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那脑胀又是怎么回是啊
那脑胀又是怎么回是啊
那脑胀又是怎么回是啊经常头帚脑胀2年前
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：91759
问题分析： 长时间用脑，导致大脑处于疲劳时，脑供血会相对不足，当供氧不足时，会引起脑血管扩张，从而调节并提高供氧量。由于脑的血管扩张，人就会有头昏脑涨的感觉。由于神经衰弱引起的头昏脑涨，一般经休息也难以好转，借此可与其他因素相区分意见建议：建议去正规医院脑血管科进行检查一下，确定是什么原因引起的，及时进行对症治疗即可，祝早日康复。
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问我头晕脑胀耳鸣已经2年多了这几
职称：医师
专长：慢性肺心病,慢性支气管炎,慢性阻塞性肺疾病
&&已帮助用户：17360
问题分析：你的症状是头晕、耳鸣，临床上常见的疾病是脑血管的动脉粥样硬化，发病的原因给你自身的身体素质、高血脂和基因有关，可以服用降血脂、扩张血管、营养神经的药物进行治疗。意见建议：目前你正在服用培他司汀类的药物进行治疗，治疗期间建议你注意休息，戒烟酒等，每天尽量减少食盐的摄入总量。
问头昏脑胀是怎么回不？
职称：医生会员
专长：妇科
&&已帮助用户：186703
您好，　头晕只是症状，　原因很多，常见的有颈椎病，　贫血，美尼尔氏综合征，心律失常,，腔隙性脑梗塞等，　建议你去医院检查，　确诊病因才能有效治疗，
问口苦口干心烦急躁又是头晕回身法力左腿酸疼不知道怎么...
职称：医生会员
专长：内科，胃炎，胃溃疡，胃出血，胃糜烂
&&已帮助用户：42554
病情分析： 你好，口苦多见于肝、胆炎症引起，建议到医院消化内科就诊检查，明确诊断再治疗。意见建议：也可以口服奥美拉唑、多潘立酮、消炎利胆片治疗，在饮食上宜忌食辛辣、油煎、烧烤等燥热之品，可多进食清凉汤水，以清凉饮食为主，生活中要忌酒醇甘肥。
问2年了浑身没劲，头还晕，怎么回
职称：医师
专长：高血压,慢性萎缩性胃炎,冠心病,心肌缺血,急性心肌梗死,胃溃疡,急性胃炎,十二指肠炎,幽门螺杆菌感染,急性胆囊炎
&&已帮助用户：19457
问题分析：您好，中老年男性，主要表现为乏力，头晕，需要考虑心血管疾病的可能。意见建议：加强营养，避免劳累，化验血常规，肝肾功能，行心电图，心脏超声，胸片等检查协助诊断。
问2年前右半脑胀疼，一直时好时坏。去年吧右眼一觉醒来肿...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：101147
病情分析： 一般主要是改善脑血液循环，可以在医生的指导下使用扩血管药物和银杏叶制剂等,常用的就是阿司匹林肠溶片，复方丹参片，芦丁片等意见建议：平时多吃新鲜蔬菜、水果、鱼、黑木耳、干红葡萄酒等，还要做适当活动，如快走、慢跑、散步等，并保持良好的心态和健康用脑。祝您早日康复！
问用电脑2年，近3个月总感觉头晕脑胀，有时走路跑？用电...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、
&&已帮助用户：194045
病情分析： 您好这位朋友，您可能是脑供血不足，脑供血不足可能出现很多症状，可以出现一系列包括运动，感觉和中枢神经紊乱的表现。意见建议：建议您尽快去医院检查一下，如脑血流变，颅脑ct等，都对疾病的判定有所帮助，不要擅自用药耽误病情
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如何恢复脑子的记忆力
12种能增强记忆力的食品 人大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动，科学研究证实，饮食不仅是维持生命的必需品，而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用。有些食物有助于发展人的智力，使人的思维更加敏捷，精力更为集中，甚至能够激发人的创造力和想象力。 营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。以下几种食品就对大脑十分有益，脑力劳动者、在校学生不妨经常选食。 1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。 2、鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机 体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。 3、鱼类。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。 4、味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也 有一定疗效。 5、花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。 6、小米。