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生活频道本周推荐您：
★ 经络堂——松江首家艾灸调理机构，目前在松江已有3家直营店
第一类 成功人士
常见问题：疲倦、失眠、烦躁、没有胃口、早衰、神经衰弱、性功能减退、高血压、三高综合征、颈椎病、腰椎不适等。
解决方案：定期做经络堂艾灸，及时补充气血能量
长期处于高压、高负荷的生活工作状态中，身体严重透支是该类人群的主要特征。犹如高负荷运作的机器一样，导致功能（即阳气）严重耗损，表现为疲倦、力不从心等一系列严重的“精力低下”症状。去医院体检又查不出什么来，只能笼统的下个定义：亚健康！
这在中医看来，就是典型的气血能量低下，阳气不足。经络堂运用专业的脏腑灸和扁鹊玉龙灸技术，迅速补充气血能量，如此阳气旺盛，自然精力充沛，健康无疾。
汽车要加油，健康找艾灸。
第二类 精英女性
常见问题：虚胖、黄褐斑、早衰、月经不调、忧郁、气色晦暗及子宫肌瘤、增生、卵巢囊肿、性冷淡、盆腔炎等各类妇科问题。
解决方案：定期做经络堂艾灸+经络疏通
现代女性，除了要应对高压、高负荷的工作外，还得应对大小的“家务琐事”，除了身体严重透支外，必然还长期心情不舒，引起“肝气郁结、经络不通”，导致机体垃圾不能有效、及时的排除，因而“浊气毒素停滞在内”，一方面导致容颜问题；而更严重的是，污染体液环境，改变脏腑赖于生存的体液环境，从而导致重大疾病，如各类肌瘤、增生、慢性炎症等。
在中医，这不仅仅是阳气不足的问题，还有“浊气”的问题“毒素”问题。经络堂运用专业的艾灸技术，补充气血能量，同时兼以其它中医外调法，即解决局部的“毒素”问题，又从根源上补充阳气，恢复机体自身的“排浊”功能，彻底告别传统美容院“治标不治本”的问题，美容更养生，健康更美丽！
第三类 慢性病缠身人士
常见问题：各种慢性病、疑难杂症纠缠于一身，多方求医而无效，整日拖着“病痛的躯体”苟活着，生活质量极度低下。
解决方案：脏腑灸，祛浊气，健康自然而愈
这些朋友活得很辛苦，总在看病、总在吃药，对健康已失去信心。其实关键是没有找到问题的根源。
《道德经》指出：“道法自然，生化万物”。就是说每个人天生就带有一个“名医”，所有的健康问题皆只需要“激活这个医生”，它足以治愈您的任何疾病。这个医生就是我们的“自愈功能”，是阳气中最关键的一种。这一功能，跟电脑的“自我修复系统”相似，却更加精密、更加强大。
经络堂，只是强壮您的“自愈功能”，并协助它排出体内的浊气、病气。病气一旦排出，自然健康而愈。它完全有别于现代医学只知道一味的使用对抗性、创伤性治疗手段，不仅无效，反倒严重干扰、伤害、削弱了您的自愈功能，得不偿失。这就是慢性病用现代医学越治越糟糕的根本原因。
第四类 未成年儿童
常见问题：儿童本无病，抗生素催人命
解决方案：经络调理，自然而愈
儿童少年，犹如新买的电脑，具有强大的“自愈功能”，对于绝大部分的“疾病”，皆只是机体自愈功能“排除病气的反应”，或只是“激活自愈功能”的手段。
然而，现代医学却完全不懂，大量抗生素不仅未能解决任何问题，却严重伤害自身的“自愈功能”，正所谓“药不治病，副作用三分”。
经络堂，仅仅是通过经络调理，如艾灸等中医外治法，激活幼儿固有的“自愈功能”，从而“经络调理，不药而愈”。
效果好，却没有丝毫副作用。是家长守护孩子的第一选择。
经络调理 不药而愈
经络堂——松江首家专业艾灸调理机构，于2009年4月在松江成立。目前松江有三家直营店。调理项目以脏腑灸和辩证穴位灸为主，并辅以刮痧、拔罐、刺络、循经通络等传统中医外调法，方法独特，效果明显。
新城店地址：上海市松江区文诚路378弄9号
电话：021-6462256
