薏米红豆粥中放了山药、芡实、红枣、黑豆、莲子和百合，可以吗？_健康易
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薏米红豆粥中放了山药、芡实、红枣、黑豆、莲子和百合，可以吗？
性别：女 年龄：30岁
薏米红豆粥中放了山药、芡实、红枣、黑豆、莲子和百合，可以吗？会相冲吗？
专家回答：你好，薏米红豆粥中放了山药、芡实、红枣、黑豆、莲子和百合，可以的。
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回答：你好，就你上述东西是可以与莲子一起吃的，不要太担心 ...
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回答：您好，吃薏米红豆山药芡实红枣粥可以放莲子，建议少量放入。 ...
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这是两个方子的组合，都是益肾的，只是我大米换成了糙米和糯米
曾经治疗情况和效果:
我想知道：
回答：病情分析:
芡实能与薏苡仁可以煮粥吃。有健脾祛湿功效。大米和薏仁或芡实没有配伍禁忌，可以换成糙米和糯米。
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不加薏米同样能去湿气吗，我怕寒胃，吃太多凉茶正个身就有些疲的样子
想要得到的帮助:我怕寒胃，
追加悬赏到10分( 12:20:49) ...
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全部症状：直接用薏米粥抹脸好呢？还是薏米百合粥抹脸好呢？？？？？？
发病时间及原因：
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想要得到的帮助:哪个好？？？？？？？ ...
回答：病情分析:
你好。薏米和百合都是中药材，都具有美白嫩肤的美容作用。
其实最好的办法是买好薏米和百合后，找专门的中 ...
问题：黑之麻、黑豆、黑米、小米、红枣、红. 性别：女 年龄：36
请问黑之麻、黑豆、黑米、小米、红枣、红糖可以一起煮粥吗 ...
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为什么我总是脾虚湿困呢？三年了。
状态：就诊前
1、体质因素：可能你是一个痰湿体质的人；2：饮食因素：喜生冷，平素多食油腻或过多的蛋白质摄入伤脾气，脾运化水湿的能力下降以致水湿停滞聚而生痰，形成痰湿；3：平时不喜运动，水湿易于停滞。痰湿一定是以上各种因素综合作用的结果。建议中药健脾利湿化痰，针灸行气活血。双管齐下，当获佳效。
状态：就诊前
谢谢韩彬大夫了，
2：我以前确实喜欢吃个冰棍儿一类的东西，比如小布丁， 这二年确实不太敢吃了。以前老觉得有火似得， 夏天就想吃凉的。
3， 冬天基本不运动 。从09年开始， 春秋我的运动还是可以的。 所以能运动的时候， 我自己还不错。 因为冬天不运动， 所以 ，春天刚开始就犯了。
状态：就诊前
这两年脾虚湿困的时候， 要不就是看看大夫吃几幅药 ，要不就是 大夫说不来也行 ， 自己觉得有点症状来的时候， 吃点参苓白术丸 ，确实也挺好使的。
不过我也发现挺有意思， 每次看大夫， 对付脾虚湿困， 每个大夫的药方都不一样诶。
但是确实都有薏仁米。 中医太博大精深了 。
状态：就诊前
另外， 我今天得了叫 筋膜炎 ，类似肩周炎吧 。 我发现要是脾虚湿困的时候 ，脖子就很不舒服。
就会头疼 ， 我有点轻微鼻炎（平时都不觉得），
今天下午就头疼的厉害， 分不清楚到底是脾虚湿困，还是 ，鼻炎， 还是颈椎引起的头疼 ，郁闷死了。 听说鼻炎也会引起头疼 。 今天鼻子堵得厉害。 脾虚湿困的时候以前犯的时候， 应该是感觉有点头晕 ，不是头疼。 这次头疼感觉好像是脖子引起的， 因为脖子今天也特不舒服。
愁死了。 小毛病真烦人啊。
状态：就诊前
今年2013年特别感谢感谢协和的梁晓春大夫，一月份又犯了，特别没劲，乏力，没精神，不想上班。颈椎也特别不好。梁大夫诊断为脾胃湿热，肝脾不和。到现在已经吃了三个月的汤药了，效果非常好。现在浑身特别有劲经历也很旺盛。另外也已经2各月扎针灸了，是协和针灸科的孙华大夫，教授，人非常好。颈椎也好多了，我打算继续扎几个月，一定要治好颈椎病。
状态：就诊前
现在特别好些韩斌大夫，料事如神啊
状态：就诊前
最近咽炎特别严重， 每天早上起来特别口干口苦，还鼻子塞 。
做了血常规各项指标也都不高。 体力稍微有点不如4月份。
难道又脾虚了？
脾胃湿热，肝脾不和会导致 口干，口苦，鼻塞吗？
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疾病名称：复发性口腔溃疡&&
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病情描述：主任您好！我女儿17岁，近两个月溃疡反反复复，这块好了那块起，用口腔医院的口炎清颗粒，康复新液漱口，抹上皮生长因子凝胶！用10多天就好，感觉她吃些肉和不消化的食物舌面就一块块的没舌苔，...