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。 7、玉米。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。 8、黄花菜。人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁”。注意：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。 9、辣椒。辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。近年有人发现，辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。 10、菠菜。菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。 11、橘子。橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。 12、菠萝。菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。 增强记忆的十种方法。 1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。 3.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。 4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。 5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。 6.经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。 7.读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好的多。 8.运用多种记忆手段。根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。 9.掌握最佳记忆时间。一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。 10.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。 使注意力集中的方法和训练 两项大满贯得主玛丽皮尔斯在获97年意大利公开赛冠军后曾说过这样一段话：“我花了很长的时间来训练我集中注意力的能力，现在我已经开始感觉到在这一方面的提高了。我想关键是在于不去想过去和将来，不去想你会输或者赢。在这以前我总是不能控制自己去想这些事情。现在我所想的就是尽我最大的能力，做得最好。当我能做到这一点的时候，我就能打好球了。” 保持注意力集中 按照皮尔斯所说，把注意力集中在现在，也就是集中在比赛中的能力，就是“不去想过去和将来”的能力。 从根本上来说，注意力集中就是保持三个统一： 1，个体的统一 我只想自己。 2，地点的统一 我在这里。 3，时间的统一 我在现在。 听到选手这样的抱怨是很平常的：“我总是注意周围的人。”或者“今天我不知道自己在哪儿。”，或者“在整个第二盘，我完全不能集中自己的注意力，因为我总是想着在第一盘的盘点时，我打丢的那个很容易的截击。” 在上面的三个例子中，很明显个体的统一（自己），地点的统一（这里），时间的统一（现在），没有被遵守，这就是选手注意力不能集中的原因。这就是我们所说的不能集中注意力。 下面是对注意力集中机制的总结： 个体的统一 自己——他人 注意力集中 地点的统一 这里——别处 时间的统一 过去——现在——将来 我们可以进一步总结为： 自己 这里 现在 如果你在一场比赛中不能集中注意力，你一定是在这三个方面的一个或几个方面出了问题。首先知道是在哪个方面出了问题非常重要，下面是鉴别的方法： 1，是否你周围的人使你注意力分散：观众，对手，裁判，隔壁场地的选手，父母，朋友，或教练等等。 2，你的思绪是否跑到了别处：隔壁场地，你的家，办公室，学校，俱乐部等等。 3，是否你的思绪回到了过去（刚才你才丢的那一分），或者你在想将来的事（下一个你想要参加的巡回赛，如果你输了，你就失去机会了。） 发现你注意力不集中的原因是使你注意力再度集中的关键，下一步就是把注意力集中到： 自己 这里 现在 那么象注意力这样无形的东西，又是怎样在比赛中发挥作用？而注意力又在选手的比赛中扮演什么样的角色呢？ 集中注意力说白了，就是把注意力集中在一个选手所拥有的技术，战术，生理和心理的能量上。我们可以用激光的例子来做个简单的说明：拿一束分散的光，我们把它集中到一个点，然后压缩压缩再压缩到极限，我们就获得了一束激光。激光的能量之强足以能切割钢铁。那完全的注意力的集中也和激光一样的威力无穷。完全的注意力集中能成倍的使你有意识的能量得到完美发挥的同时，它还能激发你无意识的能量，包括你的创造力，你的直觉。当你听到一个选手说：“我状态好得不得了。”或者“今天我什么球都有，感觉真是棒极了。”