胎气不稳固，容易引起流产。一般怀孕早期应避免使用中药泡脚。（责任编辑：廖露）
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