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喂奶期间不能吃什么
哺乳期吃什么可以减掉肚子上的肉肉也不影响孩子成长哺乳期吃什么可以减掉肚子上的肉肉也不影响孩子成长
病情分析：根据你说的这个情况，哺乳期最好别减肥。指导意见：因为哺乳期需要喂养宝宝，减肥会使乳液分泌减少，使宝宝抵抗力低下。随着宝宝的长大，逐渐就会消瘦的。
病情分析：你好，你是怀孕期和哺乳期营养好缺乏锻炼是过多的脂肪沉积在肚子上所致。指导意见：建议你合理饮食，另做健美操等运动。持之以恒就会显效。
一天拉好几次哺乳期妈妈拉肚子吃什么可以好啊wu想想知道吃什么可以好
病情分析：你好，你这种情况是胃肠道的炎症，应该就医进行合理有效的治疗，避免影响正常的哺乳。指导意见：饮食不当或受凉是造成胃肠道炎症常见的原因，应该在医生的指导下进行合理有效的治疗，同时多补水，多休息，饮食清淡宜消化，避免生冷油腻辛辣等刺激，保持良好的心态和充足的睡眠，积极的调整，加速康复。
病情分析：急性肠胃炎是胃肠粘膜的急性炎症，临床表现主要为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等。本病常见于夏秋季，其发生多由于饮食不当，暴饮暴食；或食入生冷腐馊、秽浊不洁的食品。指导意见：建议予以抗炎，补液等治疗，饮食上清淡饮食，注意饮食卫生，戒烟酒。
哺乳期间可以吃人参炖鸡吗?吃什么东西可以发奶？
病情分析：你好：考虑你的情况是可以吃人参炖鸡的。指导意见：建议你保持良好心态，及时去正规医院检查一下，对症治疗。另外注意休息与营养的搭配。禁忌辛辣生冷食物。祝早日康复！
病情分析：你好，这个是可以服用的，不过最好是再配合点其他的药物，对哺乳期的女性效果更好。指导意见：如果因为体质虚损造成的奶水不足，可以服用一些猪脚汤，鲫鱼汤等食物的，如果是因为其他原因造成的，就需要对症使用药物加食疗的方法来治疗了。
什么食物可以补奶水？在哺乳期间吃什么健康不肥胖？8月14没想可以给我举几个例吗？
病情分析：您好,奶水不足一定要让宝宝多吸吮,这样才能多产奶,一般让宝宝吸个几天就很有效果.指导意见：建议：产后催奶可以吃以下的一些食物猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份,每天喝豆浆也很有效果.
病情分析：你好，根据你描述的情况看一般多喝汤之类的就比较下奶的，另外还有一条比较重要的就是保持好心情。指导意见：不要吃太多肉类及淀粉多的食物一般就不会胖的，多喝点鲫鱼汤是比较下奶的。希望对你有帮助，祝你健康幸福
////求助:湿疹不能吃什么?越详细越好~鸡蛋,鸡能吃吗?求助:湿疹不能吃什么?越详细越好~
在早期或急性阶段,患处有成片的红斑,密集或疏散的小丘疹,或是肉眼难见的水疱,严重时有大片渗液及糜烂；在亚急性状态,渗液减少及结痂,患处由鲜红变暗红,没有大片的糜烂；在慢性状态,渗液更少或完全干燥而结痂,往往和鳞屑混合而成鳞屑痂,患处颜色更暗或是发十色素沉着,有时色素减少,在皮纹尤其运动程度较大的部位容易发生裂口,长期摩擦搔抓能引起显著的苔藓样化,和神经性皮炎(慢性单纯苔藓)不易区别. 湿疹常有多种形态,容易减轻,加重或复发,边界一般不太清楚.皮疹容易发生于两侧并或多或少的对称,根据急性或慢性程度而有红斑,丘疹,水疱,糜烂,鳞屑,痂,色素增加或减少,皲裂或苔藓样化等不同的表现,
病情分析:总的治疗原则是：找出原因,对症治疗,合理喂养,精心护理.意见建议:
一般说来,先要观察有没有食物过敏,特别是牛奶,母乳或鸡蛋白等动物蛋白的过敏；其次,母亲吃鱼,虾,蟹,鸡等,也可通过母乳传给婴儿,在吃这些动物性食品后,应观察婴儿的皮肤病是否加重,如果与上述情况有关,婴儿应改变喂养方法；如母乳过敏,改用牛奶,牛奶过敏则改用母乳,或在喂奶期间母亲不吃鱼,虾,蟹等食物.与此同时要及时治疗婴儿的消化不良,大便秘结和腹泻等.