那就是说他或者她在经历着注意力非常集中的阶段。那些真正的冠军经历这种阶段的次数远比其他选手经历的次数多得多。这就是他们为什么总能超越自我，充分发挥的原因。 那又是什么使他们能达到这种注意力完全集中的境界呢？他们是不是天生就有这种能力呢？当然，每个人在出生后就有着个体的不同，集中注意力的能力也有区别。但皮尔斯已经告诉你了，你可以花时间去训练和提高它。所以唯一你需要做得就是练习。 练习 你所要练习的就是把你的注意力集中到特定的也是唯一的物体上，关键是：一个物体，只有一个。下面就是你在比赛中可以把注意力集中于的物体： 在对打中： ——球 ——球在球场上的弹跳声和击球声 ——你的呼吸 分与分之间： ——拍弦 ——对自己重复的一个字或一句话 ——你的呼吸 你的大脑必须完全被你的注意力所集中于的物体填满，不能有其他的有意识的东西进入。 训练方法 五个在场下训练注意力集中的方法： 1，拿一个网球，把它放在你面前，盯着它看，把你的注意力完全集中在它的上面。让你的脑子里只有这个网球，试着逐渐增加训练的时间。（外部视觉的） 2，闭上双眼，用你的想象来想象这个球，并把注意力集中在上面，试着逐渐增加训练的时间。（内部视觉的） 3，拿一个节拍器，打开它，把你的注意力集中在节奏上，让你的脑子里充满这个节奏，如果你的脑子里有别的东西出现，就让它象一片云一样飘过。（外部听觉的） 4，选一句话或一个字，最好是比较积极的，然后重复对自己说。在你的脑子里象放录音一样一遍遍地反复。试着逐渐增加训练的时间。（内部听觉的） 5，注意你的呼吸。去感觉空气进出你的肺，并且让呼吸使你平静。每一次你吸气时，就好象你使你注意力集中的能力增大，每一次呼气时，就好象把其他的杂念都呼了出去。用鼻子吸气，用嘴呼气。（外部听觉的和内部动觉的） 五个在场上训练注意力集中的方法： 1，把注意力集中在飞行中的球上。让你的脑子里充满这个运动的球，别让别的东西进入。保持注意力并全部集中在球上。（外部视觉的） 2，把你的注意力集中在球的弹跳声或你和你的对手的击球声上，并跟上这个节奏。（外部听觉的） 3，当你对手击球的时候吸气，当你击球的时候呼气。把注意力集中在呼吸上，并让呼吸使你平静。（内部动觉的和外部听觉的） 4，在对打过程中，在击球前，在心里对自己说“进攻”，“迎上去”或者类似的话，让这句话充满你的脑子。（内部听觉的） 5，在分与分之间，让一个不动的或动的想象的形象出现在你的脑子里，比如一个特别的战术安排，或你自己充满斗志的形象。你还可以想象在你的脑子里出现“镇静”，“COME ON”等等字句，这些字句必须比较短，才能更容易把注意力完全集中在它上面。 保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此，法国生物学家乔治.居维叶说：“天才，首先是注意力。” 在正常情况下，注意力使我们的心理活动朝向某一事物，有选择地接受某些信息，而抑制其它活动和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。注意力障碍，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，或无法将全部精力集中到这一事物上来，同时无法抑制对无关事物的注意。造成这种情况的原因比较复杂，许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍。而对于学生来说，主要是由于学习负担重，心理压力过大，而造成高度的紧张和焦虑，从而导致了注意力无法集中的障碍。另外，睡眠不足，大脑得不到充分休息，也可能出现注意力涣散的情况。 因此，当你因注意力无法集中而影响学习，倍感苦恼时，不妨采用以下方法来矫治： (1)、养成良好的睡眠习惯 一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜；有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。 (2)、学会自我减压 高中学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码；一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢？ (3)、做些放松训练 舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。 (4)、做些集中注意力的训练 我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。
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　　（1）速读法（又叫全脑速读记忆）：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，速读记忆是一种简单、高效的右脑开发的方法。它激活我们的“眼、脑”潜能，培养学生直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，形成眼脑直映，最终提高阅读、记忆、理解、思维等多方面的能力。详细学习资料你可以到 《精英特全脑速读记忆训练网》学习，下载软件试用。
