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时间:2016-07-23 04:13
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80岁以上老人补贴
六十的老人段练身体是徒步好还是跑步好,我没有啥子问题就是问一下哪种方式最好_百度知道
六十的老人段练身体是徒步好还是跑步好,我没有啥子问题就是问一下哪种方式最好
六十的老人段练身体是徒步好还是跑步好,我没有啥子问题就是问一下哪种方式最好
好、跳舞或者一些球类运动、台球、乒乓球。
指导意见、网球、羽毛球:
你好,适合于老年人锻炼的球类运动有健身球、门球和高尔夫球等、慢跑,可以散步、太极拳,可根据个人的兴趣和爱好加以选择
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其他4条回答
徒步吧,个人认为徒步更舒适健康,徒步五公里然后慢慢过渡十公里,跑步太剧烈了不适合老年人
当然是徒步好,跑步太激烈了。
走路比较好,可以适当走快一点,跑步对老人来说太剧烈了
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