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我的小腿胖，有什么办法能快速减下来，手有
我的小腿胖，有什么办法能快速减下来，手有
我的小腿胖，有什么办法能快速减下来，手有手毛，怎样才能去掉？
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：三级营养师
专长：其他
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健康指导：小腿上是肌肉含量比较高的一个部位，所以说小腿肥胖的话是比较难见到，但是建议你在饮食上控制一下，少吃一些高脂肪高盐的食物，另外，在日常生活中尽量少使用小腿部的肌肉 睡前，可以进行一些精油按摩
职称：三级营养师
专长：其他
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健康指导：您好 很高兴为您解答
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试： 1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。 2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。 3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。 4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。 5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。
职称：三级营养师
专长：其他
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健康指导：你好，你的小腿胖，身体其他地方呢？三餐营养均衡的前提下，控制能量摄入，增加能量消耗；不吃油腻、厚味、烧烤、煎炸、内脏（肝类少量除外）、零食、饮料、、巧克力、饼干等多吃 粗粮、富含膳食纤维的食物及蔬菜水果。对小腿的肉多运动，注意长期坚持健康的生活方式。
职称：二级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：16432
健康指导：您好，根据您提供的信息分析，您的肥胖有可能是体内激素分泌异常导致的，首先要在饮食上寻找问题，现在的肉类食品隐患太多，一些不发的商贩和养殖户，为了牟取暴利，经常给禽畜喂食激素类药物，导致人们使用了这样的食物，基因也发生了改变，所以，饮食一定要多样搭配合理安排，可以预防单一食物给自身带来不必要的危害，另外，控制饮食的热量与脂肪，在膳食中应减少肥肉，常吃蔬果。适量吃些含纤维多的水果、蔬菜，多做做有氧运动，例如慢跑、爬山、快走等。
职称：三级营养师
专长：其他
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健康指导：户外锻炼是最好的办法，食物减肥不是主要办法也不是很可靠，而且缓慢 提醒一下：少吃减肥药，有副作用的 目前最有效的肯定还是户外锻炼了 跑步莫过于是减肥最好的办法 因为跑步可以让全身上下得到锻炼 任何一个部位都可以减下去 关键是要坚持
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有什么方法能把玉手镯取掉
手长胖了，谁有好办法能把玉手镯取掉的呢？
弄点洗衣液什么的，就可以了啊，我就是这样的
把香皂涂在手上，用水沾湿往下脱
最好的办法就是敲碎
刚用肥皂试过了，弄了好久都弄不下来，手上的肉卡住了
手点包上保鲜膜，涂上护手霜试试
带个塑料袋子在手上，就可以滑出去了！
用保鲜袋把手围起来，镯子整圈经过袋子就能出来
实在弄不出来就去珠宝店找专业的人给你弄
我也在为此事纠结，求拿下来的方法
电视上给的小妙招，弄个薄塑料袋套手上，穿过镯子
我现在试下用保鲜膜取，一会告诉结果哈
去专门的首饰店。人家有办法
香皂沐浴露之类的，用力，手会很红肿的
哈，我的也拿不下来了，没办法，我连尝试都不尝试了，带着生吧。
直接敲碎了
生孩子的时候不让戴首饰吧
应该是必须摘下来
生的时候什么都不让戴，实在拿不下来的话只好敲碎了。。
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