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希望得到的帮助：症状比起当初有明显的改善，但没有彻底的根除，总是还有症状的感觉，希望能彻底治疗好...
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投诉类型：
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针灸、中药治疗一些常见病及疑难病症，脑血管病后遗症、各种痛症、神经症如抑郁症、焦虑症，失眠等，针灸和...
韩彬、男，主任医师，教授，医学硕士，专业为中医和针灸，在1987年研究生毕业后，一直在中国中医科学院针灸...
疼痛科可通话专家
副主任医师
全国疼痛诊疗中心
副主任医师
疼痛诊疗中心
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天津环湖医院
副主任医师
天津医科大学第二医院
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黑米,小米,薏米,红豆,芡实,莲子,冰糖,一起煮成粥吃有什...
黑米,小米,薏米,红豆,芡实,莲子,冰糖...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：黑米,小米,薏米,红豆,芡实,莲子,冰糖,一起煮成粥吃有什么效果,会有冲突吗?想得到怎样的帮助：调理脾胃,祛痘
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：三级营养师
专长：其他
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健康指导：黑米,小米,薏米,红豆,芡实,莲子,冰糖可补充碳水化合物的，可补充维生素的，可补充豆蛋白质的，可补充糖分的，对调理脾胃，祛痘也有帮助的，在身体有需要的情况下，可一起煮成粥食用的，祝身体健康
职称：医师
专长：中医科
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问题分析：你好，从你描述的食材而言上述食材主要以健脾利湿渗湿为主。意见建议：从饮食的角度而言，没有什么冲突建议可以服用不必紧张。
职称：三级营养师
专长：其他
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健康指导：您好，根据您的描述，一般莲子不与前几种食材同时煮粥。莲子可以清心醒脾、补中养神、止泻固精、补肾止带。但是大便燥结者慎重食用。
黑米、小米、薏米、红豆、芡实在配伍上没有禁忌，性平或温，莲子性寒，因此莲子不能与前几种食材混合食用。
职称：三级营养师
专长：其他
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健康指导：薏米和红豆能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗
职称：医师
专长：内科
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问题分析：你好，首先黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效；而小米具有滋阴养血的功效，利水消肿、；红豆又可以有生津、利小便、消肿的功效，芡实也可以补脾止泻、益肾固精、祛湿止带等；至于冰糖莲子也有健脾、消火的妙用。所以这几样放在一起用来煮粥效果很好，而且营养价值很好。意见建议：建议你因为这些都是比较难煮熟的杂粮，煮之前可以先用温水泡一下，这样利于煮熟，这些杂粮虽然营养价值很高，不过不煮熟的话，吃了容易拉肚子。
问芝麻，燕麦，芡实，薏米，红豆，
职称：医师
专长：食物中毒，药物中毒，重金属中毒
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指导意见：你好，有关这个问题目前没有规范的标准，这个是要注意增加营养，补充多种维生素有利于孩子的吸收，同时要有充足的睡眠，有利于孩子的成长的。
问薏米莲子芡实一起熬粥好吗
职称：医生会员
专长：擅长;小儿脑瘫，消化疾病，腹泻，小儿多动症，自闭症。
&&已帮助用户：19180
意见建议：上述芡实莲子肉薏米有一些滋阴调理肠胃的功效的了，可考虑一起熬粥的了，
问你好，医生，(芝麻，燕麦，芡实
职称：三级营养师
专长：维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导：您好，鉴于宝宝现在的年龄较小，消化能力有限，所以您所列出的食物中有一些是不建议给宝宝吃得，当然您和您老公可以食用。宝宝的话建议您选择芝麻、小米、杏仁、红豆或者赤小豆等进行搭配为宜。
问黑米，大米，小米，绿豆，黑芝麻，莲子，花生，红枣，芡实，...
