睡觉时感觉下坠身体有下坠感觉

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-15 13:34 标签： 睡觉时身体总感觉有风
涨姿势|睡觉时的失重坠落感是大脑以为你死了？ 别闹了_渔歌-爱微帮
&& &&& 涨姿势|睡觉时的失重坠落感是大脑以为你死…
渔歌资讯微信号：yugewang_11sns【新朋友】点击标题下面蓝色字“渔歌”关注。　【老朋友】点击右上角，转发或分享本页面内容。睡觉的时候，突然踹了一下腿，感觉要从高处坠落，有强烈的失重感，往往还伴随模糊的梦境，并从中惊醒。你一定很好奇，这是什么原因呢？美剧《豪斯医生》中是这样解释的。。。也就是说，剧中认为这种现象叫做“肌抽跃”，其实是神经系统发现你忽然陷入睡眠，以为你死了，所以它想试试你死了没……&有些人还真的信了，甚至翻看某百科“肌抽跃”词条，也会看到这样的解释。。。事实真的如此？其实，对于“睡觉的时候，突然抽搐着踹了一下腿”，医学上称为“入睡抽动(hypnic jerk)”，入睡抽动是指人在即将入睡时，突然全身肌肉不自主地抽动。在此过程中，往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境，并很可能导致惊醒。为什么会产生这种入睡抽动？一种理论认为，据美国睡眠医学学会(American Academy of Sleep Medicine)，很多原因都可能导致入睡抽动，包括焦虑、压力、咖啡因和睡前剧烈运动等。但这对大多人来说是一种正常的生理现象。[1]另一种理论就很有意思了，认为这是“进化遗留问题”，可以追溯到人类的灵长类祖先。美国科罗拉多大学研究认为，人类的大脑是由灵长类大脑进化而来，仍保留了一部分应激反应模式。人类的祖先灵长类动物喜欢在树上睡觉，所以，当肌肉放松下来，大脑会基于这一应激反应模式以为我们在自由坠落。出于保护自身的需要，大脑指挥全身肌肉马上行动，试图在下坠的过程中抓到什么东西或者调换姿势。于是，本已放松的肌肉会突然收紧，导致入睡抽动。[2]另据神经传递期刊Journal of Neural Transmission上发表的研究表明，入睡抽动发生在非快速眼动睡眠（non-rapid eye movement sleep）周期，还可能和“睡眠锭（sleep spindle）”有关。睡眠锭是多见于丘脑和大脑皮质的一种特殊的脑电波，其具体表现为脑电波突然出现大幅剧烈震荡，此时可能伴随身体局部肌肉的突然抽动。在8-12岁儿童中更常见。[3]恶性循环据劳伦斯纪念医院睡眠障碍中心的Marianne Middleton医生表示，有时候入睡抽动会陷入一个恶性循环的怪圈：由于常常被惊醒，会导致缺乏睡眠、疲劳，甚至会产生焦虑、入睡困难等问题，这样就更容易出现入睡抽动。进入一个入睡抽动——疲劳、焦虑——入睡抽动的怪圈。[1]另外，入睡抽动只在睡眠时会发生，但如果发作后不易恢复，且白天和晚上都会频繁发作时，可以考虑是病理性的抽动，比如癫痫、脑部疾病、脊髓疾病等，需要到医院接受进一步检查。渔歌小编提醒您：信息时代，网络让信息流传速度大大加快了。于是就有数不胜数的“科学”流言在你我身边的各个角落活跃着。请大家要睁大双眼，开阔心智，以免自己被这些流言忽悠了。参考资料：1. A Case of the Jerks by Kaitlyn Syring, University Daily Kansan, February 28, 20082. &Why You Sometimes Feel Like You're Falling And Jerk Awake When Trying To Fall Asleep&. Retrieved .3.Askenasy, J. J. M. (2003). &Sleep Disturbances in Parkinsonism& (PDF). Journal of Neural Transmission (Springer-Verlag) 110: 125–50. doi:10.300001.
点击展开全文
悄悄告诉你
更多同类文章
还可知道有多少人阅读过此篇文章哦
阅读原文和更多同类文章
可微信扫描右侧二维码关注后
还可知道有多少人阅读过此篇文章哦
该账号用于健康资讯的传播、交流。渔歌网是致力于公众健康服务的网站，渔歌网愿意与所有热爱健康的人们在微信平台互动。
您的【关注和订阅】是作者不断前行的动力
本站文章来自网友的提交收录，如需删除可进入
删除，或发送邮件到 bang＠ 联系我们，
(C)2014&&版权所有&&&|&&&
京ICP备号-2&&&&京公网安备34睡觉时身体有下坠感觉_百度知道
睡觉时身体有下坠感觉
睡觉时身体有下坠感觉最近晚上睡觉老是感觉到身体在失重下坠 然后在梦里就看见自己在从高空往下掉 很难受的感觉。请问怎么办
我有更好的答案
出丑这是个再正常不过的了，迷路，人类只会作12种梦，受伤等等，然后是坠落，最多的是追击
我觉得很正常，因为我也有过。
其他类似问题
为您推荐：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入

我要回帖

更多关于 睡觉时身体总感觉有风 的文章

 

随机推荐