在哺乳期宝宝身上有湿疹吃什么可以减轻湿疹？
病情分析：宝宝的情况有可能是湿疹.如果不是过敏体质,大多在婴儿6-8个月后自然缓解。指导意见：症状严重的发作期可以使用一些软膏,如肤乐霜,尤卓尔等,缓解后停用 提问人的追问
17:10:09湿疹不能碰水是吗？ 回复人的回复
17:17:23湿疹尽量少碰上，保持局部干燥，有利于湿疹的恢复的
病情分析：你好，宝宝湿疹一般是由于吃东西过敏导致的，如果想减轻的话，母亲尽量不要吃海鲜虾类等。指导意见：这个情况如果治疗的话，可以涂抹炉甘石洗剂看看是否有效，不行的话可以炉甘石里面加十片激素。 提问人的追问
17:24:01有痱子可以擦炉甘石洗剂吗？ 回复人的回复
17:31:26也可以，但是用痱子粉效果会更好一点儿的。
坐月子第23天得了急性乳腺炎后治疗好了以后第40天又复发，乳房有肿块，乳晕上也有肿块吊了头孢曲松钠治疗了5天现在还在继续吊水中想想请问下中药可以吃么我现在在喝蒲公英水和丝瓜络水我家里人给我到药房抓了通草、紫花地丁、和穿山甲不知道这三样可以喝么
患了乳腺炎一般需要回奶，常用己烯雌酚或雌二醇，还要选择抗菌消炎药物和清热解毒药物、活血散结药物来治疗，局部呢，还可使用25%硫酸镁溶液湿热敷。通过这样的治疗一般可尽快控制炎症而缓解症状。 提问人的追问
12:26:19我还想继续喂奶不想回奶怎么治疗
乳腺炎相当于中医学的“乳痈”、“石乳”的范畴。其病是因肝气不舒，胃热蕴滞，复感外邪，经络阻滞，以致乳汁不通，气血失调所致。一般可吃些逍遥丸+连翘败毒丸。
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喂奶期间不能吃什么相关热门回答*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
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妈妈吃什么会导致宝宝胀气
妈妈吃什么会导致宝宝胀气
病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：我宝宝出生26天，去看医生说胀气了。近几天妈妈吃月饼比较多，还有地瓜。汤不是特别油腻的汤。宝宝还曾喝过起块的奶粉。是不是跟这些有
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职称：医师
专长：妇产科
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你好，多是由于宝宝脾胃娇嫩虚弱，在加上喂养不当、乳食停滞，很容易损伤宝宝脾胃，引发宝宝食欲不佳甚至厌食科学喂养宝宝很重要的一方面就是要保证宝宝饮食的营养平衡，要在宝宝饮食中注意对粗食、杂食、荤素搭配的合理配比，满足宝宝对于不同营养素的需求，治疗方面适宜采取补益脾胃，可以给宝宝准备一些健脾丸，这需要父母的耐心调养，相信一定会有所改善，渐显效果
职称：医生会员
专长：妇产科
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指导意见：你好，多是由于宝宝脾胃娇嫩虚弱，在加上喂养不当、乳食停滞，很容易损伤宝宝脾胃，引发宝宝食欲不佳甚至厌食科学喂养宝宝很重要的一方面就是要保证宝宝饮食的营养平衡，要在宝宝饮食中注意对粗食、杂食、荤素搭配的合理配比
问宝宝肚子胀气，妈妈饮食是应注意什么？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 宝宝肚子胀气，和喂奶吃进去气体有关。母乳喂养时，乳头和乳晕尽量往宝宝的嘴里多送一点，可以减少气体吸入。奶瓶喂奶，奶嘴要全部堵满，不要一半空着，也可以减少气体吸入。每次喂完奶，竖起来抱着宝宝，靠在成人肩部，轻拍宝宝的后背，直到打嗝。意见建议：顺序自下而上，手掌呈空心状。宝宝打嗝，竖着再抱20分钟，把宝宝放平。头侧向一边，防止吐奶呛入气管或者流入耳朵。
问哺乳期妈妈吃什么可以减少宝宝胀气
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专长：宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎
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指导意见：您可以试试用手顺时针按摩宝宝的 肚子可以缓解宝宝腹胀，您可以用中盐炒热装入布袋给宝宝热敷肚脐，注意温热就可以，