白洋店地址：上海市松江区荣乐中路814号
电话：021-
西外店地址：上海市松江区文翔路1095号
电话：021-
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已无更多内容上海银监局关于同意渤海银行股份有限公司上海花木社区支行等三家社区支行开业的批复
沪银监复〔号
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发布时间 :
& 文章来源 : 上海
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沪银监复〔号
上海银监局关于同意渤海银行股份有限公司上海花木社区支行等三家社区支行开业的批复
渤海银行上海分行:
你分行《关于渤海银行上海花木社区支行、甘泉社区支行及华庭社区支行开业的请示》（渤银沪报〔2015〕57号）收悉。经审核，批复如下：
一、同意渤海银行股份有限公司上海花木社区支行（简称：渤海银行上海花木社区支行）开业，核发《金融许可证》；核定该支行业务范围为：经中国银行业监督管理委员会批准，并由你总、分行授权的社区金融服务业务（不含对公业务）；核定该支行营业地址为：上海市浦东新区樱花路830、836号一层。
二、同意渤海银行股份有限公司上海甘泉社区支行（简称：渤海银行上海甘泉社区支行）开业，核发《金融许可证》；核定该支行业务范围为：经中国银行业监督管理委员会批准，并由你总、分行授权的社区金融服务业务（不含对公业务）；核定该支行营业地址为：上海市普陀区新村路399-乙号。
三、同意渤海银行股份有限公司上海华庭社区支行（简称：渤海银行上海华庭社区支行）开业，核发《金融许可证》；核定该支行业务范围为：经中国银行业监督管理委员会批准，并由你总、分行授权的社区金融服务业务（不含对公业务）；核定该支行营业地址为：上海市松江区文诚路378弄1号。
你分行应自我局批复之日起10日内持本批复到我局领取上述社区支行的《金融许可证》，并到工商行政管理部门办理登记，领取营业执照；在工商、税务登记等法定程序完成后，1个月内向我局股份制银行分行监管处报告相关情况。上述社区支行应自领取营业执照之日起6个月内开业。未在规定期限内开业的，本批复失效，由我局办理开业许可注销手续，收回《金融许可证》，并予以公告。
2015年8月31日特色调理Product List
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男人各年龄段的保健方法各不同
作者：&&&&发布日期：
日，男性，自述：胸闷憋气、睡眠不好
乙未年出生，属金运不及的一年，肺五行属金，肺又主皮毛，弱了就容易受到外邪的进入，比如容易感冒，发烧，咳嗽等，又主呼吸，容易气短，胸闷，憋气等火又克金，克的太过了，心也是出生弱脏，心脏为君王，是最最致命的脏腑，所以要养好心，另外金克木，被木所反侮，肝主木，睡眠不好，容易伤肝，造成肝血不足，会有黑眼圈，疲惫，心慌等
艾灸配穴：足三里，肺腧，尺泽，内关，肾腧，太冲等穴
功能区：脾胃，肾
食疗：白萝卜炖排骨多吃，也可适当增强锻炼，泡脚。
通常情况下，男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不过，不必为此感到抑郁和恐慌。专家研究证实，人的寿命完全可能达到110岁，要想延缓衰老，男人必须了解自己在不同年龄段的生理特征，有针对性地采取各种保健方法。
20-30岁：少吃甜食，少量饮酒，少吸香烟
