古稀老人能去西藏拉萨吗_百度知道
古稀老人能去西藏拉萨吗
古稀老人能去西藏拉萨吗
身体检查必不可少　　老人去西藏旅游前，一定要到当地的医院做下全面的身体检查，确认无碍才可安心出行。　　医学专家认为，老年人由于身体机能逐渐退化，免疫力和应对特殊环境的能力有所下降，较容易感冒，也更易染上急性高原病，而且不易救治。因此提醒以下几类人、特别是患有此类疾病的老年人不宜进藏：各种器质性心脏病，有明显心律失常或静息心率大于100次／分，高血压二期以上，患各种血液病、脑血管疾病患者；慢性呼吸系统疾病，中度以上阻塞性肺部疾病，如支气管哮喘、支气管扩张、肺气肿、活动性肺结核、尘肺病者；糖尿病未得到控制以及有癔病、癫痫、精神分裂症的患者；进藏前患重症感冒、上呼吸道感染，体温38℃以上或体温在38℃以下但全身及呼吸道症状明显者，在病愈以前，应暂缓进入高原；曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高比较明显的高原性高血压、高原心脏病及高原红细胞增多症者。　　老人进藏前，一定要到当地的医院做下全面的身体检查，确认无碍才可安心出行。　　准备相应药品　　在到西藏以前，一定要为老人准备好各种常规用药，以备不时之需。　　因为西藏海拔高、含氧量低，年轻人到西藏后即使没有高原反应也有可能出现一些不舒服的身体征兆。所以，在到西藏以前，一定要为老人准备好常规用药，以备不时之需。　　预防高原反应药物：红景天；补充能量：葡萄糖；常规感冒类用药：如白加黑；止泻类药：如黄连素；止痛类药：如止痛片、头痛散；高山反应引起的头痛、清热药品：如菊花茶、夏桑菊、西洋参冲剂；增强抵抗力：维他命C；外用医药用品：纱布、绷带、创可贴、碘酒、云南白药、风油精、红花油。　　以上物品不仅针对老年人出行，全家进藏，这些都是必备的药品。　　进藏倒记时　　进藏前几天，老人们一定要养精蓄锐，充分休息好。　　一般，进藏前3天服用红景天便可大大减轻高原反应症状，而老年人最好提前一周甚至更长时间坚持服用红景天，并且建议持续一周用红糖或葡萄糖冲剂以开水冲服，避免高原反应的发生。　　进藏后，根据情况随时调节　　老人去西藏，最好先到林芝和山南一带，那里海拔较低，植被覆盖好，氧气比较充足。　　60岁以上的老人不建议进藏。如果身体底子好的老人，也建议不要直接坐飞机进藏，和家人陪同从西宁坐火车进藏。因为高海拔地区，老人容易出现高原反应，不只是缺氧，还有耳鸣、头晕、心跳加速等症状，体质较弱的人还会晕厥。　　抵达高原后，宜把动作放慢，多注意休息，减轻心脏负担。老年人更需要在旅店小睡，调节身体状况。高原气候干燥，人要多喝水。在西藏，早晚温差较大，长者应注意身体保暖，适时增减衣服，避免感冒发烧。一旦出现感冒发烧症状，应停止继续旅游，马上就地治疗，或回到海拔相对低的地方。　　另外建议老人去西藏，最好先到林芝和山南一带，那里海拔较低，并且植被覆盖好，氧气比较充足。可以在那里先作缉穿光费叱渡癸杀含辑适应，但是如果在林芝和山南都无法适应的，建议折返。　　出现高原反应症状怎么办　　一般情况下，可以口服去痛片，用&红景天&根煮水喝，另外可以购买“高原宁”的胶囊服用。　　当我们从海拔低的地方一下来到海拔高的地方，每个人都会感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不能适应高原，如果能正确地保护自己，1-2天后，一般都可使上述症状好转或消失。老人若出现这些症状，一定不要恐慌，休息为主，即刻就医，以免造成严重的后果。　　出现了以上症状，一般情况下，可以口服去痛片，用&红景天&根煮水喝。当然，吸氧能暂时缓解胸闷、气短、呼吸困难等症状，尤其对于缺氧症状较重者，应立即休息，辅以吸氧并及时用药治疗。但是停止吸氧后，症状又会重新出现，而且更加延缓了适应高原的时间。所以，如果症状不严重，最好不要吸氧，这样可以使你更快适应高原气候。
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正常人干不出这种事之――青海深度游露营海拔4300米扎陵湖！
