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今年感觉自己的记忆力下降很明显！到底是怎么回事？怎...
今年感觉自己的记忆力下降很明显！到底是怎...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：今年感觉自己的记忆力下降很明显！到底是怎么回事？怎样医治？曾经治疗情况和效果：怎么办阿医生。想得到怎样的帮助：谢谢
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：脑瘫,脑萎缩,帕金森,癫痫病,肌营养不良,肌肉萎缩...
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指导意见：注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
武汉中原医院
电话：400-
职称：主任医师&
专长：脑瘫、脑发育不良、脑萎缩、帕金森、脑外伤后遗症及神...
指导意见：记忆障碍，近事记忆缺损发生较早，如经常失落物品，遗忘已应诺的事等。随着病情发展，渐至记忆力完全丧失。
专家提醒：神经系统疾病对患者的伤害是不断加深的，及早确诊，及早治疗，才能达到较好的治疗效果。
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：8954
问题分析： 根据你提供的情况，一般的考虑是肾虚引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。意见建议：首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，可以多吃水果蔬菜，肉蛋奶之类的食物，加强营养，配合适当的体育运动，及时的调理，祝你健康。
职称：医生会员
专长：整形美容
&&已帮助用户：61132
问题分析： 、采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动等。2、正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。意见建议：3、物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式，养成良好的生活习惯。
职称：医师
专长：外科
&&已帮助用户：184475
指导意见：注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
问作为刚上大学的青年，为什么我感觉自己的记忆力下降了...
职称：其他
专长：皮肤过敏
&&已帮助用户：128086
指导意见：引起记忆力下降的原因很多其中长期睡眠不足、缺少运动、缺少新鲜空气烟酒过量等等都会导致记忆力衰退这是生理上的原因长期过分地焦虑、忧郁心理压力过大等等也可以使记忆力减退这是心理上的原因
问记忆力减退怎么回事啊？最近觉得记忆力突然下降了很多...
职称：医师
专长：女性不孕
&&已帮助用户：435754
病情分析： 你这种情况很正常，一般人都有，这只是你自己心里的一个问题，意见建议：没有处理好，每天都感觉对生活很紧张，压力很大。如果你真的是记性不太好的人，就把重点记在本子上，记的时候一定要心里也要记一下，不是写下来就了事了
问记忆力突然下降是怎么回事？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：58973
问题分析：你好，我们分析可能是神经衰弱导致的，可考虑吃些脑力宝丸意见建议：或健脑丸。配合吃些奥拉西坦更好，平时应该注意生活的规律性。
问小孩记性不好怎么办,？
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：108871
病情分析： 你好，根据你上述的情况分析，数字6和9分不清考虑是由于大脑识别功能可能有异常，最好到正规医院做个检查。意见建议：建议到正规医院做个检查，检查是否有识别功能障碍症，再对症处理，希望对你有帮助，祝你身体健康。
问小孩记性不好怎么办
职称：医师
专长：妇科病的诊断与治疗
&&已帮助用户：66231
问题分析：提高记忆力，实质 就是尽量避免和克服遗忘。多吃增强记忆的食物，一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜、谷类等。意见建议：可以到医院做个微量元素的检查，在日常饮食或者用药物针对性的补充体内缺乏的维生素，
问我经常头痛、记忆力下降，想记些东西记不住怎？我经常...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：212250
病情分析： 你好,头痛仅仅是一个临床症状，能引起头痛的疾病是很多的，建议适量服用阿司匹林加服维生察c意见建议：生活要相对规律，按时起居者，而长期睡眠不良者患病率高；工作劳累、用脑过度又得不到及时休息者易出现头痛。
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评价成功！记忆力减退是怎么回事_记忆力减退的原因_记忆力减退怎么办_太平洋亲子网健康库
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（别名：健忘）
健忘是指记忆力差、遇事易忘的症状。常见于神劳、脑萎、头部内伤、中毒等脑系为主的疾病之中。
记忆力减退概述
