坐月子可以吃泡豇豆几天可以吃吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-08 19:53 标签： 坐月子能吃豇豆吗
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宝宝多大可以吃豇豆
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宝宝多大可以吃豇豆
1岁多 你给弄碎了
草根专家：
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问答积分：9781分长豆角富含纤维素，食用长豆角容易让人产生饱腹感，可以刺激肠胃蠕动，有利于缓解便秘、痔疮。长豆角的铜元素含量丰富，有助于血液循环，对皮肤、骨骼等有重要的作用。比较适合体虚头晕、脸色苍白、骨质疏松、高血压、糖尿病等人群食用。
婴幼儿能吃
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　　豇豆的介绍
　　豇豆，属于豆科，又名角豆，姜豆，带豆等等，种类有两种，即长豇豆和饭豆。豇豆外形扁圆，长度较长。豇豆生性喜高温，抗热性较强，但是不耐霜冻，对光照没有高要求，喜排水性良好，疏松的土壤，所以在南方，春夏秋季均可种植豇豆。在全球，豇豆一般种植于热带地区或者亚热带地区。豇豆性温而平，味甘，吃豇豆可以养胃益脾。豇豆含有的蛋白质属于植物蛋白，是优质蛋白的一类，吃豇豆，补充优质蛋白，易于消化吸收，还可有效充饥。豇豆还含有丰富的维生素，无机盐，膳食纤维等等营养元素，吃豇豆，可以补充营养元素，强身健体。
　　豇豆的营养及
　　豇豆含有丰富的营养元素如优质蛋白，维生素，无机盐，纤维素，烟酸等等，吃豇豆可以补充营养，补充精力，强身健体，增强抵抗力。据测定，豇豆含有多种维生素，如维生素A，维生素B1，维生素B2，维生素C等等，吃豇豆可以补充维生素，促进新陈代谢，明目养眼，促进肠胃蠕动，增进食欲，养胃益脾等等。
　　另外，豇豆含有的蛋白质属于植物蛋白，是优质蛋白的一类，便于消化和吸收，还可提高人体免疫力，增强抵抗力。
　　豇豆具有丰富的功效，如促进减肥，健脾开胃，降低血糖等等。
　　1、促进减肥。豇豆含有丰富的维生素，膳食纤维和钾元素，吃豇豆，补充这些营养元素，可以促进肠胃蠕动，滋润肠胃，促进排毒排便，利尿祛湿，可以促进减肥，适合肥胖患者食用。
　　2、健脾开胃。豇豆含有丰富的维生素，膳食纤维，吃豇豆，可以促进消化，促进排毒排便，改善胃口，增进食欲，健脾开胃。
　　3、降低血糖。豇豆含有丰富的磷脂，吃豇豆补充磷脂，可以促进胰岛素分泌，促进糖代谢，降低血糖，适合患者食用。
　　产妇能吃豇豆吗
　　产妇是可以食用豇豆的。
　　豇豆的营养元素很丰富，产妇生产会流失营养，吃豇豆可以补充营养元素，促进身体的恢复，强身健体，提高身体素质。
　　豇豆含有丰富的维生素C，每100克豇豆就含有18毫克维生素C，产妇吃豇豆，可以补充维生素C，促进体内的新陈代谢，保护的，保护大脑和系统，还可促进身体对铁，钙和叶酸的吸收，保护肝脏的排毒功能，增进食欲，和缓心情，保持良好的情绪。
　　豇豆含有丰富的铁质，产妇吃豇豆，可以补充铁质，保护皮肤，避免皮肤干燥，养颜美容。豇豆含有丰富的纤维素，产妇吃豇豆，可以补充纤维素，滋润肠胃，促进消化，促进排毒排便，减轻身体水肿现象，减轻妊娠纹的产生。
　　豇豆含有的蛋白质是植物蛋白，属于优质蛋白，产妇吃豇豆，补充优质蛋白，促进身体对优质蛋白的吸收消化，提高身体免疫力，增强抵抗力，减轻生产带来的虚弱感，疲劳感，克制疼痛感。
　　豇豆含有丰富的钾元素，每100克豇豆就含有145毫克钾元素，产妇吃豇豆，补充钾元素，可以保护骨骼和牙床的健康，维持体内的酸碱平衡。
　　产妇吃豇豆的做法
　　豇豆的营养元素很丰富，产妇吃豇豆，可以补充营养元素，促进身体的产后恢复，强身健体，提高身体素质。产妇吃豇豆的较好做法是将豇豆煮熟，生吃豇豆容易导致呕吐或者。
　　豇豆炒西红柿
　　原料：适量西红柿，豇豆，盐，糖，油和清水。
　　做法：
　　1、将西红柿洗干净，切块，将豇豆洗干净，切成段。
　　2、往锅内加入适量油，热油，然后加入西红柿和豇豆，翻炒至熟。
　　3、加入适量盐和糖，搅拌均匀即可完成。
　　功效：豇豆炒西红柿，做法简单，味道可口，产妇吃豇豆炒西红柿，可以改善胃口，增进食欲，还可补充维生素，纤维素，补充精力，减轻生产带来的疲劳感，促进排毒排便，减轻身体水肿现象，促进产后的身体恢复。
（责任编辑：江慧）坐月子能吃黄豆芽吗？_饮食常识_食谱大全_太平洋亲子网
坐月子能吃黄豆芽吗？
11:24:45出处：作者：佚名
　　能吃黄豆芽吗?一般体质的孕妇均可食用黄豆芽。产妇吃豆芽的好处　　1. 豆芽中含有丰富的,可以治疗坏血病;　　2. 它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用;　　3. 中还含有核黄素，对的人很适合食用;　　4. 它还富含，是便秘患者的，有预防消化道癌症(道癌、胃癌、直肠癌)功效;　　5. 豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量很高，常吃豆芽，可以达到减肥的目的。月子食谱：黄豆芽炖海带　　材料：干海带，瘦肉，土豆，葱花，姜丝，黄豆芽，酱油，盐　　做法：　　1、将干海带浸泡洗净，然后切小菱形块，瘦肉切丁，一个土豆也切成小块，同时准备葱花和姜丝，黄豆芽摘洗干净。　　2、炒锅放熟猪油，烧热，放葱姜丝煸出香味，再放入黄豆芽和土豆块煸炒，然后放入海带、酱油，盐和少许清水，用小火炖20分钟即可。黄豆芽和海带需要多炖一会，这样腥气才能去掉。黄豆芽炖海带：产妇通肠润便、防便秘　　黄豆芽中含有大量蛋白质、、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复分娩时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止便秘。　　精彩推荐：　　&&&&&&&
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