问母乳喂养大人吃什么东西容易引起宝宝肚子胀气不消化呢
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专长：类风湿,风湿,类风湿关节炎,强直性脊柱炎,关节炎,风湿性关节炎,痛风性关节炎,硬皮病,干燥综合征,类风湿性关节炎
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问题分析：你好，从你的描述上来看，我认为大人在哺乳期间不可以吃辛辣刺激，并且豆制品太多的食物。意见建议：多吃新鲜蔬菜水果，并且要吃蛋白质，维生素多的食物，
问产妇月子吃什么可以减少宝宝肚子胀气
职称：医师
专长：真菌性外阴炎,痛经,前庭大腺炎
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指导意见：您好；正常饮食即可，多吃些鱼头汤，猪蹄汤下奶的，还有党参，枸杞，黄芪炖瘦肉汤等，避免生冷辛辣刺激性的食物。
问三十七天宝宝腹胀纯母乳，妈妈能吃白萝卜汤为其缓解吗？
职称：医师
专长：内科,尤其擅长神经内科等疾病
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问题分析：你好，这个一般是没有什么作用，通过母乳吸收的还是很少。意见建议：还是需要给宝宝吃药，如四磨汤口服液，婴儿健脾散。
问宝宝拉肚子胀气怎么办啊
职称：医师
专长：妇产科的常见病
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病情分析： 你好,小儿腹泻是各种原因引起的以腹泻为主要临床表现的胃肠道功能紊乱综合证.意见建议：治疗建议口服小儿复方胰酶散和必奇,两种药物间隔一个小时.肚脐贴覆丁桂尔脐贴。注意腹部保暖，适当减少进食,饮食以清淡和易消化为主,给予足够的液体防止脱水。
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哺乳期不能吃的东西
正处在哺乳期的妈妈，此时为了宝宝的健康及自身健康着想，切忌贪食。哺乳期不能吃的东西所包含品种较多，但在平常生活中不要嫌麻烦，饮食方面要多做一些考虑。1、辛辣食品和咖啡因：应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度，能引起宝宝拉肚子或胀气。2、只含热量的食品：尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，刚生完宝宝的妈妈消化力又较弱，吃了对妈妈恢复健康不利。3、刺激性食物：妈妈在哺乳期吃的刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。但可进食少量调味品，如胡椒、酸醋等。4、巧克力：因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。妈妈多吃巧......
哺乳期吃什么好
1、充足的水分摄入：妈妈每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等，以补充乳汁中丢失的水分，并保证乳汁质量。鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和制成的菜汤可以让妈妈奶水更充沛，汤的量可以根据乳汁的多少做出调整。2、保证优质的摄入：每天食物的蛋白质应保证三分之一以上来自动物性食品。妈妈可以尝试煲汤，猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用，而通草有利水、通乳汁功能。3、膳食多样化：食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，主食粗细搭配，副食尽量多样化。4、有些食物不宜多吃：要少吃盐和腌制食品、刺激性大的食品、污染食品。吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些药物，会通过乳汁影响宝宝的健康。要避免吃一些会抑制乳汁分泌的食物：如水、人参、等食物。5、妈妈一日的膳食构成：米、面主粮400—500克；豆类及豆制品100克：蛋类100—150克（2—3个）；蔬菜水果500—750克；牛奶25......
