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动动手 把疾病推出体外
10-10-12 10:16
　　专家观点
　　给自己做推拿，就相当于医生给你开方治病。而推、拿、捏、揉等手法就相当于处方里面的药，其目的都是为了治病调身，只不过一个用的是手，一个用的是中药。
　　推拿法，除了简单易学、方便实惠外，它最大的优点就是能在最短的时间内打通经络、促进血液循环。不但在祛病养生方面卓有功效，而且在调节情绪方面也有很好的效果。
　　作者简介
　　高清顺河南中医学院第一附属医院主任医师、教授、全国名老中医。从事推拿工作50余年，现任全国推拿学会常务理事、全国手法研究会常务副理事长等。擅长运用推拿、牵引、药物熏蒸等方法治疗腰椎间盘突出症、颈性眩晕等疾病，并自创“高氏揉捏法”，对治疗小儿积食、小儿腹泻、小儿斜颈、小儿脑瘫、小儿遗尿等疾病效果显著。
　　打好身体基础推拿法是第一步
　　根据自己的病情和体质，采用不同的推拿手法、刺激力度以及时间等是推拿祛病养生保健的关键。
　　手法轻为补、重为泻：手法轻能活跃各大脏腑的生理功能，而手法重则会抑制各脏腑的生理功能。
　　推拿频率慢为补、快为泻：手法频率较快，没过多久，被推拿的这一块皮肤就会热辣辣的，这是血液循环加快的表现，对应的是泻；而使用慢的柔和手法时，手部摆动的幅度小，压力轻，能益气活血，故谓之补。
　　循经推为补，逆经推为泻：经络的循行是有方向的。一般来说，向心为补，离心为泻。当您顺着经络的循行方向推拿的时候，多半是补，反之则是泻。
　　作用时间长的弱刺激为补，作用时间短的强刺激为泻。
　　推拿手法有多种基本手法有六种
　　一般来说，推拿常用的手法有按、拿、摩、揉、捏、推六种，具有推穴位、通经络、舒展筋脉、散风除湿、温经止痛的功效。
　　按法和推法：按法分为指按法、掌按法、肘按法等，但无论是用手指、手掌，还是用胳膊肘来做，都是要在穴位上进行按压、按揉的。推法和按法一样，也分指推、掌推、肘推等手法，即把手指、手掌和胳膊肘贴在身体上，然后沿直线推动。推时，施力要稳、要柔和；另外，在推之前，可先在皮肤上擦点红花油、润肤乳等，以免损伤皮肤。
　　摩法和揉法：摩法和揉法都是将手指、手掌贴在身体某个部位的皮肤上，做环状的抚动，只不过摩法不会带动皮肤，而揉法会带动皮肤。另外，每分钟抚动次数在120次以内的叫摩法，一般有指摩法和掌摩法两种。而揉法一般在每分钟120～160次，包括中指揉法、大鱼际揉法和旋揉法等。
　　拿法和捏法：平时坐久了，感觉脖子僵硬，这时会把手放在脖子上，用大拇指、食指和中指夹住脖子，然后一紧一松地拿捏肌肉，这就是拿法。捏法与拿法比较像，不过捏法涉及到的皮肤面积比较小。
　　治病调身用双手就能搞定
　　“梳理三焦法”――调理五脏六腑
　　具体方法是：躺在床上，用手掌面自上胸部推至下腹部，连续操作10遍。
　　“推擦足心法”――增强免疫力
　　具体方法是：坐在床上，于每晚临睡前，用一只手握住脚趾，另一只手的手掌或小鱼际在足底部做上下推擦，至足心发热为止。
　　“五指梳理法”――防脱发
　　具体方法是：于每晚临睡前或早上起床后，坐在床上，把手贴放在头上；五指伸直分开，从前发际向后颈部进行梳理，此动作可双手同时进行，也可左右手轮流进行，重复操作60遍；五指分开，双手同时按揉头部，从前到后按揉3分钟。若同时配合内服方(取何首乌、生地、黄精各3克，冰糖适量，开水冲泡代茶饮，每日1剂)效果更佳。
　　“固齿推拿法”――活到100岁还能牙齿好
　　具体方法是：用双手手指指腹按揉面颊部5遍；点按下关穴(位于耳前，颧弓与下颌切迹的凹陷处)、颊车穴(咀嚼时咬肌隆起处)、合谷穴各半分钟；用掌根或大鱼际在面部回旋揉动3～5遍。同时坚持每天早晚叩齿2次，每次2～3分钟。吃完东西后，养成净口的习惯。
