【唯美全景】拉萨、林芝、羊湖、纳木错、日喀则双卧12日游_价格_多少钱?
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【【唯美全景】拉萨、林芝、羊湖、纳木错、日喀则双卧12日游】全程一车一导，北方市场成团，全程三星
产品编号：1000506 本产品由山西友谊国际旅行社及具有资质的相关旅行社提供服务，敬请放心预订。
&出发城市：
&4599人起&
&优惠政策：在线预订立减10元/人，旅游归来点评再送500积分
&提前报名：
建议至少提前6天以上报名
&满意度： 100.0%（基于3人回访，）
&出行日期： 天天发团
&人气： 2126
&订单数： 54单
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&人数：成人
儿童标准：儿童报价不含门票，不占床位，火车团不含座位，如有特殊要求请来电咨询！
&出行日期：
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太原到西藏旅游行程特色：品质升级：北方市场成团,1车1导，26人小包团；住宿升级：全程三星级标准酒店，让你住的更舒心；设计升级：低海拔地区林芝安排3天时间让你充分的适应高原环境；行程升级：1.【布达拉宫】――华丽夺目的世界文化遗产，囊括藏传佛教之精华，体验西藏历史宗教文化的博大精深；2.【大昭寺】――藏族同胞虔诚叩拜的终点；3．【雅鲁藏布江大峡谷风景区】――世界第一大峡谷,观中国最美的南迦巴瓦峰. 4．【措木及日风景区】――感受原生态森林,冷杉、金竹、雪松、龙须草天然美景。6．【苯日神山风景区】――世界上唯一一座是由敦巴辛饶佛亲自加持的神山.7．【卡定沟天佛瀑布】――卡定沟山峰群群山连绵，颇有点雁荡之气势。仰天观望，群象多姿，让你想象万千。8．【西藏圣湖】观西藏睡美人之称――【羊卓雍湖】；素有天湖美誉之称――【纳木错】。9【超值赠送】零距离了解藏民日常起居生活，风俗习惯――【西藏民俗村】。特别赠送:1.美食西藏：品尝西藏饮食文化―【墨脱石锅鸡】。2.最高礼仪洁白哈达接团；3.缓解高原反应红景天一份（一次量）；4.每人每天一瓶矿泉水（接送当天不含）；5.西藏特色精美礼品一份；6.集体照一张。
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&第一天：太原
拉萨00：25乘坐目前国内最先进的全封闭有氧列车Z21次列车前往日光之城-拉萨。欣赏沿途风景。关于Z21进藏火车：Z21次列车是中国铁路运行于首都北京至西藏首府拉萨之间的直达特快列车，自日起开行，全程3753公里，穿越北京、河北、山西、陕西、宁夏、甘肃、青海、西藏八省区。安全和服务都受到中外旅客的广泛赞誉[，并获得铁道部红旗列车、北京铁路局“十大模范品牌”的荣誉称号。 敬请自理！ 火车&第二天：抵达拉萨火车途径格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄，可欣赏风光旖旎的青藏高原，独特藏区风光。并逐渐适应高原气候，途中自然景观、人文景观及藏北牧区独特的民族风情相融合。列车自格尔木站（海拔约2900米）开始供氧。12:30左右抵达雪域圣城【拉萨】，感受高原纯净的空气，哈达接站后乘车前往酒店入住，作适应性休息。 敬请自理！ 拉萨当日温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。&第三天：拉萨
林芝上午从拉萨起程，经达孜平原、墨竹工卡、经藏王松赞干布出生地，穿过5018米的米拉雪山口，驶向海拔近2900米有西藏九寨沟之美誉的西藏江南―林芝，每到春季，群花烂漫、雪峰阵列；秋季，万山红遍，景色宜人之极。沿途尽赏尼羊河风光（沿途欣赏），它是雅鲁藏布江的五大支流之一，全长307.5公里，行驶到尼羊河中游，映入眼帘的大石亭矗立在河水中央―中流砥柱（途经），据说此大石为工布的守护神―“贡尊德姆”修身养性坐禅念经时的座椅，大石被当地人供为守护神，以求世间万物生灵平安、吉祥。沿途观赏旖旎的自然风光。沿途途径秀巴千年古堡，其位于林芝地区工布江达县的巴河镇秀巴村，历史比布达拉宫还早300年，距今已有1600多年历史。后下午游览【措木及日风景区+石锅鸡】（游览时间约1.5小时）措木及日湖又称“冰湖”，藏语意为“清澈双眼”， 景区河道面积52平方公里，湖面约10平方公里，湖水湛蓝清澈，湖内游鱼如织，蓝天白云、雪山草地、花丛树木倒映水中，水雾升腾，如入仙境。 早-中-晚 林芝当日温馨提示：1.早餐为路早(馒头,咸菜),客人自行准备一些高热量的零食在车上食用，便于缓解因长途坐车引起的不适。 2.全天户外游览，今日海拔逐渐降低，一路都是风景，游览西藏最秀丽的湖泊。 3.请在头天为您的相机充满电，准备好抹杀您的胶卷吧。当天路途较长，坐车时间较久，较为辛苦。 4.米拉山口风大气温低，请备好保暖衣物。 5.藏东的餐厅及住宿条件差于拉萨，请做好心理准备及备好佐食、水果，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全。
米拉山口中流砥柱秀巴千年古堡措木及日风景区
&第四天：林芝