职称：主治医师
专长：内科,尤其擅长感冒等疾病
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问题分析：您好，根怀孕期间可以用黑米，大米，小米，绿豆，黑芝麻，莲子，花生，红枣，芡实，核桃，这些打成米糊当早餐，有补充矿物质、微量元素及高蛋白的功效。意见建议：怀孕期间要加强营养，少吃辛辣刺激油炸饮食，加强营养，注意防寒保暖，定期做出前几次，祝生活愉快，身体健康！
问小麦，肇实，莲子，小米，红枣，
职称：医师
专长：头痛,中风,腰痛
&&已帮助用户：170205
指导意见：你好，这可以的，平时不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟。
问薏米，莲子，苏芡，黑米，小米，大米，糯米，红萝卜干...
职称：医生会员
专长：儿科、尤其擅长小儿腹泻、小儿胃炎等疾病
&&已帮助用户：888
病情分析： 您好，有点太多了。如果你的宝宝肠胃功能比较好的话，可以磨成米粉煮粥给宝宝吃。
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随着亚健康人群的增加，各种莫名的病症都找上了门，严重时
“日出而作，日落而息”，随着社会的进展，这种良性的作息
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评价成功！黑米、黑豆、黑芝麻、核桃、红枣、芡实、莲子，从中医的角度来看，这几种东西放在一起做粥好不好。_百度知道
黑米、黑豆、黑芝麻、核桃、红枣、芡实、莲子，从中医的角度来看，这几种东西放在一起做粥好不好。
　　黑米、黑豆、黑芝麻、核桃、红枣、芡实、莲子，从中医的角度来看，这几种东西放在一起做粥营养丰富，很好。这些食物都是属于中性温和的，可以益气养元。　　黑米、黑豆、黑芝麻、核桃、红枣、芡实、莲子做粥的步骤：黑米、黑豆浸泡一夜。黑芝麻、核桃、红枣、芡实、莲子和浸泡的黑米，黑豆一起放入锅内。大火煮开，开锅之后文火慢煮1小时即成。
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红豆入心经；薏米利水消肿；红枣性温。滋补元气，补肾健脑、肾，健脾补胃，常服，入肾经，滋养心炁，增强补脾和固涩作用，清心醒脾，补肾，止泻固精、健脾去湿、清热排脓等功效、黑豆，清炒芡实和麸炒芡实的功用相似，养心安神明目、心经；莲子入脾黑米，均以补脾和固涩力胜、睥经。和在一起，芡实炒后性偏温，保健，入睥经心经、舒筋除痹，补脾止泻，益脾补心，益肾涩精止带，气香、黑芝麻五行属水，核桃可入肾经，就是五行粥、补中养神
提问者评价
谢谢，很专业！
其他3条回答
超方便、黑豆.我在我本书上看的人如果身体有湿就会爬楼腿像灌了铅一样沉,这两种都比较难熬,别的什么也不放、薏米这两种东西放在一起熬汤喝黑米.嘿嘿.有补肾的作用.我都喝一个多星期了,早上到出来就能喝.我都是这样弄的.加上枣莲子营养更全.食疗就是用红豆、黑芝麻.芡实,这几种都是入肾的.我有点便秘我喝的时候放点蜂蜜还是有点改善的.呵呵.很好,把这两样放在暖壶里放上开水、核桃