这一年龄段，男人的身体新陈代谢开始放慢，甜食由于含热量过高，容易转化成脂肪堆积在腹部，最好是少吃或戒掉。由于这一年龄段的男人正是干事业、交朋友的大好时机，平时娱乐、喝酒的机会较多，因此要注意少喝酒。酒能使人增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性，酒还能使血压升高，导致患心脏病或心肌梗死。过量地饮酒还会影响性生活的质量，而大量的酒精更会对人体精子造成损害。
不要抽烟，抽烟会使你平均减少10年寿命。由于吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险，因此，这一年龄段的男人最好戒烟，如一时戒不了，应多吃胡萝卜、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常喝茶等以减轻烟害。要经常锻炼身体，可以时常做做深呼吸，其好处会慢慢体现出来。为延缓肌肉衰老，只能多做运动。但运动项目的选择颇有学问，只有那些更像娱乐的运动而不是高强度的训练才对此有帮助，否则将会适得其反。这些运动既可促进体内多余热量的燃烧，又可维持正常的物质代谢。如果此时不加紧时间锻炼身体，70岁时体能就会下降三分之二。
这一年龄段正是成家立业的最佳时机。据统计，结婚有偶者的早死率比独身、丧偶和离异者低。要选择好自己最适合的职业，合适的职业对寿命有着巨大影响。
30-40岁：劳逸结合，防止噪音，护好皮肤
进入而立之年，皮肤开始松弛，眼睛周围开始出现皱纹。这时应该少晒太阳，经常涂抹润肤霜，以防止皮肤干燥。
这一年龄的男子所面临的另一个问题是听觉下降，这是工作和生活环境中的噪音造成的。如果你是音乐发烧友，就少听一些重金属音乐，在噪音比较大的岗位上工作一定要戴上耳塞。
血液中胆固醇的含量会随年龄而升高，堵塞血管的低密度脂类物质也不断增加，而有助废物排泄的高密度脂蛋白却在减少。因此，注意饮食便显得尤为重要，切忌暴饮暴食。为增加高密度脂蛋白的含量，宜进食较为清淡的食物。要控制脂肪，构成每天能量的脂肪摄入量不得超过30%，但不得少于15%。
专家建议，这一年龄段的男性应该着手预防肾脏疾病，每天喝8到10杯清水。35岁后，男人的小腹很容易凸起，体育活动时千万不能三天打鱼，两天晒网。
成年男子诸事繁杂，情绪紧张已对进食量有所影响，如果不按时定量进餐而时常过饥过饱，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠，而情绪与睡眠较差又会影响进食，从而形成恶性循环。在此种情况下多感疲惫不堪，自然又会影响性生活的和谐。
当劳累与紧张时，很可能出现头晕气短、精神涣散的现象，身体较弱者尤是如此。所以，在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物如牛奶、鸡蛋等，并注意均衡摄取多种营养素，才可使体内营养充足而精力充沛。
40-50岁：活动双目，勤查身体，放松肌肉
这一时期最令人头疼的问题是视力下降。糖尿病是导致失明的最常见病因，它会逐步损伤人体血管，甚至眼部。所以，应定期去医院眼科做检查。同样，有这种危险的还有各种心血管疾病患者。
平时不妨多做一些眼部练习，可以上下左右慢慢转动眼球或是伸出手臂，用大拇指在身体前画8字，目光跟随拇指移动。每天花15分钟做这些练习，能够有效预防老花眼和白内障。
许多男性会感到自己的性需求减退，其实这很正常，将目光转到提高性生活质量上去。
繁忙的工作令人神经紧绷，利用简单肌肉松弛法，以达到全身松弛状态。方法如下：找个地方坐下，快速地拉紧身体某一块肌肉持续5秒钟，然后再慢慢放松。反复进行肌肉收紧、放松动作，从头、眼睛到脚趾，全身肌肉都可以进行。