　　健忘症的发病原因是多样的，其最主要的原因是年龄，最近健忘症发病率有低龄化趋势，但相对年轻人而言，四十岁以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳记忆力出现在二十岁前后，然后脑的机能开始渐渐衰退，二十五岁前后记忆力开始正式下降，年龄越大记忆力越低，因此二十多岁和三十多岁的人被健忘症困扰也不是奇怪的事。此外，健忘症的发生还有其外部原因，持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，而使健忘症恶化。过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等可以引起暂时性记忆力恶化。最近，专家也开始注意到，心理因素对健忘症的形成也有不容忽视的影响，到医院就诊的健忘症患者有很多有抑郁症症状。一旦人陷入抑郁症，就会固执地仅关注抑郁本身而对社会上的人和事情漠不关心，于是大脑的活动力低下，而诱发健忘症。
　　从中医角度来看，健忘症是气不能均匀释放所致。正所谓上气不足。由于到脑部的气不足，脑的血液量减少导致记忆力减退。有孕育经历的女性有更多的体验。据统计，健忘症患者中女性占了60%，而家庭主妇80%以上有健忘症经历。
　　1、健忘指善忘前事，而思维意识仍属正常，与痴呆之智能减退，不晓其事可以鉴别。
　　2、据病情进行诊断思考，如：
　　a.病久体弱，并有其他虚弱症者，多属神劳、不寐、卑蝶等病。
　　b.形体不弱而健忘，甚至有遗忘，且与精神情志因素密切相关者，多为气厥、神郁等病。
　　c.老人健忘明显者，常见于脑络痹、脑萎、脏躁等病。
　　d.外伤、中毒、酒厥等所致健忘，必有相应的病史可查。
　　3、必要时，可考虑作脑血流图、脑电图、头颅X线平片及CT扫描等检查。
　　1、勤于用脑
　　&用进废退&是生物界发展的一条普遍规律，大脑亦是如此。勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态。对新事物要保持浓厚的兴趣，敢于挑战。中老年人经常看新闻、电视、电影，听音乐、特别是下象棋、围棋，可以使大脑精力集中，脑细胞会处于活跃状态，从而减缓衰老。此外，适当地有意识记一些东西，如喜欢的歌词，记日记等对记忆力也很有帮助。
　　2、保持良好情绪
　　良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高记忆力颇有裨益。
　　3、经常参加体育锻炼
　　体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。
　　4、养成良好的生活习惯
　　大脑中一贯存在着管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟，工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，以免造成生物钟的紊乱、失调。尤其要保证睡眠的质量和时间，睡眠使脑细胞处于抑制状态，消耗的能量得到补充。
　　从饮食方面来讲，造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食，而多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。银杏叶提取物可以提高大脑活力、注意力，对记忆力也有一定帮助。至于咖啡，它可以在短时间内使大脑兴奋，如果需要我们集中注意力、记忆力做事，可以事先喝一杯咖啡。
　　5、摸索一些适合自己的记忆方法
　　对一定要记住的事情写在笔记本上或写在便条上，外出购物或出差时列一个单子，将必须处理的事情写在日历上&&都是一些可取的记忆方法。另外，联想、归类都是一些良好的记忆习惯。
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　　2、唠叨助长记性
　　3、择饮食助记忆
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　　5、运动健身可防止记忆衰退
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建议：是完全没有必要的，那些提高记忆力的保健品只是广告效应，只要正常的饮食就够了。
推荐12种既常见又富含营养、还易消化的食物，这些食物特别有助于提高记忆力和脑力。辣椒。维C含量居蔬菜之首，辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环
营养专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物。以下10种食品就对脑的活动十分有益，不妨经常食用。1、牛奶。牛奶是一种近乎完美
合理饮食可以增强记忆,营养专家研究发现，营养品脑清新有助于提高记忆力，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。
& 有条件的话，可适
建议：记忆性差可以采取饮食进行调理多吃增强记忆的食物,一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜、
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我的记忆力不断下降，有什么办法提高记忆力？
我的记忆力不断下降，有什么办法提高记忆力...
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指导意见：您好，提高记忆力多吃点猪肝，豆腐，适当吃些坚果，像核桃，松子，杏仁之类的，对记忆力有提高作用。
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