林芝早餐后游览世界第一大峡谷―【雅鲁藏布江峡谷景区AAAAA】（车进车出，游览时间约3小时）。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，游览世界最大的峡谷―雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的桃花， 还可观高度排在世界最高峰行列第15位的―南迦巴瓦峰。下午游览【苯日神山】该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。藏族所有史记中都公认，苯日神山是世界上唯一一座是由敦巴辛饶佛亲自加持的神山。因为此山是被幸饶弥沃如来佛祖加持过的大神山，所以至今仍然被加以重视和崇拜。绕转苯日神山也是全世界众多信众心中的理想。景区位于尼洋河河口东北侧，与雅鲁藏布大峡谷遥相呼应！【今日亮点】雅鲁藏布江是中国最高的大河，水能蕴藏量丰富，在中国仅次于长江。雅鲁藏布江大拐弯处的雅鲁藏布江大峡谷是世界第一大峡谷，获得中国世界纪录协会的世界最深大峡谷、世界最长大峡谷两项世界纪录的认证。 早-中-晚 拉萨
雅鲁藏布大峡谷苯日神山
&第五天：八一镇
拉萨早餐后坐车去林芝地区最美的风景带之一--【卡定沟天佛瀑布】（游览时间约1小时），卡定沟又名嘎定沟，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文"六字真言"佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。之后参观【尼洋阁】（游览时间约1小时）位于西藏林芝八一镇娘乳岗前边，是一座高36.9米高的藏式建筑，是西藏的第一座阁楼，传说是当年工布王为西藏本土教苯教的开山祖师辛饶米沃所建的一座传教宫殿，其建筑风格可以称得上是林芝一带建筑的代表作之一。登临阁上，可俯视林芝八一镇全貌，能看到尼洋河上最大的"跨桥"、"娘乳"两块湿地，还可仰望阿布堆珠、比日神山、R莱山、老虎山、穷布增根等众神山。之后前往参观【西藏民俗第一村】（游览时间约1小时），零距离体验藏民家庭起居生活，后返回拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光途观赏雪峰下的原始森林和如茵草场，返回拉萨. 早-中-晚 拉萨当日温馨提示：1、早餐为路早(馒头,咸菜),此日行程较长，主要是沿途风光，在路上司机和导游会根据沿途风光的特色地给客人停车拍照。2、客人自行准备一些高热量的零食在车上食用，便于缓解因长途坐车引起的不适。
卡定沟天佛瀑布尼洋阁风景区西藏民俗第一村
&第六天：拉萨
拉萨早餐后根据布宫预定时间前往西藏的标志性建筑-【布达拉宫】(游览时间约1.5小时)，布达拉宫海拔 3750&多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。远观西藏和平解放纪念碑，世界海拔最高的城市广场的南端，南以远山绿树为背景，北与巍峨壮丽的布达拉宫相距三百五十米，整个碑体只在入口门洞上方和基座处饰以富有西藏地方风格的装饰造型，风格简洁。其造型是抽象化的珠穆朗玛峰，希望借此表现出纪念碑高耸入云的气势和与天地同在的永恒性。午餐后游览：【大昭寺】(游览时间约1小时)，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有&1350&年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“嘛呢叭咪恕绷终嫜缘纳簦坪甏螅跷彻郏　八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满西藏、尼泊尔及印度特色。 早-中-晚 拉萨当日温馨提示：1、此日活动范围均在拉萨市区，整个车程均在10――20分钟左右，其余时间均为户外和参观时间。2、布达拉宫进宫时间由布达拉宫管理处批准时间而定，故由布达拉宫的进宫时间来调整此日行程的参观顺序。3、此日户外时间较多，请务必擦好防晒霜。4、此日行程主要是寺庙参观 ，请着装不穿拖鞋，短裤，吊带衫。
布达拉宫大昭寺八角街
&第七天：拉萨
拉萨上午从拉萨起程，经中尼公路翻越海拔4990米的冈巴拉山，世界最高岗巴拉雷达站建于此。站在山口时，被称为天上圣湖之美誉的西藏三大圣湖之一的――【羊卓雍湖】（游览时间约0.5小时）（特别提示：羊卓雍湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处，您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会管您收取费用。）之后返回拉萨。【参观购物】：1、西藏自治区藏医学院接待中心彩伦藏药厂（约90分钟，藏药神奇的疗效早已蜚声海内外，千年的配方、独特的炼制工艺、古老的传说让人们慕名而来，适合自己、家人、朋友对症服用，有特效。）2、七彩藏地工艺品或地矿博物馆或西苑天珠（工艺品）（约90分钟 天珠、蜜蜡、松石是西藏最为神奇的佛教饰品，是佛教信徒修行礼佛的法物，神圣而稀少） 早-中-晚 拉萨当日温馨提示：全天以户外观光为主。后藏的餐厅及住宿条件差于拉萨，请做好心理准备。途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦，但路况很好，全程柏油路面。途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物。准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全。路途中感受西藏的人文地理，风土人情，藏传佛教的精髓