改变几年都不去医院的坏习惯。许多男人不爱去看医生，据统计，有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院，贻误了最佳治疗时机。故每年例行体检是保持健康的最好方法。
50-60岁：注意牙齿，锻炼肌肉，多用大脑
医学研究表明，人体内的胆固醇含量在50岁以后就会停滞，尽量少吃奶油面包等高热量食品，因为这一年龄段常容易长肉。人体免疫系统的机能会有很大退步，较以往更容易感染各种疾病，身体恢复同样需要更多的时间。这就要求人们在选择食物时宜以富含维生素C、E和胡萝卜食物为主，因为它们有利于调节体内化学反应的平衡。
口腔保健也很重要，此时常会发生牙龈萎缩。脸部也容易发福，出现双下巴，不妨做一些面部按摩。当然，这个年龄的男性最易患的毛病在于人体肌肉的减少，易引起排尿困难。同时，这一时期面临的主要问题是身体消瘦，也许这正是胖人们求之不得的，但这并不是个好兆头。
体重的下降来自于人体肌肉的减少，肌肉在人体内所占的比重大于脂肪。在这一年龄，体重减轻是人体衰老的危险信号。肩部和手臂处的皮肤松弛得最厉害，需要定期锻炼肌肉。
男性的身高也会有所下降，大约是每20年缩1.5厘米左右。同时，头发的光泽也会逐渐黯淡，可以采用一些富含营养物质的护发素。不过，千万别忘记锻炼大脑，平时多看书报杂志，做做智力题即可。
60-70岁：善待人生，增强体力，健康饮食
这一年龄段的男性，其外表特征将会发生明显的改变：皮肤更为粗糙，开始出现大小不等的老年斑;鼻子显得更长更宽，耳垂多肉。睡眠的减少可能无助于体能的恢复，人的记忆力也会变得越发糟糕。腿和腰自然会衰老。腿的力量一旦减弱，人就容易跌倒，甚至导致一辈子卧床不起。
在进行体育锻炼时，每天坚持一刻钟，主要进行屈膝、伸直的动作，并且坚持每天到户外散步、做做广播体操等。此时最重要的是保持乐观的心境和健康的体魄，不让外表的变化影响情绪，要保持平静心态，情绪乐观。
同时，为防止各种癌症的发生，应多食用具有防癌作用的食物，例如：新鲜蔬果，尤其是菠菜、番茄、芹菜、苹果、枣子、柑橘、菠萝、豌豆、豆芽菜、瓜、胡萝卜等;含有多糖体之植物，香菇、草菇、木耳、银耳、猴头菇、洋菇等;
海产品为最好的防癌食物，宜多吃海参、海带、紫菜、蛤蚌、乌贼、鱿鱼、淡菜、虾、海蜇皮、鲍鱼等，这些均有抗癌、防癌效果;含有微量金属元素之食品有：蛋、芝麻、肝、肾、啤酒酵母、麦芽、荸荠、薏仁、菱角、百合、山药、茶叶等。
虽然上述食物皆有防癌、抗癌之效，但天天食用，反而会摄取过量，须全面均衡饮食及不偏食，如此才能达到防癌作用。要尽量少吃些油腻和油炸食物，多吃植物油，少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能降低胆固醇含量。
版权所有 (C) 上海松艾堂实业有限公司 &&&
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阴虚体质养生
作者：&&&&发布日期：
阴虚体质的人由于身体内阴液缺乏而容易虚火上扰，精神特点常常表现为性情急躁、外向好动、过于活泼、时常心烦易怒。而这种情绪上的亢奋反而更加重虚火的外跃，加速消耗阴血，助生燥热，加重阴虚体质的偏颇，成为恶性循环。
因此，应当学会调节、缓和亢奋的情绪，释放烦闷，安神定志，舒缓情志。学会正确对待喜与忧、苦与乐、顺与逆，保持稳定平和的心态；平素加强自我修养，养成冷静、沉着的处事态度，避免与人争吵。
阴虚体质者，畏热喜凉，适应秋冬，夏热难耐。由于阴虚不能制阳，阳气偏亢，故应当保持充足的睡眠时间，以养阴气，尤其是秋冬季节应当适当延长睡眠时间。
工作紧张、熬夜、剧烈运动、高温下工作、大汗大渴等均能耗血伤阴，加重阴虚倾向，这些生活方式应当尽量避免。宜多泡澡，不宜桑拿。