黑色的食物可滋补肾脏，核桃补养脑髓，红枣、芡实、莲子可调补脾胃，一块儿做粥很好的。
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身体湿气较重，天天用茯苓，薏米煮小米，黑米粥会不会有问题？
薏米，茯苓都是药食同源的吧？自己脾虚，湿气重，经常锻炼改善不明显，不知道天天这样吃会不会有问题？
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受宠若惊啊 ！没想到这么多亲要祛湿的配方比例。时间有限。大家关注给我发私信吧！不在这一一回复了。情况不同，配比有变化。————先说说我的情况我是之前总是感觉浑身没劲，好像被什么拖着一样，而且感觉睡不够，成天没精打采的。便便呢不成型还容易粘马桶。。头发一天不洗就成缕，而且一觉醒来，脸就好像带了具油面罩一样。。室友还给我起了个外号叫“大油田”。。。真是很苦恼。。我是学药的，后来上课知道自己是湿气重，而且千寒易除，一湿难去，意识到情况的严重性后，我就想尽快调理好自己的身体。—————怎么判断是否体内有湿1，常感到困倦，头发昏，身体发沉。2，大便溏稀，马桶不容易冲净，排便有不尽感。3，舌边有齿印，舌苔厚。4，毛发和面部易出油。5，眼皮、四肢容易肿。6，皮肤容易起湿疹。7，食欲差，吃东西容易胃胀。8，身材偏胖，肚子突出。有2项以上符合，就表明体内有湿气。—————湿气怎么来的呀湿气的产生分为外湿和内湿。外湿是因为外部环境潮湿，比如暑期或者南方梅雨季节很潮湿，外来的湿邪侵入人体而致病。内湿，可因外湿侵入人体，湿困脾，影响脾的生理功能而形成。也可因饮食不当，比如贪图油腻或者生冷的，伤了脾脏。劳倦思虑也可以损伤脾脏，或因肾阳衰弱引致脾阳不振而形成。因脾主运化，与人体内水液的代谢密切相关，脾脏受损，则人体内水液聚而成痰湿。—————湿气重有什么危害呢1，湿邪性质粘滞，缠绵难愈，所以有句古话说“千寒易除，一湿难去”。2，湿邪可与其他邪气结合发病，跟寒结合成为寒湿，跟热结合成为湿热，跟风结合成为风湿等等。这些病得了，不好治不说，还非常痛苦，而且很多慢性疾病甚至癌症，都跟湿邪有关。3，湿邪不去，吃再多补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。—————我的调理经验祛湿效果想要更好，要做到以下几点：利水渗湿+健脾+补肾+理气+温性食材湿气重的人，首先要利水渗湿，将多余的湿气排出体外。但是，湿气重的人普遍脾脏功能不好，很多食疗比如红豆薏米，偏于寒凉，会伤脾胃。而脾是运化水湿的，所以想要调理好痰湿，要健脾。脾脏好了，自身运化水湿的能力强了，湿气就可以依靠自身能力排出了。只是补脾还不够，因为肾为“先天之本”，脾胃为“后天之本”，肾与脾胃是相互资助、相互依存的，肾好了，脾才会更好，所以健脾的同时要补肾。还有一点就是，湿气重的人，由于痰湿阻滞，气血会受阻。中医有个理论，叫“治湿不理气，非其治也”要是想化湿，必须加理气的，不然的话这个湿不好祛。所以调理湿气，要理气活血，才更有利于祛湿。