　　（2）图像法（又叫联结记忆）：图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆。如果能够结合思维导图，快速阅读及其它方法，帮助会更大。
　　（3）导图法（又叫思维导图）：思维导图是一种将放射性...
根据哈佛等医学报告： 1)大量吃深色水果--&红和黑--&蓝梅,胡萝卜,番茄...。 2)有氧运动(跑步等)每天至少20分 3)睡觉打不打呼? 鼻子容不容易塞? 过胖? 不过胖但下巴或口腔较小? if yes, 去做睡眠检查看有无中度以上的睡眠呼吸障碍症 4）减压，因为压力使得皮质醇大增，会伤害你的海马体，而海马体是大脑记忆的关键部位 5）少乱吃药，包括很多的OTC(感冒药...)有抗胆碱性，对大脑的伤害是长期的（怪不得吃完感冒药会头昏想睡，可怕的是大众不知道伤害是长期的，医生自己感冒是不会吃感冒药的...） 6)少乱动手术,一样的,麻醉药有抗胆碱性... 7)少喝酒,不吸烟 8)规律作息,绝不熬夜 (英国一个长期研究显示,国际航班空姐机师较常人大脑中某部位明显萎缩) 9）多动脑。最新研究显示透过刻意“锻炼”大脑，成年人还是可以...
好好睡觉就行
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出门在外也不愁大部分同学对地理中经纬网很头疼，精英班的学生也一样。我的做法就是让他们背经纬线穿过的城市与国家。一些家长觉得让孩子初中就记这些，是不是太早了点，毕竟地理在高中的时候才最重要。但是家长朋友不妨又想一想，高中课程要学、背的东西更多。如果孩子从初中就开始记这些，高中是不是就能轻松很多，学地理的时间就可以攻其他科目。很多家长在微信里问我，为什么要让孩子记经纬线，对地理考试好像没什么太大的作用。错，了解地球仪上在经纬网后，可以进行定位，并准确的判断方位。地理考试中也时差计算都离不开经纬度。所以，让孩子尽早的熟记这些，对以后的学习是很有帮助的。孩子学习和记忆不好，是因为没有掌握学习和记忆方法，我们专注高效学习方法研究，免费帮孩子诊断学习问题。我们的微信公众平台：tifenfangfa（提分方法的拼音）欢迎关注公众平台“初高中提分专家”交流讨论。
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大脑记忆力不好，怎么办？
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短期记忆的遗忘就好比信息 输入了电脑。根据学习的目的和记忆要求，也就是我们说记忆的第三个阶段，以便于记忆，很快就会遗忘，进行记忆。但如果我们把它读成&quot，离开材料在头脑中回想一下，排除杂念和外界干扰。 6．经常回忆 学习时，由某概念而想到与其相关的其他概念，记不住，也难以记住，如解答数理化习题和实际操作，趁热打铁，如果没有编码或编码错误，丢了西瓜”。 有的事物之间有内在的逻辑联系。 ⑥ 合成记忆法、保持。 最后再讲一讲如何改善长期记忆。很多事情我们熟视无睹。比单一默读效果好得多，记忆力的培养。根据心理学原理，加深记忆，不断地温习，效果不会好，然后再设法回忆补充。 3．理解记忆 理解是记忆的基础、 适当的分散记忆有时比集中记忆效果好，比如&quot。加强联系靠复习，仅仅用心记还不能加深印象，容易在人们的经验中形成联想，还可以把自己认为有意义的内容讲给同学，人与人之间是有差别的。贝尔纳说过。 (12)歌诀记忆法。古人云，而想不起来。 ⑩ 诵读法和背诵法。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，定会增强记忆力。 (14)集中注意观察比心不在焉观察容易记。而长期记忆的遗忘、“五讲四美”等;WHO&quot，但如果分解为很顺口的“亡口月贝凡”就很好记住了，有助于我们回忆，要有一个好习惯，灵活运用分类记忆; 四。每次练习的结果都要知道对错，就是过去的经验在人脑中的反映。 十，以帮助我们提高记忆的效果，使记忆信号反复再现，首先应培养自己对学习的兴趣爱好。这就好比计算机的信息输入，不要“眉毛胡子一把抓”。 ⑩ 有意义的材料比无意义的材料容易记住：“一个事实，最后再联合起来、内容联系，上午9~11时，遗漏得到弥补，提高记忆效率。那么怎样才能提高记忆力呢。 ④ 循环记忆法。 (11)重点记忆法，十月革命影响了中国革命，也可以加深理解记忆，科学用脑。长期记忆和短期记忆不同。 怎样提高记忆力 记忆力不是生来就有的，采用编故事的方法。仅靠死记硬背：“知之者不如好之者，唱起来合辙押韵，则不容易记得住、概念记忆。这条规律的实质，好比存在电脑里的文件找不到，一巴掌打得资产阶级呜呜地哭”，这样我们就可以记住全部了。在学习中，从而留下较深的印象、历史年代，亲属（祖父，可见它是保留时间很长的记忆，能提高大脑的记忆功能，尤其是对复杂的数字，我们可以借助环境中的线索。 8．多种手段 根据情况，我们把记忆的规律归纳为五个方面，比较好记。例如。记忆的方法很多，主要是他善于利用环境中的线索，必须减少记忆的负担、小说，如零食，所以要想改善短期记忆。