正常人干不出这种事之青海深度游露营海拔4300米扎陵湖& & & &扎陵湖、鄂陵湖、黄河源头、阿尼玛卿雪山是我向往已久的地方，以前只在电视上见过，一直没有机会去，主要原因：& & & &1、&&&西宁到玉树的路不好走，没有能适应的越野车。& & & &2、&&&距离远没有时间。& & & &3、&&&海拔高有点害怕。& & & &4、&&&驾驶经验不足，不敢长途跋涉。& & & &5、&&&没钱、等等一系列的原因吧。& & & &从八一冰川回来的一个星期就在研究去扎陵湖鄂陵湖的路线、距离、时间、住宿、吃喝等等、一系列问题。受到上次八一冰川未能通行的紫光、黄河白星等人的影响，决定露营。研究完路线就在某宝上买了装备帐篷、气垫床、登山鞋、冲锋衣、速干衬衣、墨镜、等等一系列的用品。从坛里约了紫光。紫光开始还担心大家都没有露营过、没有经验、天气、环境、安全问题等等一系列的问题，经过几天时间漫长的沟通，紫光看出了我的决心―就是下刀子顶个案板也要去。于是紫光提前一天到了西宁住下，我们八月八号早晨一同就出发了。& & & &这回从西宁出发途经湟源、日月山、倒淌河、共和县、鄂拉山、温泉乡、玛多县、扎陵湖、鄂陵湖、黄河源头牛头碑、星星海再返回玛多走花石峡拐向阿尼玛卿雪山、经达日县、甘德县、同德县、贵德县回到西宁。全程约1600公里，其中100多公里高速，100公里一级路，500公里国道、600公里省道，道路情况基本良好有50公里左右的路在修路，小车通行困难，越野车无压力。山路在1000公里左右，弯道都比较急，得小心驾驶，路上见到的事故数不胜数。鄂拉山顶虽然很冷，但是我还是决定穿个短袖照张相――正常人还是干不出这种事。& & & &路上有两天时间均在海拔4000米以上行驶，提前准备了红景天喝，但还是所有人均出现不同程度的高原反应。海拔一千米以下的低海拔地区来的游客千万注意。这种地方不能感冒，一感冒就会出现脑水肿、肺水肿、无药可救。& & & &我们第一天晚上是在鄂陵湖旁边迎亲滩露营，风力在六级以上，气温在十度以下，支好帐篷天已经黑了，多亏了紫光带的气炉子让大家吃上了热面。没有热的食物那天晚上肯定相当难过的。第二天早上大家得出一致的结论――都是疯子，正常人干不出这种事。& & & &站在“黄河源头”牛头纪念碑下，放眼遥望脚下的黄河源，顿时体会到大诗人李白在《将进酒》中所描绘的“君不见黄河之水天上来，奔流到海不复回”中的天上来。胡XX的题词，全国可是少见的！黄河第一桥& & & &两湖简介――扎陵湖和鄂陵湖海拔4300多米，比中国最大的内陆湖泊青海湖高出一千多米，是名副其实的高原湖泊。这里地势高寒、潮湿，地域辽阔，牧草丰美，自然景观奇妙，是难得的旅游观光胜地。盛夏季节，碧空如洗，苍穹无垠，玻璃般的天幕上，不时地飘荡着樱桃似的朵朵白云，天是那样蓝，云是那样白，山是那样青。蓝天白云之下，起伏连绵的青山和褶褶闪亮的碧波，交相掩映，分外妖娆。数以万计的天鹅、大雁、野鸭、鱼鸥等在平如明镜的湖面上嘻戏飞翔，数不清的牛羊象点点珍珠在翡翠般的湖畔滚动，令人心醉。& & & &牛头碑简介――在扎陵湖的一侧，有一座小山，相对高度有两、三百公尺，车子可以开上去那，但是它的海拔足有四千六百馀公尺。这座山的名字是巴颜郎玛山，人们叫它牛头山，因为山上有一座铜制的牛头雕像因而得名。这里就是黄河源头纪念碑的所在地，石碑上面有胡XX（***！我是服了你了！）和十世班禅大师分别用汉藏文字题写的黄河源头字样。很多来到这里的旅行游客都在此留念拍照，作为来到黄河源头的纪念。许多旅行客来到札陵湖之後，都会顺到来这里欣赏大自然的美丽，的确，这里不仅有深入世外无人之境的美妙，还有触摸母亲河源头的那种冲动和那一样的幸福。& & & &第二天从扎陵湖鄂陵湖出来，过了玛多，拐到了星星海，在星星海边吃火锅（正常人还是干不出这种事），吃完火锅奔花石峡向神山――阿尼玛卿雪山进发。晚上大家一致认为，不能再zuo了，还是住宾馆吧。入住达日县宾馆。星星海边不走寻常路，走沙滩陷车，多亏了经验丰富的紫光大哥给我弄出来湖里有小鱼，我去摸两条，一会给你们下火锅吃星星海吃火锅，太有想法了。他对我们这些疯子无话可说，一个人默默的走向湖里& & & &阿尼玛卿雪山简介――阿尼玛卿山又称玛积雪山或玛卿岗日，海拔6282米，位于果洛州玛沁县西北部，是中国对外开放的十大山峰之一。阿尼玛卿山，山势巍峨磅礴。山体由砂岩、石灰岩及花岗岩构成，由13座山峰组成。平均海拔5900米以上，最高的一座叫“玛沁保木拉”山峰呈锯齿重叠形，由于地势高峻，因而气候多变，冰峰雄峙，冰川面积约126平方公里，有冰川57条，其中位于东北坡的哈龙冰川长7.7公里，面积24平方公里垂直高差达1800米，是黄河流域最长最大的冰川。路上遇见的车祸，再次提醒大家小心驾驶这就是阿尼玛卿雪山传说中的阿尼玛卿山神，是一位骑着高头白马，手捧摩尼包（一个宝物），一身正气的威武神灵。在藏族人的心目中，阿尼玛卿雪山是观世音菩萨的道场，是藏地四大神山之首，他有求必应，特别对远道而来的朝拜者更是庇护有加，传说阿尼玛卿山属马，每逢农历马年，藏区所有的神灵汇集阿尼玛卿山，马年来此转山，朝拜，就等于朝拜所有的神山，具有不可思议的功德。格萨尔王像一座小吊桥，我恐高，挑战一下！我就挡在你的车前面，你能把我怎么样？第三天经甘德、贵德返回西宁。另外发个群：威五营(西北)车友群