另外，在食疗中配以温性的食材，是尤为关键的。张仲景有句名言，“病痰饮者，当以温药和之”。就是说，湿气重的人，在调理湿气时，要加些温性的，才更有助于湿气的升腾，加快湿气发散。湿气，犹如一锅水，如果不点火，水很难蒸发干净。这个温性的食材，就是点火的。而且这样配起来，食疗总体性质的平性，温和的，可以长期食用作为预防和保健。按照以上思路，我给自己配了一款食疗。自己用了两周，感觉精神头比之前好很多，大便也成型了，消化快了，头发和皮肤也没那么油了。给身边湿气重的同学也用了，他们普遍反映改善得很明显，有个同学痘痘几乎都平了，脖子上的湿疹也好了。这个食疗是，茯苓，黑豆，薏苡仁，红豆，桂圆，绿豆，红枣。由于在学校，煮粥不方便，我用的熟粉，桂圆是桂圆肉干，红枣是红枣片。为了使口感更细腻柔滑，味道更好，增加膳食纤维摄入，我又加了魔芋和结晶果糖，结晶果糖是低GI的，口感清爽，不发胖，是糖尿人和减肥人士推荐的健康糖。这样配起来，味道意外的好吃！！而且还可以做早餐或者晚餐，饱腹感挺好。湿气重的宝宝可以自己买来自己配一下，调理下湿气哦。哦，对了，由于里面有薏苡仁，孕妇不可以吃哈~
曾经体内湿气重的一B的人来答一发。当时什么症状呢？1.整个人昏昏沉沉，需要喝凉可乐和咖啡来提神。2.经常集中不了注意力。3.总想自己的错误，完美主义+拖延症=轻度抑郁4.晚上睡不好，一身油，起来时候床单好像有一侧汗水和油的膜。5.肚子脂肪多，只能走伪土豪路线。怎么改正的：1.不喝任何饮料。不喝凉的东西。坚持三个月。2.开始打羽毛球和篮球，慢跑，每天出汗。3.不吃任何膨化零食。4.吃早饭，加红枣和薏米。5.晚上写成功日记，写下自己做的好的三件事。6.坚持11点前睡觉，如果工作做不完就说明自己白天没努力。后来逐渐的白天能把活都完了。7.尽量不看黄色的内容。不在晚上10点之后开电脑。这个很难做到，我是通过养成夜晚读书的新习惯把这个老习惯改正的。总之，现在虽然还是胖版黄晓明，但是精神好多了。
授人以鱼不如授之以渔，我主要提供的是熬粥的思路，因为粥的配方应该是随着你不同的情况而有所变化的，好比你去药店开药，医生绝不会一次给你开三四个月的药，因为它要根据你的反应来调整方子。网上关于养生粥的配方铺天盖地，鱼龙混杂，不可否认有些的确挺好，但这不代表它适合你呀，药物需要对症，长期吃的粥当然也不能盲目！我不希望大家还不清楚自己是否真的适合某个配方，就一直认定它了，否则长期下来可能反而会伤害身体。茯苓薏苡仁都是既健脾又利水渗湿的，但是呢，茯苓真心不好吃，茯苓粉还会浮在粥的表面，影响口感……可以用红豆代替呀，红豆也是健脾祛湿佳品。另外，利水渗湿药易伤津耗液，对阴亏津少、肾虚遗精遗尿者，应慎用。气行则水行，不嫌麻烦的话，可以在粥中加入理气健脾的陈皮。——————————
看了一些人的提问和回答，我觉得很多人都有点盲目，认为自己有湿，拿个对应的配方就吃，殊不知长期下来可能伤害身体。想要祛湿的朋友，应该先了解自己属于什么体质，湿热还是寒湿，有没有阴虚……寒湿体质的如果一味地吃红豆和薏米这两样，会让脾寒更重，得不偿失。就算要吃也应该配伍一些其他食材。关于如何辨别体质我就不赘述了，网上都很详细。平时我早餐晚餐基本是煮粥吃，但早餐晚餐的粥有所不同，而且也要随季节而变的，不是说这么一种粥一年吃到头，蔬菜水果尚要吃应季的，何况以之为主食的粥呢。红豆薏米粥本身是偏于寒凉的，它祛湿是以偏纠偏，所以在夏季吃比较适合，换了其他季节就应该加减变化一下。
