提高男人性能力的绝妙方法
13:55:20 来源:携手健康网
本文重点：对于很多男性而言，有一个比较好的性能力是非常有面子的事情，当男性聚在一起的时候总是爱讨论自己的“功夫”如何如何
　　对于很多而言，有一个比较好的是非常有面子的事情，当男性聚在一起的时候总是爱讨论自己的&功夫&如何如何，殊不知，也有很多男性对于这样的场合持回避状态，总觉得自己能力不如别人，下面我们就来看下帮助提高性能力的绝妙方法。
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　　要想正确判断男性性能力，首先应该清楚正常男性的性反应过程。这个过程是指男性受到性刺激后，从的唤起、充血、到来、性紧张度的积聚到，再恢复到平静状态这样一个复杂、连续而完整的生理过程。
男性中阴茎勃起是最重要的功能，在一次完整的中，勃起的时间也可以理解为射精时间，国外的一项性调查结果表明，随机抽样的491名男子的阴道内射精时间：大多数人(70%)在7分钟之内，只有约1/4的人能够超过10分钟。
很多人为勃起时间短、射精快而忧愁，这确实是一个实际问题。对于已进入阴道并开始抽动者，究竟应坚持多长时间后射精才属于正常呢?过去有一些错误观念，认为时间长是&猛男&的标准，勃起时间越长就&越猛&。
殊不知，长时间的勃起不仅会因为和长时间的充血导致局部不适，还会导致等，甚至能损害勃起功能;另一方面，性生活是夫妻双方的事情，如果女伴对过长的勃起时间不适应，久而久之可能导致女伴的反感，引发等。所以过长的勃起时间实质上有百害而无一利。
那么，多长的勃起时间才是适当的呢?不同个体差异非常大，从2分钟到1小时不等。现在有明确规定，如果能够射精的话，勃起时间超过1分钟就算正常。一般来讲，恰当的勃起时间应能够使夫妻双方都达到满意的性生活，而一旦持续勃起超过4个小时，就该及时就诊，以防引起器质性的不可逆损害。
保持良好的性能力是每个男人的心愿。但随着年龄的增长，身体的衰老，总会有些不尽如人意的情况出现。为此，今日小编从多个方面支招，帮男士留住性欲，提升性。
1、降低胆固醇。多项研究发现，中年男性胆固醇水平降至正常范围后，性欲也会得到恢复，这是因为良好的胆固醇能促进血液更好地流动，从而提高性欲。
2、缩减腰围。研究发现，减腰围能够有效提高性欲。因为腰部的脂肪过多，会分解男性体内的雄性激素，导致体内雄性激素缺乏，进而影响性能力。腰围每减少1厘米，雄激素水平就会得到提高，男人才能&性致勃勃&。
3、每半年自查。每半年就仔细摸索一下自己的睾丸。洗澡时是自查的最佳时间，温水会让阴囊和睾丸放松，方便自查。用双手轻轻地按揉每个睾丸，或用手滚动它们。如果发现睾丸上面有肿块，如米粒大小，且没有疼痛感，就是不正常的。如果还发现浮肿，睾丸形状变化，或者腹有痛感，也应该及时就诊。
4、多做深蹲。深蹲这个动作着重锻炼的是腰部以下的肌肉群，能够增加流向骨盆区的血液，勃起也就相对容易了。
5、每年一次。应当包括血压、胆固醇和睾丸激素含量水平。如果这三项检查的数值不在正常范围内，一定要引起高度重视和警惕，及时采取有效的医学治疗和体育锻炼，否则会让你的性生活大打折扣。
6、观察小便。小便时是否存在灼热酸痛或其他不适的感觉?小便中是否有血丝?如果以上状况持续3天以上，一定要及时到泌尿外科就诊，排除性器官病变。
7、常吃核桃、杏仁。常吃含有精氨酸的食物可起到增进男性性欲的效果，如核桃、杏仁。这种物质可以促进内一氧化氮的释放，起到放松和增加血流的作用，让勃起更持久。