&第八天：拉萨
拉萨特别提示：纳木措（如因天气原因不能参观，费用一律不退）改为罗布林卡或自由活动。早餐后沿途藏北大草原、青藏公路、参观圣火采集点，翻越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的【纳木错】（参观时间30-40分钟），纳木错是中国第二大的咸水湖，也是世界上海拔最高的湖泊，湖面海拔4718米，从湖东岸到西岸全长70多公里，由南岸到北岸宽30多公里，总面积为1940平方公里.纳木措湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明，湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体，闲游湖畔，似有身临仙境之感。下午返回拉萨。【参观购物】：奇圣土特产（约60分钟，牦牛肉干、奶片等，西藏特产适合馈赠亲友） 早-中-晚 拉萨当日温馨提示：1：纳木措风景区海拔很高,风大气温低，请带好御寒衣物。2：当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。3：跟藏民．牦牛拍照，请提前问好价格．
&第九天：拉萨
拉萨早拉萨乘Z8801次（08:30-11:25）赴日喀则， 乘车时间约3小时。抵达后自行安排午餐。（在市内有很多家四川餐馆或陕西面馆，十几二十元即可吃饱。）可自行参观扎什伦布寺（门票自理80元，参观时间约2小时）寺庙位于日喀则市城西的尼色日山坡上，是后藏地区最主要的旅游景点，与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称格鲁派的“四大寺”。四大寺以及青海的塔尔寺和甘肃的拉卜楞寺并列为格鲁派的“六大寺”。是全国著名的六大黄教寺院之一，现为全国重点文物保护单位之一。错钦大殿为该寺最早建筑。下午乘火车Z8802次（18:40-21:33）返回拉萨，请提前60分钟抵达火车站办理乘车手续。备注：今天全天为自由活动。请带好身份证。 早 拉萨当日温馨提示：1.日喀则全天自由活动，只含往返火车票硬座。（门票、餐费及当地火车站往返景区小交通费需自理。） 2. 请至少于火车发车前1小时抵达火车站，如因个人原因延误乘车，产生损失自理。藏内火车票紧张，如遇站票请谅解。 3．请看管好个人物品和注意个人安全，尊重当地民俗风情；
扎什伦布寺
&第十天：拉萨
太原早餐后退房，按照统一时间集合，赴火车站，沿途依依挥别美丽的西部高原，回味美丽的雪域美景，15:30乘特快Z22次火车硬卧返回太原。结束此次探秘之旅 早 火车当日温馨提示：1、请检查好个人物品,12点以前退房. 2、旅游旺季或特殊情况会出现别的车次，或中途转车等情况，但是我们一定会安排您顺利返程，敬请谅解。火车票为团队票，客人参团即为默认旅行社分票。&第十一天：返程途中返程观光途中 敬请自理 火车&第十二天：抵达太原火车早03：45抵达太原，行程结束。扎西德勒! 敬请自理
费用包含：
1、交通标准：火车票为硬卧；乘车人和票面不保证一致，保证每人一铺，不保证同行的人是否挨在一起，或由我社送站人安排上火车，请客人予以配合。 2、住宿标准：全程三星酒店标准间，均无空调，带独立卫生间。我社不提供自然单间，如出现单人尽量拼住或安排三人间或加床（一般加床为钢丝床），或补房差。客人自愿放弃住宿，费用不退。 3、用餐标准：早餐为酒店含早（不吃不退），正餐20元/人/餐，八菜一汤，十人一桌（人数不足菜量酌减）不含酒水，以川菜为主，如有忌口者可自备食物；行程中团队用餐，客人自愿放弃，费用不退。 4、景点标准：实际游览景点（景点首道大门票），如遇景区门票政策性上调，请客人现补差价；行程内已含景点如产生优惠，按旅行社折扣退还差价；如客人自愿放弃行程中景点，费用不退；持老年证、学生证、记者证、军官证、导游证等所有证件一律无效。因为天气原因无法游览纳木措景点不退任何费用。 5、用车标准：当地旅游车，车型根据此团人数而定，保证每人1正座，若客人自行放弃当日行程，车费不予退还,因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。 6、导游标准：当地导游服务，因西藏旅游业处于起步发展阶段，当地导游服务无法与内地导游相比较，请游客谅解。 7、购物自费：全程3个购物店,可根据需要进行消费，不强制消费。行程所列的推荐自费项目及娱乐项目，客人均可自愿参加，无强制。部分自费景点会因为藏区当地天气原因无法参观，敬请谅解。
费用不含：
费用不含:1:单房差及个人消费.2:门票:行程中注明需要另行支付的自费景点。3.补充:因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目。4:游意外险:旅游人身意外保险.