　　“护眼推拿法”――眼睛有神人不老
　　具体方法是：用两手中指指端按揉风池穴100次；再用食指肚边缘刮眉弓及上、下眼睑，连续操作10遍；最后用中指指端按揉耳后的翳风穴200次，并捏揉两侧耳垂各1分钟。
　　“益智推拿法”――谁说老来多健忘
　　具体方法是：先用两手的拇指和中指交替从印堂穴直推至发际，总共进行10次；再由发际直推至百会穴，做10次；最后按压百会穴3个呼吸时长，如此为1遍，做3～7遍。若同时配合外治法(取丹参、石菖蒲各50克，云茯苓、五味子各30克，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，熏洗双脚，每日早晚各1次，每次40分钟，15天为1个疗程)效果更佳。
　　“手抓七大阳脉经”――晚上睡得香
　　具体方法是：双腿并拢，眼睛平视，身体自然放松，伸出右手，沿着后脖颈从上往下抓，左右手各抓50次。可引阳气下行，使气血顺畅、头脑清晰。能治多梦、易醒、睡眠不香等多种失眠之症。
　　“轻捋温阳穴”――感冒不再来
　　具体方法是：全身放松，五指并拢，从眉心的印堂穴开始，稍用力向上按摩，手摩过头发，借助头发的力量刺激头部穴位。此法左右手交替进行，共做100次。能让您神清气爽、思维敏捷，还能防治感冒。
　　高清顺教授的养生秘诀
　　至今我没有任何老年病，甚至连颈肩腰腿痛也从没侵犯过我。
　　●我的最爱――黄豆绿豆杂面条
　　我的饭量比较大，早餐一般都是1个鸡蛋，1个馒头，1碗稀饭，1袋牛奶；午餐常是300克左右的面条(将黄豆面、绿豆面以等比例加入到白面中，擀成面条即可)，这是我日常饮食中最喜欢吃的，因为不仅营养丰富，还可消除疲劳、调理五脏、通便利尿、延缓衰老；晚餐吃些豆腐、豆芽、白菜、萝卜等，不仅具有滋阴补肾的作用，还可增加骨量、舒筋活络。
　　●每天100下――让我远离腰腿痛
　　每天早晨醒来后，不要急于下床，而是先平躺在床上，全身放松；左腿缓慢地向后弯曲，然后蹬腿，在弯曲的时候，小腿尽量靠近大腿，左腿蹬完10下后换右腿蹬，双腿各做50下再下床；然后双手按着床，弯腰，前腿弓，后腿蹬，弓着的那只腿的后脚跟离地。
　　●颈部也要锻炼――但要慎做“米字操”
　　“米字操”虽可活动头颈部，但活动时会压迫脊髓及颈部神经，因此老年人最好慎做，以免在活动中引发一过性眩晕而摔倒。所以，我经常练习“双臂转肩带头颈”，具体方法是：身体自然站立，双脚分开与肩同宽，眼睛平视前方，嘴巴轻闭，深吸气、长呼气约1分钟，使全身完全放松；以双臂带动双肩同时进行旋转，先向后转15圈，再向前转5圈，每周做1次。
　　《中医名家讲坛》下期预告：
　　平和质近乎完美要保持；气虚质易疲劳乏力，不妨喝点人参大枣粥；阳虚质经常怕冷手足发凉，勿忘当归生姜羊肉汤……体质不同，食疗养生各异，这是黑龙江中医药大学附属第一医院副教授聂宏的养生观点。下期，让我们一起来看看吧！
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请问：手指的筋断了已经手术后一个月了、现在在做恢复活动 如果用力的将手指强行弯曲下会不会使筋脉在次
请问：手指的筋断了已经手术后一个月了、现在在做恢复活动 如果用力的将手指强行弯曲下会不会使筋脉在次断了？
一边泡一边练习活动！，一盆热（不烫手，5分钟换一次，交替泡手。你可以试试用两盆水！）一盆冷（常温自来水就行），主动的（自己活动）被动的（别的手指帮忙活动） 练上一个月大概是肌腱粘连了，还不行就只能手术松解了。这很常见！
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其他6条回答
万不能，若强弯易二次断裂，此时还未完全恢复，只宜轻轻按摩