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摘要：皮肉欲望 男人应该怎样提升性欲呢?下面由我们的小编一一为大家介绍。
对性能力的关注是不分国界、不分年龄的。自古以来，男人就把性当作是一种自我能力、成就的表征。从小开始，男孩们便被培养出这样的概念：如果一个男人在性上失败、不能吸引并获得女人，就会被看作是彻底的失败者。
而为了让自己在性方面永葆青春，男人们可谓费尽心思。让我们为你们讲述该国男性获得完美性爱的“秘诀”。
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过去，曾听人说阿拉伯人在房事中个个“猛如虎”，但不以为意。然而，到埃及生活了一段时间后才发现，他们的性能力真是“惊为天人”。
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无死角美女必备的性爱礼仪提醒朋友春节注意身体的话语
提醒朋友春节注意身体的话语
提醒朋友春节注意身体的话语
1、 春节小贴士：走亲访友真热闹，美酒佳肴必不少，劝君少喝一点酒，幸福安康跟你走。
2、 春节来到短信早，快快提醒少不了，亲朋好友聚会多，千万莫要酒贪杯，一定保持人清醒，万事如意平安报。祝春节期间快乐无、幸福安康、吉祥如意。
3、 春节友情提示：开灶适当一些，开酒谨慎一些，开车注意一些，开玩笑有度一些，开心持久一些！
4、 走亲探友奔饭局，山珍海味都尝尽，少食肥腻少喝酒，身体健康才如意！祝春节吃开心玩开心，身体棒棒滴！
5、 家人团聚，共度佳节，情绪高涨，举杯欢庆，觥筹交错，不知不觉，越喝越多，酒精过量，伤肝伤心，友情提示，身体第一，请君注意，切莫忘记！
6、 人山人海春节行，钱财物品放仔细，勿与生人靠太近，老人小孩多留意。春节要开心，安全放第一。祝您万事如意！
7、 春节幸福无极限，身体有极限。吃好喝好，别伤及身体；玩好乐好，别拖累身体；睡好歇好，别疲劳身体。
8、 春节饭局真不少，东家忙完西家跑，早晚时间常颠倒，身体恐怕吃不消，吃完动动去肥肉，多喝茶水去肥油！祝您春节万事如意！
9、 红红火火过大年，春节温馨红贴士：红绿蔬菜果肉搭配营养好，红眼熬夜打牌娱乐绝不可取，红酒白酒适当健康喝多了无益，红色大炮少放远离人群最佳，祝你开开心心平平安安团团圆圆美美满满。
10、 春节大假七天乐，七个锦囊送健康。一忌饮食无节制，二忌多荤少吃菜，三忌醉酒伤肝胃，四忌生物钟颠倒，五要绷紧安全弦，六要心绪平稳行，七要坚持做运动。锦囊送来幸福绕，祝你春节乐逍遥。
11、 春节到来人忙碌，饮食难免少注意，短信发送提醒早，肉类少食素更宜，多喝汤类健康保，蔬菜水果定不少。祝新春佳节保健康，快乐相伴容颜笑。
12、 春节养生很重要，千万莫要强饮招，时常开窗气流通，心情放松神情爽，户外运动勤锻炼，强健体魄意志锤，祝身体健康走四方，吉祥如意常伴绕。
13、 春节期间热闹多，熬夜玩乐普遍多。日夜颠倒皱纹多，养生美容方法多。首先要把觉睡足，皮肤放松有光泽。其次再把嘴管住，少荤多素肤滋润。祝你潇洒又漂亮，龙马精神派头足。
14、 春节来到很平了，温馨贴士来提醒，少食肉类多吃菜，多吃蔬果健康在。祝春节期间饮食合理调配，健康自由自在。
15、 春节健康贴士：早睡早起，莫要熬夜；多喝开水，莫要上火；荤素搭配，莫要太腻；少少吸烟，莫污染肺气；适量饮酒，莫伤肝胆；适当娱乐，莫乐极生悲。祝健康平安，春节快乐。
