玉米红豆薏米山药粉的功效山药熬汤功效

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-14 07:57 标签： 山药玉米排骨汤的功效
【山药红豆粥
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山药红豆粥怎么做
的含量很高，我们在平时应该会经常吃到山药别吧，山药可以有很多种的吃法，很多人喜欢用山药煮，用山药煮粥的时候可以放很多的食材，例如可以放一些就很好，红豆也是在秋季很常见的一种杂粮了，它的营养是很全面的，今天我们就来看看山药红豆粥怎么做。
山药：薯蓣，通称山药。多年生草本植物，茎蔓生，常带紫色，块根圆柱形，叶子对生，卵形或椭圆形，花乳白色，雌雄异株。块根含和蛋白质，可以吃。
红豆，亦称小豆、等，是秋季成熟的常见小杂粮。 红豆所含的营养物质超过了许多食品，如、、等。有关食品专家分析表明，红豆的蛋白质含量为17.5%－23.3%，淀粉48.2%－60.1%，食物纤维5.6%－18.6%。除此之外，红豆还含有多种无机和，如钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等。红豆的营养成分与人们熟悉的相近，有些甚至超过了绿豆。
主材料：50克，红豆50克，山药（干）100克
辅料： 10克。
. 步骤：1.山药洗净，去皮，切成丁；薏仁、、红豆均洗净
2.用冷水浸泡2～3小时，捞出后沥干水分；
3.锅中加入适量冷水，将山药丁、薏仁、茯苓一起放入，煮至烂熟，取出备用；锅中再加入约600亳升冷水，
4.将红豆放入，先用旺火烧沸，然后改小火煮半小时；
5.加入煮熟的山药丁、薏仁、茯苓，再以旺火烧沸，改小火煮约15分钟；冰糖下入粥内，搅拌均匀，再焖10分钟，即可盛起食用。
红豆可益气补血，利水消肿，可令面色无华的MM们恢复红润；薏仁可健脾利水，清热排脓，去小痘痘滴。
山药可治疗。 凡室女年十五以上而月信不通，或经行复闭，饮食减少患者，每以山药末八钱或一两，煮作，调以红蔗糖送服鸡内金末五分，每日二次，用点心服，月信自通。张氏认为山药善养血，鸡内金善通血，是通月信最要之药。又鸡内金多用恐伤气分，以山药培元气而制之。张氏还常以山药末煮汤，加红蔗糖调味，送服水蛭末六分，日再服，当点心用之，久则月信自通。这样的粥当然有助啦。
山药红豆粥怎么做，通过今天的介绍大家应该对它的做法都有了一些了解了吧，我们在平时就可以多喝一些这样的粥，特别是在早上，大家都应该吃早饭，最好的选择就是各种养生粥。
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红豆；薏米；山药1根；燕麦片适量；
煮粥便是把米和水完全融合在一起，你中有我，我中有你，一起沸腾，共同冷暖，再也分不开，一锅热粥，暖人心。
红豆山药粥做法和步骤1红豆和薏米洗净后，放后砂锅中，加水盖好盖子，中火加热至锅中水煮开，再煮2－3分钟，关火，不要开盖，焖30分钟；2山药削去外皮，洗净切小块，燕麦片切碎一些；3将山药块和燕麦片倒入焖够30分钟的锅中，盖好盖子，开火继续煮；4煮至锅中水再次开后，再煮2－3分钟，关火，不要开盖，焖30分钟即可；5吃的时候放一点点红糖，很适合冬天。6小贴士：1、因没有用大米、糯米等，所以加了燕麦片，使粥黏稠。燕麦片可以直接使用，也可切碎一些；2、这是省火的煮粥法，豆、米均不需事先浸泡。7煮粥便是把米和水完全融合在一起，你中有我，我中有你，一起沸腾，共同冷暖，再也分不开，一锅热粥，暖人心。红豆山药粥饮食特点红豆山药粥饮食禁忌&&&&无
菜谱导航分类人群功效热门食材大家都喜欢的美食专题热门推荐本站部分资源来自网友上传，如果无意之中侵犯了您的版权，请，本站将在3个工作日内删除。-----山药红豆汤－素食与食谱
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　 山药红豆汤
　　红豆２５０克、新鲜山药２５０克，糖４大匙。
１、红豆洗净，用清水浸泡一晚，沥干待用。
　　２、山药削皮，洗净后切块，下锅前先浸泡于清水中。
　　３、红豆倒入汤锅中，加８碗水，先用大火煮开，再转小火煮约４０分钟，然后放进山药块，继续煮１５-２０分钟，接着加糖调味，熄火后焖约１０分钟即可盛出食用。
