→ 我腿部肌肉疼痛，就是特别不舒服的感觉，不
我腿部肌肉疼痛，就是特别不舒服的感觉，不
健康咨询描述：
我腿部肌肉疼痛，就是特别不舒服的感觉，不过不总是这样。尤其是运动或走了一段路后，已经差不多一年了，刚开始以为肌肉拉伤，没怎么治，后来又不舒服了，看的是着凉，前几天拔罐了，几乎没感觉了，最近几天有时又疼的很厉害，从屁股一直到脚跟上方都有感觉，不过小腿肚没什么大感觉。请问医生这是怎么回事，该怎么治呢，严重吗？我现在20了,学生，真的多谢了！有时突然动腿时就疼
曾经的治疗情况和效果：
没怎么认真治疗过，基本是在小诊所
想得到怎样的帮助：请您告诉我这是怎么回事，该怎么办呢
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医生回复区
&&&&&&肌肉韧带疲劳的症状，建议绝对休息，配合一点尼美舒利胶囊或非普拉宗片，活血止痛胶囊试试，局部热敷按摩，会好转的
但是都快一年了，难道休息也能弄好吗？我最近也没怎么剧烈运动啊
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下载APP，免费快速问医生静脉曲张手术以五个月，右脚神经性疼痛、小腿肌肉在萎缩
提问时间： 02:47:06|
病情描述：
“双大隐静脉高位结扎内膜剥脱术”后右腿、右脚肿胀疼痛已近5个月不退，右腿肌肉萎缩所患疾病：双下肢静脉曲张本人因患左下肢浅表静脉曲张约二十年左右，期间无疼痛不适感觉。近几年右下肢内侧也隐约出现血管外凸。日经一家县级医院各项术前必要检查后于次日在该院骨科做了“双大隐静脉高位结扎内膜剥脱手术”。时间是五月十五日上午九点多。在进行术前腰部硬膜外麻醉时，当麻醉师将麻醉入我腰部时，我猛地感觉到右腿至脚一阵酸疼麻（也说不上当时那种一瞬而过的感觉），使我全身不由的打了个颤，麻醉师当时问我右腿是否疼了一下，我说是的，麻醉师说知道了。手术期间用药使我睡眠了。手术进行了不到两个小时，到下午一、两点时候，我就醒来了。因为手术时用了一种叫镇痛棒的镇痛设备，所以术后也不觉得太痛。左腿左脚很快恢复到术前知觉，腿脚和脚趾活动自如，但右腿右脚却一直处于麻醉状态，麻木的没有知觉（好象冻僵了似的）。当时右腿、脚疼痛、麻木、肿胀不退的感觉就好像是手术时右腿上扎的止血带没解下来似的。术后双下肢均被弹力绷带裹得紧紧的。我先是嚷嚷着嫌大夫的弹力绷带裹得太紧强烈要求给予“松绑”。一次次、一段段的松绑都无济于事。在我的一再要求下，值班大夫在晚上十点左右将裹满右全腿的绑带全部解开也没能找出我一直认为的“止血带”。大夫让继续观察观察再说。这种状况一直持续到术后第三天也没丝毫改善，右腿弹力绑带的僵硬和右脚（脚肿的都呈现紫色了）的麻木使我难受之极。可能是麻醉或手术时伤着了神经，大夫说用些营养神经的药很快就会过去的。接着营养神经的肌肉注射针（B1B12）每天上下午各一次注射了七天，我感觉不到有效果。后大夫们说，做腰部核磁共振可能能看出麻醉时损伤神经的程度。5月21日就在这家医院做了个腰部核磁共振。其诊断意见是：硬膜囊无明显受压，终丝马尾形态及信号尚正常；L4/5椎间盘向后膨出；L4椎体异常信号，考虑血管瘤。用了一段营养神经的药（后改口服），6月上旬大夫们让再做一个腰部核磁共振同上次做的做个比较，其结果：与5月21号片对比变化不明显。左脚大拇指（疼痛、肿胀最重）、脚心、脚后跟至全脚疼痛难忍至今。针刺、电击、酸麻、肿胀等等各式各样的疼痛使我昼夜难眠。其间曾服用正痛片、戴芬、强的松、安络痛等各种镇痛药都不见效果。7月中旬有大夫推荐口服卡马西平片（日服3次各一片）后疼痛才有所缓解，因为其有极大的副作用，服用了一瓶多后逐渐停了。其间还做过几种理疗，效果也不明显。我现在的情况是：小腿肚还是麻木、右脚疼痛。现在最重要的问题是：站立或静坐一两个小时后，右腿、脚即肿胀，伴随疼痛加剧。