16、 春节应酬贴士：劝君更尽一杯酒，以茶代酒健康有；佳节故人多，走亲又访友，多聊家常少饮酒；故人具鸡黍，应酬肯定有，热桑麻，千万别喝酒。
17、 春节应酬多，饮酒勿过度。喝酒有禁忌，切莫惹病灾。葡萄酒开胃，黄酒可养颜。酒前先吃食，给胃把底垫。斗酒损健康，劝酒不文明。祝你少犯忌，过个健康年。
18、 春节中，举杯有情意，饮下有醉意，伤身有悔意，健康有失意，暴餐有快感，食下有涨感，腹大有羞感，体质有差感，新春佳节，祝你以健康为中心，坚持合理与调配的两个原则，保持开心快乐的心情欢度佳节！
19、 春节团圆，欢天喜地，友情提示，短信告知：大快朵颐别伤及肠胃；举杯豪饮别酒精过量；尽情享受别不顾身体！
20、 春节人多伤脑筋，满城内外都拥挤，鞭炮烟花要远离，老人小孩少出行，睡眠规律人有劲，春节怎能不开心！祝您春节快乐！
21、 亲朋好友相聚一起，举杯豪饮伤肝伤胃；合家团圆欢聚一堂，烟花爆竹燃放添彩；劝君喝酒莫要过量，烟花爆竹儿童莫放；生活细节也要提防，新春佳节平安健康。
22、 玉兔盈盈辞岁去，金龙叱咤迎春来。新年又有新收获，喜气洋洋待花开。百般滋味皆营养，不怨不怒共徘徊。
23、 春节伙食真不错，大鱼大肉堆满桌，好烟好酒在招手，要想健康请牢记，瓜果蔬菜去油腻，多动多睡好休息！祝您春节身体健康，万事如意！
24、 鞭炮热闹寓意好，安全问题注意到，小孩不可单独行，火源处处多留意，门窗关好防偷盗，和和美美全家笑！祝春节玩得开心！
25、 春节出门走亲戚，现金钞票放仔细，少露财来少问题，少喝酒来人清醒，总之一句，祝您春节玩开心，( 闪点情话网)安全第一！
26、 今年春节龙飞翔，2012非比常，好酒好肉有招待，十足诱惑很无奈，须是耐得一时欢，随时都可酒食香。朋友，春节勿贪杯，平安度佳节！
27、 春节给健康一个晴天，热水是云朵，蔬菜是阳光，锻炼是微风，睡眠是温暖，快乐向前，拥抱晴天，饮食安全，健康永远。祝你身体健康，万事如意！
28、 春节大假，放虎归山。千万莫做，五&毒&教主。1、饮食不当，食物中&毒&。2、包间吃火锅，一氧化碳中&毒&。3、饮酒过度，酒精中&毒&。4、爆竹伤眼，&独&眼龙海盗。4、爆竹伤手，&独&臂将军。切记切记，祝你春节愉快。
29、 春节来到祝福早，冬春之交防感冒，应酬多了要注意，少食肉了禁饮酒，多吃罗卜炖牛肉，强健筋骨免疫强。祝春节吃出健康、吃出快乐、幸福永驻。
30、 春节生活不规律，养心护心很重要。大年三十不就医，迷信思想要不得。正月初一不吃药，讳疾忌医不可取。疲劳兴奋莫过度，控制情绪莫激动。祝你平安幸福绕，身体健康快乐多。
31、 情深不在喝酒多，喝点就行；富贵不在鱼肉丰，吃点就行；娱乐不在夜熬多，玩会就行；车技不在车开快，慢稳就行，春节期间愿你身体健康，春节快乐！
32、 春节到，亲朋聚。看电视，打麻将。沙发坐，一整天。颈椎疼，腰椎痛。过个节，受场罪。君且住，快运动。站起来，动一动。摇摇头，扭扭腰。祝健康，幸福绕。
33、 春节到，龙闪耀，家家户户真热闹；辞旧岁，龙年到，平平安安喜相随；祝新年快乐无极限，幸福常陪伴，好运早笼罩。
34、 正月拜年走亲戚，门窗锁好多留心，煤气阀门关仔细，老人小孩照顾好，合家欢一团喜气！祝您春节大吉大利，万事如意！
35、 难得过年难得聚，酒桌难散嘴不停，叙旧饮茶也有情，静坐闲聊一样亲。春节快乐无限，贪杯有度！祝您春节少喝酒，多健康！
