适合孕妇饮的汤可以饮去湿汤

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-07-30 01:00 标签： 夏季适合孕妇饮的汤
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孕妇夏季怎样除湿 4招轻松搞定
日 11:30出处：亲亲宝贝网作者：M阅读次数：1282
对于处于特殊时期准妈妈来说，要照顾好自己的身体是最关键的，有时候孕妇体内有湿气，要怎么才能科学的去除呢?小编教你四招，轻松去除体内湿气。
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孕妇夏季怎样除湿?
1、调整饮食
中医认为，湿邪是最为常见，也是最难治疗。导致体内湿气的形成可分外因和内因，外因是空气中的湿度大而致，内因则是脾胃不健，运化祛湿能力差而导致湿气内滞。饮食不当，因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气也会导致湿症。在中医方面，对付湿邪的重要方法就是健脾祛湿、温补脾胃，做到增进食欲，排除身体内的多余水分。不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。适度饮水，避免水湿内停或湿从外入。应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。
2、多吃有利于健脾除湿的食物
蔬菜类如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、芽、冬瓜、、，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。在食疗方面，要排出多余水分，可以选择如薏苡仁、白扁豆、赤小豆等的祛湿食品，而需要健脾、补脾胃的话，就可以选择马齿苋、鲫、淮山、莲子、茨实、猪肚等。湿气过重，身体很容易会感到困重和乏力，这个时候就可以喝些含有粉葛的汤水。
3、加强运动健脾祛湿
体内湿气重，常使人感觉身体沉重四肢无力而不愿活动，但越是不动，体内淤积的湿气就越多。其实，通过运动，增加体育锻炼是势在必行的，通过运动，使身体里的湿毒以汗水的形式直接发散出来，是最自然也是最有效的办法另外，随着各地多雨季节的到来，体弱的老人、小孩和有慢性疾病的人群要特别注意保护好身体，不要被湿气“打败”。
4、调整生活作息
湿邪过重的人，在早上起床的时候就会觉得头晕、腿肚发酸。而在排便的时候，会出现排便不畅、容易粘附在马桶上，小便的色、味就会特别重。这都是因为湿邪入体。脾虚的人，舌苔会很厚，舌头两边没有锯齿状的齿痕，而且舌头很胖很大。有时候，咀嚼或说话是会不小心咬到舌头，这就表示出现了脾虚湿热的情况了。
应对以上问题，最佳的方法是调整饮食结构与生活作息。每天要保证充足的睡眠，至少7小时，给身体一个自我修复的过程，另外在出现以上情况的时候，饮食上要注意清淡，少吃生冷或煎炸食物。
湿气太重的孕妇需要怎么调理?
1、注意睡眠：湿气重的孕妇一定要保证充足的睡眠，才能保证身体有足够的抵抗力，湿重情况才可以有效缓解。睡前喝杯，有助于孕妇睡眠。
2、及时：由于孕妇的特殊体质，薏米之类的食物应当小心进食，如果湿气严重的话，应及时就医，在医生指导下服用药物治疗。
3、食疗祛湿：体内湿气较重，可以吃些排湿气的食物如红豆，百合莲子汤，大枣，银耳莲子羹，姜汤水，葱，大蒜等。
(1)少吃，多健脾：吃东西比较重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气，因为重口味”会加重对脾胃的负担，大家在饮食上少吃多盐食物，并且多吃一些流质和五谷类食物。
(2)多喝清热去湿汤：用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、，加瘦肉或者猪骨煲汤，能够有效地起到清热的作用并能够去湿，这是广东的传统去湿汤，适合夏天饮用。
注意事项：薏仁是祛湿的良方，但是薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以妇女及正值的妇女应该避免食用。另外，避免吃生冷和寒性的食物如、大白菜、等。
4、多运动：体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。适当进行运动排汗利于除湿气，多外出利于胎儿的发育。