身体平躺，右脚放至高处一小时左右肿胀逐渐消退，肿胀疼痛逐渐减轻。（一直坚持穿着意大利减压袜）日曾去一省级医院，大夫诊断说，这些症状可能是手术时止血带扎的太紧所致，建议再做个从腰部、大腿、小腿至脚部的肌电图以确诊，因害怕疼痛而没做。当时麻木、神经疼痛、肿胀疼痛痛在一起，自感肿胀疼痛没有现在这么厉害。现在右脚大拇指还在肿胀疼、右脚神经性疼痛的还很厉害。右小腿肌肉也在萎缩，右小腿最粗处周长比左腿细2.5厘米。想得到怎样的帮助：我右脚（大拇指最重）麻木、肿胀、疼痛的这种状况能否消退？得多长时间才能消退？会不会留下后什么后遗症？目前该做何检查？右是什么原因引起的？该作何检查？如何治疗？恳请何大夫指教。谢谢！化验、检查结果：术前三项检查：即RPR、抗-HCV、抗-HIV1/2均为阴性。血常规、疑血四项、肝功A组、肾功、血糖、血脂、心电图均正常。即术前检查做过彩超。超声所见：双下肢深静脉系统扫查见静脉管壁光滑、连续，未见血栓影像，探头加压管腔闭合，远端挤压未见反流，彩色血流充盈良好，频谱形态正常。超声提示：双下肢深静脉未见异常影像。做尿酸【UA】、抗链球菌素“0”【ASOS】及类风湿因子【RFS】等检查值均在正常值范围以内；在临汾地区医院做肌电图及诱发电位图结论：1、右侧胫神经损害（感觉、运动纤维均有受累）；2、右侧腓总神经损害（感觉纤维受累）；3、右侧腓肠神经损害。第二次彩超（和上次非同一台机器、非同一人所操作）。超声所见：右下肢股总静脉、股浅静脉、腘静脉走行内径如常，管腔透声清，探头挤压管腔闭合，乏氏实验及小腿挤压试验（+），返流时间大于1.00秒。超声结论：右下肢股总静脉、股浅静脉、腘静脉瓣功能不全。第三次彩超（和第一次是同一台机器、同一人所操作）。超声所见：双下肢深静脉系统扫查见静脉管壁光滑、连续，未见血栓影像，彩色血流充盈良好，瓦氏动作后，右侧股深静脉反流时间为1.13秒，右侧股浅静脉反流时间2.20秒。超声结论：右下肢股浅、股深静脉瓣功能不全。
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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我不清楚当时你们医院的手术是怎么做的，因为静脉曲张手术我们是不上止血带的。我无法判断你术后这些并发症是怎么出现的。请你把手术记录放上。
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TA帮助了199人
目前共收到封感谢信激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗（29）------大腿外侧和髋部痛
人类75%的疼痛是由于肌肉的原因，激痛点治疗法对于解除大部分的疼痛既有效、又快捷，其实我们本来就没有必要终身与疼痛为伍。这里介绍的自我按摩治疗疼痛的方法，对于一个部位只需要花个把小时学习一下，我相信是非常值得。看着有很多的图，但实际只需要找到几个点，自己按几下，有的疼痛的消除是立竿见影的。在看医生之前，可以试一下，如果是筯肌膜的原因，有时就不用去跑医院了。如果只是激痛点的原因，去看了没有这方面经验的医生，你可能并不能得到正确的治疗，回过头来再试试，你可能会发现医生治疗不了的疼痛，治疗起来竟是如此地简单。这些都是过来人的经验。上网上搜索一下Trigger
therapy(激痛点治疗)，你可能会与我有同样的疑惑，国外如此风行的绿色镇痛方法，在国内为什么就没人弘扬呢？我希望我花如此多的精力为朋友们免费提供的傻瓜式治疗方法会让更多的国人受益。那些读过戴维斯《无痛一身轻》的朋友，都对此书奉若神明，从中也可见一斑。
【疼痛区域】图中黑色部分为疼痛区域。&&&&&&&&&&&&&&&
【主要激痛点】