自费和购物说明:
西藏藏医药文化博览中心或者西藏甘露藏药工艺园区或净土庄园种植基地或彩轮藏药
各类知名藏药
60分钟左右
西藏圣宝缘地矿博物馆或者西缘民族工艺品有限公司或者七彩藏地工艺品
天珠，珊瑚，绿松石，蜜蜡，唐卡、藏刀等
60分钟左右
土特产商店或者西藏百益超市
60分钟左右
交　　通： （1）合同一经签订且付全款，团队机票、列车票、船票即为出票，不得更改、签转、退票。（2）飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。（3）本产品如因淡季或收客人数较少，有可能与相近方向的发班线路拼车出游，届时请游客见谅。
住　　宿：
按2人入住1间房核算，如出现单男单女，尽量安排该客人与其他同性别团友拼房；如不愿拼房或未能拼房，请补齐单房差以享用单人房间。
团队用餐： 十人一桌，十菜一汤，人数不足十人时，在每人用餐标准不变的前提下调整餐食的分量。
游　　览： （1）景点游览、自由活动、购物店停留的时间以当天实际游览为准。（2）行程中需自理门票和当地导游推荐项目，请自愿选择参加。（3）请您仔细阅读本行程，根据自身条件选择适合自己的旅游线路，出游过程中，如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的，或游客要求放弃部分住宿、交通的，均视为自愿放弃，已发生费用不予退还，放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。（4）团队游览中不允许擅自离团（自由活动除外），中途离团视同游客违约，按照合同总金额的20%赔付旅行社，由此造成未参加行程内景点、用餐、房、车等费用不退，旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任。（5）如遇台风、暴雪等不可抗因素导致无法按约定行程游览，行程变更后增加或减少的费用按旅行社团队操作实际发生的费用结算。（6）出游过程中，如产生退费情况，以退费项目旅行社折扣价为依据，均不以挂牌价为准。
购　　物： 当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，务必索要发票,如遇导游强制购物，请及时联系我社客服，我们会第一时间处理
差价说明： （1）如遇国家政策性调整门票、交通价格等，按调整后的实际价格结算。（2）赠送项目因航班、天气等不可抗因素导致不能赠送的，费用不退。（3）如遇区域性促销活动，产生不同预订城市价格差异，差价不予退还。（4）本线路价格为团队行程综合旅游报价，持有任何优惠证件的游客均不再享受景区门票的优惠政策。
出团通知： 出团通知最晚于出团前1天发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
意见反馈： 请配合导游如实填写当地的意见单，不填或虚填者归来后投诉将无法受理。
活动说明： *如您被法院列入全国失信被执行人名单，您可能无法正常出游，您可于报名前自行核实，避免不必要损失。
西藏旅游温馨提示：
1．保险：因西藏旅游的特殊性，建议在当地购买保险（或者委托旅行社代买旅游人身意外险.）2．药品：高原安冲剂+胶囊临行前5--7天服用，效果较好。其他感冒药、预防感冒药、肠胃药必备，西洋参片或茶对抗高原反应和提高抵抗力有帮助；3．茶/咖啡：西藏气候干燥，需要多喝水，带点好茶会感觉很舒服；4．胶卷：使用胶片相机要多备些胶卷，一是你会超计划使用，二是本地购买不保险；5．电池和储存卡：使用数码相机因温度低电池消耗会快，最好多带一块备用电池和储存卡；6．提醒爱美的您：因西藏光照强烈，温相差大，在藏旅游宜穿宽松、保暖的衣服，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤7．提醒爱购物的您：西藏购物大部分都集中在拉萨的八角街，这里的工艺品种类繁多，如：手镯、戒指、项链、唐卡、牛头、羊头、藏式生活器具、藏式佛教法器。在八角街由游客自由购物，一般可讨价还价。要买虫草、藏红花、藏药成品药，应选用国营药店。购买贵重工艺品应咨询导游或熟人。藏刀不能带上飞机，可让出售者或导游邮寄。最好的办法是少购物和购买价值不高的纪念品送朋友等。