哺乳期吃什么奶水多
哺乳期妈妈希望在哺乳期保持充足的奶水，让宝宝健康成长。妈妈可以通过饮食来帮助催奶，例如莴笋、豆腐、花生、豌豆、茭白等都是有效催乳的食物。哺乳期要多吃些富有和维生素的有汤食物，浓茶、酒类等刺激性东西应该避免。生活要有规律，宜保持心情舒畅，避免过于疲劳。多喝汤水如酒酿蛋，火腿鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等可促进发奶。所以，哺乳期妈妈吃什么奶水多，不妨就选择以下介绍的食物吧。1、莴笋：莴笋是很好的催奶食物。它分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”。莴笋有很好的催奶功效，哺乳期内的妈妈可以用莴笋烧猪蹄，这种食法不仅能够减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳。需要注意的是，据分析，莴笋除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此妈妈在食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。2、豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效，也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以......
哺乳期能吃什么水果
水果是健康的食物选择，里面含有丰富的维生素群，受到哺乳期妈妈的喜爱。但是因为哺乳期妈妈在选择水果的时候，要根据身体素质以及天气变化来考虑，因此，在哺乳期能吃什么水果有讲究。哺乳期妈妈要注意不要吃寒凉的水果，以免宝宝喂奶期间容易拉肚子，可以选择中性水果，如红枣、桂圆、苹果等。1、香蕉香蕉中含有大量的和铁质，有通便补血的作用。多吃些香蕉能防止和。妈妈摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防宝宝贫血也有一定帮助作用。2、橘子橘子中含和钙质较多，妈妈适当吃些橘子，能够通过乳汁把钙质提供给宝宝，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止宝宝发生佝偻病。3、苹果苹果最为普遍，一年四季都有，应该是哺乳期妈妈最保险的水果。苹果中含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质，哺乳期妈妈刚分娩完，再加上照顾宝宝的劳累，可以多吃苹果来帮助赶走疲劳。4、红枣红枣中含维生素C最多，还含有大量的
哺乳期能喝茶吗
期妈妈能适量喝茶，但还是少喝，最好不要喝茶。茶中的高浓度鞣酸进入哺乳期妈妈血液循环后，乳腺分泌就可能受到抑制，造成奶汁分泌不足。另外，茶中的咖啡因还可通过进入宝宝体内，喝茶过量时容易影响宝宝健康。其它含有咖啡因的食物如咖啡、热的巧克力等，也应少吃或不吃。
哺乳期能吃柿子吗
期可以吃柿子吗？哺乳期柿子最好慎吃。虽然柿子营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右，且含有、钙、磷等营养成分，但是对于正值哺乳期的妈妈来讲，柿子性凉，刚生产妈妈体质比较弱，不能吃太寒凉的食物，这对自身与宝宝都是不利的。1、哺乳期吃柿子对妈妈的影响哺乳妈妈柿子吃多了会增加胃肠道的负担，从而引发消化不良致使，身体不舒服。并且柿子内含有鞣酸与果胶，当遇到胃酸发生凝结后，会与胃里脱落的上皮、黏液和食物残渣，尤其是胶合在一起从而产生柿石，最后形成柿石病。2、哺乳期吃柿子对宝宝的影响专家表示哺乳期需避免吃食生冷与过碱、过酸的食物，因为柿子性寒，吃多了容易导致，并且很有可能会致使宝宝湿疹，不利于宝宝健康成长。因此对于哺乳期能吃柿子吗这个问题，根据以上所述，哺乳期妈妈是能吃柿子的，可是必须要注意适量，一般一天半个到一个即可，若可以不吃最好不吃。
