怎样才能让脸胖起来？
怎样才能让脸胖起来？
09-08-22 &
由于不了解你的具体情况，如偏瘦的原因，所以我只能就身体无病的一般偏瘦者谈谈增胖的方法，也许对你有用。　　食品多样 ，增加营养　　不少人的瘦弱与饮食单一（偏食）有关。比如，有人只喜欢吃米饭，不爱吃面食和杂粮；有人只爱吃蔬菜，不喜欢吃荤腥；等等。如果您也有偏食习惯，那就一定要改变，注意增加食物品种，鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配，样样都吃，保证营养充足。　　还要保证每天摄人的食物含有足够的热量。一个从事轻体力劳动的年轻人，每天需要热量约2200千卡，相当于250克大米、200克猪肉、2个鸡蛋（80克）、200克菜花、100克豆腐。100克菠菜、10克白糖、100克烹调油所提供的热量。这套食谱所含蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例也适当。每天摄人食物的热量超过身体消耗的热量，做到供大于求，才有可能增胖。特别要注意增加富含蛋白质的食物，如肉、蛋、鱼、豆制品等，因为蛋白质是构成肌肉的主要成分，欲长肌肉就得提供原料。　　其次，身体偏瘦的人往往食量较小或不思饮食，若强行多吃，则易导致消化不良，引起肠胃疾病。为此，平时可增加一些开胃、刺激食欲的食品，如茶、水果、果脯等。做菜时，适当加些葱、蒜、胡椒、辣椒、味精等调味品，以增进食欲。也可以在正餐之间增加1杯牛奶，或1个鸡蛋，或一些点心。但应注意增食要定时，否则会适得其反。比如，有人为了增胖，不时吃糖果、点心等零食，一旦坐到餐桌上，就什么也吃不下去了。　　锻炼身体，增强体质　　有人以为每天少运动，能养胖。其实不然，结果是既不能增胖，更不能使体型健美。实践证明，只有经常进行游泳、划船、滑冰、骑自行车、做操、跑步等等运动，才能提高内脏器官的功能，增强食欲，促进营养吸收，使体格逐步健壮起来。 你可以试试 、 祝你成功！~~~~~~~~~~~~~~~貪欲 奢望~~~上↑~~~~~~~~~~~~~~PS：坚持才能长久保持哦~加油！↖(^ω^)↗--------------------（独家简略易看，请勿摘抄！）
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多吃，吃含脂肪高的，多运动。
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多嚼口香糖  肌肉就会增多了
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第一方案~就是整体胖起来，你如果只想脸部胖起来，圆润的话是不可能的，整体胖十斤就会看起来圆润了。不过要注意，增肥的时候一定要配合仰卧起坐或其他练腰腹的运动，否则小肚子很容易出来的第二方案~整形。垫颊脂垫。就是把脸颊两边垫上假体的一种整形手术，很多年纪大的女星都很爱做这类手术~不过整容有风险，去整需谨慎~整个身体胖了，脸自然就胖了没有专门胖脸的方法朋友，无数人都求瘦脸还无计可施呢就不用说胖脸了增加饭量，让自己胖一些，脸肯定就会随之胖起来了除了这个，那就建议你平时多咀嚼口香糖了，多做口腔运动强健面部肌肉，使咬肌变得更发达一些其余的似乎没什么办法了，那些轻轻拍打面部做按摩等等的行为都是瘦脸的方法胖脸我只能提供这些了（朋友，无论你选择哪个答案，建议由你本人来选择，而不要等到系统将你的问题自动转为投票形式，不仅会倒扣你20分，而且有些人只要是他回答过的问题，只要转为投票形式了，他就可以尽情刷票，无论答的好与坏最佳答案肯定是他的。这让人有点不爽，甚至感到恶心。百度本身不去处理这个问题，只有在提问者身上寄予希望了……唉）
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怎样可以让自己胖起来？
怎样可以让自己胖起来？
问题描述:我168CM，53公斤，这样也太瘦了吧!我想问怎样可以胖起来?
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：三级营养师
专长：其他
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健康指导：如果身体比较消瘦的话建议你在日常饮食当中一定要加强营养一定要注意食物搭配合理注重食物的多样化，不要偏食挑食，尤其应当多补充一些富含优质蛋白质的食物比如说一些收入单里奶类及豆制品。
问人瘦，吃不胖
职称：医生会员
专长：皮肤
&&已帮助用户：222937
长期瘦弱的人，在采取加强营养、多做锻炼等措施的同时，应去医院排除导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。
问吃不胖身体消瘦
职称：医师
专长：盆腔腹膜炎,细菌性阴道炎,霉菌性外阴炎
&&已帮助用户：19762
问题分析：增肥的话，身体消瘦不能增肥考虑与脾虚胃弱，消化不良有关。不建议吃增肥药物。首先应积极治疗胃肠道疾病，改善胃肠道的消化功能，其次，可以把每天的进餐次数改为4到5餐.意见建议：食物以易消化,高蛋白,高热 量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉,鱼片,绿色蔬菜,海参,黄油,奶油等。
问吃不胖. 是那问题..才53公斤
职称：医师
专长：心血管内科、消化内科、呼吸内科
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你好，这可能与你的体质有关的，与遗传、平时的饮食、生活方式等都有一定的关联，如果并没有其他的症状，排除疾病因素就没有关系的，注意一下平时的饮食，坚持锻炼就可以了。
问本人男34岁，身高178，体重53公斤，从小学开始就没胖过...