　　功效：改善脾胃功能，促进消化吸收，经常胃疼的美眉们应该尝试哟！
　　银耳木瓜冰糖水
　　主料：
　　银耳约３０克，木瓜约３５０克，冰糖约１５０克，姜２片，陈皮适量。
　　做法：
　　１、银耳用清水浸透，剪去较硬的蒂部，木瓜去皮，切粒，陈皮浸软，去瓤。
　　２、清水４杯烧煮，放入姜片和陈皮煮片刻。
　　３、捞去姜片和陈皮，下银耳和木瓜粒，慢火煮１５分钟。
　　４、最后放入冰糖，煮至糖溶解便成。
　　备注：
　　煲糖水用的木瓜，宜选用八成熟的为佳，过熟的木瓜煲煮后会黏烂，令糖水混浊不清。
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山药和玉米可以一起煮吗？
山药和玉米可以一起煮吗？
山药和玉米可以一起煮吗？
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：54448
指导意见：山药和玉米可以一起煮着吃的，不会有影响的，建议不必担心的，祝您健康！
问小米玉米山药能一块煮吃吗是补品吗
职称：医师
专长：中医科,尤其擅长肾虚等疾病
&&已帮助用户：369
问题分析：你好，小米、玉米、山药都算是比较常见的食物，近代研究玉米对胆结石、水肿等有一定的作用，不确切。小米中医讲可以养脾胃，山药是肺脾肾三脏同补。意见建议：可以一起吃，倒不是什么补品，对脾胃有一定的养护作用。希望我的回答对您有帮助。
问牛肉可以和山药、玉米.冬菇一起煮粥吗?
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病
&&已帮助用户：619
健康指导：牛肉可以和山药、玉米、冬菇一起煮粥吃。牛肉富含优质蛋白质、维生素和钙、铁、锌等矿物质，营养价格很高。山药含有大量的淀粉及蛋白质，B族维生素和维生素C，钾含量非常高。有健脾益胃补肺的作用。玉米含碳水化合物及蛋白质，维生素和微量元素也很丰富。冬菇同样含有丰富的维生素和微量元素。这些食物同煮粥，符合食物多样，荤素搭配营养均衡的原则。
问大米小米玉米和山药能一起煮粥吗
职称：主治医师
专长：乳癖,心悸,胸痹,咳嗽,胁痛,眩晕,不寐
&&已帮助用户：18230
问题分析：可以的，山药主要的作用是健脾，补肾，常吃对于调理脾肾都是有作用的。意见建议：米要事先泡好，最好用高压锅，这样比较烂，容易消化。
问山药、大枣、皮蛋、白米、小米、玉米...
职称：医师
专长：内科疾病肾病、各种肾炎，高血压、胃炎、胃溃疡、
&&已帮助用户：140499
问题分析：这些食物都是可以一起煮粥的，但玉米是不容易煮熟的，所以不能同时煮的，需适当先煮玉米比较合适，这些食物含有一定的粗纤维、维生素及微量元素，所以经常吃有利于身体健康，有利于促进排便的作用。意见建议：具体需根据自身情况分析，如果有身体虚弱或身体贫血，需适当用些药物如党参、黄芪、桂圆肉、当归等有辅助效果的。
问大米玉米粒黑米山药，能一起煮粥吗
职称：药师
专长：消银胶囊
&&已帮助用户：273
问题分析：大米是基础，主要成分碳水化合物，玉米属于粗粮，可以提供多种人体所需的维生素，黑米可以滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，山药可以健脾益胃，滋肾益精。意见建议：这几种可以一起煮粥喝，没什么不良反应。如果养血可以加红豆。另外如果有兴趣你可以试试这样五色粥，五脏均补的紫米 ，黄豆 ，黑豆 2，绿豆 ，红豆。希望对你有帮助。
问玉米渗和山药一起煮能降血糖
职称：医生会员
专长：儿童保健，上呼吸道感染，婴幼儿湿疹等
&&已帮助用户：121356
指导意见：糖尿病饮食建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面.可到糖尿病营养中心制定一份具体的饮食方案。。；lkj
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红豆薏米汤的功效与做法
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&&红​豆​薏​米​汤​的​功​效​与​做​法​.​p​d​f
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