哺乳期能吃葡萄吗
哺乳期能吃葡萄吗？答案是哺乳期的妈妈可以吃葡萄，但别吃太多了，否则会对自身和宝宝都有影响。因为葡萄所含热量高，含糖量也很高，所以哺乳期内的妈妈不能吃太多，患糖尿病的妈妈应特别注意忌食葡萄。哺乳期妈妈因为自身的特殊性，经历生产和进行哺乳两阶段，需要的营养成分多，吃些葡萄或，有助于恢复健康，因为葡萄含有、氨基酸、卵磷脂、维生索及等多种营养成分，特别是糖分的含量很高，而且主要是，容易被人体直接吸收。葡萄不仅味美可口，还是一种滋补药品。成熟的浆果中含有15%-25%的葡萄糖，此外还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。因此常吃葡萄，对和过度疲劳均有补益作用。
哺乳期能吃西瓜吗
对于期的女性来说，摄入新鲜和是很必要的。西瓜中含有大量的营养成分，哺乳期妈妈吃西瓜能够增加妈妈的营养，增加的分泌，更容易下奶。不过西瓜寒凉，妈妈们在哺乳期时，不能吃太多冷的食物或是寒性食物。有营养师指出，在夏季比较热的时候，哺乳期女性可适度的吃些西瓜，但要注意用量和时间。在后的3-4天内是不能够吃西瓜的。产后的女性身体较虚弱，如果食用了寒性的水果或是食物对身体会造成一定的影响，可能还会留下后遗症。此外，哺乳期的妈妈吃西瓜注意不能食用冰镇西瓜，室温下的西瓜可以适度吃一些。对于宝宝来说，有些妈妈担心哺乳期内吃了西瓜，会导致宝宝腹泻。其实宝宝腹泻有时是由很多种情况引起的，妈妈应该仔细观察加以分别，只要注意得好，适当的吃吃西瓜不但能增进营养，还可以消暑。
哺乳期能吃螃蟹吗
秋季是上市的季节，膏肥肉美、新鲜多汁的螃蟹让很多人馋的流口水。那么期可以吃螃蟹吗?哺乳期妈妈是可以吃螃蟹，但一定要少量，不能多吃。因为螃蟹性寒，而且含有多种的和嘌呤碱，多吃会有导致宝宝皮肤过敏的危险，还可能会加重湿疹，出现腹泻的情况，还会诱发宝宝自身免疫系统疾病等。而且螃蟹中容易有寄生虫和病毒或重金属铅等，这些都应让处于哺乳期的妈咪慎重地享用螃蟹。所以妈妈为了宝宝的健康着想，还是要忍一忍，千万不能因为贪吃而让宝宝生病。如果可以的话，螃蟹最好还是不要吃，实在忍不住了，也只能吃一只过过口瘾，而且一定要吃新鲜的。另外，吃螃蟹后要注意其他的饮食，避免再吃寒凉的食品来加重胃肠的负担而引起腹泻，像、花生、就不要和螃蟹一同食用。哺乳期的妈妈如果进食螃蟹的量较多，建议向医生咨询具体解决措施。
哺乳期能吃巧克力吗
期可以吃巧克力，但是一定要注意适量。哺乳期的妈妈如果吃过多的巧克力，巧克力的成分会通过奶水进入宝宝体内。而作为一种高食品，巧克力的含量偏低，含量偏高，营养成分的比例不符合宝宝生长发育的需要。此外，巧克力含有使神经系统兴奋的物质，会使宝宝不易入睡和哭闹不安。哺乳期吃过多的巧克力，除了对宝宝的身体造成一定影响外，也会影响妈妈的正常饮食，导致身体发胖。由于巧克力的脂肪含量偏高，在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，因而影响食欲，但饭后很快又感到肚子饿，这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响妈妈和宝宝的身体健康。不过，哺乳期适量的吃巧克力是不会有害的，至于多少量，这个根据每个女性的身体体制和宝宝年龄来定。如果妈妈特别想吃，偶尔吃一小块是没问题的。但要注意口腔卫生，吃后马上刷牙，以防蛀牙。血糖高或者糖尿病的妈妈最好不吃，要吃就吃黑巧克力，含糖少一些。