那么，我分享一下我的基础配方吧，粳米：薏米：红豆=2：2：1，再加大枣两三颗。以这个为基础，再根据自身情况适当加上其他食材。这只是大部分人适合的情况，每个人体质不同，具体还应辩证看待。关于不同症状，食材间如何配伍，后文略有涉及。下面是我就这个基础配方的解释。
为什么要加粳米呢？首先我们得明白一个问题，脾是喜燥恶湿的，为什么会有那么多人感觉自己湿气重，恐怕跟当今的饮食生活习惯很有关系。生冷油腻食品毫无顾忌地吃，有的人甚至冬天了还吃冰激凌。零食一大把，吃饭不按点来，暴饮暴食加重脾胃负担，或者为了减肥节食导致水谷化源不足，脾胃失于濡养。平时总是宅着懒得动，夏天空调不间断地开。这一系列对身体不负责的行为最终导致了脾虚，脾虚生湿（只是其中的一种情况）。现在想要来袪湿气了，当然得先把脾胃给调好。举个例子，很有名的参苓白术散，补中益气，健脾祛湿的，其中就用了大量的人参补益脾胃，白术健脾燥湿。回到粥的问题，粳米即大米的一种（比如东北大米，珍珠米），谚语说：粳米煮粥最养人。粳米能够健脾益胃，养阴生津。《本草纲目》记：粳米粥，利小便，止烦渴，养肠胃。
再说薏米，薏米虽然能够利水渗湿，而且药性相对平和（药食兼用的一般药性都比较平和，但这不意味着你可以长期大量单独吃，毕竟还是有偏性的），不过利水最好配合补阴，这也是我加上两三枚大枣（补中益气，养血安神）以及以粳米（健脾益胃，养阴生津）的原因。
红豆甘，平，辅助薏米祛湿，还可以增加口感。要注意的是，红豆不是赤小豆！红豆不是赤小豆！红豆不是赤小豆！赤小豆虽然善于利水消肿，但是不宜久服，《本草新编》：赤小豆，可暂用以利水，而不可久用以渗湿。耐心看了上文的朋友，应该会发现我是根据食材的特性搭配的，其实跟中药的组方配伍是一个道理。本来嘛，药食同源。每个人状况不同，具体还是要“辨证论治的”。倘若兼有阴虚内热，可以加上百合，银耳；兼有脾胃虚寒的，加糯米；兼有肠燥便秘的，加上地瓜；兼有疮疡的，加上绿豆、赤小豆；兼肾虚的，加上黑豆、黑米、黑芝麻；兼尿频遗精的，加上莲子、芡实；睡眠不好加上安神的，暑热时节加上清热的，秋燥时节加上养阴的……不同的人不同的时期不同的症状，食材的配比和种类也不一样，应该根据自己的情况随时调整，并非一成不变的。不过这些毕竟只是食疗，作为辅助之用，生病了还是应该就医。为了有效祛湿，喝粥是一项，还应该配合运动，成天宅在房间里，湿气都壅滞在体内了。再者，夏天总待在空调房里，玄府闭塞，很少出汗，也不利于湿邪排出。通过喝粥祛湿，这是一个长期的过程，要有耐心，同时，更重要的是，平时应该注意自己的饮食习惯，并且多多活动，否则，你前门拒虎，后门进狼，怎么可能调养好身体呢。脾为后天之本，希望大家能够好好调理脾胃，善待自己的身体。我本身是湿热体质，附上近期吃的粥：基础粥（粳米、红豆、薏米、大枣）+绿豆+黑豆+黑芝麻+莲子+百合我早餐与晚餐都是喝粥，早上绿豆多放以祛暑（白天暑气盛），晚上黑豆多放以补肾（17：00——19：00为肾经当令）黑芝麻不能放太多，多了会上火，最近由于阴虚火旺导致睡眠不好，所以加莲子（带芯）和百合以养阴清热安神。喝了两周睡眠好了很多，后续看情况再调吧。这个仅是符合我自身情况的，不一定适合其他人，请勿直接照用。