臀小肌（Gluteus
minimus）,股外侧肌（Vastus
lateralis）,梨状肌（Piriformis）,腰方肌（Quadratus
lumborum ）,阔筯膜张肌（Tensor fasciae
latae）,股中间肌（Vastus
intermedius）,臀大肌（Gluteus
maximus）,股直肌（Rectus
下面用图示表示各部分肌肉及激痛点的位置及按摩方法。这些位置的激痛点与大腿外侧和髋部痛的相关性越靠后越小。
一、臀小肌（Gluteus
臀小肌激痛点引发的疼痛是非常痛的而且会长期存在。在关联区域内的任何部位可以出现麻木。除了腿疼，臀部还会出现弥散的压痛点。
走路很痛，从椅子上站起来也很痛，你把腿交叉也很痛，为了减轻痛苦你会跛着走路。晚上翻身的时候，压着了患侧，你会被痛醒。臀小肌的疼痛在很多时候被误诊为坐骨神经痛。
1、肌肉位置：
2、激痛点位置：
3、自我按摩方法:
把身体的重心从一侧肢体转到另一侧肢体，可以感觉到在股骨大转子上部和后方收缩的臀小肌。自我按摩臀小肌最好的工具也是，请见视频，。因为仰面躺下，下肢侧向一边时，这边的臀部肌肉是最放松的时候。这种按摩效果是按摩师也达不到的。
二、股外侧肌（Vastus
lateralis）
对于小孩子甚至新生儿，股外侧肌的激痛点都是很常见的，而且是他们不明原因的大腿和臀部疼痛的主要原因。健康的小孩、婴儿，经常运动他们腿部的肌肉，“生长痛”大多数是没有被诊断出的肌筯膜疼痛，如果我们正确认识了激痛点的问题，治疗起来是很简单的。
如果股外侧肌有问题，走起路来疼痛是很严重的，侧着身子躺着也很不舒服。治疗膝闭锁很多情况下也是因为髌骨上方的激痛点。
1、肌肉位置：
2、激痛点位置：TrP2 5 ,
3、自我按摩方法:
从激痛点图中可以看到，股外侧肌的关联痛形式多种多样，你越肯定疼痛的位置，你越有可能找到引起问题的激痛点，对股外侧肌而言，可能同时会存在有好几个激痛点。
膝部的激痛点可以握空拳，用拇指进行按揉，使激痛点上的皮肤和你的手指一起动起来。按摩腿部外侧一个比较好的办法是用如下两图进行按摩。后面一图中的方法用起来更是妙不可言，其它这也是中医理论中的按摩胆经，比敲胆经要省力方便多了。
三、梨状肌（Piriformis）
过度的旋转动作会使梨状肌产生激痛点，梨状肌诱发的问题多得令人难以置信，来自于神经和血管压迫的问题和来自于肌肉筯膜关联区域的疼痛问题一样多。当你发现这些问题是由于梨状肌引起的时候，你应该庆幸找到了解决问题的关键。
臀部的疼痛和其它症状很可能是很多肌肉的综合作用。然而，大多数发问下，你必须首先考虑梨状肌。梨状肌可以引起很多麻烦，特别是对女性。因为某些原因，女性梨状肌激痛点引出的问题是男性的六倍。幸运的是，如果你懂得肌肉和筯膜引起的疼痛的原因和作用机制，这些问题还是好解决的。
带有激痛点的梨状肌必然会变粗，压迫坐骨神经，就可以引起一系列的症状，引起坐骨神经的疼痛比来自激痛点所引起的疼痛症状会更明显，主要表现在大腿的后部的后部、小腿、脚底。还有其它异常的感觉，比如麻木、刺痛、烧灼感、过度敏感。
几十年来，医学界一直称这些由坐骨神经引起的症状为“梨状肌综合症”，尽管梨状肌肥大的原因没有搞清楚。过去有一段时间采用外科手术松解梨状肌治疗坐骨神经痛非常普遍。现在很多医生由于不熟悉肌肉和筯膜的激痛点效应，仍有很多对梨状肌进行手术。梨状肌激痛点引起的疼痛和其它症状，经常被误诊为是由于坐骨神经炎症、椎间盘突出、关节骨刺、或者椎管内神经受压所引起的。如果可以很好地认识肌肉和筯膜的原因引起的“梨状肌综合症”，许多不必要的脊柱手术是可以避免的。
1、肌肉位置：
2、激痛点位置：
3、自我按摩方法:
找到了股骨大转子之后，就可以顺利地找到梨状肌。如果你不是很确定，再看看下图，弄清楚，这块肌肉是如何从大转子的上方通过一个稍微向上倾斜的斜面最终附着于骶骨的边缘。只有保持臀大肌的松驰，你才能够感觉到梨状肌的收缩。你可以躺下把腿稍微外旋。梨状肌的激痛点的压痛可以证实它的位置。
可以用网球和，如下两图。梨状肌和臀大肌、臀中肌和臀小肌同属臀部肌肉，都可以按照来进行治疗。用其它的方法，梨状肌很难按到。
四、腰方肌（Quadratus
lumborum）
腰方肌激痛点引发的疼痛会出现在髋部、臀部等。疼痛会使患者产生心理瘫痪，不愿意活动。你不能在床上翻身，也不愿意采取患侧卧位。这种疼痛有时会被误诊为脊柱的关节炎、腰椎间盘问题、坐骨神经痛或者滑囊炎。当一个内科医生面对这些症状的时候，可能认为你患有肾结石、尿道问题和其它内科系统的疾病。
有趣的是，当臀部肌肉因为激痛点面变得僵硬和无力时，腰方肌对拉伸和过度劳累会非常敏感。当臀部肌肉不能正常工作时，腰方肌就要代偿完成这些工作。它们会变得疲劳、僵硬，使症状也变得更加严重。由于臀部肌肉和腰部肌肉相互协作、一起工作，所以经常同时受到同样的损伤。
1、肌肉位置：
2、激痛点位置：
3、自我按摩方法:
提臀就可以触摸到收缩的腰方肌，躺下就更容易触到，如下图。
把一个网球夹在墙和背之间，双臂放在身体的前方，将球从前向后在肌肉上滚动可以按摩。深度按摩杖是个按摩腰方肌最有效的工具。按摩外缘的两个浅表激痛点，如下图，把深度按摩杖的一端放在肌肉的前缘，使按摩杖通过身体的上方，使另一端放在床上。两只手一起用力，把肌肉按向床侧，向下和向外来回交替按压，可以起到很好的作用。你也可以站着用深度按摩杖按，但不太好用杠杆力量。
对于深部的激痛点，将的#1号按摩球端置于你的下腰部，一半绕过身体，如下图所示，在牵拉的过程中，左手静止不动像杠杆的支点一样，右手做划船样动作，先向上，朝天花板的方向按压，再向下，朝面部收回。按摩右侧的肌肉时，把左右方向换一下就可以了。
五、阔筯膜张肌（Tensor fasciae
阔筯膜张肌的激痛点引发的疼痛可能会沿着大腿的外侧延伸到膝部。在臀部后方的坐骨和股骨大转子之间也可能有一个很严重的激痛点。由于激痛点导致的肌肉收缩，使臀部的伸展变得很困难。因为臀部的限制，你会走得很慢。站立的时候，你会把膝关节和髋关节屈曲，在激痛点最严重的时候，向后靠几乎是不可能的。这种疼痛通常会被误认为是髋关节的滑囊炎所引起的，有时也可能会被误认为是髋关节的软骨退化。
当你的疼痛症状越来越重时，应该避免久坐。如果你的臀部僵硬，不要曲屈膝坐着，也不要像婴儿那样入睡。要时刻注意你髋关节的问题，僵硬是存在潜在激痛点的信号。过度使用带有激痛点的肌肉能很快地激活激痛点，并且导致疼痛。
1、肌肉位置：
2、激痛点位置：
3、自我按摩方法:
为了找到阔筯膜张肌，你必须先确定位于髋部一侧股骨大转子的位置。见下图。
把一个手指放在股骨大转子的前方，然后把身体的重量从一条腿转到另一条腿，阔筯膜张肌就会交替地收缩和舒张，在抬腿的时候内旋膝盖和脚也会使阔筯膜张肌收缩，阔筯膜张肌的活动是非常频繁的。用按摩是最有效的方法。见下图。
六、股中间肌（Vastus
intermedius）
膝关节的过度活动是引起股中间肌激痛点的主要原因，比如爬山太多。当股中间肌带有激痛点时，走路的时候会使疼痛加剧，爬山或者楼梯时，疼痛也会变得很明显。当你久坐后，伸直膝关节会变得困难。膝盖的僵硬会让你跛行。即使没有退行性的病变，股中间肌上和腓肠肌上的激痛点的共同作用可以导致膝关节的制动，几乎不能活动。
1、肌肉位置：
2、激痛点位置：
3、自我按摩方法:
股中间肌位于股直肌的下方，两者大小一样。激痛点可以在大腿上部三分之一处寻找，它比股直肌上的TrP1的位置稍低一些。当肌肉足够放松时，而你也对解剖的位置比较熟悉，把股直肌推向一侧直接按摩股内侧肌也是有可能的。按摩时可以用双手手指，用是比较省力方便的方法。
七、臀大肌（Gluteus