职称：医师
专长：内科、高血压、胸腔积液、肺结核等疾病
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问题分析：你好，根据你描述的情况来看，可能是胃肠道蠕动功能减弱。意见建议：你可以每餐前半小时吃一点吗丁啉，餐后吃健胃消食片治疗。
问请问，我今年28岁男性身高179体重只有53公斤，我从小都没胖过...
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,月经不调,痛经
&&已帮助用户：205300
问题分析：你好，这种情况可能与遗传有关的，是体质的问题，可以去医院检查一下，只要不是疾病导致的就没有关系，增加营养意见建议：宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收
问为什么我就是不胖
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：343229
你好，你可以多吃饭尤其是肉类另外大量的喝牛奶，经常运动，做俯卧撑长跑不错的，祝你健康。
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评价成功！女人长胖乳房会长大吗？怎样能让乳房增大？
来自于：四川|
提问时间： 22:44:51|
基本信息：
疾病 / 症状：
乳房都变平坦了，那是什么原因呀
病情描述：
医生您好！女人长胖乳房会长大吗？怎样能让
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：3795收到了：
病情分析：
你好，建议你多做按摩。
指导意见：
此外建议饮食多吃一些胶质食物，比如：猪爪、鸡爪、猪皮等，适当多煲汤，应该很好了。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：1614收到了：
病情分析：
营养充足，保持乳房部的肌肉强健脂肪饱满。加强体育锻炼，运动是保持人健康和美好身材的最健康最有效的方法。经常按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于分泌。在沐浴时，使用花洒喷洒乳房，有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。　
指导意见：
多吃富含维生素E和B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等，也有利于保持乳房的健美。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：811收到了：
病情分析：
乳房不发育。可以通过按摩的方法治疗按摩的方法，1.一只手放于头后。 另一只手由内向外围绕胸部做按摩，觉得肌肤微热后，换手再做另一侧。 2.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。
指导意见：
只需按上述方法每天按摩1次也可以多吃蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：4126收到了：
你好，由于乳房大部分是脂肪，长胖的话，乳房也会丰满些。指导意见：目前市面上增大乳房的药物和保健品都有副作用，建议谨慎选择，可以考虑手术，但是有风险，建议去大型正规医院。
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怎么样让自己长胖
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3秒自动关闭窗口　　如题，LZ我净身高158，体重46-47之间，这体重虽然不算胖，但也不是特别瘦的，身上也有肉。可素，为什么我的脸就光剩皮了！自己都觉得这张脸太吓人了，还显老。尤其是买衣服的时候，把脸遮住时，很多衣服都合适，一露脸，完了！我都讨厌照镜子，严重的没自信了。　　但是，看那些明星，还有身边那些瘦骨嶙峋的女人，怎么人家的脸就那么饱满！！！我真真的羡慕嫉妒恨，不公平嘛！　　这几年，我一直想让我的脸胖，为此我连续一月狂吃垃圾食品（那都是我平时不喜欢吃的东西），直到吃撑为止。而且每次一吃晚饭就躺下不动，目的是节约脂肪。但激素神马的，是不敢试的。这一切努力的结果是，无论春夏与秋冬，体重一直就在45-47之间晃，晃来晃去的成绩也仅仅是腰。　　万能的天涯，能告诉我变胖的方法吗？
楼主发言：2次 发图：0张
　　没杰宝你说个JB
　　同求~我也觉得自己的脸有点太瘦了，根本木有胶原蛋白满满的感觉，其实脸蛋还是饱满点好看，超模那种脸颊都陷下去的，我等普通人hold不住啊，我的办法只能是多吃点，身上有肉了脸上才能稍微有点肉，不过不是多吃脂肪或者垃圾食品哦，要多吃高蛋白的食物，配合多补充vc,据说胶原蛋白合成的过程中需要vc作辅酶，不知道对不对，不过我一直是这么做的~　　
　　@纤维结缔组织 2楼
11:37:54　　同求~我也觉得自己的脸有点太瘦了，根本木有胶原蛋白满满的感觉，其实脸蛋还是饱满点好看，超模那种脸颊都陷下去的，我等普通人hold不住啊，我的办法只能是多吃点，身上有肉了脸上才能稍微有点肉，不过不是多吃脂肪或者垃圾食品哦，要多吃高蛋白的食物，配合多补充vc,据说胶原蛋白合成的过程中需要vc作辅酶，不知道对不对，不过我一直是这么做的~　　-----------------------------　　有人理我，真好！试一下胶原蛋白粉
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