非常扯淡的问题和回答，我终于知道知乎上有那么多黑中医的了!都是被这些人给搅和的了! 我是一枚资深老病号，身体湿气不知道有多大，红豆我试过，我擦，利尿利的我感觉自己尿崩了!再喝下去肾恐怕都保不住了!那个薏米性质太寒凉，不明白自己是湿热还是虚寒体质你乱喝，喝死你去！所以我觉得不明白自己体质的，根本不懂中医全套理论的，不要瞎吃。医院里医生，不知道接受过多少偏方吃出肾衰，肝衰的。当然，这个红豆薏米没那么严重，估计也喝不肾衰什么的。但是出于对自己身体负责，你也不能瞎喝呀？我身体湿气特别大，我找中医学院特别牛逼的教授看病吃了多少样的药照样还是这样，你觉得你吃个红豆薏米粥能去湿吗？？再者，中医讲究配伍，配伍你懂吗？单吃一样，红豆或者薏米，或者茯苓什么的，效果甚微。我说话可能有点偏激，文笔也不好大家见谅。身体是自己的，不要在微博上知乎上看见什么去湿的方子就瞎吃
红豆薏米汤只喝汤，平时偶尔一碗可以的。别当饭。这种确实对湿气起不了大作用，全当保健。我自己多年的湿气，快十年了，阴虚内热体质，严重的时候全身湿疹，吃过五六年中药，但也没治好。（主要那个中药是治我另一个病的，祛湿只是顺带）不过最近几年好了，只是偶尔起几粒湿疹，药膏一涂就好。关键是饮食清淡，睡眠充足，情绪不骄不躁。
不如艾灸。谢邀。
不会有问题，这些都是可以常吃的食物，就如你吃馒头都能吃到有问题，那么也可以准备后事了。
煮粥的时候加入螺内酯，不但可以去湿气，还能丰胸。最好别和低钠盐同时使用。
我就想说现在的人湿气那么重为啥不想想是什么原因？一言不合就食疗。中医的说法是湿热。为啥会湿热？就是身体亚健康了呗。你吃那么多东西，身体消化吸收，产生那么多废物怎么排出去？不会想着吃点所谓去湿热的东西就不湿热了吧？太天真了。你自己试试。生活习惯不改变，然后就吃很多去湿的东西，有用吗？想着一边胡吃海喝，不想运动，天天窝在空调房里宅，吃点薏米就去湿热？太搞笑了。我的建议是改变饮食习惯，少吃荤，少糖少盐，多吃蔬菜水果粗粮。为啥吃薏米红豆去湿热？我自己的观点是因为他们是粗粮，易消化吸收而且对肠道有清洁作用，你吃了有饱腹感就会少吃些难消化吸收的零食。按时作息按时作息按时作息（为啥重复三次？因为我做不到，哈哈哈）。多运动多喝水。说起多喝水，我原来长很多痘痘，吃什么中药擦什么都没用，最近一直多喝菊花茶居然就好了……多运动就是尽快把体内的代谢产物排出。你按照我说的做如果还有湿热的症状可以找我，但是你非要胡吃海喝一直作死还要求边吃边去湿热……以上仅仅给做得到的人看哈 我自己也是管不住嘴，加上最近受伤没踢球越来越湿热了……哈哈哈
祛湿不要煮小米不要煮小米不要煮小米重要的事情说三次。
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