进藏小常识一、西藏的气候：
超过4000米的平均海拔、复杂的地形地貌、高空大气环流和太阳辐射等因素造就了西藏地区独特的确高原气候。其气候特点是：空所稀薄，约为海平面空气密度的60%――70%；含氧量少，比海平面的含氧量减少35%――40%；气压低，仅为海平面的一半，水沸点为84%――87%左右。日照时间长，各地全年平均日照数在小时之间。气温低，温度年变化小而日变化大。干湿季分明，且干季多风。每年4-9月为雨季，10月至次年3月为干季节。 二、高原反映： 对于常年在低海拔地区生活的我们来说，初上高原时，每个人多多少少都会有一些高原反应。至于什么样的人易有高原反应并没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态，许多的反应症状都是由于自身的心理作用而引起的，如恐惧心理，缺乏战胜疝原反应决心的人，出现高原反应的机会就多。但心、肺、脑、肝、肾有明显病变，以及患有严重贫血．高血压和婴幼儿的人不要盲目进入高原，如果你确实需要进入高原，请在医生的指导下进行必要的检查和护理。高原反应的症状如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1―2天后都会逐步减轻或自然消失。因此建议轻易不要吸氧，不然容易造成对氧气的依赖。
三、如何预防高原反应：※禁止烟酒、预防感冒、避免过于劳累，可适当提前几天服用一些西洋参、红景天、高原安等抗机体缺氧的保健品。※提前一周服用红景天或高原安等抗高原药物，可以缓解高原反应症状。
※刚到高原时行动放缓，多喝水，多吃水果，充分休息可以加快生理调整适应期。 ※初到高原嘴唇容易开裂，如果你能喝酥油茶建议你喝点，很有用的。
四、高山病的急救办法： 给氧和降低高度是最有效的急救处理，若有休克现象，应优先处理，注意失温及其它并发症。立即休息，将病患者移至无风处，若疼痛严重，可服用镇痛剂止痛。如果仍不能适应，则需降低高度，直到患者感到舒服或症状明显减轻之高度为止。一般而言，高山病患者降低至平地后，即可不治而愈。虽然如此，严重之患者仍需送医处理。 五、旅行出发前准备事项：※心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。
※身体准备：进藏前睡眠和休息要充足。有条件的话可作一下体检。另外，在进藏前不要刻意去锻炼身体，如果你在平时一直坚持锻炼，在进藏前10天应停下来，因为通过锻炼后的身体耗量大，反而会增加在高原时心脏的负担，而引起高原反应。※物品准备：在高原宜穿宽松、保暖的衣服因此需准备长袖衣裤、羊毛衫、防水外套，防水带、内衣裤三套、秋衣等同时带好50-70升的背包、一双透气保暖的旅游鞋、手表、墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、西洋参等物品。
※友情提示：足够的胶卷（如果是数码相机，请备好数码卡）、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。
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100.0%&匿名：&&&&&&&此次出行整体还是不错的。无论是行程还是我们的身体适应状况，都出乎预想。在纳木错和羊卓雍错的高海拔的圣地，我也将我的承诺兑现：放声高唱高原歌&
100.0%&匿名：&&&&&&&第一次旅行选择游虎！此次出行总体感觉还是挺不错的！肖导的旅游知识面很广，一路上对我们很照顾！餐饮住宿比我们想象的要好很多！在拉萨会有一点高原反应，买了一盒12粒的高原康，吃过之后，明显的好了很多！西藏之旅让我收获很大！&
100.0%&匿名：&&&&&&&整个行程安排得较为合理，导游具有丰富的专业知识，对西藏文化的深入讲解让大家快速溶入西藏，去很好的感受西藏的魅力。全程为大家提供了周到细致、人性化的服务。住宿条件挺好，吃得也可以。如果每天的菜单能有所变化那就更完美了&&｜上一页｜下一页｜&&1/1 页&&每页 8 条信息&&共 3 条信息&&
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