36、 新春到，喜洋洋，鸡鸭鱼肉齐分享。啤酒满，浓汤香，饕餮大餐不可挡。莫忘肚量有度量，油腻过多伤胃肠。酸辣冷热缓些来，牙口才不会受伤。注意饮食需节制，祝你新春快乐！
37、 新年过节喜气多，出门访友礼义浓。莫忘四九天未过，棉衣羽绒不嫌多。若是瑞雪兆丰年，鞋底防滑不可少。新春访友要留心，平平安安幸福到！
38、 春节菜肴重营养，荤素搭配才合理，少食肥腻多果蔬，有机食品利身体，健健康康才是喜！祝春节吃好喝好玩开心，多福多喜万事齐！
39、 春节七天放大假，宴席天天不离家，开席时请注意：大鱼大肉肠胃受罪，水果蔬菜平衡消费，清淡饮食养护肠胃，山楂零食随身常备，多喝白水清肠洗胃。祝您健健康康过大年！
40、 春节健康贴士：餐餐肉蔬配，美容又养胃；四方寒流袭，访友多穿衣；脚下冰雪滑，出行应注意；喝酒伤肝脏，适量最为宜；新春佳节来，平安是第一。
41、 过大年，放长假，健康博士温馨提示：饮食清淡少油腻，荤素搭配要合理，蔬菜水果不能少，暴饮暴食全撵跑。饮食有度，健康相助，我的短信，望你记住！
42、 春节最爱狂欢，百事健康为先：忌烟酒过量，保证适当；忌鱼肉满肚，荤素有度；忌熬夜伤神，早睡早起，祝你有个好身体，万事顺心又如意，春节快乐！
43、 春节文明小贴士：春节好热闹，文明礼仪不可少。见了长辈问声好，见了朋友新年好，见了故友来个拥抱，食品包装不乱扔，垃圾分类进垃圾桶，树文明，树新风，龙年春节文明节！
44、 呼吸系统疾病的患者注意：天寒地冻，多发流感。鞭炮齐鸣，污染空气。二手烟雾，变本加厉。刺激呼吸，伤喉害肺。请多通风，抑制病毒。减少外出，热闹少凑。生活有序，百病不侵。健康过年，一生平安。
45、 春节到了，祝你平安。不要饮酒无度，伤肝。不要食物油腻，伤胆。不要饮食过量，伤胰腺。高血压患者忌闹，冠心病患者忌累。为了你和家人的身体健康，请多多保重。
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军医提醒：走路姿势看出身体健康
医学在不断地发展，有专家经研究发现：通过身体的一举一动，甚至是走路，就能预示身体的健康隐患，从而发出预警，以引起重视。下面这些走路姿势，可能预示着某些健康问题哦！
线索一：走路速度很慢
预警：寿命短 美国匹兹堡大学的学者综合9项研究做出总结：走路速度的快慢可以预测寿命长短，在75岁以上人群中相对更为准确。一般而言，普通人的走路速度是每秒钟0.9米，那些走路速度低于每秒钟0.6米的人死亡的可能性会增加，而那些走路速度超过每秒钟1米的人寿命则较长。
线索二：走路时手臂不摆或摆动很小
预警：后背下方存在问题 走路左腿向前迈时，脊柱会向右旋转，右臂也会随之摆动。生理学家认为，如果有人在行走时手臂不怎么摇摆，意味着他后背的移动性受到了限制，可能存在后背部的疼痛或组织损伤。
线索三：脚掌先拍打地面
预警：椎间盘突出或中风 美国足病协会前主席认为，健康人迈步时，首先是脚后跟接触地面，如果有人走路时是脚掌先拍打地面，多由于其肌肉控制力量较弱，这意味着，可能是中风发作或椎间盘突出，压迫神经引起了肌肉神经功能受损。
线索四：步幅小
预警：膝盖骨骼退化 脚后跟接触地面的一刹那，膝盖应该保持笔直。如果不是这样，则意味着可能是膝盖骨的移动能力或臀部的伸展能力受限，这种功能退化可通过按摩推拿来缓解。
线索五：踮着脚尖走路
预警：大脑可能有损伤 踮着脚尖走路与肌肉紧张有关，而当脊柱或大脑受到损伤时，也会出现这种情况。需要注意的是，刚学走路的小孩也会暂时出现这种步态，并不需要担心，如果一直如此，可带孩子到儿科就诊，进行排查。