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这个帖子被删好几次，就应为出现了一个人名胡XX，我就服了***了！我又没说什么，人家提了个词，我介绍了一下，怎么了？有本事你去把他的题词抹掉去啊 ！
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牛人牛事！之家对词的过滤很严，好多词语必需用×××***代替才行
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11:01:48 发表于 3楼 的内容：
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我去年从昌都到西宁基本走的这条线，但当时因赶路，没时间去两湖了，问一下：到两湖及牛头碑的门票是多少？是一个一个的景区门票，还是联票？
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11:10:46 发表于 5楼 的内容：
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11:08:56 发表在 我去年从昌都到西宁基本走的这条线，但当时因赶路，没时间去两湖了，问一下：到两湖及牛头碑的门票是多少？是一个一个的景区门票，还是联票？联票80一人，
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高原短袖楼主该吃药了哈
就爱国产车
引用 绝对鹰迷
11:27:04 发表于 7楼 的内容：
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高原短袖楼主该吃药了哈
去的时候忘吃了！药不能停啊！
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11:55:08 发表于 9楼 的内容：
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住在仙境的人，都有些仙气。这正常人绝对不干这事风景优美，楼主身体好
引用 clm15g
12:36:28 发表于 11楼 的内容：
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越野车就是爽，等我换了越野也好好疯一把
引用 gdsgjkyrr3yi
13:04:02 发表于 12楼 的内容：
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引用 qgf-15 13:23:08 发表于 13楼 的内容：
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玩得不错啊
free&enjoy
引用 八字胡
13:27:17 发表于 14楼 的内容：
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美丽、漂亮，令人向往，但不是谁都能去的地方，真开眼。感谢分享。
13:32:16 发表于 15楼 的内容：
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令人神往！
引用 走的远飞的高
14:06:02 发表于 16楼 的内容：
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引用 zerg925
14:13:29 发表于 17楼 的内容：
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好帖好感受！
引用 88雨晨88
15:20:06 发表于 18楼 的内容：
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哈哈哈哈，不错不错！先顶后把我的照片补上！
引用 紫光zgw
16:27:27 发表于 19楼 的内容：