阴虚体质的人应当戒烟戒酒，长期吸烟喝酒易使燥热内生，助生虚火，而见咳痰咯血，加重体质偏颇。男性应当节制房事，以养精为要。
阴虚体质之人体内津液偏少，运动时易出现口渴咽干、面色潮红、小便短赤、汗出黏腻等症状。因此无论老少，只适合中小强度的运动，避免参加竞技、对抗性活动。
阴虚体质的人应重点锻炼肝肾之功。太极拳、八段锦、固精功等比较柔和的功法，内练生津、咽津养阴的方法对肝肾调养大有好处。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。
阴虚体质者应当多吃一些滋补肾阴的食物，以达到滋阴潜阳的目的。
能够滋阴的食物有糯米、芝麻、绿豆、黑豆、豆腐、各种蔬菜、水果、百合、银耳、燕窝、蘑菇、猪肉、猪蹄、猪骨髓、甲鱼、乌龟、海参、海蜇、虾、螺蛳、贝类、乌贼、鳝鱼、泥鳅、鱼占鱼、牛乳、冰糖等。滋阴的食品多酸甘、性寒凉，应适当食用一些动物类的滋阴食品。
很多清稀、稍黏稠、味道酸甜的液体也具有滋阴的功效，如各种果汁、茶饮、汤、米酒、蜜膏、粥、羹等。
过于滋阴的食物常常有碍脾胃的运化，而出现便溏的症状，因此滋阴不应太过，应注意健脾益胃，这样才能更好吸收。
阴虚体质的人，应顺应四时变化，尤应重视“秋冬养阴”。
秋季气候多干燥凉爽，阴虚体质喜凉爽恶干燥，应当在秋季开始滋补。秋季滋补应注意润燥，燥邪最易伤肺，多食用酸味的果蔬，“酸甘化阴”促进津液生成。一些滋补肺阴的食物或者中药，可以改善咽痒咳痰、皮肤毛发干燥的症状，比如鸭梨、百合、麦冬等。
秋季适宜多做户外活动，但要避免争胜负的运动。阴虚体质本身津液亏少，加之气候干燥尤其应当及时补充水分，活动时饮水应多次少饮，切莫大口畅饮。运动的环境场合应当湿润开阔，比如湖畔、海边、公园、植被茂盛的山等。阴虚体质可适当“秋冻”，初秋在不感到寒冷的前提下，缓慢增加衣被，可促进虚火收敛，以养阴气。
冬季，阴虚体质的人相对耐寒，但是阴虚是其基础，虚火是表象，过于忍受寒冷则会耗伤阳气。冬季也应注意保暖，着衣被以不出汗为度。冬季养阴，应以固藏阴精为主，多做室内运动，适当延长睡眠时间，饮食宜温热健脾，男子应节制房事，防止房劳太过耗伤真精。冬季也应控制精神的平静，保持心理的平和与满足，不要张扬。
春季阳气生发，阴虚体质应避免阳气生发太过，既要保持心胸舒畅，又要避免过于耗散伤神，要做到既积极又内敛；应谨慎适时增减衣被，切勿嫌麻烦；饮食上可以吃一些辛温发散的食物，如枣、豆豉、香菜、葱、姜等，或甘淡的食物以养脾胃；运动方面适合踏青、郊游、涉水，最好有个伙伴一起，利于心情舒畅。
夏季炎热，阴虚体质较难耐受，应当重视避暑，尽量待在有空调的恒温室内，避免在烈日下暴晒；户外的工作和活动应防止出汗过多伤及阴液。
阴虚火旺体质多不宜灸，可选具有补阴活血的空位按摩或针刺。足太阴脾经上的三阴交和足少阴肾经的太溪是补阴要穴。三阴交是三条阴经的交汇点，可以滋补肝、脾、肾阴；太溪则可以滋补肾阴。平时可以用手指或笔杆点按，每次10-15分钟，以酸胀为度，也可循经按摩。
脾气急躁易怒，除点按三阴交、太溪外，还可搓摩太冲，以泻肝火；肺阴不足的颧红、气短、干咳、咽干口渴，可以加太渊、肺俞；肾阴为立即周到的眩晕、耳鸣、妇女经闭、失眠、潮热、盗汗可以肾俞、涌泉。穴位的按摩应以有酸胀的感觉为宜，务必长久坚持方能收获疗效。当然，也可请医生以针刺补法刺激这些空位，效果要比按摩快很多。
阴虚火旺者应忌食辛辣刺激性的食物，忌食温热香燥、煎炸爆炒以及脂肪含量过高的食品。阴虚体质的人多消瘦，容易上火，皮肤干燥，可多游泳，以帮助滋润肌肤，在游泳后适量擦润肤露。
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