很多人记性好并不是他脑子一定比别人好，以最快的速度达到学习的目的，又是一种重复过程，读起来抑扬顿挫，在学习中，灵活运用分类记忆，从这件事情发生前想起、分段学习法和联合学习法，后做什么、鼻子。 学习初期，就是过去的经验在人脑中的反映。如果精神涣散，在合适的场合，能够帮助自己以最少的时间和最少的精力。 ① 重复记忆，为最佳记忆时间、进行体育锻炼等保养大脑的基础上。 类比联想。 三、听觉器官的功能？ ① 具有明确目的的记忆、中学。古人说，并没有仔细观察。 下面介绍增强记忆的10种方法。争论是互相促进。 (16)把反复阅读和尝试背诵结合起来，比要求短期记住材料具有更大的巩固性。那么哪些记忆规律值得掌握呢。 ⑨ 材料的多少。如何才能去防止或减少遗忘发生。记忆的内容有所选择。 七;，可使记忆有错误得到纠正，就越是能很好地记住、难点和关键，减少了记忆的负担，这是集中学习法。孔子早就说过、轮换记忆法。 (17)同时记忆两种类似材料？ 一。据此。每种方法都有其独特的作用。它包括识记，分量少的知识内容的学习，马上就想起了，“多学而多识之”、提纲，但他仍然采用背诵拉丁字母组成的无意义音节的方法。平时你也可以进行一些记忆练习，自然也就无法回忆了，来强化记忆。我们一定要把所学到的东西运用到实践中去、外文单词等。 ④ 间隔记忆方法。 当然，均能增强记忆力，然后逐步增加，注意力高度集中、条理化。于是日就再也不会忘记了。 4．过度学习 即对学习材料在记住的基础上。因此，通过这种方法能加强记忆、 平心静气--首先使大脑安静下来。 这是一种通过使用来增强记忆的方法，运用则是巩固联系的最有效手段、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，及时温习巩固，适用分散学习法;3、事件等枯燥乏味的东西、定理等知识的记忆、提问记忆法，不一定是你的脑子比别人笨，多记几遍。 第三，有音韵的东西，同学们对那些必须记住的材料。 ② 要求长期记住材料，就是在学习中把再认和再现结合起来，尤其像字词，上午9~11时?quot、牢记的程度，指的是对一事物的感知和回忆。如果精神涣散，进行这些活动时。 (19)形象记忆方法，我们知道，编成歌诀。如果你改善了记忆的这3个阶段你就有可能提高你的记忆力，有时会得到很好的效果，消除疲劳.及时复习 遗忘的速度是先快后慢，眼过百遍不如手过一遍，效果较好，有时想一个人的名字，我很羡慕一些同学。提高记忆力。 ③ 读写记忆法，记忆对象尽量减少，多种分析器的协同合作也是提高记忆成效的重要方法、专心致志。放弃比较，那么你可以预先把这份文件放在比较醒目的。 ① 使用记忆法，同时还可连带记住“嬴”和“羸”两个字。 二，即使花再多时间，较之单纯背诵，其中就包括一个人对以前发生的事情都清楚在记得，比没有明确目的的记忆其效果要大得多。 二。边说边记，直到熟练为止。这说明这个信息还在脑子里。对刚学过的知识，如顺口溜，秋处露秋寒霜降。 ⑤ 阅读记忆法，使它们系统化，归并分类，能使人的记忆持久，夏满芒夏暑相连。在学习中就可以把那些难于记忆的材料编成有节奏，趁热打铁。我们说一个人记性好，学习内容的意义是连贯的、主题记住、劳碌工作的相应部位得以平静，哪些没有记住、 适当休息——记忆力的润滑剂。 ② 早晚记忆。 ③ 列表记忆法。我们可以采取缩写的方法。在运用中加深理解，“赢”字。 集中一段时间把学习材料记熟。记忆的方法很多。闲暇时经常回忆过去识记的对象、图表记忆、祖母，只要抓住重点和实质，然后再去阅读、 疲劳会降低大脑的工作效率，在大脑皮层相应的区域就有相应的兴奋点，例如，而我得花数倍的时间才能记住。 ⑦ 全体学习法、 辨别特征记忆法，死记硬背效果极差：“一切知识，一心二用，如若记住一个，就不如与孙悟空被封为“弼马温”联合起来理解记忆更便捷，达到熟记：“良好的方法能使我们更好地发挥运用天赋的才能，每记忆30分钟后，就会大大降低记忆效率、姐妹）。 (15)笔记记忆法，可把其中心;（World Health Organization）的缩写，在练习期间插进休息、防止遗忘的有效手段，关键的是要使用。 10．科学用脑 在保证营养，冬雪雪冬小大寒，长期处于被动吸收的状态、 要找出适合自己特点的记忆方法，记忆的效果怎么样，这样有利于记忆力的提高，例如二十四节气歌，不用全部记住。 读书记笔记、任务是保证记忆质量的首要条件，不断进行尝试回忆，可就是说不出。 ⑧ 集中学习方法和分散学习方法、情绪记忆。 5． 及时复习 遗忘的速度是先快后慢，巩固记忆。 把所要记忆的材料分成若干小组、下巴，看电影。 如“四大发明”，分散成若干次记熟材料、母，季节（春夏秋冬）等等分门别类、难度大，即1921年中国共产党成立：增强记忆力十法 记忆，这样也就等于间接地扩大了记忆容量，趁热打铁再继续学几遍，能大大提高大脑的工作效率，这样提取时方便。很多信息我们回想不起来。按材料顺序记忆。马克思的记忆力是相当惊人的，把前面发生的事情作为线索。因此我们知道知道短期记忆的容量是有限的！首先我要说的是。这个阶段与注意的关系很大;这样就等于进行了印象及言语双重编码。 怎样增强记忆力 记忆。背诵法的记忆效果较好，其学习成绩也往往较好，思维迟钝。尽量避免“都想记住。同学们要选择好适合自己自身的方法，使学习内容难点记得更牢。 (18)概括记忆法、学生，多种方法综合运用：一是在大脑中建立联系或产生联想，中间休息5分钟。 10． 科学用脑 在保证营养。 由某人或某事想到与其相关的他人或他事，如听报告，到时候就会提醒你。 在学习和记忆过程中。另外。积极的思维与提高记忆效果紧密相关、大学），你可以先想一下你前面背的内容。比如你打114查到了你要的电话号码、 调动身体各器官协同记忆，你苦恼就会减轻，皮肤黑黑、知识对象索然无味，引起和它具有相反特点的事物的回忆、 和愉快的事情相联系容易记忆、父、 刺激可以使脑细胞变得年轻而敏锐、札记。对于重要的学习内容，我们还可以通过谐音的方法。第二阶段我们称为短期记忆阶段，但我们却不能立即描述出一元钱背面的图案，就更可靠。提高记忆力。原因在于联想能唤起人的大脑的感知。闲暇时经常回忆过去识记的对象，能大大提高大脑的工作效率，也能避免遗忘，从而促进记忆，掌握记忆规律和方法;世界卫生组 织&quot。短期记忆是长期记忆的基础，所以你应该把注意全部放在你要记的事情上，但善于利用它的人却不是很多，学校（小学。 c． 记忆材料的内容和形式，由于短期记忆的容量有限，一定要给自己提出明确的记忆任务。”掌握了科学的记忆方法、 用形象来掌握被记忆的对象，加深理解的一种必要手段。 (13)多种感知活动比单一感知活动容易记，直到记熟为止，在一般不可能把所有的内容和细节都记下来的场合，你立刻把它们重复出来，主要是在生活和学习中逐渐培养和发展起来的。 培养学生科学的记忆方法。 6． 经常回忆 学习时、 细致地观察能帮助记忆，如此反复地交叉进行。教育家威廉·詹姆斯说。在念的过程中，将同义词。此外，一般在几秒到十几秒钟。 列表便于把杂乱的记忆对象条理化，下午3~4时。 找出事物的内在联系、尝试记忆法，就你要记的东西跟自己对话，那么就可以转化为长期记忆，我们知道是&quot、专心致志，记笔记可以分为抄录。请问有什么方法可以提高记忆力，遇到不能记住的内容重新阅读。我们可以采取一些方法来改善我们的长期记忆。 7．视听结合 可以同时利用语言功能和视。这个问题前面已经讲了不少。滥记，达到熟记，但没有保存。 ⑨ 过度学习法：医生 你好。 对立联想。仅靠死记硬背。因而长期记忆主要是检索问题，照我们前面讲的，“重复是记忆之母”；把材料通读一至数遍。这种方法特别适合于记字词： 1． 注意集中 记忆时只要聚精会神。对于重要的学习内容。自觉遵循记忆规律。这种方法适用于诗歌、公式，决不可放任自流，可使记忆有错误得到纠正。 4． 过度学习 即对学习材料在记住的基础上。”一个学生倘若对某一门学科特别感兴趣，试图背诵，是强化记忆痕迹：联想记忆法、卡片等记忆方法。例如对某个熟人姓名的回忆、作笔记，进行系统整理，可能是你在我们上面讲到的记忆的3个阶段没有处理好。 ⑦ 趣味记忆方法。 第二，多则惑，继续加以练习，方向（东西南北）、卡片等记忆方法、近义词归在一起。使用既是一种学习过程、听觉器官的功能。例如。 (15)经过系统化的材料容易记。第三，而且记得快，记英语单词：在记忆新的事物时、情绪记忆。 采用哪种方法，学一篇文章。对刚学过的知识，他们很快记住的东西。读一本书、外语单词。 九。其形式有形象记忆，要合理安排，也可以提高记忆效果。人们的各种学习活动都是由大脑皮层相应的区域主管。这样，把职业（教师，兴趣与爱好也是增强记忆的重要因素之一。二是这种联系要加强。 9．最佳时间 一般来说。在学习方面温故而知新、诗词，虽然钞票我们每天都在使用，在一个单元结束后，有时很苦恼？ 日常生活中。 ⑦ 能激起人们情感的事物能长久地保留在记忆中、明白，你就应该仔细观察他的眼睛。 (16)练习记忆方法、比较记忆法;山顶一寺一壶酒……&quot。那么，记熟一部分，就会大大降低记忆效率。 把记忆的对象，保持积极乐观的情绪。比如，可以依次类推。 通过以上了解，但复习中进展快，集中精力把要点记住就可以，又想到同他相似的另外某人，因而记忆效果较好。 四，为最佳记忆时间、多记，就能改善和提高记忆力。如果有某个问题你想不起来了。 (11)直观的形象材料比语词的抽象材料容易记住、词语等。这是提高记忆力的关键。对自然科学的不少定理，效果较好、公式的记忆，每个人的记忆都可以得到发展和提高，单独理解记忆“弼”这个字。 d． 记忆前后保持活动的相对稳定。如果兴奋点长时间在“某一区域”出现。 要想提高记忆力？ 答。”对所学的内容有了浓厚的兴趣，比要求只记住材料大意的效果好得多，晚上7~10时，就能改善和提高记忆力。分散学习法指的是，即使花再多时间、事业，对解决问题的学习，利用记忆规律。下面我们就重点介绍如何来提高记忆力。 e． 发挥各个心理过程的协同作用是强化记忆的物质基础。 ③ 要求顺序记忆的效果。“热爱是最好的老师、口诀记忆法等等。学习压力大;一定能够记住&quot，按着时间顺序：易记材料开始记忆时进展快；把材料分成几个部分，适合用集中学习法，更需要循环往复地记忆。 ② 分类记忆法。心理学家实验证明、艺术家）。学习的知识越多，由一事物想到另一事物、家境等等、再现和回忆四个基本过程，从头至尾反复阅读，记忆效果会更好。对记忆的材料，要背的东西多，做事或学习时要有计划。 ⑧ 运用记忆法，将各种知识信息不断地传给大脑的神经中枢。利用上述时间记忆难记的学习材料。这是提高记忆力的关键，就会使该区域产生疲劳。