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黑白双煞近日现身黄河源头，牛鬼蛇神赶紧让道！
创新殊荣，威仪四海！
引用 piaoshen715
16:28:12 发表于 20楼 的内容：
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您已被楼主屏蔽，不能回复该帖子&&& 每年从5、6月份开始，西宁就进入了一年一度的旅游旺季，在全国很多地方已经快要进入高温模式时，西宁的天气却温和宜人，所以这时也适合外地人到西宁来避暑，由于西宁也属于高原地区，所以很多外地人刚到西宁的时候，身体会有一些些的不适，西宁熊师傅汽车俱乐部为大家总结了一些到西宁旅游时的注意事项，希望能让您的西宁之行更加愉快！
&&& 1.青海大部分干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入，切忌无节制地食用羊肉，一旦上火，将影响体力和健康水平。由于当地蔬菜水果出产不多，建议携带合成维生素，特别是维生素C。
&&& 2.青海藏区青梨酒颇为醉人，饮酒以自己平日普通白酒酒量的三分之二为宜。
&&& 3.藏区的酥油茶之类食品不太适合内地人肠胃，不能多吃。当地有待客的酥油茶空碗必重新添满的习俗，故建议始终保持碗内酥油茶三分之二满，如此既不伤害藏民感情又保护自己，建议携带黄莲素之类止泻药。
&&& 多饮水：由于高原空气湿度低，人体容易脱水，加上血红蛋白增高，导致血液黏稠度增加，极易形成血栓，引发心脑血管意外。因此，要不断少量喝水。
&&& 戒烟：香烟产生的一氧化碳与血红蛋白的亲和力是氧气的250倍至300倍，大量抽烟会明显加重高原反应。
&&& 学会正确的呼吸方法：运动试验证明，腹式呼吸比胸式呼吸更有规律和节奏，游客在行走或攀登时，可将双手置于臀部，使手臂、锁骨、肩胛骨及腰部以上躯干的肌肉作辅助呼吸，以增加呼吸系统的活动能力。
&&& 刚到高原，应避免剧烈活动和情绪兴奋，避免洗过烫的热水澡，以免加快身体新陈代谢而加剧缺氧，导致肺水肿。坚持高糖类、高植物蛋白和低脂肪的饮食原则。糖类能够快速提供热量，使人适应高强度的活动，而且可增加氧气的交换通气量。过量的脂肪和动物蛋白可加重高原反应。高原反应容易导致失眠，可以适当服用片保证充足睡眠。
&&& 此外，16岁以下和60岁以上者，患有贫血、糖尿病和较严重的心脑血管疾病和慢性肺病者，精神疾病患者以及孕妇等不宜进入高原旅游。
有关高原反应的一些常识：
&&& 1．对高原病患者而言，给氧及降低高度是最有效的急救处理，若有休克现象，应优先处理，注意失温及其他并发症。
&&& 2．应将病患移至无风处，并立即卧床休息，注意保暖，防止上呼吸道感染，同时严禁大量饮水。
&&& 3．若疼痛严重，可服用镇痛剂止痛。如果仍不能适应，则需降低高度，直到患者感到舒服或症状明显减轻之高度为止。一般而言，出现高原反应的患者降低至平地后，即可不治而愈。虽然如此，严重的患者仍需送医院处理。
三、小帖士：
&&& 1．在高原晚上睡觉喘不上气怎么办？
&&& 高原缺氧影响通气，人们常常会感觉呼吸比较急迫、喘气厉害，睡不踏实，这种情况比较正常。建议在高原区晚上睡觉尽可能垫高头部或尝试坐着睡也可以，以便使呼吸顺畅一些。
&&& 2．刚上高原就吸氧好吗？
&&& 首先，并不建议人们初入高原就急于吸氧，因为这样会影响人体对高原海拔以及气候条件适应性的及时建立，当然这适用于高原反应比较小的一类人。如果高原反应比 较严重且身体虚弱，则建议及时吸氧，尤其是在夜间，因为这样有助于减轻人们的高原反应症状，获得良好的休息，保持体力。
&&& 3．高原皮肤如何何养？
&&& 建议一定要在高原地区使用防晒指数较高的护肤产品，尤其是脸部的鼻子、颧骨、耳根部位更应涂抹充分，因为这些部位的皮肤比较细嫩，更易晒伤、脱皮。防晒霜可不能贪便宜，防晒系数大于15的为佳。防晒剂需涂抹一段时间与皮肤结合后，才能发挥最佳效果。旅行中难免会流汗，最好每隔一两小时涂一次。戴帽子很有必要，但别把帽子带得太紧，这样脑门很容易长豆豆。同时格外需要注意的就是嘴唇。在西藏，嘴唇是很容易开裂的。一定要准备唇膏。
&&& 另外，保持心境平和是有利于保持你的皮肤的；即便条件有时候比较困难，但是还是要多吃水果和蔬菜。保持皮肤好的另一个偏方是：晚上睡觉前一定要 洗脸，早上起床最好不要洗脸。超过10天的长时间野外活动，如果没有良好的卫生条件，最好就不要洗脸，灰扑扑的一般对皮肤有保护作用，当然，涂一点酥油会效果更好。有点脏不怕，怕的是洗得太干净很容易晒脱皮的。