线索六：跳跃着走路
预警：小腿肌肉绷太紧 这种步态更常见于女性，足科医生认为，这是因为她们长期穿高跟鞋造成小腿肌肉过于紧绷，脚后跟一着地面就会迅速抬起，建议适当少穿高跟鞋为妙。
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& & & 本人爱好健身，想增肌就在淘宝店为完美身材、健美族上买了肌肉科技乳清蛋白蛋白粉，买了将近1月，但是喝却没有喝几次，因为买的是巧克力味的，平常除了甜味，也没有其他的感觉，有几次发现杯中有蓝色的物质，用筷子搅拌一下就会化开，当时没有注意，因为是第一次喝以为蛋白粉就是这样，到了今天下午健身完回来，泡蛋白粉的时候，从里面挖出了一根蓝色的圆珠笔芯，我才知道原来什么蓝色的物质根本就不是什么粉中自带的，就是圆珠笔芯里的东西，顿时感觉恶心，立马去找卖家理论，卖家千方百计推脱自己的关系，把责任全忘我的身上推，还问是不是我的家人把圆珠笔芯放进了我的蛋白粉里，根本就不是想要解决的态度，。以一句公道自在人心就推诿，还说什么过了一个月才来解决，我就纳闷了，难道喝蛋白粉还要全部把粉倒出来看下有没有异物？还说为什么一个月才来找他？这卖家也是搞笑。接下来上图。
没事，喝吧不会死的
求PM我是哪家
真他妈恶心，我也刚买了一桶，上一桶还有几勺，新的还没开！你的是不是正品
难道被人开封过的？
买到假粉了吧
.___球鞋只有被穿着才会快乐。.
楼主，买到假货了，图便宜吧
lz住家里还是宿舍，有没有被恶作剧的可能
确定不可能的话商家曝光一下呗
这应该是假粉吧……以后得注意
所以除非你不在乎真假就不要在taobao买东西. 像这种吃到肚子里的东西更是如此.
求靠谱的店铺PM~
球衣,好看就行。球鞋,合适就好。
引用10楼 @ 发表的:
求靠谱的店铺PM~
‘iherb海淘吧 或者识货海淘 感觉比较靠谱
有需要可以找我，自己海淘了一些肌肉科技和欧普。
离婚以后，李亚鹏黯然神伤。有一次朋友聚会，签单时把名字写成了“李亚朋”，旁边朋友悄声提醒：“你的鸟没了。”李亚鹏苦笑道：“老婆都没了，还要鸟有什么用。”王菲听说这件事后，默默将名字改成了“王非”。
俺从来不卖假货，如果是假的欢迎打死我。。。
这才是真的肌肉科技
普通人为什么要喝这玩意儿呀
这不是职业运动员喝的吗
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ I am a pseudo fan.~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
The four love songs you sang for me are in the file called "Brother's
引用15楼 @ 发表的:
唉
普通人为什么要喝这玩意儿呀
这不是职业运动员喝的吗
蛋白粉又不是神药，只是补充蛋白质的而已，跟是不是职业运动员没半点关系。
你吃鸡蛋也是补充蛋白质，你吃蛋白粉也是补充蛋白质，同样是补充蛋白质，只是方式不同罢了
我之前在虎扑买的美瑞克斯增肌粉也有蓝色的。但我没有笔芯送
你这假货了吧，我是不敢上某宝买，都走的iherb美国直邮，上次用ZWD822还省了10 刀
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