免疫系统自我修复时间表
我们的免疫系统是完全可以自我修复的，和我们的生物钟一样，我们的免疫系统也有自己的脏器修复时间，如果善于运用，您的免疫系统将处于最佳状态，让您真正远离疾病的威胁。
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，
因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，
不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
附：人体24小时使用手册
1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。
2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。
3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。
4∶00
“黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。
5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。
6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。
7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。
8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。
9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。
10∶00 工作效率最高。
10&#∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。
12∶00 紧张工作一上午后，需要休息。
12&#∶00是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。
14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。
15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。
15&#∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。
16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。
17∶00 工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。
18∶00 人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。
19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。
20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。
20&#∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。
22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。
23∶00 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。
24∶00 气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。
东莞同济光华医院年轻工程免疫中心宋主任说：良好的作息时间是健康的保证，养生并不只是服用保健品和营养品，良好的时间安排是最简单有效的养生方法，也是免疫功能的最好修复方式。想要健康的身体和高质量的生活，从调整你的作息时间开始是最有效的。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。我儿子快入一年级了基础免疫预防针没有打完怎么办_百度宝宝知道过敏体质的人如何修复自身免疫力？
今年22岁 女 北方人。小学时因为感冒久未愈有了过敏性鼻炎。初中时引发急性支气管哮喘。一直以为自己只要少吃凉和辣就可以控制 并且也没有其他并发症。但是最近半年内 确切说是今年5月份开始 春季卡他性结膜炎（过敏引起） 过敏性眼部皮炎 过敏性唇炎 一个接一个的出现。目前停了患病区域内任何的护肤品 化妆品 但是秋天什么也不涂也会偶尔痒并且起干皮。自己现在怀疑是不是免疫系统出现问题 如何治愈这些病。真的很痛苦。家族应该是有过敏史的 爸爸 奶奶爷爷 姑姑都有或大或小的过敏疾病。去年7月到今年2月去深圳实习过 在深圳的时候只有偶尔皮肤过敏。鼻炎和哮喘都没有犯过。想问一下如何我这种情况如何治疗 眼部有什么不会过敏并且可以润肤的东西用（眼霜类的目前不敢用了 芦荟胶也会过敏）。医院也去过不止一次了 开的药只有激素类的有作用但是停用就会反复。已经不想相信医院了。
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专业的问题留给专业的人士回答吧。作为同样易过敏人士，我做几个建议：1.保证作息时间规律2.保证饮食健康，少油腻多蔬菜3.避免着凉护肤品推荐斯塔夫，或者100%凡士林。原则是成分越简单越好。沐浴露和洗面奶也要选择柔和的，中性或弱酸的。避免强碱性的刺激。芦荟胶什么的，本来就很容易致敏。千万别用了。此外，自己留意观察生活中的过敏原。尽量规避。
我只说一点。别信江湖游医。
看到你的问题简直感同身受，太痛苦了体质好了就可以啦~~我不是专业的我有那么两年也是过敏得很厉害，但一停药过段时间就又过敏，每次同学都说以为我被群殴了= =慢慢调养后已经停药一年多了……（然而最近换了新的卸妆水脸又发红了才又开始吃了几天药）要保暖并且休息好，不要整天熬夜，体质会变差的去年有段时间放假在家，家里每天早上用红枣枸杞薏米芡实茯苓黑米黑豆黑芝麻一起扔豆浆机里打成糊糊喝…我就这么喝了一个多月，可能体质有变好…就是从这个时候开始停药没再过敏的噢还有我会经常跑步游泳，本来每个夏天都会高烧一两场到39+，但今年坚持运动后就没再发烧了，可能跟身体变好抵抗力增加有关系啦啊还有不要吃辣………嗯还要注意用品的卫生…我会时不时把床单枕套啥的扔到洗衣机里面加衣物消毒水洗一次，被子也是晒晒晒…洗脸后不用毛巾or纸巾，直接拍干…擦手的毛巾也是经常用消毒水来洗护肤品在用雅漾，天气干燥时候也有用肌研的敏感肌专用乳液or强生婴儿…都挺便宜的…反正我很容易对化妆水过敏，面霜类会比较不容易过敏。强生婴儿对我来说是最安全的选择……不过听说有种叫做标婷的乳液是北京一家医院出的，过敏时候可以用，有网上旗舰店，我没试过。除非夏天出去暴晒活动，我都不涂防晒…我买过水宝宝敏感肌专用的防晒结果还是过敏了orz…从此只用打伞帽子口罩………但是不防晒的话，过敏的地方容易色素沉淀…………出差住酒店会自带东西盖在枕头上不接触脸= =那两年过敏真的很痛苦，整天顶着一张烂脸不想面对别人，所以希望你不要和我一样……妹纸你一定会好起来的！！！慢慢来！！！
【转】中醫固本強身 調養過敏體質由於過敏症大多難以根治，不少患者均非常依賴抗敏藥。而中醫認為此症與先天體質有關，只要做好調理和養成妥善的生活習慣，紅腫、痕癢等徵狀均可有明顯改善，重拾生活質素。　　稟賦不足易病發　　中醫學角度認為，每個人先天體質都有一定的區別及差異，遺傳性的過敏體質大多是因先天稟賦不足，即皮膚本身的正氣及抵抗力較差所致，因此環境上些微的刺激，也會令皮膚出現紅腫、乾燥、痕癢、脫屑等過敏徵狀。　　註冊中醫師彭明慧 指出，人體稟賦不足，外邪便容易入侵，尤其是「風」、「濕」、「熱」、「燥」等病邪，會令人體陰陽氣血失衡，只要正氣稍為不足，皮膚便會出現各種異常反應。例如風邪可造成皮膚痕癢，熱邪會令皮膚潮紅發熱，濕邪則使皮膚溢出膿水，燥邪可令致乾燥脫屑等。　　助改善孕後敏感　　調理方面，中醫一般會以「消風散」為基礎選方，當中包括荊芥、防風、牛蒡子、蟬退、石膏、知母、蒼朮、苦參、木通、當歸、生地、胡麻仁、甘草等藥材，再配合土茯苓、金銀花等清熱解毒的藥物，但具體處方還需要視乎患者的體質而定。　　彭醫師說：「很多人以為懷孕後突然出現的過敏，暫時不宜治理，以免影響胎兒。事實上只要用藥小心些，一樣適宜施治，且能有明顯改善。