5、蒸汗：蒸汗有湿蒸干蒸之分，它能够促进身体的毒素排出，是一种坐着就能够排毒”的活动，更适合一些不大愿动”的朋友，而且也能够把体内的湿气有效排出。
孕妇湿气重的症状：
湿气重是一个中医的概念，准妈妈们该如何判断自己是否属于湿气重呢?让我们一起来看看湿气重的症状吧。
经常感到疲倦、四肢沉重，早上起来后感到小腿肚子沉沉的，而且食欲不振，手脚冰冷等都是湿气重的症状，但是在也可能会因为激素的原因产生这些症状，所以我们还要接着往下看。
发现皮肤起疹，脸上出现黏腻不舒服的感觉，而且早上时可以看到舌苔白厚也说明是体内湿气重。
另外，头发很爱出油，而且面部也油光光的，睡觉爱，排便也比较粘稠，这些都是体内湿气重的表现。
还有不少湿气重的人会在刷牙的时候感觉，想，嗓子里总有不干净的感觉，这也是湿气重的表现，准妈妈们快来判断一下自己是否属于湿气重吧。孕妇可以喝去湿汤吗？_孕妇可以喝去湿汤吗？_宝宝树
孕妇可以喝去湿汤吗？
孕妇可以喝去湿汤吗？
神马材料？注意安全
我前两天刚喝
岭南地区湿热阿，妈妈煲汤有意识的加了些去湿的材料，比如伏苓，眉豆等！我经常喝的！没事！我这个地区湿气更重，以前没怀的时候基本一周一杯去湿凉茶或者龟苓膏，现在不敢吃了！
薏米鸡骨草眉豆赤小豆土伏苓那些，老人家说薏米不行，不知是不是！一到夏天出汗后我就会全身痒！所以想煲点去湿汤喝喝！另外我现在怀孕五个多月了！谢谢
回复 &我家小眯&
09:50:18发表的
神马材料？注意安全
我个人建议，你只要赤小豆和骨头煮汤，两片姜。那么多种药材，不合适。夏天出汗身上养，一般是皮肤干，出汗不代表皮肤湿润，只是出汗。痒，一般的是有细小裂纹，抓过挠过，夏季可以多洗一次澡。不要用肥皂沐浴露。我家也是很爱煮汤，广东人嘛。
我个人建议，你只要赤小豆和骨头煮汤，两片姜。那么多种药材，不合适。夏天出汗身上养，一般是皮肤干，出汗不代表皮肤湿润，只是出汗。痒，一般的是有细小裂纹，抓过挠过，夏季可以多洗一次澡。不要用肥皂沐浴露。我家也是很爱煮汤，广东人嘛。
回复 &激进的宝妈&
10:28:44发表的
岭南地区湿热阿，妈妈煲汤有意识的加了些去湿的材料，比如伏苓，眉豆等！我经常喝的！没事！我这个地区湿气更重，以前没怀的时候基本一周一杯去湿凉茶或者龟苓膏，现在不敢吃了！
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你的另一个娘家
孕妈必用 谁用谁好孕
羊城大小事 尽在广州圈
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请教和位姐妹，初期能喝什么汤去湿？？谢谢！
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我妈妈煲九眼芋，又叫九爪芋
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我喝过棉茵陈
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木棉花，我一直在喝。
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木棉花煲瘦肉
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猪小肚煲田冠草，再放土茯苓，云苓，茨实，扁豆，赤小豆。我之前湿热也喝这个。
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猪小肚煲田冠草，再放土茯苓，云苓，茨实，扁豆，赤小豆。我之前湿热也喝这个。
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淮山百合煲瘦肉
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& & 孕早期的汤水：& && && && && && && && && && & 1紫菜海带冬瓜汤，2鱼片菠菜汤，3莲子糯米粥，4淮山芡实粥，5老白鸽煲银耳杞子汤，6赤小豆煲粥，7冬瓜鲤鱼汤，8砂仁10克，煲猪肚煲汤加点胡椒粉，有化湿醒脾作用，
请教和位姐妹，怀孕初期能喝什么汤去湿？？
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