健康早知道系列——滕盖疼痛怎么办 -
书 名：健康早知道系列——滕盖疼痛怎么办作　者：王俊 译 （日）黑田荣史 编 出 版 社：世界图书出版公司 出版时间：2012年08月定　价：16.80I S B N ：978 751 004 1587所属分类： 生活 & 保健
健康早知道系列——滕盖疼痛怎么办 -
《膝盖疼痛怎么办》由黑田荣史主编，王俊译。本书就变形性膝关节病，用通俗易懂的语言，分三章逐一介绍大家希望了解的知识。尤其是第二章，分三步介绍了恢复健康膝盖必不可少的自我保养方法。仅仅依靠在医院领到的药，本来能治好的情况也治不好。只有将医院的治疗与自我保养结合起来，才能发挥出其应有的效果。要恢复健康的膝盖，最重要的是面对自身的自我保养要有信心和耐心。希望本书能为大家维持膝盖的健康助一臂之力。
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第一章 膝盖疼痛的原因是什么你的膝盖痛是怎样的在什么时候发生怎样的疼痛疼痛的本来面目膝盖的关节软骨被磨损并刺激关节囊膝盖疼痛的恶性循环炎症会引起肿胀，关节积液会使炎症进一步恶化这样的人需要注意①按压膝头会产生异物感，这是积水的证据这样的人需要注意②膝盖不能弯曲或不能彻底伸直是挛缩的开始这样的人需要注意③膝盖疼痛多见于中老年女性及身体肥胖者这样的人需要注意④0型腿及X型腿会磨损膝盖软骨这样的人需要注意⑤膝盖有过受伤经历以及在日常生活中过度使用膝盖的人变形性膝关节病膝盖一侧长期受到强大的力，关节软骨不断磨损症状的发展①初期不清楚准确的发病时期，在不知不觉间发展症状的发展②中期疼痛不会马上消失，开始伴随肿胀及发热感症状的发展③后期关节变硬，膝盖的屈伸变得困难膝盖的构造肌肉与韧带支撑着股骨、胫骨、腓骨、髌骨这四块骨骼膝盖的作用①支持性步行时承受2～3倍体重的重量，上下楼梯时承担3～5倍体重的重量膝盖的作用②可动性自由弯曲使各种姿势成为可能膝盖的作用③无痛性关节软骨成为缓冲垫，减轻冲击与负担专栏膝盖疼痛引起的疾病1风湿性关节炎第二章 可以自己进行护理的膝盖疼痛通过三个步骤的自我护理切断膝盖疼痛的恶性循环STEP1缓解疼痛首先抑制膝盖的炎症并缓解疼痛STEP1冷敷/热敷用冰贴或暖宝宝缓解疼痛STEP1缓解疼痛泡澡泡在浴缸中改善血液流通，使炎症恶化的化学物&质也被冲走STEP1缓解疼痛非处方止痛药能够放心使用的有敷剂、涂剂等外用药STEP2改善膝盖动作通过简单的体操、护膝等改善膝盖的动作STEP2改善膝盖动作肌肉力量训练锻炼支撑膝关节的大腿肌肉STEP2改善膝盖动作伸展运动伸展大腿及小腿肚的肌肉，保持柔韧性STEP2改善膝盖动作使用护膝正确使用市面上有售的护膝减轻膝盖负担STEP2改善膝盖动作减肥①改善体型减少体重，减轻膝盖负担STEP2改善膝盖动作减肥②体重管理的要诀记录每天的体重变化，重新审视每天的生活内容STEP2改善膝盖动作减肥③能量摄取知道每天必需的热量，注意不要过量摄取或消耗STEP2改善膝盖动作不给膝盖带来负担的日常动作只要对站立、步行、上下楼梯等的姿势稍加注意就能变得轻松STEP2改善膝盖动作针灸与推拿采用暂时缓解疼痛的民间疗法时要慎重STEP3扩大活动范围采用全身运动及西式生活方式变得更活跃STEP3扩大活动范围全身运动的建议通过全身运动强化肌肉、延缓老化STEP3扩大活动范围全身运动①步行适合中老年的简便运动，设法让自己愉快地坚持下去STEP3扩大活动范围全身运动②水中运动利用水的浮力在不给膝盖造成负担的情况下进行运动STEP3扩大活动范围鞋的选择选择鞋跟较低较大、尺寸合适、稳定的鞋子STEP3扩大活动范围使用手杖步行变得困难时用手杖为步行提供支持STEP3扩大活动范围改变生活方式采用椅子、床、坐便器等西式生活方式STEP3扩大活动范围用积极的态度享受生活改善疼痛、积极生活关系到膝盖的健康维持专栏膝盖疼痛引起的疾病2痛风、假性痛风第三章 膝盖疼痛的最新疗法就诊的标准原因不明的疼痛持续数日时需要就诊检查①问诊从疼痛的方式和发作的情况以及生活习惯等找出疼痛的原因与程度检查②触诊和视诊观察腿的形状或触摸膝盖确认肿胀或疼痛的部位检查③验血和关节液检查通过验血和膝盖积水的检查排除其他疾病的可能性检查④X线检查乖1MRI检查通过图像检查关节软骨及关节内的状态膝盖疼痛的治疗药物疗法、温热疗法、运动疗法三者是膝盖治疗的基本原则药物疗法以消炎镇痛药为中心，根据状态分别使用内服药与外用药注射玻璃酸将与关节液中所含的成分相同的玻璃酸注射到膝盖内抽出膝盖积水的治疗抽出膝盖的积水暂时抑制炎症温热疗法用保温袋、电流或超声波温暖膝盖运动疗法在理疗师的指导下进行康复训练制作用具足底板、带支柱的护膝在用具门诊等处请医生进行处方需考虑手术的情况改善症状的手术与追求完全治愈的手术手术疗法①关节镜下廓清术边用关节镜观察边取出受损的关节软骨或半月板手术疗法②人工关节置换术削除磨损关节的表面用人工关节替换手术疗法③高位胫骨截骨术切除小腿骨骼上部，矫正O型腿引起的重心偏移手术后的生活在膝盖稳定下来之前不要勉强运动，请接受专业的康复训练索引
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    健康早知道系列――滕盖疼痛的内容简介 《膝盖疼痛怎么办》由黑田荣史主编，王俊译。本书就变形性膝关节病，用通俗易懂的语言，分三章逐一介绍大家希望了解的知识。尤其是第二章，分三步介绍了恢复健康膝盖必不可少的自我保养方法。仅仅依靠在医院领到的药，本来能治好的情况也治不好。只有将医院的治疗与自我保养结合起来，才能发挥出其应有的效果。要恢复健康的膝盖，最重要的是面对自身的自我保养要有信心和耐心。希望本书能为大家维持膝盖的健康助一臂之力。
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滕盖后面的神经痛,滕盖下蹲时及上下楼梯时痛,平时不痛是怎么...