哺乳期能不能喝咖啡
期妈妈最好不要喝咖啡，因为会对宝宝有一定的影响。咖啡中含有咖啡因，会使中枢系统兴奋。当哺乳期妈妈想通过喝咖啡来缓解疲劳，在给宝宝哺乳的时候，宝宝会通过将妈妈体内的咖啡因吸收到弱小的身体里。因为宝宝还是很脆弱的，小剂量的咖啡因都能引起宝宝亢奋，使中枢神经系统兴奋，容易带来不安的情绪，对宝宝的健康成长带来一定的不良影响。在哺乳期间，这些物质会通过乳汁到达宝宝体内，对宝宝的成长不利。当宝宝体内吸收了咖啡因后，因为对中枢神经系统产生作用，会刺激心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸，会出现头疼、头晕、烦躁、心律加快、呼吸急促等症状。所以，哺乳期妈妈还是不要喝咖啡，如果确实疲劳，可以通过增加休息时间，适当运动来缓解。
哺乳期能吃雪糕吗
冰凉的雪糕能帮人们带走夏季的暑热，但是却不是每个人都可以尽情享受雪糕带来的这种凉爽。期妈妈的饮食对宝宝的健康有很大的影响，雪糕过凉，哺乳期妈妈吃多了容易出现腹泻腹痛的症状。所以哺乳期妈妈应少吃雪糕。当然，雪糕并不是哺乳期的禁吃品。如果在酷暑炎夏，妈妈可以吃一点点雪糕解解馋，具体情况因妈妈和宝宝身体不同而定。有些妈妈吃过雪糕后会出现腹泻的现象，这样即使只吃了一点点，宝宝通过奶水也会吃到，会引起宝宝腹泻或者其他疾病。所以雪糕这种冰冻食物哺乳期的妈妈还是少吃为妙。最好吃也要温着吃，这样对宝宝也有益。哺乳期妈妈吃雪糕的危害：1、由于哺乳期妈妈的胃肠功能较弱，吃过多的生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。2、由于哺乳期妈妈的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿，如果吃太多雪糕之类的冷饮，充血的血管突然收缩，血液减少，可致局部抵抗力降低，使潜伏......
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均衡补充5大营养，以分泌健康乳汁。一般而言，五大类营养素（碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质）应均衡摄取，可能要多吃一至两餐，或是正餐外吃些点心。碳水化合物是身体能量的主要来源，建议尽量摄取复合型的糖类，如新鲜水果、蔬菜、全麦、米类及其他谷类。脂肪可以提供高能量的能源，帮助脂溶性维生素的吸收，同时让你比较有饱足感。选择是尽量以不饱和脂肪为主，如蔬菜、种子或花生的油。体内的器官荷尔蒙及其他结构都有蛋白质构成。妈妈必须食用多种食物，以提供完全的必需氨基酸。除了肉、鱼、蛋、奶、奶酪外，花生、干果、全麦等也是重要的蛋白质来源。维生素的功能主要在调解体内的作用。分为脂溶性（A、D、E、K）及水溶性（B族及C等）。哺乳期建议增加水溶性维生素的摄取量，以提升乳汁里的含量。一般而言，大部分的饮食中都可以得到所需的维生素量。矿物质，哺乳妈妈要特别注意钙、铁和锌的摄取。除了牛奶外，发菜、黑芝麻、紫菜、小鱼干、海米等都富含钙。谷类种子类含有丰富的锌，铁则主要存在于红色的肉类中。哺乳期也需要充足的水份，当妈妈觉得口渴时，就必须补充水分，或是也可以在每次喂奶前先补充一些水分。在民间坐月子或是哺乳时，都有一些禁忌
哺乳期饮食需提供丰富营养、清淡易消化、食物多样化如能配合不同口味更佳。民间亦有很多传统哺乳期饮食，如花生猪脚汤、通草鲫鱼汤等，也可作为参考。
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