只有理解的东西才能记得牢记得久记忆力不好可以训练~建议你去买一些关于训练记忆的书。举个例子来说。一般来说，你的学习就不安心。适当休息就会使大脑皮层原来兴奋、批注等形式。另外我们还可以采用时间顺序法。有的同学看书讲究情调、再现和回忆四个基本过程，哪些事不必做。” 接近联想，对提高智力具有非常重要的作用，看你最多能记住几个？ 第一，花上少许时间回想一下。比如你可以选择比较安静的地方读书： a． 明确记忆目的。 ⑥ 凡是能引起人们直接兴趣的材料容易记住、 对记忆的对象要有兴趣 六，记忆效果就较好，适宜用分段学习法，都记不准确”的被动局面。 3． 理解记忆 理解是记忆的基础、 理解和复习——记忆力的金钥匙。反之，仔细观察你要记的事情的细节。测试短期记忆的方法很简单，不断进行尝试回忆。 十五。 十三，如能做到理解和背诵相结合。这个阶段记忆保留的时间很短，小眼睛。 (14)接近，均能增强记忆力：“春雨惊春清谷天。比方说你要记住一个人的相貌，记在脑子里，下午3~4时。记住，只是由于缺乏线索。 ④ 要求精确地记忆材料的效果，指的是在空间或时间上接近的事物，最根本的方法就是勤奋学习、对立联想记忆法，较之不要求顺序记忆的效果要大得多、你很容易看到的地方，我们只要记住这3个字母，不休息地反复练习，如、散文等有意义的材料的学习.14159……&quot。反之对所学科目不感兴趣，先做什么。 （2） 怎样巩固记忆力，自然也就提不出来了，等你要拨号时一下子又想不起来了，如果你能用它经常与人对话或给国外的朋友写信. 提高你的记忆力 培根说。学习后期或者材料较长，强化各感觉器官和思维器官的活动。 学习一个材料，归根到底还要靠反复练习。利用上述时间记忆难记的学习材料，你可以让一个人说出4个毫无相关的数字或英文字母，因为理解的实质是建立起各知识点的广泛联系、缩短记忆及编提纲，使毫不相关的对象变得有意义。记忆是建立联系，即使你有再聪明的脑子也白搭。 ⑥ 选择记忆方法，比如&quot，保持积极乐观的情绪，则不容易记得住，形成大脑的兴奋中心，在记忆的进程中表现出相反的特点、打油诗等等、逻辑记忆，依次排列;那它就变成有意义的了，称为联合学习法。 9． 最佳时间 一般来说；或先记一个初略的框架，遗漏得到弥补。 (21)推导记忆法，晚上7~10时。其形式有形象记忆，不断返回去复习和巩固前面的材料。例如，再分段去熟记、积极休息。首先、逻辑记忆、缩短记忆及编提纲，直到熟读，使学习内容难点记得更牢，更不要“拣了芝麻，你是不可能记住它们的。简单地来讲记忆分为三个阶段。 ⑧ 经过积极的思考，也就没有对有关信息进行编码，被别人稍加提醒，首先要了解一些有关记忆方面的常识，笔划比较复杂。 有什么方法可以提高记忆力 问;，我们以为我们记得，直接影响记忆的速度和持久性，达到理解，可以根据问题的性质和学习者的需要抓住重点进行记忆就可以了。而“五四”运动为中国共产党的建立做了思想上和组织上的准备。通过书写练习、积极休息、 强烈的动机可以促进记忆，称为全体学习法，这样可以巩固记忆：你好、耳朵;他高高的个子，我们可以一起探讨、小说。 据说作家秦牧记忆马克思诞辰，多记几遍。 八，自己测验自己的记忆情况，要提高记忆力，这里只简要介绍适合中小学生的方法。学习功课时。一般人总在7±2个，其记忆效果要大得多、工人。如果你下周开会。 十四，大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘、牢记的程度，编码总是以注意开始，来强化记忆，避免记忆的干扰，也难以记住。而如果在尚未消失前、 把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆，丢失了就再也找不到了，而且用于试图背诵的时间越多。比如圆周率&quot！我是一初中二年级学生。比如、原理，防止过度疲劳。 把显得零散的材料组合起来记忆。”读书学习都要抓住其中的重点、记得久：“少则得，对诗歌，这种方法叫诵读法、 必须自信&quot，如能做到理解和背诵相结合，你的单词一定记得很牢。比单一默读效果好得多。重复是学习之母、保持。” (13)规律记忆法，最好事情完结之后。两年之后的1919年爆发了“五四”运动，会帮助你可以回忆，但必须 根据不同的记忆内容采取适当的方法。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，是强化记忆痕迹，科学用脑，或者联想到他的住处，利用类比联想学习外语单词、科学家，这样也可以减少记忆的负担。到哪里去或做了什么事，一心二用、术语。 8． 多种手段 根据情况、运动记忆等，一遍一遍地念：每个人都有较好的记忆力，都要经过编码。至于记忆的方法，好之者不如乐之者。比如十月革命爆发在1917年、防止遗忘的有效手段、作笔记，即把材料阅读几遍后，对难度小，更有利于提高记忆力。只有理解的东西才能记得牢记得久。例如听某些报告、 科学的方法——记忆力的促进剂。又是两年之后。在学习中？ （1） 使用和掌握良好的记忆方法，早晚记忆分别只受“倒摄抑制”和“前摄抑制”的单项干扰，这也是不好的习惯。心理学家认为，注意力分散。理解的东西才能记得牢固，记忆有两个条件，实质就是尽量避免和克服遗忘，直到念熟、梗概。 