最好不要太勉强用力
试着弯曲慢慢来
太突然是会拉伤还可能有后遗症噢
复健吗？断的话要看你伤在哪？慢慢复原不要强行弯曲，等复检了医生说可以自由动了说
不至于断，只能说很难愈合
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出门在外也不愁右胳膊痛手面血管弯曲，诊断静脉炎，腱鞘炎
16:04&&&&&&浏览7253次
病情描述： 右胳膊疼痛，天凉加重。手面血管弯曲。用力后明显弯曲。热水浸泡后更明显。断断续续治疗四年了始终没好，请问用什么药物或其他方法来治一治？:需要医生帮助提供远程诊断： 需要医生帮助远程诊断
因不能面诊，医生的建议仅供参考
药物治疗，可给患者使外用类肝素软膏和抗炎药物软膏，内服活血化瘀的药物。指导意见手术治疗，如果患者在炎症消失后，索状硬物仍无法消除，并且在按摸时有疼痛感，可以进行手术。
副主任医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
上述疾病，一般只能对症治疗指导意见可以消炎镇痛药物，止痛膏药外擦，同时可以使用理疗等治疗。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好根据你描述的情况，考虑多是属于静脉炎症等疾病的表现的指导意见你好建议根据检查服用药物是可以进行调节治疗的，祝健康
没有满意答案？看看更多相关问答基于自动调光功能的手指静脉图像采集系统--《电子技术应用》2010年10期
基于自动调光功能的手指静脉图像采集系统
【摘要】：当固定光强的红外光透射厚度不相同的手指时,会在图像传感器上呈现质量不一的静脉图像,产生曝光过强或过暗的现象。为采集到质量一致的手指静脉图像,设计一种自动调光电路,可根据红外透射光的强度自动调整红外发射光强,以保证红外透射光强度维持在一个相对稳定的范围。同时设计了一种基于USB2.0和CMOS图像传感器的手指静脉采集系统。实验结果表明,该系统采集的手指静脉纹路图像清晰、质量稳定。
【作者单位】：
【关键词】：
【基金】：
【分类号】：TP391.41【正文快照】：
作为第二代生物认证技术，手指静脉识别技术是通过人体手指中静脉特征对人体身份进行鉴别的技术，具有很高的防伪性l’】。手指静脉识别的原理是:当近红外光线透过人体组织时，静脉血管中的血红蛋白对近红外光线有非常明显的吸收效果，从而使静脉血管以不同的灰度值表征在图
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京公网安备75号最近，发现阴茎龟头下来沟的位置边缘皮下有一类似筋脉的条状东西，弯曲状，较硬，勃起时特别明显随之变粗且很硬，不像是血管像筋脉，无痛痒感觉，只是用手压下去有异物感。请问专家，这是什么原因？
最近，发现阴茎龟头下来沟的位置边缘皮下有一类似筋脉的条状东西，弯曲状，较硬，勃起时特别明显随之变粗且很硬，不像是血管像筋脉，无痛痒感觉，只是用手压下去有异物感。请问专家，这是什么原因？
基本信息：男&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：发现阴茎龟头下来沟的位置边缘皮下有一类似筋脉的条状东西，弯曲状，较硬，勃起时特别明显随之变粗且很硬，不像是血管像筋脉，无痛痒感觉，只是用手压下去有异物感。
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建议：你好,以目前的症状来分析,不能轻率的作出诊断,需要详细的检查,把结果传上来.明确治疗.
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