曾經有一名孕後才出現過敏的孕婦求醫，經小心斷症及處方後，用藥四至八周即已令肚皮上的紅疹及痕癢感覺明顯減少。彭醫師建議過敏患者應盡早求醫，先確診證型，之後便可按所屬過敏類型，選飲合適湯療，加以調理。　　飲食起居十戒　　1. 過敏體質患者居所應保持清潔，尤其是濕熱的夏季，家中更應做足防霉菌措施，別用地毯、勿存放毛公仔、吸煙及燃點香燭等均不宜。　　2. 避免使用過熱的水洗澡，洗澡時間也不應過長，以防過度洗掉皮膚的天然油脂。　　3. 洗澡後用毛巾印乾身體，便即時塗抹不含香料、色素、防腐劑的補濕霜，保持皮膚滋潤。　　4. 患者應分外注意潔淨皮膚皺褶部位，特別是頸、腋窩及大腿內側，有需要時可使用能舒緩症狀的中藥末加以敷洗。　　5. 建議每周應最少運動三次，每次約三十分鐘，以強化身體質量。　　6. 日常保持皮膚清爽，應避免過度出汗，以防刺激皮膚，出汗後應即時潔淨。　　7. 勿熬夜，保持適量休息及充足睡眠，中醫學認為晚上十一時至凌晨一時為膽經運行期，凌晨一時至三時為肝經運行。肝膽均負責新陳代謝，故建議於晚上十一時入睡，可促進人體達最佳狀態。　　8. 別吸煙、飲酒及避免食用辛燥食物，以免過於刺激，引起過敏反應。　　9. 避免情緒過度低落或多思慮、緊張及精神疲勞，這均會增加過敏症發作機率。　　10. 勿食用花生油等膩重刺激性食品，筍、芋頭等屬「發物」亦不宜，冷飲和冰涼食品則易令病情惡化。
我只说一下食物和吸入那种引起的，建议题主去医院查一下对应过敏源，然后规避！规避！规避！重要事情说三遍，暂时没有特别好的方法来快速治疗，一般情况下脱敏治疗需要花好几年的时间来提高自身耐受性，前提是你找到了对应的过敏物质，如果找错了有可能打了好几年的脱敏针或药物都在做无用功。就酱
哮喘 过敏性结膜炎 唇炎 一个面膜不对 晚上痒得睡不着 换季换地方身上就起疙瘩 动不动起鸡皮疙瘩 挂个水 过敏上过两次氧气瓶 有时候觉得自己的人生很悲催 容易过敏
但是后来想通了 这确实是个更爱自己的理由
我也是过敏体质，医生给我打了丙种球蛋白，确实对于免疫力有很好的改善，同时风险也是有的，所有一定要在医生的指导下使用。
感同身受，最近过敏达到顶峰，吃葡萄都会过敏，连强生都过敏?(?﹏?)?身上就各种不知道原因的一大片一大片的过敏，反正我的经验是洗脸不用毛巾，不要用手摸脸，衣服不管是不是刚洗完的，只要穿上不舒服就脱下来用消毒洗衣液洗，被罩床单枕套一个礼拜洗一次，然而我连洗衣机都不放心，一直是自己手洗，然后戴口罩，不管天气是什么，出门就要带，不要乱摸东西，祝题主早点好起来～~o(〃'▽'〃)o
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社交帐号登录瑞士维美源素抗衰老技术 让免疫系统恢复强健
6月22日，瑞士维美源素抗衰老技术夏季畅享会在北京棕榈泉国际俱乐部举行。瑞士在抗衰老领域的应用成就举世公认，在细胞、基因和分子不同层次上，呈现快速精进之势。瑞士维美源素抗衰老疗养中心采行的特异性免疫调节抗衰老技术，即是一个杰出的代表
　　6月22日，瑞士维美源素技术夏季畅享会在北京棕榈泉国际俱乐部举行。瑞士抗衰老疗养中心　　瑞士在老领域的应用成就举世公认，在细胞、基因和分子不同层次上，呈现快速精进之势。瑞士维美源素抗衰老疗养中心采行的特异性免疫调节抗衰老技术，即是一个杰出的代表。　　人体早衰的一个重要理论视角，就是免疫系统功能失调。免疫过强或过弱，都会导致人体内环境恶化，细胞和组织器官受损，进而出现衰老症状。免疫调节技术可以多次启动免疫系统的&瀑布效应&，无损调节和重建人体的免疫系统。接受调节后的个体，免疫系统可以获得年轻人一般的强健状态，抗病能力提升，呼吸、消化、生殖和神经内分泌等各大系统机能，以及记忆力、思维速度和强度，都能获得显著改善。肤色健康红润，皱纹斑痕消失，精神饱满，宛似回到自己的青年时代一般。活动现场图片　　维美源素疗养中心目前在瑞士、法国、黎巴嫩、等地，均设有疗养机构，以满足不同人士的差异化服务需求。维美源素此次来京分享，对国内相关的抗衰老应用研究，和相应服务技术的发展，无疑具有积极的促进意义。活动现场图片　　此次活动由维美源素中国办事机构澳亚集团主办，北京棕榈泉国际俱乐部、美华医院和黑黛增发技术学院协办。活动现场图片活动现场图片
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