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：外科
&&已帮助用户：87203
问题分析：你好，初步诊断为膝关节滑膜炎的病变发生，多因膝关节劳累过度，负重受凉，外伤扭伤等因素，导致了膝关节处的软骨膜增生，滑液渗出增多，关节间隙增宽，无菌性炎症发生，引发了关节疼痛的症状发生。意见建议：建议静养休息，避免膝关节受凉受累，饮食上多吃些胶原蛋白含量高的食物，少吃生冷的食物，并进行膝关节的磁共振及血沉，抗O等检查，明确诊断后，给予关节处外敷消痛贴膏，口服布洛芬缓释胶囊，壮骨关节丸等药物治疗。
问我上楼梯还可以，就是不能下楼梯，膝盖后面的神经痛，...
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：29282
病情分析： 膝盖痛:中医认为因损伤劳损或外感风寒湿邪，合而为病入络，流注关节阻遏气血，风邪水湿乘虚而入，侵犯郁于筋脉使其经络闭塞，闭者不通，不通则疼，疼久者必痛，痛久必结，结久者必肿，肿久者必热，这就是阴阳失调，脏腑相互不能资生而致肿胀疼痛的机理.根源为筋血不活毛细血管及微循环不畅所致.意见建议：中医的疗法是以调理微循环为主，只要微循环畅通了经络筋脉就会散结，症状也会随着微循环的畅通而逐渐消失.建议中医黑膏药月板镇痛贴，用膏贴之，闭塞其气，使药性从毛孔而入其腠理，通经贯络，攻而散之.
问腿脐盖神经痛
职称：医生会员
专长：临床一些常见疾病
&&已帮助用户：9056
您好，根据你的情况，有可能是风湿病，建议去医院做个详细的检查，再对症治疗。
问我妈今年57岁漆盖神经痛怎么办？
职称：医师
专长：中医科,尤其擅长体寒等疾病
&&已帮助用户：71158
您好，是风、寒、湿、气血瘀滞、经脉不畅通，建议找针炙大夫，扎针、合火罐治疗。
问带状疱疹发病半月　伴有持续的神经疼痛　如何治疗　吃...
职称：医师
专长：心血管 呼吸系统 消化系统
&&已帮助用户：31406
病情分析： 你好，带状疱疹系由水痘-带状疱疹病毒引起，此病毒一般潜伏在脊髓后根神经元中。但机体抵抗力低下或劳累、感染、感冒发烧,生气上火等，病毒可再次生长繁殖，并沿神经纤维移至皮肤，使受侵犯的神经和皮肤产生激烈的炎症。皮疹一般有单侧性和按神经节段分布的特点，有集簇性的疱疹组成，并伴有疼痛；年龄愈大，神经痛愈重。此病现代医学称为带状疱疹,民间称为蛇胆疮,缠腰龙等称.带状疱疹患者只要积极治疗，迅速将体内病毒及传感到末稍神经的病毒清除体外是不会有后遗症发生的，反之就可能形成后遗神经痛。意见建议：你好，治疗只要是抗病毒药静滴和局部涂抹阿昔洛韦软膏
问两膝盖都有骨疣，现状两小腿神经痛，下蹲时膝盖也不舒...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：60647
问题分析：根据你的病情考虑：关节炎。1、注意休息，避免剧烈活动。意见建议：2、口服解热镇痛药物。3、中药口服及外敷。4、症状比较严重者可给予激素类药物
问坐骨神经痛
职称：主治医师
专长：阑尾炎,疝气,腹股沟疝
&&已帮助用户：12446
问题分析：这种情况不属于坐骨神经疼痛表现，属于膝关节滑膜炎表现，跟骨质退变有关系。意见建议：就上述情况而言出现这种表现跟关节受凉及劳损有关，需要口服氨基葡萄糖治疗 注意关节保暖，避免长时间步行活动就可以了。
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