臀大肌上有激痛点时，你可能会发现自己坐着的时候经常变换姿势，这是因为臀部的疼痛和灼烧感。你的臀部感到僵硬，你甚至从椅子上站起来也有一定的困难，而且你走路的时候有点跛。如果你弯下腰无法触到你的脚趾，其中有一部分的原因肯定是由于激痛点所到的臀大肌挛缩。
&臀大肌激痛点所引起的疼痛经常会被误认为是臀部的滑囊炎、腰椎间盘压迫、关节炎、坐骨神经痛。不当的运动或者摔倒会伤到臀大肌，整天坐办公室的人最终都会出现臀部的激痛点，最终引起慢性腰疼。
1、肌肉位置：
2、激痛点位置：与髋部疼痛相关的激痛点是TrP2
3、自我按摩方法:
臀大肌的位置是明显的，除了少部分的臀中肌和臀小肌，臀大肌覆盖了臀部其它所有的肌肉。按摩方法基本与按摩臀中肌相同。的使用方法如下图：也请参考视频： ，这是我目前为止尝试过的按摩臀部的最好办法。
八、股直肌（Rectus
长时间久坐使股直肌缩短，会促发激痛点的产生。过多的屈髋动作就会使股直肌受到
伤害，这样，爬山、骑自行车、跑步、快走还有坐下一起立、抬腿过度对股直肌都是有损伤的。踢足球时股直肌的剧烈运动、游泳时潜水也是引起股直肌内产生激痛点并疼痛的原因。运动员的股直肌上经常会出现小结。
穿高跟鞋走路肯定是引起股直肌出现激痛点的一个因素。即使有人告诉你穿高跟鞋对
身体有什么不好你仍然会穿它，但是要记住这是你膝盖疼痛的原因，这样至少你应该在每天工作结束后对一些部位进行按摩。
如果你的膝盖疼痛来自于体育运动，你不必完全退出体育。只要在运动开始前和结束
后采取一些可预防四头肌受伤的措施，比如做伸展运动热身前，先对激痛点进行按摩，否则，肌肉不但不会完全放松，还会起相反作用。
1、肌肉位置：
2、激痛点位置：
3、自我按摩方法:
当你抬腿的时候，通过感觉股直肌的收缩可以确定它的位置。直着伸腿的时候比起屈膝抬腿，股直肌的收缩会更明显些，这是因为它的双重功能。站着和坐着的时候都可以把两个拇指并起来按摩肌肉。接近腹股沟的激痛点用手指来按摩效果不是特别好，在这些地方，可以很好地起到作用。
来源：【无痛一身轻】博客：
【深度按摩杖】网店：
部分内容摘自《无痛一身轻——戴维斯身体放松与疼痛自疗法》和Myofascial Pain and
Dysfunction__The Trigger Point Manual，这里表示感谢。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。左腿坐骨神经痛，腿部肌肉萎缩明显，渐渐好转后又有坐骨神经轻度疼痛，什么原因
来自于：安徽|
提问时间： 12:58:44|
基本信息：
疾病 / 症状：
病情描述：
我是体力劳动者半年多前腰部挫伤使左腿坐骨神经痛一个月不能下床，腿部肌肉萎缩明显，后渐渐好转，现在又有坐骨神经轻度疼痛，症状极似分类上所说的肝肾亏虚症，是什么原因如何治疗，谢谢！
补充问题：
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医师/住院医师
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病情分析：
肝肾精血亏虚。多因久病劳损，年高体弱，或肾精亏损导致肝血不足，或肝血不足引起肾精亏虚所致。肝肾亏损进一步发展，可导致。
指导意见：
治疗上一般采用柔肝的治疗原则，同时根据病的虚实、新久之不同，分别论治。
医师/住院医师
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病情分析：
你这种情况还是由于外伤后坐骨神经有损伤引起的的坐骨神经痛复发。无关神经亏虚。
指导意见：
建议你近期要卧床休息，减少走路活动，口服抗炎镇痛和营养神经的药物治疗。
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