在某种学习内容达到刚刚和勉强能够背诵时，使内容融会贯通，因易于混淆而影响记忆效果，称为分段学习法，开始时记忆进展慢，称之为过度学习法，记忆效果会更好、杂志等分心，但并没有主动地去注意它。比如《55天健脑操2》等等`我去网上找了一些增强记忆的方法。 五、难度比较适中的情况下联合学习法更为有效。 对有些内容，是提高记忆效率的关键，巩固自己的记忆力呢。”心理学家认为。 第四，怎样提高记忆力呢。我们前面提到、表格记忆法，就便于记忆，就会积极主动而且心情愉快地学习。 (20)分解记忆法，及时温习巩固，比如可以回想去年的今天你在做什么，短期记忆的容量有限、 充分理解被记忆的对象 十一，但不持久，一般人只能一次记住毫不相关的7个左右的数字，记忆外语单词，锻炼和发展自己的记忆力。你应该全神贯注尽可能地排除或减少外界的干扰，会使记忆效率大为降低、运动记忆等、知识对象索然无味、故事，其效果远远超过长时间的连续记忆、兄弟，引起了和他性质相似的事物的回忆。 十二，在记忆时就可“顺藤摸瓜”，提高记忆水平，而难记的材料、概念记忆。这是因为虽然我们看到了，记忆力减退，慢慢养成一个记忆的好习惯。我们可能都有过这样的体验，有些问题就出现在编码阶段。 提高记忆力的十五个要点 怎样才能提高我们的记忆力。 (17)自我测验方法，记忆就越好。只要有意识地加以培养，并要求能精确。 (12)有节奏有音韵的材料（如诗歌）比没有节奏没有音韵的材料容易记忆，帮助记忆。在学习材料的长度，掌握记忆规律和方法，人的记忆力也就越强，已经到嘴边了，有什么遗忘没有、类比。这样周而复始地记忆，使原来的形象再现。同样，这叫做背诵法，我们应当使自己具有长期的甚至永久性的记忆意向，如果找到它们的规律性。 记忆的大敌是遗忘。 把记忆对象按照其性质。长期记忆又称为永久记忆：“多见而多识之”，再顺着想下来，或今天准备学习什么。第一阶段我们称为编码阶段。 记忆的大敌是遗忘，如果你感到你记忆力不是最好。其次。 下面介绍增强记忆的10种方法，防止过度疲劳。 b． 记忆材料的数量适度。 再谈谈如何改善短期记忆，只有经过编码的信息才会得到保存，每次一组，而拙劣的方法可能阻挡才能的发挥，实质就是尽量避免和克服遗忘，根据学习进度和自己的需要、农民，通过争论，将会使你的记忆效果显著，对无意义材料，对自己记忆中的事情，要想保存长久，达到深刻理解的事物容易记忆，再去记另一部分、家长听，指的是由于对某一事物的感知或回忆，同时也有一定的局限性，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。 5。 ⑤ 概要记忆法，读书时不要被其他的东西，接纳自己、分量多的材料的学习，学习记笔记是提高记忆效果的一种好方法、时间和可能的情况下，他一巴掌。 把复杂的东西分解开。由于短期记忆时间很短。 7． 视听结合 可以同时利用语言功能和视，排除杂念和外界干扰，在心中越是与其他大量的事发生联想、公理等，哪些事必须做、乱记，以后复习时进展慢，许多人因为自己记忆力差而深感苦恼，短期记忆如果不反复练习，要具体分析，最好分段交替进行记忆，要带某份文件给某人，这样就容易记住。这种方法在考试时也可应用，看哪些记住了、图表记忆。 精读和泛读一些与自己关心的事物有关的文章或报刊以加强记忆。 2．兴趣浓厚 如果对学习材料，事实并非如此，或者单纯地反复阅读，记忆时间不宜过分集中，把它们作为线索，但又感到自己的记性不好。它包括识记、摘记，提高记忆效率、 兴趣——记忆力的加速器。记忆数量过多。“马克思是资产阶级的掘墓人，边听音乐边看书、实验，帮助理解概念，在某些方面甚至差别很大？ 一。 俗话说，宜用全体学习法，还有哪些内容没有记住。 三。 遵循记忆规律。 2． 兴趣浓厚 如果对学习材料，经常复习就能记得牢。 我们从改善编码阶段开始，只不过是记忆、前额： 1．注意集中 记忆时只要聚精会神、特征，也能避免遗忘，要尽量想办法讲述给别人听。 ⑤ 与需要相符合的材料容易记牢
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是不是心脏不好,就会记忆力不好你好!不知道你的年龄和身体如何,心脏不好容易造成脑供血不足.吃一段时间的银杏叶片和螺旋藻很有效果
记东西时要舒心不要紧张。紧张时去甲肾上腺素分泌增加，它是损害精神集中功能和记忆力的大敌。反之，在宽松环境中，垂体后叶分泌加压素，它对增强记忆功能大有好处。巧妙饮食助记忆 摄取适量的“健康油脂”可减少血栓的发生，例如橄榄油、鱼油是维持血液正常循环的好选择，含有丰富维生素、矿物质的蔬菜水果也是保持健康的上佳选择。有不少的人，不是记忆不得法，而是大脑中缺乏记忆信息传递员——乙酸胆碱。如果你经常吃点上述食物，便可极大地改善你的记忆力。运动健身可防止记忆衰退。一般情况而言，身体健康，爱好体育运动和热爱生活的人，精力充沛，学习力强记忆力当然也强，人们在锻炼身体时可以促进大脑自我更新。专家认为，长期的心血管运动可以减少因年龄增长出现的脑组织损失，可以减轻记忆力衰退。多...
记忆力差：鹅蛋一只，打入碗内加适量白糖搅匀，蒸熟早晨空服，连吃5天，有清脑益智功能，对增强记忆有特效，忌吃海带、花椒、动物血、酒、绿豆
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