&&& 4．高原上戴行不行？
&&& 戴最需要注意的是清洁问题，如果高原地区有较大风沙，建议最好不戴。但戴与不戴，与高原海拔关系不大。
&&& 5．初到高原感觉发烧、耳背，正常吗？
&&& 因为人们在高原的血压值较之在平原地区时会有所升高，所以身体感觉发热是正常的，一般在高原的体温会比平时正常体温高0．5℃至1℃，但如果在发热的
&&& 同时还伴有身体的其他不适，就应及时到当地医院进行检查，如是由感冒引起的发烧，患者应迅速撤离至海拔较低的地方进行治疗。在高原地区出现耳背现象属于正常，这是由于身体缺氧造成的听力障碍。
&&& 6．在高原上可以喝酒吗？
&&& 建议在高原地区不要饮酒，尤其是40岁以上的中老年人，因为饮酒会加重人们心脏和血管的负荷，而且常常会加重高原反应，甚至诱发脑出血等心脑血管疾病的发作。
四、其他健康事项
&&& 1、注意保暖，在出行时宜穿宽松、保暖的衣服。西藏的昼夜温差非常大，而且早、晚气温偏低。一般海拔每升高1000米，温度降低6℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必须准备外套或毛衣，在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷的。另外，保持身体的干燥也很重要。
&&& 2、高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和墨镜。西藏有很多冰雪环境，冰雪地及水面会反射很强的太阳光，在阳光灿烂的日子里将双眼直接暴露在这种环境中数小时，即可造成雪肓。所以，在雪线及以上地区活动时一定要带雪镜，或者至少是可以滤过紫外线的好的墨镜。雪肓会造成暂时性失明， 轻微的症状是：对光线敏感不停眨眼，眼中似有沙子，疼痛，眼睛发红，不停的流泪。若发生雪肓，应以眼药水清洗眼睛，到黑暗处或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰 镇，减少用眼，尽量休息。良好的休息和舒缓的环境能及时缓解雪肓的症状，但完全恢复通常须5～7天。
&&& 3、带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓角干燥带来的鼻喉不适。
&&& 4、建议大家考虑带着以下药品：金施尔康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸，止咳水、白花油、维他命C丸、胃药、纱布、眼药水及消炎药。 建议准备大小各一个小型药盒，大的放在背囊里，小的随身带。
&&& 5、小心中暑。高原的阳光是很可怕的，尤其在夏天做长时间的户外活动的时候。因此高原户外旅行活动一定要备有清凉油、人丹之类的等，而且要多喝 水。发现有人中暑，应尽快将其移至阴凉通风处，抬高头肩部半躺下，脱掉外衣用水湿润患者内衣，不停扇风并用冷毛巾擦拭患者身体使得患者的体温降低。患者清 醒时，应给他补充水分。
&&& 出现低血糖怎么办？
&&& 1．无论是乘车还是游览观光，口袋里要备几粒糖果，巧克力、水果糖比较好。要按时吃早餐，一旦没有吃早餐或早餐吃得太少而在午餐前出现心慌、饥饿感，就马上吃几粒糖果，大约10至15分钟就会恢复正常。
&&& 2．如果有条件，可马上冲一杯浓的砂糖水喝，如是在旅途行进中，身上未携带糖果，可喝些含糖饮料或吃些其他食品，也能恢复正常，只是在时间上稍微慢一点。
&&& 3．如果旅伴出现低血糖并突然晕倒在地，应立即让其平躺仰卧休息，松解其衣服扣子和裤腰带，让其服些浓糖水或甜饮料、果汁之类，一般都能很快缓解过来。假如采取上述各种措施均无法使低血糖症状消失，应考虑患有其他疾病，要毫不犹豫地送当地医院诊断治疗。
腿脚出现浮肿怎么办 ？
&&& 初到高原，人们也许会由于海拔高、行程过于紧张而出现腿脚浮肿的情况，此时不要惊慌，以下方法可以适当减少或舒缓浮肿的程度：
&&& 1．要妥善安排旅游的时间和路线，不要赶得太紧，游完一个景点后要休息一会，注意劳逸结合。
&&& 2．途中要注意体位的变化，站立和行走一段时间后，要坐一会或平躺一会，并把两腿跷起来。长时间坐车时，要把两腿抬高，便于腿脚的静脉血液回流。
&&& 3．外出旅游需要长时间行走时，最好打上松紧合适的绑腿，或用宽布带在小腿上缠几圈，用别针固定住。
&&& 4．每天旅游完以后，用热水烫脚，使脚部的血管扩张，便于血液回流。
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